2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
El kiwi és una fruita exòtica sucosa que els botànics consideren una baia, no una fruita, com ens pensàvem. El lloc de naixement de la fruita és la Xina, i els habitants d'aquest país anomenen la baia "préssec mico".
La delicadesa és estimada per molts dels nostres compatriotes, se serveix amb gust de postres, afegida a amanides, fins i tot als nutricionistes se'ls va ocórrer la idea de passar els dies de dejuni amb kiwi. La baia no només és saborosa, sinó que també és molt útil per a la salut humana.
Per a què serveix el kiwi?
Kiwi és un magatzem de vitamines; pel que fa al contingut de vitamina C, supera els líders reconeguts d'aquest micronutrient: mandarines, taronges i llimones. Bones notícies per als amants d'aquesta fruita tropical: el contingut de vitamina C en ella no disminueix durant l'emmagatzematge a llarg termini, això s'evita amb la pell del kiwi. Una gran quantitat d'àcid fòlic fa que la baia sigui indispensable per a les dones embarassades que necessiten aquesta vitamina per a la plena maduració del fetus. Altres vitamines que conté el kiwi: A, PP, grup B.
El kiwi no només es beneficia de la seva composició vitamínica, sinó que conté oligoelements que li donen propietats curatives. Potassi, magnesi, zinc, fòsfor, ferro, calci - tots aquests minerals en combinació amb altrescomponents útils creen les propietats nutricionals de la fruita. Cal esmentar els àcids de fruites, la pectina i els enzims que ajuden a descompondre els aliments proteics a l'estómac.
Propietats curatives del kiwi
La baia té un valor particular per als pacients hipertensos. Com és útil el kiwi per als pacients amb patologia cardiovascular? La fruita ajuda a reduir els nivells elevats de colesterol en sang, redueix la quantitat de dipòsits de greix que comprimeixen els vasos sanguinis, de manera que el risc de coàguls de sang es redueix significativament. Per obtenir un efecte terapèutic, n'hi ha prou amb consumir dues o tres fruites al dia. La mateixa quantitat de kiwi serà suficient per estabilitzar la pressió en pacients que pateixen hipertensió arterial.
El kiwi recupera ràpidament la força després d'un esforç físic esgotador, per la qual cosa es recomana per als atletes.
Ara mirem els beneficis del kiwi per al sistema digestiu. La fruita conté un enzim - actinidina, que millora la digestió dels aliments proteics. Si necessiteu reduir la pesadesa a l'estómac després de menjar un àpat abundant, mengeu una baia. A la terra natal del fetus, a la Xina, s'utilitza per a mal alties de l'estómac, l'intestí gros i prim, així com per a la urolitiasi.
Quan és útil el kiwi per baixar de pes?
Una petita quantitat de quilocalories, només 60 per cada 100 grams de fruita, un contingut important de fibra i pectina, la fan recomanada per a aquells que volen perdre pes. La quantitat d'hidrats de carboni simples en el kiwibaix, de manera que es pot parlar de si el kiwi és útil per a la diabetis mellitus només de manera afirmativa.
Fins i tot hi ha dies de dejuni per al kiwi, durant els quals s'ha de menjar un o 1,5 kg de baies durant el dia. Durant aquesta descàrrega, no experimentaràs l'estat d'ànim deprimit i la pèrdua d'energia que sovint acompanya els que segueixen diverses monodietes. Se us proporcionarà un estat d'ànim emocional positiu durant el dia de dejuni, al mateix temps que us desferràs del restrenyiment i les toxines. També és possible descompondre els greixos i perdre pes quan mengeu diversos kiwis cada dia, és millor fer-ho entre àpats.
Què té de bo el kiwi per a la pell i el cabell?
La fruita té un efecte hidratant, blanquejador i tonificant lleuger a la pell. La vitamina C, la magnesia, els àcids de fruites permeten l'ús del kiwi en la cosmètica casolana. Amb la pell eliminada de la fruita, es recomana netejar la pell de la cara, tal com ho feu amb la pell d'un cogombre.
Màscara per a pell seca: tritura mitja fruita amb una forquilla, barreja amb una cullerada de suc de taronja, oli d'oliva i mitja culleradeta de mel.
Si tens la pell grassa, el puré de kiwi es barreja amb clara d'ou o suc de llimona. Màscara per a pell normal: barregeu la polpa amb formatge cottage o puré de qualsevol altra fruita. El kiwi ajuda a millorar la síntesi de col·lagen a la pell i té un efecte rejovenidor.
Quin és el benefici del kiwi per al cabell? La fruita ajuda a prevenir l'encaniment del cabell i els àcids de fruita tenen un efecte beneficiós sobre el cuir cabellut.
Contraindicacions
La fruita és capaç de provocar al·lèrgies, i també és indesitjable en cas d'acidesa excessiva del suc gàstric.
Recomanat:
Producte dietètic: la base de la salut i la bellesa
Un producte dietètic es diferencia de tots els altres no perquè conté menys calories, sinó perquè està pensat per a persones amb qualsevol mal altia. La dietologia es basa en el desig de seleccionar correctament una dieta que tingués beneficis terapèutics
La farina de civada és un ingredient màgic dels grans de civada per a la salut i la bellesa
"Hi havia una vegada un pop, un front de civada…". Tothom coneix aquest conte. I molts saben d'on li creixen les cames. La farina de civada és una farina de civada, per a la qual els grans no es van mòltar, com el mill, sinó triturats, d'aquí el nom. Mentrestant, la farina de civada i la farina de civada no són el mateix
Aliments amb més contingut proteic: aliments per a la salut i la bellesa
Per poder menjar correctament i saludablement, és important conèixer la proporció de nutrients dels aliments que mengeu. Per a aquells que volen baixar de pes, es necessiten aliments amb un contingut màxim de proteïnes per a una dieta. L'estat de les ungles, cabells i pell també depèn de la seva recepció. La proteïna és un dels nutrients més importants. Quins aliments en contenen més?
Carn de vedella bullida per a la teva salut
La carn de vedella bullida neutralitza l'àcid clorhídric i redueix les qualitats irritants d'alguns altres enzims. És l'únic de tots els productes carnis que no deixa residus en putrefacció o fermentació al cos. La proteïna, que també és rica en aquesta carn, es recomana per a persones que busquen augmentar la massa muscular
Pancakes proteics: les millors receptes per mantenir la salut i preservar la bellesa
No és cap secret que per mantenir el cos en bona forma cal seguir la dieta. Els nutricionistes recomanen eliminar la farina i els aliments rics en calories per aconseguir la pèrdua de pes. A més, menjar aliments saludables ajudarà a evitar moltes mal alties associades al sistema cardiovascular i al tracte gastrointestinal. Però no tothom està disposat a renunciar als seus aliments preferits en favor d'una dieta saludable
