Puc menjar síndria amb pit? Propietats útils i perjudicials de les llavors de síndria

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Pràcticament a totes les persones els agrada menjar la polpa dolça i sucosa d'una baia tan coneguda com la síndria. Sovint sorgeix la pregunta de si és possible menjar una síndria amb ossos? Per regla general, tothom els llença, cosa que, resulta que ho fan en va. Després de tot, les propietats beneficioses i nocives de les llavors de síndria segueixen sent desconegudes per a molts. De fet, fa molt de temps que s'utilitzen per tractar moltes mal alties, des del refredat comú fins a diagnòstics greus.

Llavors de síndria: propietats útils, dany

Les llavors de síndria lleugerament seques són un terç de proteïnes, de manera que contenen un contingut suficient d'aminoàcids, que tenen un paper important en el creixement i la formació del teixit muscular. També participen en la síntesi d'energia necessària per al cos. El paper principal entre els aminoàcids continguts a les llavors és l'arginina. És necessari per al funcionament normal del cor, regula la pressió arterial i redueix el risc d'isquèmia cardíaca.

Als altresEls aminoàcids importants que es troben a les llavors de síndria inclouen el triptòfan, l'àcid glutàmic i la lisina. Cent grams de llavors contenen aproximadament 30 grams de proteïna, que és el 61% del requeriment humà diari. A més, un altre benefici sorprenent per a la salut de les llavors és que contenen greixos. En 100 grams de llavors de síndria - 51 grams. Entre aquests greixos, cal destacar els omega-6. Aquest greix saturat redueix la pressió arterial alta.

A més, les llavors de síndria contenen vitamines del grup B, que tenen un paper important a l'hora de convertir els aliments en energia necessària per a una persona. Cent grams de llavors de síndria contenen 3,8 mil·ligrams de niacina, que és el 19% del valor diari requerit. La niacina dóna suport al sistema nerviós, té un efecte positiu en el sistema digestiu humà i també té un efecte positiu en la salut de la pell.

Un gran nombre de propietats útils de les llavors de síndria estan associades amb la seva rica composició mineral. Cent grams de llavors contenen 556 mil·ligrams de magnesi, que és el 139% del valor diari d'una persona. El magnesi participa en la regulació de la pressió arterial, ajuda a l'absorció dels hidrats de carboni i redueix els nivells de sucre en sang.

Altres substàncies útils de les llavors de síndria inclouen potassi, coure, zinc, fòsfor, manganès i ferro. El zinc és important per al sistema immunitari del cos. La seva manca pot provocar la caiguda del cabell i una disminució de les defenses de l'organisme. El requeriment diari de zinc és de 15 mil·ligrams. Per exemple, 100 grams de llavors de síndria en contenen dos terçosvalor diari necessari de zinc.

Una altra propietat útil de les llavors és la fibra dietètica, que té un efecte positiu en la salut del sistema digestiu humà.

Contraindicacions a l'ús de llavors de síndria

Puc menjar síndria amb pit? Sí, però no tots. Les contraindicacions per a l'ús de llavors de síndria inclouen la citrulina que contenen. Aquest aminoàcid, quan es descompon en el cos humà, allibera amoníac, que el nostre cos no necessita. Una persona sana excreta amoníac sense danyar el cos juntament amb l'orina, però amb un trastorn dels ronyons o la bufeta, la citrulina pot tenir un efecte negatiu en la salut humana. En aquest sentit, les llavors de síndria estan contraindicades per a aquelles persones que pateixen mal alties renals i citrulinèmia. Les llavors no han de ser consumides per dones embarassades, dones lactants i nens menors de tres anys.

Calories

Puc menjar pinyols de síndria? Les llavors d'aquesta baia es poden consumir seques, fregides i fins i tot crues. Una tassa de 100 grams conté 557 calories. Aquesta és una quarta part de la quantitat diària necessària d'una persona en energia. Els que porten un estil de vida sedentari inactiu no haurien d'abusar de les llavors de síndria, perquè la seva ingesta es pot considerar com un àpat a part. Per a les persones que fan esport o treballs físics durs, les llavors de síndria són un suport energètic indispensable.

Com fregir les llavors de síndria?

És possible empassar els ossos de síndria crus, java descobrir. Ara parlem de com fregir-los. Les llavors de síndria rostides tenen un aspecte atractiu i un gust agradable. Per preparar-los, cal esbandir i assecar les llavors amb una tovallola neta i seca. Després que les llavors s'hagin assecat, cal preparar una solució salina. Utilitzeu una culleradeta per quart de tassa d'aigua. En el futur, es posa al foc una paella seca i s'hi afegeixen llavors de síndria, que es fregeixen durant uns sis minuts, fins que adquireixen un color fosc. Després d'això, aboqueu la solució salina preparada a la paella i continueu fregint les llavors de síndria fins que desaparegui tota l'aigua. A continuació, es refreden les llavors i es preparen per menjar.

Oli de llavors de síndria

Puc empassar llavors de síndria? Sí, i són útils no només per menjar. L'oli obtingut de llavors de síndria s'utilitza àmpliament en medicina popular i cosmetologia. S'utilitza per cuidar la pell greixosa, restableix l'equilibri de greix i aigua en els teixits, alleujant així la pell de la brillantor greixosa. A més, l'oli es pot utilitzar per a la cura del cuir cabellut i el cabell. A la medicina popular, s'utilitza com a antihelmíntic antiparasitari.

A més, l'oli té un efecte positiu en el funcionament dels ronyons, cor, estómac, elimina les toxines del cos. Quan utilitzeu oli, val la pena recordar que no es renta amb aigua i que la dosi recomanada és d'1 culleradeta al dia. L'oli no es recomana per a persones amb augment de la coagulació de la sang. També pot sers'utilitza com a additiu en aliments, per exemple, com a amanida per amanides.

Ús de llavors de síndria en medicina popular

Puc menjar síndria amb pit? Sí, moltes investigacions demostren les seves propietats beneficioses. La pols de llavors de síndria també pot beneficiar el cos humà. Té un efecte positiu en la normalització de la pressió arterial i la torna a la normalitat. Per a la seva preparació, cal utilitzar llavors i peles de síndria seques. Es trituren en pols i es consumeixen dues vegades al dia. El curs dura un mes, la tarifa diària és de mitja culleradeta. Això us permetrà mantenir la pressió arterial desitjada al nivell desitjat sense utilitzar medicaments.

Conclusió

Així que és possible menjar síndria amb ossos? En conclusió, cal dir que la síndria i les seves llavors, malgrat una sèrie de restriccions per a determinades categories de persones, es poden utilitzar àmpliament per a l'alimentació, ja que tenen moltes propietats útils. Afavoreix la salut del cos i augmenta les seves propietats protectores. També es pot utilitzar en el tractament, prevenció i prevenció de diverses mal alties i dolències. I per això només cal conèixer petits secrets i trucs a l'hora de menjar síndria i les seves llavors.

Puc menjar síndria amb pit? Si no hi ha contraindicacions, és clar, sí. Però recordeu, tot ha de ser amb moderació! Mantingueu-vos saludable!