Es pot alletar l'all? Característiques i recomanacions

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El naixement d'un fill canvia la vida de qualsevol dona. En els primers mesos de vida, un nadó necessita la llet materna, que la nodreix i l'omple d'importants vitamines i microelements. Durant el període de lactància, una dona controla acuradament la seva dieta. Inevitablement, sorgeixen moltes preguntes i dubtes. Així, per exemple, es pot alletar l'all? El problema requereix una consideració detallada, que permetrà a la mare jove desfer-se d'experiències addicionals.

Propietats útils de l'all

L'all és conegut per tothom pel seu gust picant i l'olor més aviat picant. Des de la infància, hem sentit parlar dels beneficis d'aquest producte, de la seva necessitat en la dieta, però no sempre pensem en per què l'all és tan important.

Abans d'explorar els principals beneficis per a la salut de l'all, és important esmentar que un dent conté unes 7 vitamines, sense oblidar els oligoelements.

Quin efecte té la planta sobre el cos humà:

1. L'all ajuda a normalitzar la digestió,fins i tot després de greus canvis hormonals o cirurgia. El consum moderat d'aquest producte tindrà un efecte beneficiós.
2. Serveix com a mesura preventiva per al desenvolupament de fongs al cos (inclosa la família Candida).
3. La vitamina C, que forma part de l'all, ajuda a augmentar la immunitat, activa les defenses de l'organisme. Aquesta propietat és àmpliament coneguda, la qual cosa fa que la planta sigui indispensable a l'estació fresca.
4. Efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular. L'addició regular d'all als aliments ajuda a reduir la sang, enfortir els vasos sanguinis, eliminar el colesterol del cos i estabilitzar la pressió arterial.
5. S'ha demostrat que la planta prevé el desenvolupament de cèl·lules canceroses, especialment al tracte gastrointestinal, el pàncrees i fins i tot les glàndules mamàries femenines.

Potser, aquestes són les propietats per a la salut més importants de l'all. Després d'estudiar-los, la qüestió de si es conserven les propietats beneficioses de l'all durant la lactància materna esdevé encara més rellevant. Hi ha restriccions importants a tenir en compte durant la lactància?

All i lactància materna

És important recordar que l'all té un gust brillant, és una de les espècies que aporten espècies i picant als aliments. Per aquest motiu, els experts recomanen no abusar d'aquest producte durant la lactància, mentre l'introdueixen a la dieta no abans de 5-6 mesos després del naixement del nadó. És possible o no l'all durant la lactància materna? Pots, però subjecte a restriccions.

Metges i professionals de la salutla lactància materna sempre acudirà en ajuda d'una mare jove, donarà suport i plantejarà totes les seves preguntes. En matèria de lactància materna, tot depèn de les característiques individuals del cos de la mare i del nadó.

Els beneficis de l'all durant la lactància

Si una mare jove s'inclina a creure que necessita all, seria correcte considerar el seu efecte sobre el cos amb més detall. És possible que l'all amb HB, el metge i la pròpia dona puguin determinar, si aquesta espècia no va arrelar a la dieta abans del naixement del nen, no té sentit experimentar. Si és difícil imaginar una dieta estàndard sense all, no hauríeu d'infringir-vos.

Els beneficis de l'all per a una mare lactant i el seu nadó:

1. El teixit ossi s'enforteix a causa de la gran quantitat de macro i microelements de l'all.
2. Millora la memòria, la circulació sanguínia, l'estat de la pell i els músculs.
3. Els nivells de colesterol i hemoglobina tornen a la normalitat.
4. La digestió es normalitza.
5. Augmenta la immunitat general, millora el funcionament del sistema endocrí.

Aquestes propietats són útils no només per a la mare, sinó també per al cos en creixement del nadó. Al mateix temps, el contingut calòric d'aquest producte és tan petit que no hi podeu pensar gens. Després d'haver determinat si l'all és possible durant la lactància materna, el més important és no exagerar-se i no anar a l'extrem.

Dany de l'all durant la lactància materna

Sobre la importància de la salut durant la lactànciaesmentat més amunt. Ara val la pena esmentar les contraindicacions possibles a l'hora de menjar all:

1. L'úlcera gastrointestinal és una restricció severa.
2. Mal altia del fetge.
3. Intolerància individual (al·lèrgia).

Si cap dels anteriors s'aplica a una mare jove, el dany de l'all només es pot manifestar en el seu abús. Tot va bé amb moderació. És possible que una mare lactant tingui all en forma seca (granular)? Els metges recomanen abstenir-se, la concentració d'aquestes espècies és més alta i pot causar irritació addicional de la mucosa del nadó. L'all cru també es recomana en quantitats mínimes. El millor és triar una espècie que hagi estat sotmesa a un tractament tèrmic (l'all s'afegeix als brous o als plats al forn i al vapor).

Enfocament òptim

Per tal de seguir totes les precaucions i treure el màxim profit de l'all, el millor és consultar un metge. Molt depèn no només de la salut de la mare, sinó també de l'estat del nadó. Si el nen és sensible a la dieta de la mare, el millor és abstenir-se de menjar espècies (almenys fins a sis mesos).

Si el nadó creix fort i no mostra reaccions específiques, a partir dels 4-5 mesos podeu intentar introduir una mica d'all a la dieta.

Els especialistes recorden que durant els primers mesos de vida d'un nen es formen les papil·les gustatives, es determinen les seves pròpies preferències alimentàries. En un període així, és millor noexperimenta amb additius picants que tenen un sabor pronunciat. És possible donar el pit ara està clar, però en quines quantitats i com introduir-lo a la dieta?

Per a quant és bo l'all?

Metges i experts en lactància materna recomanen introduir l'all a la dieta de manera gradual, observant acuradament la reacció del nadó a un producte específic per a ell. All per a la lactància, és possible que una mare lactant el mengi, en quines quantitats? Tot això es determina individualment, cada cas pot tenir les seves pròpies característiques.

Es creu que 1-1, 5 grans d'all són la quantitat diària òptima per a una mare jove. Això no vol dir que una dona hagi de menjar un clau cada dia. A quin plat afegir-hi condiment es determina en funció de les preferències personals. El més important és no abusar del producte, menjar-lo no més de 2-3 vegades per setmana.

Abans de menjar feliçment un plat fragant i picant, has d'intentar menjar un terç d'un clau i vigilar el nadó durant un parell de dies. La reacció del nen dirà si l'all és possible per a una mare jove durant la lactància. Amb un resultat positiu, la quantitat d'espècies augmenta gradualment, permetent que el nadó s'adapti completament al nou producte.

Canvis en el gust i la quantitat de llet materna

La medicina moderna ha demostrat que l'all pot afegir amargor a la llet materna, però només en determinades condicions. Si una dona se'n menja en grans quantitats o, a grans trets, no menja res més que all.

WoEn tots els altres casos, el gust de la llet no canvia, el nadó no sent la diferència. És possible donar el pit amb all i ceba és discutit per gairebé totes les mares joves. Això es deu a l'olor i el gust picant dels productes, però no hauríeu de tenir por. Si no hi ha contraindicacions individuals, els beneficis seran inestimables.

És més probable que el gust de la llet canviï a causa de l'estat d'ànim d'una nova mare, estrès greu o frustració que per menjar un producte picant.

Menjar all no afecta la qualitat i la quantitat de la llet materna. El volum de lactància a les dones no depèn de la quantitat d'espècies del plat.

L'edat del nadó importa?

El nadó necessita una atenció constant, el seu cos tot just comença a adaptar-se a les condicions de vida fora de l'úter. Durant aquest període, és important respectar les restriccions. Com s'ha esmentat anteriorment, el millor és esperar uns sis mesos i després acostumar el vostre nadó als vostres aliments salats preferits.

Es pot alletar l'all i és important l'edat del nadó? Durant la lactància, és important tenir en compte moltes coses. Una vigilància excessiva no es pot considerar un desavantatge. L'actitud atenta al nen dirà a la mare jove si li agraden els nous aliments a la dieta d'una dona.

Mites comuns

Mentre investigueu un problema pel vostre compte, sovint podeu trobar històries inimaginables. És important separar la veritat i els mites sobre l'all durant la lactància materna.

Tonteries principals:

1. Aparició obligatòria de còlics i al·lèrgies al nadó. És un mite. El consum moderat del producte no provocarà còlics, aquest procés no té res a veure amb menjar all.
2. Llet amarga. Ja es va esmentar més amunt que el gust pot canviar si la mare no menja res més que all. El gust de la llet està influenciat per un gran nombre de factors, l'all no serà la plaga principal en aquest tema.
3. Olor de llet. La pregunta és purament individual, però és més probable que l'all afecti la frescor de l'alè. S'ha demostrat que si una dona menjava all durant l'embaràs, el gust i l'olor ja seran familiars per al nen.

El més important que una dona ha de recordar durant la lactància materna és una actitud vigilant cap a ella mateixa i el seu nadó. No abusis de cap producte, és important observar la mesura.

Per a les mares propenses al sobrepès, heu de tenir en compte que l'all desperta la gana i pot provocar un menjar en excés no desitjat, que afectarà la figura.