2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2024-01-02 16:15
L'estiu, l'inici de la tardor, el sol suau brilla agradablement a la cara i la pell de gallina recorre el cos per la suau brisa càlida. Malgrat aquesta meravellosa imatge d'un paisatge d'estiu, és aquesta època de l'any la que és més difícil de suportar per a les dones embarassades i lactants. Ara mateix, quan la deshidratació és a la volta de la cantonada, necessiten menjar més fruites i verdures fresques. I, per descomptat, el producte d'estiu més estimat i esperat és la síndria. Però pot una mare lactant menjar síndria?
Sobre les síndries
Per regla general, les síndries madures i sucoses apareixen a les prestatgeries de les nostres botigues i mercats no abans de finals d'estiu. Per tant, si la "comunicació" amb aquesta baia només es produeix una vegada a l'any, i després durant un breu temps, abans de preguntar-vos si una mare lactant pot menjar una síndria, primer heu de conèixer-lo millor. Per tant, la síndria és una baia, els beneficis de la qual són extremadamentdifícil de sobreestimar. Es compon gairebé íntegrament de suc, que, per cert, estimula la lactància, conté àcid fòlic.
És útil no només per a la mare, sinó també per a la salut de les molles. Si la llet materna conté prou d'aquesta substància, estimularà el desenvolupament mental adequat. A més de l'àcid fòlic, la síndria conté vitamines A, PP, C, B5, B1, B2 i molts més.
Però les vitamines no són tot el que és rica en síndria. També enriquirà la llet materna amb fòsfor, potassi, iode, calci, ferro i manganès, tot això és simplement necessari perquè el cos del nadó en creixement i el cos de la mare es recuperi. després del part. Per tant, una mare lactant no només pot menjar síndria, sinó que també és necessari.
La síndria és bona per a la lactància materna
Com ja heu descobert, una baia com la síndria conté moltes vitamines i minerals que són simplement necessaris per a la mare i el nadó. Però si encara us interessa la pregunta "és possible que una mare lactant mengi una síndria", heu de tenir en compte no només els beneficis, sinó també el dany que pot comportar aquesta sucosa baia dolça. Tot i que això passa molt poques vegades, la síndria encara pot causar al·lèrgies a les molles. Per tant, si el vostre fill és propens a reaccions al·lèrgiques, la síndria s'ha de descartar o consumir en quantitats escasses. Tot i que és impossible predir amb antelació a què serà al·lèrgic i què no, no obstant això, cal estar sempre alerta, perquè el cos de cada nen és únic. Com qualsevol aliment nou per a un nadó, la síndria s'ha d'introduir gradualment a la dieta, començant per la quantitat mínima.
Una mare lactant pot menjar síndria: matisos
En diverses fonts, podeu trobar l'opinió que si mengeu aquesta baia durant la lactància, la llet materna es tornarà massa fina, suau i poc nutritiva. Però no ho és. Si el nadó no mostra signes d'al·lèrgia a aquest producte, la síndria de la mare lactant només es beneficia.
El suc d'aquesta baia no només és incapaç de baixar el valor de la llet, sinó que, al contrari, només l'augmenta gràcies a totes les vitamines i microelements que conté la síndria. Naturalment, com qualsevol altra fruita, verdura i baies fresques, la síndria s'ha de menjar amb moderació durant la lactància.
Recomanat:
És possible que una mare lactant tingui greix: els beneficis i els perjudicis del greix durant la lactància materna
Mentre la lactància materna, una dona hauria d'assumir la total responsabilitat de la seva dieta. Després de tot, tot el que utilitza entra al cos del seu nadó. A causa del fet que té un sistema digestiu immadur, l'aliment més comú pot provocar reaccions negatives. Moltes dones pregunten si és possible que les mares lactants mengin greixos. L'article parlarà dels avantatges del producte per al cos del nadó, les característiques de la seva recepció, els avantatges i els desavantatges
Una mare lactant pot menjar iogurt? La dieta d'una mare lactant. Quin és el iogurt més saludable?
Les mares lactants han de seleccionar acuradament els plats per a la seva dieta. Per això, en aquest sentit, consideren quins productes estan prohibits. Moltes dones intenten seguir una dieta estricta. Els productes lactis són d'un benefici particular per al cos. És possible que una mare lactant tingui iogurt? L'article discutirà els tipus de producte, els seus beneficis i danys per al cos, les característiques del seu ús
Dieta d'una mare lactant per mesos (Komarovsky). Dieta després del part
Molts pares joves en matèria de desenvolupament saludable del nen escolten els consells del famós pediatre Yevgeny Komarovsky. I la qüestió de la dieta d'una mare lactant no és una excepció
És possible que una mare lactant prengui una truita: una alimentació adequada durant la lactància, els beneficis i els perjudicis dels ous
Els plats amb ous són deliciosos i saludables. Contenen proteïnes, que són perfectament absorbides pel cos. Moltes persones inclouen ous remenats a la seva dieta matinal. És possible que una mare lactant mengi aquests aliments? De fet, durant la lactància, una dona ha de pensar no només en les seves preferències gastronòmiques, sinó també en la salut del seu nadó. Aquests aliments afectaran la qualitat de la llet materna? Considerarem aquest tema a l'article
La dieta d'una mare lactant durant el primer mes després del part
Després d'un treball dur i difícil, el part, el cos de la dona es debilita, es produeixen canvis hormonals i s'acostuma al curs normal de la vida. En aquest moment, comença el flux de llet, per la qual cosa és molt important esbrinar quina hauria de ser la dieta d'una mare lactant durant el primer mes després del naixement del nadó, perquè d'això depèn la seva salut i benestar. La composició qualitativa de la llet materna depèn directament del que menja la mare acabada de fer
