Dieta "Prana": resultats i comentaris

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Les dietes amb proteïnes ja s'estan fent tan habituals que ja no exciten la imaginació. Encara que més recentment, aquest mètode de pèrdua de pes semblava fantàstic. Tot i així, pèrdua de pes ràpida sense gana, amb plats deliciosos a taula. Tanmateix, aquest sistema també tenia un inconvenient. Imagineu-vos un producte que només consistís en proteïnes. Difícil, oi? Carn, peix, llet, tot això també són fonts de greix. Però l'ús d'aquest últim només anul·la tots els esforços d'una persona. L'autor del famós sistema Dukan ho va analitzar i ens va proposar un de nou. Aquesta és la dieta Prana, que es basa en l'ús de batuts de proteïnes equilibrats.

Proteïna pura

Aquest és el somni real de tota dona. La proteïna de la màxima qualitat es troba en un pot convenient. No cal cuinar-lo, sinó diluir-lo en una coctelera i el podeu beure. Aquests aliments són saborosos i molt saludables, perquè donen al vostre cos una mena de material de construcció, que sovint s'exclou completament durant la dieta. Aquesta és una excel·lent font d'energia. Tothom recorda el difícil que és despertar-se el cinquè dia d'una dieta estricta. Nomésa l'hora de sopar, t'adones que la nit ja s'ha acabat. La dieta Prana està completament desproveïda d'aquestes mancances. Et sentiràs ple de força i energia fins al vespre.

Això porta a un altre efecte important. El benestar i l'energia excel·lents garanteixen que estareu al màxim de l'activitat durant tot el dia. És a dir, els costos del cos són elevats, el metabolisme s'accelera dia a dia i el pes simplement es fon davant dels nostres ulls. I tot és dieta Prana!

Una alternativa al menjar desequilibrat

Molt sovint, per desfer-se de les acumulacions de greix odiades, una persona recorre a l'ajuda de monodietes. És molt més fàcil i més barat que anar a un nutricionista, elaborar un menú especial, comprar verdures i cereals, carn i peix magres, mató i verdures. És fàcil baixar de pes amb monodietes: et prepares un got d'arròs i ja està, la dieta del dia està preparada. Però l'endemà hi ha una sortida ràpida de la dieta.

La dieta restringida no és tan depriment si s'inclouen batuts de proteïnes. A causa d'aquesta innovació, la dieta Prana ofereix als seus seguidors sobreviure les dues setmanes sense gaire esforç i sortir victoriós. A més, s'estalviarà d'haver de cuinar diversos plats alhora.

Menjar de prana

Ja s'ha dit tantes coses sobre els batuts de proteïnes que sembla que no hi ha res més a afegir. No obstant això, els investigadors van quedar molt sorpresos per la dieta Prana. Els comentaris dels nutricionistes suggereixen que mai suggeririen als seus pacients que substituïssin els aliments habitualsnutrició esportiva. Però, després d'estudiar l'origen dels productes Prana, es van adonar que realment es pot confiar en ells.

Les composicions van ser desenvolupades per un grup de nutricionistes liderats per un bioquímic. Com a resultat, ha aparegut un producte completament nou, que no només és una font de proteïnes, sinó també vitamines i minerals. La fórmula també és única perquè revela les propietats dels ingredients de manera gradual. La dosi de cadascun d'ells es calcula amb tanta precisió que garanteix l'activació de substàncies aparellades, així com la penetració a totes les cèl·lules del cos.

Diferent dels anàlegs

Tradicionalment es creu que el bon gust sempre és artificial. Amb l'ajuda de colorants i additius, podeu enganyar les papil·les gustatives, però el cos patirà una manca de nutrients i un excés de nocius. Tanmateix, la dieta Prana durant 14 dies demostra amb els seus resultats que no sempre és així. Es van realitzar estudis durant els quals una persona es va sotmetre a un diagnòstic integral abans i després del curs. Com a resultat, vam descobrir que els còctels Prana són una excepció a la regla. Són excel·lents en gust, qualitat i rendiment.

Per a la dieta i més

Les begudes d'aquesta sèrie tenen un efecte complex sobre el cos humà. El que és especialment remarcable és la saturació de l'organisme amb substàncies essencials i aminoàcids i la disminució gradual de la gana. Això és lògic: si els òrgans i els sistemes disposen de tot per a un treball complet, exigir massano cal en absolut. Com a resultat: una sacietat agradable a l'estómac, una salut excel·lent. El metabolisme s'estabilitza i s'accelera, i el sistema nerviós es calma.

Aquest producte no només és apte per a aquells que segueixen una dieta estricta i volen perdre pes. Aquest és un excel·lent producte proteic que és beneficiós per a aquells que tenen problemes cardíacs. Serà molt útil per a persones amb síndrome metabòlica. Si teniu mal alties cròniques del sistema digestiu (pancreatitis, colecistitis), hauríeu de beure còctels almenys una vegada al dia.

Beneficis dels productes Prana

• A l'assortiment hi ha còctels amb una varietat de gustos. Pot ser sopa, barreja de baies, postres amb llet.
• Els productes d'aquesta sèrie estan lliures de metalls pesants, mercuri i paràsits, nitrats i patògens.
• Es distingeixen per una composició perfectament equilibrada. Sense conservants ni gluten.
• Un àpat de productes Prana és igual a un esmorzar, dinar o sopar complets. Conté suficients calories per donar suport al funcionament normal del cos. Però, per descomptat, no pots menjar només còctels, s'han de combinar amb una dieta habitual.

Comença la dieta

El primer pas és el més important de tot el viatge de pèrdua de pes. De fet, com comences és com es construirà l'èxit. En primer lloc, cal trobar un punt de partida. És a dir, pesar-se, mesurar volums i calcular l'índex de massa corporal. Què t'ofereix la dieta Prana durant 14 dies? Les ressenyes destaquen que és deliciós imanera molt fàcil de perdre pes. Si l'índex de massa corporal és superior al normal en un 15% o més, s'han de seguir les recomanacions següents:

• La ingesta de proteïnes no ha de superar els 90 grams al dia.
• Hidrats de carboni - 100 (120) g.
• Greix – 65g

Mode de dieta inicial

L'esmorzar ha d'incloure necessàriament cereals i formatge cottage com a font de proteïnes. La millor opció seria la farina de civada a l'aigua, el formatge cottage baix en greix i una porció d'un còctel. En aquest cas, una beguda de fruita o xocolata funciona bé. Aquest esmorzar us permet carregar-vos d'energia durant tot el dia. També és deliciós i no és massa pesat.

El dinar és el moment dels aliments proteics. Una persona no hauria de menjar un còctel, i aquest és un requisit previ. Carn, aus, peix i ous: haurien d' alternar entre si. La sal s'ha de mantenir al mínim. El dinar s'ha de complementar amb fruita o qualsevol altre còctel. És alhora una delícia i una excel·lent font d'aminoàcids. També et mantindrà satisfet durant més temps.

El sopar s'ha d'acabar abans de les 19:00 de manera que disposeu d'almenys tres hores abans d'anar a dormir. Aquí hi ha dues opcions. O podeu substituir el sopar per un còctel o seguir un menú dietètic. El més correcte seria incloure una amanida de verdures i oli vegetal en aquest àpat. Podeu afegir un ou. Així comença la dieta Prana. Les revisions i els resultats suggereixen que aquesta és la millor manera de perdre pes. La dieta és molt nutritiva, el menú és variat, per tant aprimaesdevé només alegria. Tots els que han fet aquest curs observen que és molt fàcil suportar catorze dies.

Deixar la dieta Prana

Aquest és el pas més important. En completar incorrectament el curs de pèrdua de pes, corre el risc d'anul·lar tots els resultats aconseguits. És recomanable seguir aquesta dieta almenys durant un mes més. La base de la nutrició és el peix de riu i de mar, els ous, la mató i el marisc, el pit de pollastre i els bolets.

Ara mirem la dieta diària amb més detall. Abans de menjar, assegureu-vos de beure un got d'aigua tèbia amb llimona. Per esmorzar, hauríeu de beure una porció del vostre còctel preferit. Complementa l'àpat amb una truita amb espinacs. Una hora més tard - segon esmorzar, (no oblideu l'aigua). La millor opció seria les pastanagues ratllades amb llavors germinades.

El dinar es substitueix per un got d'aigua i una ració de còctel (ceps, gaspatxo). Però el sopar pot ser més important. Es tracta de panets de col de verdures o una amanida verda, formatge cottage baix en greix i un còctel Prana. Aquest conjunt us permetrà no experimentar els dolors de la fam fins al matí mateix i, a més, no sobrecarregueu el vostre cos amb calories addicionals.

Tercera etapa, consolidació

Quant pots perdre amb la dieta Prana? De fet, el resultat dependrà de molts factors, el pes actual, l'adhesió al règim. De mitjana, es considera la norma a partir d'un quilogram al dia. És a dir, per a un curs complet, pots perdre fins a 14 kg. Tanmateix, és molt important consolidar el resultat. Per reduir la probabilitat d'augment de pes ràpid,n'hi ha prou amb seguir unes regles senzilles:

• Renuncia al greix i al dolç. Si això és molt difícil de fer, trieu una alternativa. Un tros de xocolata pura en lloc d'un pastís de diversos ingredients, una galeta en lloc d'una gofre.
• L'alcohol i la mel, els gelats i la maionesa, l'arròs i les patates, així com la remolatxa i les pastanagues bullides continuen prohibits.

A més, un cop a la setmana es recomana mantenir un dia de monodieta amb verdures, mató o peix. Un àpat al dia es pot substituir per un còctel, i un cop al mes pots dedicar un dia sencer als productes Prana. En resum, vull dir que aquest és un sistema realment eficaç, provat per desenes d'homes i dones d'arreu del món.