2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Tenir un cos perfecte és el somni de tota dona. Però de vegades volem quelcom "deliciós" tant que oblidem el que ens va costar la lluita diària amb els quilos de més. De fet, hi ha moltes postres delicioses que contenen un mínim de calories.
Una sortida a una dieta estricta és un postre especial
No és cap secret que tenir sobrepès és un greu handicap en la vida personal de moltes persones. Els quilos de més són una insatisfacció constant amb la teva pròpia figura, una càrrega addicional per al cos i una disminució de l'autoestima personal. I per desfer-se de l'excés de pes, cal seguir una dieta estricta, que no tothom pot suportar. És especialment difícil per als amants dels dolços. Però resulta que pots combinar dieta, fitness, pastissos. Hi ha receptes per a aquestes postres i n'oferim una.
Combinació d'incompatibles
El resultat real en la pèrdua de pes ofereix un enfocament integrat que combina exercici regular i una dieta adequada i equilibrada. Però això no vol dir que les postres s'hagin d'abandonar del tot. Pastissos de fitness útils, noContenir sucre és una autèntica troballa per a aquells que tenen una dent dolça que volen mantenir la forma ideal del seu cos. Estem parlant de postres de verdures.
Per tant, el pastís de pastanaga es considera una opció excel·lent per a la cuina saludable. Aquesta verdura és generalment un dels components principals de la dieta: no només s'utilitza en l'elaboració de sopes, amanides i segons plats. De pastanagues s'elaboren delicioses cassoles, pastissos i magdalenes, rotllos i magdalenes. Aquestes delicioses delícies es troben molt sovint a la carta de moltes cafeteries i petits restaurants.
Cuinant el pastís de fitness més delicat a casa
De fet, aquestes postres saludables són fàcils de preparar a casa. Després d'haver dominat algunes receptes, qualsevol mestressa de casa podrà cuinar una deliciosa delicadesa de verdures al forn, al microones o a la cuina lenta.
Per a la seva preparació de pastissos necessitareu:
- 2-3 pastanagues mitjanes, picades finament;
- 3 ous de gallina;
- 5 cullerades soperes de segó (es poden substituir per farina de civada o flocs de cereals múltiples): s'han de triturar;
- una mica d'edulcorant;
- canyella, stevia o vainilla són genials;
- ½ culleradeta de llevat en pols;
- una mica de sal.
Barreja tots els ingredients. Col·loqueu la massa resultant en una safata de forn i poseu-la al forn preescalfat a 180 graus durant 30-40 minuts. Si les galetes de pastanaga es cuinen al microones, el temps de cocció es reduirà a 10-15 minuts. No oblideu que els plats per coure al forn de microones haurien de sersigues adequat! La preparació dels pastissos es pot comprovar amb un escuradents.
Per preparar una crema dietètica, necessitareu:
- rovell d'un ou de gallina;
- 200 grams de formatge cottage baix en greix;
- ½ got de llet;
- ½ culleradeta d'edulcorant, canyella o stevia.
S'ha de batre el rovell, afegir la llet, barrejar bé i escalfar a foc lent o al bany de vapor, sense parar de remenar. La massa resultant hauria d'espessir una mica després d'un temps. El formatge cottage es bat amb un edulcorant, abocant gradualment el flam. El resultat és una barreja que té la consistència d'una crema agra espessa.
Els pastissos ja refredats es tallen longitudinalment en 2-3 parts. Cada capa s'unta per ambdues cares amb crema de formatge cottage i s'apila una sobre l' altra. Els fruits secs, les fruites fresques o seques s'utilitzen com a decoració per a un pastís de fitness. Si es desitja, es pot espolvorear el pastís amb ratlladura de taronja ratllada i canyella.
Les postres preparats es posen a la nevera durant diverses hores perquè els pastissos estiguin completament saturats de nata.
Recomanat:
Formatge cottage sense greixos: calories per 100 grams. Formatge cottage amb crema agra: calories per 100 grams. Vareniki amb formatge cottage: calories per 100 grams
El formatge cottage fa referència als productes lactis fermentats, té un contingut baix en calories i s'obté per oxidació de la llet, seguida de la decantació del sèrum. Segons el contingut calòric, es divideix en formatge cottage sense greixos (contingut de calories per 100 g - 70%, contingut de greix fins a 1,8%), formatge cottage gras (19 - 23%) i clàssic (4 - 18%) . Hi ha moltes receptes de plats amb l'addició d'aquest producte
El pastís és deliciós. Recepta de pastís fàcil i deliciosa. Deliciós pastís de kefir
La recepta d'un pastís deliciós i senzill pot incloure ingredients completament diferents. Després de tot, aquest producte casolà es cuina amb farcits dolços i salats. Avui us presentarem diverses maneres de preparar pastissos diferents. També val la pena assenyalar que es diferenciaran entre si no només pel que fa als farcits, sinó també en la massa
Sweet dream: els bombons més grans del món
Blanc o negre, amarg o lletós, amb l'addició de tot tipus de farcits o amb el seu propi gust únic: és impossible enumerar tots els tipus de xocolata. Cada any es recullen més de 3,5 milions de tones de grans de cacau arreu del món, de les quals s'elabora aquesta dolça delicadesa. Es creu que la xocolata té propietats antidepressives: fins i tot una petita peça pot augmentar significativament el vostre estat d'ànim. Què dir llavors dels bombons més grans, que van ser produïts més d'una vegada per fàbriques de diferents països
Pastís de malví: receptes de cuina. Com fer un pastís de marshmallow sense coure
El pastís de malví és un dolç no només fàcil de fer, sinó també molt interessant. A partir dels productes més assequibles en poc temps, pots preparar unes postres que conquisten amb el seu gust diví des de la primera molla. Aprenent a cuinar aquesta delicadesa
Pastís de gelatina amb fruites. Pastís de gelatina sense coure: recepta, foto
Hi ha molts motius per fer un pastís deliciós. Només a l'estiu, amb la calor, no us voleu parar gens als fogons. En aquest cas, els pastissos sense coure poden ser adequats. Les receptes (a continuació es presenten fotografies d'aquestes postres) segur que les trobareu a qualsevol quadern de cuina. Però un lloc especial entre ells l'ocupen les coques de gelatina amb fruita. I es tracta de la seva lleugeresa i frescor. Això és el que necessites en un dia calorós d'estiu
