Batits de kiwi: receptes saludables i delicioses per a cada dia

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El batut és una beguda espessa que és una barreja triturada de diverses fruites, baies o verdures. De vegades, sucs naturals, espècies i altres productes alimentaris s'utilitzen com a component addicional per a la seva preparació. De l'anglès, el nom d'aquesta beguda es tradueix com "agradable, suau o homogeni". De fet, aquest és el que sembla. El kiwi és la base perfecta per fer batuts. Aquesta fruita conté una gran quantitat de components útils (vitamines, minerals, àcids i fibra dietètica) que poden mantenir l'estat normal del cos humà. A més, es combina idealment amb gairebé qualsevol producte sense perdre les seves valuoses qualitats. Hi ha moltes opcions diferents per fer batuts amb kiwi. Cadascun d'ells és bo a la seva manera i aporta certs beneficis.

Bàlsam curatiu

Si trieu els ingredients adequats per a un batut amb kiwi, una beguda normal es pot convertir enen un autèntic bàlsam curatiu. A més, la seva preparació no requereix temps especials ni costos laborals. El producte es pot fer a la cuina normal de casa en pocs minuts. Per fer un batut deliciós i més saludable amb kiwi, només necessites una batedora (o batedora) i plats on abocar la barreja acabada. Per funcionar, necessitareu els components següents: per a 1 kiwi madur, 200 mil·lilitres de kefir i una mica de canyella.

Ordre de cuina:

1. Primer, el kiwi s'ha de treure amb cura de la pell peluda.
2. Després d'això, la fruita s'ha de tallar aleatòriament en trossos petits i posar-los en un recipient per tallar-los.
3. Pure la fruita amb una batedora o batedora.
4. Afegiu iogurt i una mica de canyella al gust.
5. Bateu bé la barreja i després aboqueu-la al bol preparat.

Tindreu la beguda més valuosa que combina les propietats beneficioses de tots els components utilitzats.

Kiwi amb alvocat

Per a les persones que porten constantment un estil de vida actiu, és molt important que el cos rebi constantment l'impuls d'energia necessari. En aquest cas, un batut de kiwi serà la mateixa font que ajudarà a mantenir la vitalitat durant tot el dia. Per a aquests propòsits, el millor és utilitzar la següent composició: 2 kiwi, 1 alvocat i 300 mil·lilitres de iogurt per beure.

Preparar una beguda com aquesta és fàcil:

1. Primer cal preparar l'alvocat. Per fer-ho, cal pelar la fruita i després, tallant-la per la meitat, retirar-laos al mig. Després d'això, la polpa es pot tallar en trossos arbitraris.
2. Kiwi utilitzant un ganivet de fruita afilat sense pell peluda i després simplement dividiu-lo en diversos trossos bastant grans. No cal moldre especialment, ja que aquesta fruita és força suau i no serà difícil de moldre-la.
3. Carrega els productes preparats a una batedora i tritura'ls en pataca.
4. Aboqueu-hi tot el iogurt i bateu la massa fins que quedi suau. El batut està llest.

Després d'això, només queda abocar-lo en un altre plat (got o got) i beure amb gust.

Kiwi i plàtan

El següent producte és adequat per a aquells que estan intentant mantenir la seva figura. Es tracta principalment de dones que, per regla general, estan constantment descontents amb el seu pes. Una autèntica troballa per a ells serà un batut amb kiwi i plàtan. Pràcticament no conté sucre, però al mateix temps és ric en vitamines i minerals que es troben en els components originals. Per preparar-lo, cal el següent conjunt de productes: 1 kiwi, una culleradeta de mel natural, 1 plàtan, 75 mil·lilitres d'aigua i una cullerada de suc de llimona.

La tecnologia per preparar la beguda és senzilla:

1. Primer de tot, pela el plàtan i després trenca-lo a trossos amb les mans.
2. El kiwi pelat també es divideix aleatòriament en diverses parts.
3. Poseu els productes al bol de la batedora.
4. Afegiu els ingredients restants, tanqueu la tapa i bateu-ho a gran velocitat durant 3 minuts. Durant aquest temps la mesclaserà el més homogeni possible.

Aboqueu el batut amb kiwi i plàtan en un got, podreu gaudir amb seguretat del seu gust delicat i aroma agradable.

Matí amb avantatges

Desitjant desfer-se dels quilos de més, la gent sovint es tortura amb dietes estrictes, limitant-se a gairebé tot. De vegades això, és clar, dóna els seus fruits. Però aquests experiments requereixen una gran força de voluntat i una paciència increïble, que no tothom té. La solució ideal a aquest problema seria un batut per esmorzar. Per obtenir una beguda per cremar greixos eficaç, podeu utilitzar una composició molt senzilla: per a 100 mil·lilitres de te verd, 3 kiwis i farina de civada normal.

Normes per fer una beguda:

1. Primer cal preparar el te per separat.
2. Al mateix temps, la farina de civada s'ha de cuinar al vapor abocant-hi aigua bullint.
3. Kiwi sense pela. En aquest cas, podeu actuar de manera no estàndard. N'hi ha prou amb tallar la fruita per la meitat i després extreure'n la polpa amb una culleradeta.
4. Col·loqueu tots els ingredients en un bol de la batedora i barregeu bé.

Una beguda com aquesta no només farà una figura esvelta, sinó que també ajudarà a allargar la joventut. En major mesura, aquest és el mèrit de la farina de civada, que normalitza la digestió i el metabolisme, que és la clau no només per a una bella figura, sinó també per a una bona pell.

Kiwi amb arròs

El dinar del matí sol donar energia a una persona durant la primera meitat del dia. Per fer que aquest "càrrec" sigui més efectiu, podeu fer batuts d'esmorzar amb un conjunt específic de productes. La beguda ha de serel més vitamina i satisfactori. Per a aquests propòsits, una barreja preparada amb els següents ingredients és perfecta: 80 grams d'arròs bullit, 2 kiwis, 2 cullerades de suc de llimona, 1 plàtan, 25 grams de julivert fresc, una tassa d'aigua, mel i una culleradeta de lli mòlt. llavors.

Heu de preparar aquesta beguda d'una vegada:

1. Afegiu tots els productes preparats al mateix temps al bol de la batedora. Si s'utilitza una batedora per treballar, els ingredients s'han de recollir en qualsevol recipient profund no metàl·lic.
2. Barra pura. En funció del temps de batuda, podeu aconseguir la consistència desitjada.

Serà la beguda perfecta, en la qual cada component té un paper específic. Així doncs, el julivert és una font de betacarotè i, juntament amb altres fruites, és un autèntic rebost de vitamines i minerals. L'arròs, al seu torn, és un proveïdor d'hidrats de carboni, que serveixen, de fet, com a "combustible" per al cos humà. Junts, fan possible crear un esmorzar veritablement complet per a tothom que es preocupi per la seva pròpia salut.

Barreja saludable

Per preparar un batut deliciós i saludable pel teu compte, has de recordar que no només les baies i les fruites tenen qualitats positives. Les verdures també contenen molts d'aquests components, que són molt necessaris per al creixement i desenvolupament normals. Per tant, quan creeu el vostre propi batut saludable, podeu combinar aquests productes, tenint en compte les característiques individuals de cadascun d'ells. Així, per exemple, per millorar el color i la humitat de la pell, la composició no és ideal: cogombre, kiwi ipoma.

No serà difícil fer-ne una copa:

1. Primer cal treure la pela de la poma i, tallant-la per la meitat, treure les llavors.
2. Talleu el kiwi pelat a trossos.
3. També cal treure la pell del cogombre, treure les llavors de dins i tallar la polpa amb un ganivet.
4. Envaseu els productes i tritureu-los, i després bateu-los un parell de minuts més.

Tindreu una beguda meravellosa, que, entre altres coses, també es pot utilitzar per calmar la set, ja que un cogombre és un 90 per cent d'aigua.

Maduixa amb kiwi

A l'hivern, quan el cos necessita suport, o durant el beriberi de primavera, pots fer batuts amb kiwi i maduixes. La beguda no només és apetitosa i molt saborosa. També és capaç de saturar el cos amb els nutrients que f alten. Per cuinar, cal utilitzar la següent composició: 1 kiwi, un grapat de maduixes, 1 plàtan, una tassa de suc de poma i una culleradeta i mitja de mel.

Preparar el producte és molt senzill:

1. El plàtan s'ha de pelar i tallar a rodanxes.
2. Traieu amb cura les tiges de les maduixes.
3. Kiwi, pelat, tallat a daus.
4. Combineu els productes en una batedora i bateu-los fins que la massa sigui homogènia.

Després d'això, la barreja es pot abocar en qualsevol got (o got) adequat per a això i beure, gaudint d'un sabor i aroma extraordinaris. Si us dediqueu a una beguda com a mínim un cop al dia, podeu fer-hooblida't per sempre del que és la deficiència de vitamines, així com el mal humor o el benestar.

Kiwi i poma

Els batuts, com ja sabeu, són valorats pel seu ric sabor, composició saludable, així com per la seva preparació bastant senzilla i ràpida. Depenent dels ingredients utilitzats, pot abordar una varietat de problemes de salut humana. Molts experts aconsellen utilitzar més sovint, per exemple, batuts amb kiwi i poma. Una barreja d'aquests productes és una autèntica bomba de vitamines que pot eliminar totes les toxines i residus del cos i, a més, enfortir significativament el sistema immunitari. Per fer aquest batut necessites: 2 kiwis, 3 cullerades de suc de taronja, 2 pomes i 5 fulles de menta.

La beguda es fa de manera molt senzilla:

1. La polpa de poma (sense cor i pela) s'ha de tallar a trossos.
2. Els kiwis primer s'han de pelar i després també esmicolar-los a l'atzar.
3. Les fulles de menta es poden trencar amb la mà.
4. Carrega els productes a una batedora i bat a gran velocitat.

Resulta la barreja perfecta amb un sabor ric agradable i una aroma perfectament harmoniosa.