2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Hi ha una gran quantitat d'informació que diu que el moment important i reeixit de la lactància materna és la nutrició de la mare. És per això que moltes dones embarassades, preparant-se per a l'aparició d'un nadó, busquen esbrinar quina és la dieta d'una mare lactant (per mesos) i com és de necessària. Per descomptat, encara hi ha una mica de veritat en aquesta informació, perquè qualsevol producte menjat per la mare entra al cos del nadó, però, d'una forma alterada. Però aquesta no és una raó per seguir una dieta estricta. Després de tot, el cos del nen també necessita una dieta variada, com el cos de la mare.
Aquí és on entendre que tot està bé, amb moderació, serà prou apropiat. I qualsevol mare lactant la dieta de la qual era massa estricta pot testificar que era poc probable que evitara la inflor o els còlics al seu nadó. Però les restriccions poden afectar la quantitat i la qualitat de la llet, només negativament. Per tant, és necessària una dieta de lactància materna i quina hauria de ser?
Els primers mesos de la funció intestinal del nadó encara no estan totalment formades i, per tant, alguns aliments poden afectar-lo negativament. Per exemple, les mongetes i la colsovint causen inflor i augment de la formació de gasos, i els aliments picants, salats o àcids donaran el regust adequat a la llet materna. És per això que es recomana abstenir-se d'aquests productes i plats elaborats amb ells. De la mateixa manera, els productes amb un nivell més elevat d'al·lergenicitat (maduixes, cítrics, xocolata) també poden afectar negativament el fràgil cos del nadó i poden convertir-se en una font de dermatitis en un nen. I durant els primers mesos, qualsevol mare lactant s'adhereix a algunes restriccions alimentàries, mentre que la dieta en aquests casos és purament condicional i consisteix simplement a rebutjar aliments "perillosos" per al nadó..
A mesura que el nen va creixent, s'ha d'ampliar l'alimentació de la mare i, observant la reacció del cos del nen, introduir-hi progressivament nous productes. Aquesta és la dieta principal d'una mare lactant. Així és exactament com Komarovsky veu la nutrició d'una dona durant la lactància materna. Intenta observar la reacció: aquesta és la recomanació principal del famós metge.
Exclou fortament
Per descomptat, hi ha una llista d'aliments estrictament prohibits per a les dones que estan donant el pit. És cert que, per ser justos, s'ha d'aclarir que aquesta llista no es recomana per a totes les altres categories de persones que, almenys, vigilen una mica la seva salut. Aquesta categoria inclou:
- alcohol;
- begudes energètiques;
- cafè fort;
- menjar greixós i picant;
- colors, conservants i altres additius artificials.
Però, en principi, gairebé totes les mares lactants amb una dieta no rígida entenen el dany d'aquesta categoria de productes.
Per tant, podem dir amb seguretat que si la mare i el nadó se senten bé, no cal seguir una dieta determinada. De fet, per a la salut del nadó, una mare tranquil·la i segura de si mateix és molt més important que una mare lactant nerviosa i nerviosa, la dieta de la qual és ideal en tots els aspectes.
Recomanat:
És possible prendre blat sarraí durant la lactància durant els primers mesos d'alimentació? Els beneficis del blat sarraí en la dieta d'una mare lactant
Una dona que alleta canvia completament la seva dieta després de donar a llum. Durant els primers mesos de lactància, una mare jove ha de tenir molta cura amb la nutrició. De fet, durant aquest període, el cos del nadó està feble i tot just comença a adaptar-se a l'entorn extern. Els cereals es consideren la base d'una dieta saludable. És possible menjar blat sarraí durant la lactància materna? Aquesta pregunta interessa a moltes mares joves
Una mare lactant pot menjar iogurt? La dieta d'una mare lactant. Quin és el iogurt més saludable?
Les mares lactants han de seleccionar acuradament els plats per a la seva dieta. Per això, en aquest sentit, consideren quins productes estan prohibits. Moltes dones intenten seguir una dieta estricta. Els productes lactis són d'un benefici particular per al cos. És possible que una mare lactant tingui iogurt? L'article discutirà els tipus de producte, els seus beneficis i danys per al cos, les característiques del seu ús
Dieta saludable per a una mare lactant: per baixar de pes fàcilment
Una mare que alleta no té temps lliure per a ella mateixa, però cal recuperar el seu pes normal després del part. Aquest article us ajudarà a triar fàcilment un menú de dieta saludable per a una pèrdua de pes òptima. Aquesta pèrdua de pes no perjudicarà la lactància
Dieta d'una mare lactant per mesos (Komarovsky). Dieta després del part
Molts pares joves en matèria de desenvolupament saludable del nen escolten els consells del famós pediatre Yevgeny Komarovsky. I la qüestió de la dieta d'una mare lactant no és una excepció
Quin tipus de suc pot una mare lactant: la qualitat dels sucs, els mètodes de cocció, el premsat fresc, l'efecte sobre el cos de la mare i el nen
Els sucs frescos són una bona addició a qualsevol àpat. Aquesta beguda està saturada de totes les vitamines possibles. Però, és possible beure suc per a una mare lactant? Hi ha alguna norma per prendre aquesta beguda? Quin suc pot una mare lactant? S'ha de beure suc amb precaució, o és millor no beure-ne gens?
