2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Qualsevol plat amb blat sarraí no només serà saborós, sinó també saludable. El fajol conté més del 60% d'hidrats de carboni, calci i fòsfor, ferro i potassi, així com vitamines B i E. Els esmorzars, dinars o sopars amb l'addició de blat sarraí es recomanen no només per a nens i esportistes, sinó per a totes les persones que es preocupen. la seva salut.
Si el cereal com a guarnició està una mica fart, prova de fer sopa de llet amb blat sarraí. Els beneficis seran significativament més grans si utilitzeu llet natural de vaca o cabra en comptes de la comprada a la botiga. La recepta de la sopa també agradarà a aquelles mestresses de casa que estimen els minuts preciosos de temps. El plat es prepara d'un sol cop i no requereix habilitats culinàries especials.
Ingredients necessaris
- 900 ml de llet.
- Un parell de grapats de blat sarraí.
- Sucre al gust.
- 70g de cremós olis.
- Un pessic de sal.
Com cuinar la sopa de llet amb blat sarraí
Els grans s'han de rentar a fons amb aigua freda. Abocar en una cassola, afegir aigua bullint i posar el recipient al foc. Afegiu sal al gust. Cuinar uns 40minuts. Es pot afegir un tros de mantega a l'última etapa de la cocció de les farinetes, o ja la podeu afegir a un bol de sopa. Escalfeu la llet en un recipient a part. No cal bullir-lo gens si estàs segur de la qualitat. Només cal escalfar a la temperatura desitjada.
Poseu farinetes de blat sarraí amb mantega en un plat, afegiu-hi la quantitat necessària de llet. Afegiu sucre al gust.
Esmorzar amb cuina múltiple
La següent recepta de sopa de llet de blat sarraí necessitarà l'ajuda d'aparells de cuina. L'ús d'un multicooker reduirà significativament el temps de cocció, així com "deslligar" les mans de l'amfitriona, donant més temps lliure. Per cuinar, necessitareu el mateix conjunt senzill de productes que a la primera recepta:
- kg de cereals;
- sucre;
- 2 tasses de llet;
- plàtan;
- sal;
- mantega al gust.
Mètode de cocció
Resulta que és molt difícil que un petit exigent mengi farinetes. És impossible explicar a un gurmet capritxós que això és útil. Les mares experimentades han trobat una sortida: sopa de llet amb blat sarraí i plàtan. Aquest plat segur que vindrà a taula. Si al vostre fill no li agraden els plàtans, podeu utilitzar les fruites i baies que vulgueu.
Així que anem a cuinar. Es realitza en diversos passos. Primer: aboqueu el grup al bol multicooker, afegiu-hi la llet, la sal, l'aigua i el sucre. El segon: tanqueu la tapa i seleccioneu el programa "Sopa" o "Favenes". La tercera etapa serà abocadasopa de llet amb blat sarraí als plats. Damunt amb una rodanxa de mantega i unes quantes rodanxes de plàtan.
Variants i variacions
Hi ha algunes receptes més que podeu utilitzar si voleu cuinar blat sarraí amb llet. Tots ells són senzills, la descripció del procés de cocció és idèntica. L'única diferència és l'ús d'ingredients addicionals que donen el seu sabor i olor insuperables a la sopa de llet habitual amb blat sarraí.
- Sopa de blat sarraí.
- Sopa de llet de gerds amb blat sarraí.
- Sopa dietètica de muesli per esmorzar saludable.
- Sopa amb carbassa, canyella i mores.
- Sopa freda de blat sarraí d'estiu amb crema agra (iogurt, nata, llet fermentada al forn, kefir - a triar).
- Sopa de llet de coco amb pera caramel·litzada.
- Sopa amb fruits secs, pomes fresques, fruits secs i cereals.
Recomanat:
Com cuinar el blat sarraí al forn. Blat sarraí al forn a la màniga
La farineta de fajol és estimada i venerada, probablement per tothom. Com a guarnició, va amb qualsevol cosa: qualsevol carn, peix, aus. En dejuni, les farinetes són delicioses amb verdures i ideals per mantenir la força del cos, privat de la ingesta de productes carnis abundants
Què cuinar amb blat sarraí? Com cuinar blat sarraí amb pollastre? Com cuinar la salsa de blat sarraí?
Un dels cereals més populars a Rússia era el blat sarraí. Avui ha estat substituït per altres cereals i productes. I les receptes de molts plats amb ell simplement s'obliden o es perden. Però els nostres avantpassats sabien què cuinar amb blat sarraí. Per a ells era més habitual menjar que per a nos altres pasta i patates. Per descomptat, no tot es pot fer amb una estufa normal o al forn, però moltes receptes són bastant assequibles. Només queda aprendre a cuinar el propi cereal i després els plats amb ell
És possible prendre blat sarraí durant la lactància durant els primers mesos d'alimentació? Els beneficis del blat sarraí en la dieta d'una mare lactant
Una dona que alleta canvia completament la seva dieta després de donar a llum. Durant els primers mesos de lactància, una mare jove ha de tenir molta cura amb la nutrició. De fet, durant aquest període, el cos del nadó està feble i tot just comença a adaptar-se a l'entorn extern. Els cereals es consideren la base d'una dieta saludable. És possible menjar blat sarraí durant la lactància materna? Aquesta pregunta interessa a moltes mares joves
El blat sarraí és saludable? Per a què serveix el blat sarraí?
Aquest article parlarà de si és útil menjar blat sarraí. Per separat, es discutirà si es pot barrejar amb llet i kefir, així com com la composició del producte ajuda a millorar el cos i perdre pes
Recepta de blat sarraí amb carn en una olla. Fajol sarraí de calories amb carn
El fajol és un producte versàtil meravellós. Els beneficis són infinits. El fajol és només una autèntica troballa per a les mestresses de casa que no volen passar molt de temps cuinant. S'omple de meravella. Aquests grans són rics en vitamines i baixos en calories. Descobrim quin és el valor energètic d'aquest producte i el contingut calòric del blat sarraí amb carn
