Dieta per beure eficaç: ressenyes, característiques i resultats

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Amb la varietat existent de sistemes alimentaris, la dieta per beure es distingeix per les seves propietats especials. Les persones que l'han escollit com a forma d'aprimar-se han d'entendre que no mastegaran aliments durant un llarg període de temps. I només s'utilitzarà en forma líquida. Malgrat això, les revisions de la dieta per beure són majoritàriament positives.

Característiques de la dieta

El nom d'aquest sistema alimentari no ha d'espantar els que estan perdent pes, perquè l'aigua es convertirà en la seva dieta principal. No substituirà tot el curs. Però una dieta per beure implica un rebuig total dels aliments sòlids. El seu lema principal és "no mastegar".

Beure dieta durant 7 dies, segons les revisions de pèrdua de pes, és l'opció més adequada. El sistema alimentari mensual és una de les dietes més dures.

El caldo, la sopa de puré, els sucs i les compotes són la base de la dieta durant tot el període de pèrdua de pes, si una persona té el desig d'abandonar ràpidament l'excés de pes.

Segons la informació i les revisions de la dieta per beure, els resultats poden variar. Hi ha proves que durant el període d'aquest sistema de nutrició, podeu perdre fins a 15 kg al mes.

Normes de la dieta

Amb la correcta observació del sistema de nutrició, no hi hauria d'haver sensació de fam severa. Les seves regles no limiten el nombre de quilocalories, ni la mida de les porcions ni el nombre d'àpats.

Hi ha recomanacions bàsiques per fer dieta:

1. Qualsevol aliment sòlid està totalment prohibit. No has de mastegar res. Tampoc es recomana mastegar xiclet durant tot el període de la dieta. Després de tot, no permet que l'estómac descansi. Quan es mastega xiclet, hi sorgeix un reflex i s'inicia el procés de digestió. Però no hi ha menjar a l'estómac en aquest moment, així que comença a digerir-se per si mateix.
2. A més del líquid, que substitueix els aliments sòlids, cal beure diàriament en 2 litres d'aigua. Això accelerarà el metabolisme del cos.
3. El més bàsic és que l'aigua s'ha de consumir constantment, però en petites quantitats. En cas contrari, no serà possible netejar el cos de toxines i toxines.
4. Abans de descansar una nit, no es recomana beure grans quantitats de líquid a causa de l'aparició d'edema.
5. Segons les revisions, no es recomana seguir una dieta per beure durant més d'un mes. Com a resultat, podeu guanyar mal alties del tracte digestiu.
6. Quan feu dieta, les femtes haurien de ser cada dia.
7. Una condició important és una sortida suau del sistema de pèrdua de pes. Això hauria de passar gradualment ipausadament.

Seguint aquestes regles, pots aconseguir un resultat efectiu sense danyar el cos. Abans de començar una dieta, el millor és demanar consell a un especialista sobre possibles efectes negatius per a la salut.

Què està permès i prohibit beure?

La dieta per beure, segons els comentaris, té una dieta especial. Es permet beure tot el que estigui en forma líquida. No afegiu sucre a les begudes, fins i tot els substituts del sucre. La sal s'utilitza en una quantitat mínima, només per als brous.

Podeu activar el següent al menú:

• aigua tranquil·la;
• brou de verdures;
• brou de peix o carn colat;
• sopa de verdures;
• suc fresc;
• te natural, pot ser amb llet o llimona;
• compotes de fruites o baies;
• gelatina.

Completament prohibit:

• begudes alcohòliques;
• sucs envasats;
• llet grassa i productes lactis fermentats;
• brou gras.

En lloc d'una dieta per beure, pots utilitzar una dieta per beure xocolata que contingui cacau al seu menú. Es permet un màxim de 6 tasses d'aquesta beguda al dia.

Beure dieta per al dia

Aquest sistema de nutrició descarregarà el cos sense cap conseqüència per a la digestió. A més, perdre pes podrà desfer-se de 2 kg de pes.

Es recomana que aquest dia de dejuni es faci no més d'1 cop per setmana, prèviamentpreparant-s'hi. En 2 dies, haureu de canviar a fruites, verdures i deixar de menjar aliments amb midó i dolços.

En aquest moment només es permet l'aigua. En casos excepcionals, podeu utilitzar sucs acabats d'esprémer i te verd sense sucre.

La sortida de la dieta d'un dia hauria de ser gradual. El dia 2, hauríeu d'afegir farinetes i, a continuació, tornar les verdures i les amanides lleugeres al menú. El menjar fregit i fumat s'ajorna a la setmana vinent.

dieta per beure xocolata

Dentre els sistemes alimentaris, destaca per les seves especials qualitats una dieta basada en l'ús del cacau. Continua durant 3 dies. Durant aquest període, podeu beure cacau amb llet en quantitats il·limitades.

El sucre està completament prohibit. Segons les revisions, una dieta per beure hauria d'incloure almenys 1,5 litres d'aigua. Els nutricionistes no recomanen continuar amb aquesta dieta durant 7 dies. El cacau pot provocar una reacció al·lèrgica.

Dieta durant 7 dies

No tothom pot suportar aquest sistema d'alimentació. Això ha estat provat per investigacions i centenars de persones que han perdut pes.

Segons les revisions, la dieta per beure durant 7 dies té resultats sorprenents. Tanmateix, caldrà una llarga preparació.

Els nutricionistes suggereixen dividir el menú en determinats dies i no barrejar diferents tipus de líquids. Si la dieta inclou productes lactis fermentats, no cal que els utilitzeu amb sucs acabats d'esprémer. En aquest cas, es produiran processos de fermentació a l'estómac, que provocaran molèsties i ganes d'abandonar la dieta.

Si beuSegons les revisions de la pèrdua de pes, serà capaç de suportar completament la dieta de 7 dies, com a resultat, el pes disminuirà en 5-7 kg.

L'aigua és la base de la nutrició, la seva quantitat ha de ser d'almenys 2 litres al dia.

Menú aproximat de 7 dies:

dies	1r dia	2n dia	3r dia	4è dia	5è dia	6è dia	7è dia
dieta	Bros secundaris baixos en greix	Sopa de verdures, te verd	Kèfir, cafè sense sucre	Sopa de puré de verdures, compota sense sucre	Bros secundaris baixos en greix	Kèfir, iogurt sense sucre	Puré de sopa, cacau amb llet

La manca d'aminoàcids, vitamines i minerals a la dieta pot empitjorar l'estat de salut, per la qual cosa és obligatori prendre un complex vitamínic.

Sortir de la dieta de 7 dies no és diferent d' altres tipus de sistemes de nutrició. Durant els 3 primers dies, es recomana menjar cereals per esmorzar, i deixar beure la resta dels àpats. El 4t dia, afegeix una poma per dinar, a la nit pots incloure una copa de compota o te verd al menú.

Un dia més pots menjar amanides baixes en greixos. El grec serà el més útil. Després d'una setmana, podeu seguir l'antiga dieta, però limitar la mida de les porcions.

Dieta de 14 dies

El principi del sistema alimentari de 7 dies es pot projectar durant 14 dies. Depèn de l'estat emocional i físic de la pèrdua de pes.

Segons les revisions, una dieta per beure durant 14 dies requerirà una sortida d'un mes. Nouels plats i els productes s'introdueixen a la dieta un cop cada 2 dies. El primer dia, es reomple amb farina de civada. Se la mengen per esmorzar. La resta dels àpats romanen líquids. A poc a poc, observant els intervals indicats, la dieta es reomple amb brous de peix, carn i pollastre (sense sal), fruites i baies, guisats en aigua i verdures bullides. Els aliments proteics s'introdueixen a la dieta 2 setmanes després del final del sistema de pèrdua de pes.

Els resultats de la dieta per beure durant 14 dies, segons les revisions, seran de 7 a 9 kg. Durant el període de la seva observació, es recomana prendre un complex de vitamines per saturar el cos amb els minerals que f alten.

Beure dieta durant un mes

Aquest sistema alimentari pertany a la categoria de dietes rígides. Una persona amb un desig irresistible de baixar de pes i una forta voluntat ho pot resistir. Però amb la preparació adequada, qualsevol pot dominar-ho.

El menú dietètic per beure durant 30 dies, segons les revisions, segueix sent el mateix que durant 7 dies. La dieta alterna iogurts, sucs, brous i sopa de puré. Durant aquest període, és important practicar esport.

Per regla general, les crítiques positives sobre la dieta per beure (30 dies) són més freqüents, els resultats són la pèrdua de més de 10 kg d'excés de pes, que de vegades, però, condueix a la pell flaixosa. Per evitar que això succeeixi, cal que el cos s'ajusti amb l'ajuda d'exercicis físics.

Fora de la dieta per beure

Aquest és el període més responsable. La correcta sortida de la dieta és la clau de l'èxit del sistema nutricional. Per no tornar l'excés de pes, cal afegir-lo a la dieta amb precaució.diversos plats.

El primer dia es permet la farina de civada amb aigua per esmorzar. El dinar i el sopar és millor deixar-los líquids.

En els propers 3 dies, es poden afegir ous i formatge al menú d'esmorzar. Per dinar, podeu menjar una poma o un plàtan. El sopar segueix sent potable. A partir de la segona setmana es pot menjar més variat, però les racions dels plats han de ser raonables.

Els dolços, l'oli vegetal i el sucre encara estan prohibits. La mida de les porcions s'ha de limitar constantment.

Avantatges i desavantatges d'una dieta per beure

Hi ha moltes propietats positives d'aquest sistema alimentari. Les ressenyes i els resultats de la dieta per beure són positius:

1. Perdre l'excés de pes és ràpid.
2. El volum de l'estómac disminueix gradualment. Després d'una dieta per beure, la mida de les porcions disminuirà significativament.
3. Al cos s'allibera una gran quantitat d'energia. Al cap de 10 dies es nota lleugeresa i vigor. Després de tot, quan es consumeixen aliments sòlids, es gasta molta energia en la seva digestió.
4. El cos s'allibera de toxines i dipòsits de greix.

Malgrat moltes propietats positives, la dieta per beure té els següents desavantatges:

• Algunes persones experimenten fatiga i pesadesa a l'estómac durant la pèrdua de pes.
• Hi ha una sensació constant de gana.
• Durant la dieta, definitivament has de prendre un complex vitamínic.
• Difícil mantenir el resultat assolit.
• L'estómac durant la dieta s'acostumamenjar líquid, que causa dificultats per digerir els aliments sòlids.

La dieta per beure es pot atribuir a sistemes de nutrició eficaços, però cal mostrar moderació per mantenir el resultat.

Revisions sobre la dieta per beure

Les opinions sobre la pèrdua de pes sobre aquest sistema alimentari són diferents. Algunes noies van poder mantenir-s'hi durant el temps necessari i sortir-ne fàcilment sense guanyar pes.

Altres persones que feien dieta per perdre pes van experimentar una sensació de cansament i gana, de manera que no van poder aguantar-ho fins al final.

Segons les revisions, la dieta per beure ("abans i després" - es presenta una foto del resultat a continuació) ha fet un progrés significatiu. Algunes noies van perdre més de 10 kg d'excés de pes en dues setmanes.

Els que perden pes estan molt entusiasmats amb la dieta de consum d'1 dia que s'utilitza com a dia de dejuni.

Dieta per beure: un sistema de nutrició eficaç que us permet perdre una quantitat suficient de quilos de més. Si seguiu les seves regles correctament i en vas sortint gradualment, pots guardar el resultat durant molt de temps. Els desavantatges de la dieta inclouen la manca de minerals i una sensació constant de gana.