Quin és el contingut calòric de les pomes seques

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Qualsevol persona vol ser bella, esvelta i sana, però per ser-ho, no n'hi ha prou amb un desig. Primer cal abandonar els mals hàbits i començar a practicar esport. Però el més important és, per descomptat, una alimentació adequada, i aquest article se centrarà en un producte conegut: una poma.

Informació general

Les pomes són útils per utilitzar-les en qualsevol forma: fresques, bullides o seques. D'ells s'elaboren compotes, melmelades i sucs. Per cert, malgrat que el contingut calòric de les pomes seques és lleugerament superior al de les pomes fresques, els científics argumenten que es pot reduir els nivells de colesterol en sang menjant fruites seques i, a més, la seva incorporació habitual als aliments és una excel·lent prevenció de l'obesitat. A més, aquestes fruites eliminen de l'organisme, gràcies a les sals de potassi, que formen part de la seva composició, l'excés de líquid i afecten favorablement l'aspecte de les ungles, els cabells i la pell.

Com fer les teves pròpies pomes seques

El contingut calòric d'aquest producte és relativament petit i moltútil, així que cuinar-lo a casa és una bona solució. Sobretot si es té en compte que els comprats no sempre es diferencien en una qualitat envejable. Per assecar les pomes pel vostre compte i no portar-les a una botiga, el millor és triar varietats dures d'aquesta fruita. Antonovka, Titovka, Semerenko o el safrà Pepin són perfectes per a això. Aquest fruit sec conserva totes les substàncies útils que es troben en una poma, és a dir, coure, sodi, iode, fòsfor, potassi, ferro, sofre i calci. Els fruits s'han de tallar en cercles i posar-los al forn preescalfat a 80 graus durant 5-6 hores, encara que el temps depèn més del gruix de les peces. Cal vigilar perquè no es cremin i girar-los si cal.

Propietats útils i contingut calòric de les pomes seques

Aquests fruits secs no només tenen un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu humà i les seves funcions vitals, sinó que també eviten l'envelliment prematur i en general enforteixen tot el cos. Per cert, les pomes seques també són útils per a aquelles persones que es mouen poc. Així mateix, el seu ús està indicat per a dones embarassades, perquè milloren el funcionament del sistema nerviós. Les pomes seques ajudaran a reduir la pressió arterial dels pacients hipertensos. Les calories que contenen pràcticament no afegiran pes, la qual cosa permet que els puguin menjar qui segueix la figura. Per cert, aquest producte també ajuda a fer front a una mal altia com el restrenyiment i a desfer-se de la inflamació intestinal. També redueix el risc de desenvolupar càncer. Si no vols agafar mésquilograms, després menja aquesta fruita seca, perquè el contingut de calories de les pomes seques és relativament petit, perquè són fins a un 87% d'aigua.

Perill de pomes seques

No es recomana menjar-los per a persones que pateixen diabetis. Per descomptat, de vegades en petites quantitats no faran mal, però amb un ús freqüent, s'assegura un efecte negatiu sobre el cos. Es pot expressar de manera diferent per a tothom. I si no li passa res greu a un, l' altre pot resultar diferent. Així que aneu amb compte.

Quin és el contingut calòric de les pomes seques

El contingut calòric de les pomes seques per 100 g de producte és d'aproximadament 210 kcal. Per descomptat, això és més que en els frescos (47 en total), però són igual de útils. Aquests fruits secs no contenen gens de greix i, al contrari, contenen molts hidrats de carboni.