2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Hi ha moltes llegendes sobre quan i com va aparèixer el te. I, tanmateix, no hi ha dubte que aquesta meravellosa beguda té almenys 5 mil anys. Abans, la gent ni tan sols pensava en el contingut calòric del que menjava o beu. I en el nostre temps val la pena entendre quantes calories entren al cos. Per exemple, saps quantes calories té el te negre?
Una mica d'història
Molta gent coneix la llegenda sobre l'aparició del te associada a l'emperador xinès anomenat Shen Nung. Sí, i el Japó ha estat acostumat durant milers d'anys a gaudir d'una beguda feta amb fulles d'arbre de te, les plantacions de les quals semblen realment fabuloses.
Però, malauradament, la beguda va arribar a Rússia només al segle XVII. I fins i tot llavors no va ser apreciat immediatament pels nostres avantpassats. Per tant, si us interessa aprendre més sobre la història i la cultura del te, hauríeu de fer referència a les seves arrels orientals. Segurament aprendràs alguna cosa nova per tu mateix, perquè desenes de varietats diferents de te es classifiquen per mètode de processament, per país d'origen, per tipus de fulla de te i fins i tot per la presència.additius.
Química i te
Abans d'esbrinar quantes calories té el te, intentem entendre una mica millor en què consisteix i quins beneficis aporta al nostre organisme. És difícil d'imaginar, però una fulla de te conté gairebé 300 elements químics diferents. Alguns d'ells poden estimular el sistema nerviós, mentre que altres lluiten contra bacteris patògens i alleugen la inflamació. Per això és costum beure te durant un refredat. El te verd també és un antioxidant molt conegut. Us direm quantes calories hi ha en el te verd una mica més tard. Una gran quantitat d'olis essencials fan que la beguda sigui tan fragant, i una gran quantitat de vitamines també és útil. Però al cap i a la fi, amb un refredat, estem acostumats a beure te amb melmelada o mel. Així que intentem esbrinar quantes calories consumim al mateix temps.
Quantes calories hi ha al te?
De seguida podem dir que el te en si no representa cap amenaça per a la vostra harmonia. Només hi ha 3-5 kcal per 100 ml de te de fulles, i no importa si esteu acostumats a beure te negre o verd. A partir d'aquests números, podeu calcular quantes calories té el te sense sucre en funció de la vostra tassa preferida. Però el sucre pot afegir una quantitat força important de calories. A més, el sucre és hidrats de carboni purs i, per tant, pràcticament no aporta beneficis a l'organisme. I ja quantes calories en el te amb sucre val la pena tenir en compte. Si passem als números, llavors una culleradeta de sucre porta fins a 20 kcal. Us podeu imaginar com creix aquesta xifra per als que els agrada afegir dues o fins i tot tres cullerades de sucre a la seva tassa. Havent begut una parellatasses de te dolç, consumeix la quantitat de calories gairebé igual a l'àpat habitual. Però hi ha qui els agrada prendre te amb un sandvitx amb formatge o melmelada.
No us deixeu enganyar pensant que el vostre consum de te segueix sent dietètic. Però pots substituir el sucre per altres additius que faran que el gust sigui cada cop més ric, però que afectaran menys el contingut calòric del te.
En lloc de sucre
Què afegir al te si no estàs acostumat a les begudes sense sucre, però et preocupa la teva figura i tens por de quantes calories hi ha al te amb sucre. Una combinació interessant de sabors crearà llet afegit al te. I aquí tu mateix decideixes la llet amb quin percentatge de greix comprar per te. En una cullerada de llet, de mitjana, hi haurà 8-10 kcal. Podeu veure immediatament la diferència en relació amb el sucre. Però la llet no afegirà dolçor; podeu objectar amb raó. En aquest cas, podem recórrer a un producte tan meravellós com la mel. El nombre de calories, per descomptat, us pot sorprendre. Fins a 64 kcal per culleradeta. Però val la pena recordar que la mel té molts més beneficis que el sucre normal. En primer lloc, té un efecte molt positiu en el metabolisme del cos, la qual cosa significa que ajudarà al vostre cos a cremar moltes més calories de les que obteniu en beure te.
La llet condensada també es pot afegir al te, però serà molt menys útil que la llet normal i hi ha més calories que el sucre. Aproximadament 48-50 kcal per culleradeta. Així que si encara comptesquantes calories hi ha al te que beu, el millor és evitar aquest producte.
Molt curós amb els edulcorants. Si les versions naturals només ajuden a reduir el contingut calòric del te, les químiques poden causar greus problemes metabòlics. Sense la recomanació dels metges, és millor no recórrer a aquestes opcions de substitució del sucre. No us oblideu de l'estimat per molts te amb llimona. Quantes calories del te amb llimona es poden calcular afegint a les calories del te mateix i les calories de la quantitat de llimona que afegiu. Un tros petit que es talla de mitjana per posar-lo al te només conté 3-4 kcal. Una culleradeta de suc de llimona només té 1 kcal. Això és només amb la llimona i tots els productes que s'elaboren amb ella, cal tenir molta cura amb les persones que pateixen gastritis. Després de tot, aquest cítric brillant i sucosa provoca una secreció activa de suc gàstric i un augment de l'acidesa.
Diverses herbes poden ser excel·lents addicions al te. Afegir camamilla, rosa mosqueta, menta o fins i tot gessamí fragant no augmentarà el contingut calòric del te en una unitat.
Dieta del te
Hi ha programes complets de nutrició i dietes especials basades en el consum de te. La millor opció per a aquells que volen separar-se dels quilos de més és el te verd. Nombrosos estudis confirmen que les persones que consumeixen regularment te verd tenen un índex corporal d'ordre de magnitud inferior a les que no beuen aquesta beguda. I tot perquè el te verd en conté una quantitat considerablepolifenols. Aquest oligoelement ajuda a activar el procés de crema de greix al cos. En primer lloc, millorant el funcionament del pàncrees. Al mateix temps, no s'ha d'oblidar que l'assoliment de resultats només és possible amb l'ús regular de te verd sense sucre i edulcorants. Només es considera acceptable afegir una petita rodanxa de llimona o herbes aromàtiques. És bo per al cos i organitzar els dies de dejuni només amb l'ús de te, però abans sempre és millor demanar una recomanació d'un metge.
Resumeix
El te pot ser un ajudant meravellós en el procés de pèrdua de pes, si coneixeu el contingut calòric de tots els additius i farcits que el componen. El més important a recordar és quantes calories hi ha en el te sense sucre i com d'insignificant és aquesta xifra. Però si aquesta pregunta no us molesta gens, simplement podeu gaudir d'una beguda fragant sense limitar-vos al nombre de cullerades de sucre. Només has de conèixer la mesura en tot i escoltar el teu cos.
Recomanat:
Contingut calòric del te amb sucre per 100 grams: negre i verd
La majoria de les persones que pensen en la seva dieta intenten limitar la seva ingesta de calories per normalitzar el seu pes. Per fer-ho, cal crear un programa de dieta adequat que tingui en compte el màxim del que menja una persona durant el dia. En alguns casos, el programa requereix que es tinguin en compte absolutament tots els aliments consumits. El càlcul del contingut calòric del te amb sucre per 100 grams és necessari quan una persona vol controlar literalment tots els aspectes de la seva dieta. Però és realment necessari?
Quantes calories hi ha al cafè? Cafè amb llet. Cafè amb sucre. Cafè instantani
El cafè és una de les begudes més populars del món. N'hi ha molts fabricants: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold i altres. Els productes de cadascun d'ells es poden utilitzar per preparar tot tipus de cafè, com ara latte, americà, cappuccino, espresso. Totes aquestes espècies tenen un sabor, aroma i contingut calòric únics
Quantes calories hi ha a la col? Quantes calories hi ha a la col guisada i fresca?
El contingut calòric d'un producte sol interessar-se a les persones que miren la seva figura. Aquest article us explicarà quina col crua té valor energètic. També coneixeràs el contingut calòric d' altres tipus d'aquesta verdura
Te verd: perjudicial o beneficiós? Te verd per a la cara. Te verd - receptes
Des de fa més d'un mil·lenni, la societat ha apreciat i estimat molt el te de fulla verda per la seva rica gamma de propietats útils. Aquesta actitud et fa pensar seriosament si realment hi ha substàncies útils en aquesta beguda. Intentarem respondre a la pregunta de si el te verd és nociu o beneficiós
Mmelmelada sense sucre - receptes de cuina. Quins són els beneficis de la melmelada sense sucre?
Com fer melmelada de maduixa sense sucre? Com cuinar melmelada de gerds sense sucre? Com cuinar melmelada d'albercoc sense sucre? Com cuinar melmelada de poma amb fructosa?
