2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Gairebé tots els representants de la bella meitat de la humanitat somien amb perdre un parell de quilos de més en el menor temps possible. La majoria de les anomenades dietes exprés només ofereixen aquest tipus de resultats. Tanmateix, tenen un, però un inconvenient important: una forta restricció en els aliments, per tant, la dieta no és variada.
Història
En primer lloc, val la pena assenyalar que aquest esquema de poder va ser desenvolupat per científics nord-americans i introduït amb força èxit a les masses. Inicialment, la bon sopa estava destinada a la categoria de persones amb sobrepès. Es van menjar els productes proposats, es van netejar el cos i els quilos de més van desaparèixer literalment. De fet, els resultats van ser tan sorprenents que aviat molts van començar a utilitzar aquesta dieta.
Bon sopa. Principis generals
- Tingueu en compte que el sistema proposat a continuació s'adapta a gairebé tothom i alhora no requereix gaire esforç. Segur que ja has endevinat aquella bon sopa, una dieta ambla participació no hauria de durar més de set dies: aquest és el plat principal i, potser, l'únic. Cal destacar que es pot menjar a qualsevol hora del dia i en quantitats il·limitades, per tant, en el procés de pèrdua de pes, no hi haurà sensació de gana i el nombre de "avaria" és gairebé mínim. En una setmana, la pèrdua de pes és d'uns set quilos, però això no vol dir en absolut que la sopa Bon hagi de ser exclusivament a la dieta.
- A més del producte principal, es recomana beure uns dos litres d'aigua pura (no carbonatada) al dia. Per descomptat, hauràs de renunciar a l'alcohol, la farina i altres productes de rebosteria.
- El principi bàsic d'aquesta dieta és menjar bon sopa i una sèrie d' altres aliments cada dia. En aquest cas, la comanda no s'ha de canviar en cap cas.
Bon sopa. Recepta
Ingredients:
- Ceba de nap - 6 peces.
- All - 20 grams.
- Pastanaga - 4 peces.
- Pebrot verd - 2 peces.
- Col blanca - 1 peça.
- Condiment - al gust.
Primer de tot, cal sofregir cebes ben picades amb all i altres espècies a foc lent. A continuació, poseu totes les verdures anteriors en una cassola, aboqueu aigua perquè quedin amagats els ingredients. Tan bon punt la consistència dels ingredients es torni suau, s'ha d'afegir la ceba fregida, bullir la sopa a foc lent durant cinc minuts més i començar el menjar.
Menú dietètic
Com s'ha indicat anteriorment, a més del plat principal, algunsdies que es permet un determinat grup d'aliments.
- 1 dia: suc de nabiu sense sucre, fruita (excepte els plàtans);
- 2 dia: verdures verdes;
- 3 dia: fruites i verdures (sense plàtans ni patates);
- 4 dia: 1 tassa de llet desnatada, 4 plàtans;
- 5 dies: una petita quantitat de peix magre, tomàquets;
- 6 dies: verdures verdes, una mica de vedella;
- 7 dies: arròs integral, sucs de fruites i verdures.
Pros i contres
La dieta de la sopa Bonsky, de les quals les ressenyes són molt diverses, té avantatges i desavantatges. Els primers inclouen l'absència de sensació de fam, l'acceleració del metabolisme i la neteja del cos en conjunt. Un inconvenient important, els experts anomenen efecte diürètic. Tanmateix, ell, al seu torn, només està a mà, ja que s'elimina el líquid innecessari del cos.
Recomanat:
Quin formatge és adequat per a la sopa? Com fer una sopa de formatge crema
Les receptes d'aquests plats més delicats ocupen una de les posicions de lideratge entre els anàlegs. Recentment, cada vegada més sovint les mestresses de casa fan la pregunta als fòrums: com cuinar la sopa de formatge processat? Segons els experts, és millor utilitzar formatges processats per preparar una deliciosa sopa de formatge, ja que són més plàstics i es dissolen bé en brou calent, donant al plat un color lletós apetitós
Sopa tailandesa amb llet de coco i gambes (sopa tom yum): ingredients, recepta, consells de cuina
Cada país té plats nacionals, després d'haver-los provat, segur que voldràs conèixer la seva recepta. Una de les més famoses és la sopa tailandesa amb llet de coco i gambes - tom yum, que es pot preparar fàcilment a casa. No obstant això, hi ha diverses varietats d'aquest plat, en termes generals, totes són semblants entre si. Apreneu amb el nostre article com fer sopa tailandesa amb llet de coco i gambes, així com altres ingredients
Els beneficis de la crema agra per als homes. Receptes amb crema agra. Valor energètic i composició de la crema agra
La crema agra es considera un producte lacti popular a Rússia. Es crea a partir de nata, després de la qual se sotmet a fermentació d'àcid làctic. El producte té moltes propietats valuoses, té un gust agradable. S'utilitza en cuina, cosmetologia, medicina popular. Els beneficis de la crema agra per als homes es descriuen a l'article
Crema per tiramisú a casa. Crema per pastís "Tiramisú" amb mascarpone
En el nostre article volem parlar del tiramisú de postres italià. Moltes mestresses de casa tenen por de preparar crema de tiramisú a casa. I és completament en va, no és tan difícil. Però quin resultat! Anem a analitzar els matisos de la cuina
El pollastre bullit baix en calories no afegirà quilos
Des de l'antiguitat, la carn de pollastre ha estat un convidat freqüent i benvingut a les nostres taules. Nutritiu, saborós i tendre, sempre s'ha considerat no només un àpat quotidià, sinó una autèntica delicadesa. Menja un ocell per a la salut, perquè el baix contingut en calories del pollastre bullit mai t'afegirà quilos de més
