Danys i beneficis de l'oli de llinosa per a les dones. Oli de llinosa: propietats, usos i tractament

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

L'oli de lli és un líquid oliós incolor o groguenc obtingut a partir de llavors de lli madures i seques. Té una demanda per menjar, perquè té un alt nivell d'àcids grassos Omega-3 i moltes altres substàncies necessàries per a una persona. Molts dubtes sorgeixen per a aquells que volen començar a prendre oli de llinosa. Les propietats útils, els beneficis i els perjudicis dels quals pots escoltar són tan contradictoris que és una mica difícil resoldre'ls. De cara al futur, haureu de dir immediatament que heu d'utilitzar aquest producte amb molta cura per no perjudicar la vostra salut. Abans d'iniciar aquest tractament, sempre s'ha de consultar amb un especialista.

Com és l'oli de llinosa

L'oli s'obté premsant llavors de lli seques. Té una àmplia gamma d'aplicacions, des de l'acabat de mobles fins a la pintura a l'oli. S'afegeix a la pintura, la tinta, els vernissos i les resines, ja que aquestes manipulacions contribueixen a l'assecat ràpid de les superfícies tractades amb oli. Tractament de la fusta amb oli de llinosali dóna un aspecte de neteja més acabat, proporciona un acabat ric i lluminós. Hi ha molts altres usos per a aquesta substància, de manera que no tots els oli de llinosa es poden utilitzar com a suplement dietètic o per al tractament.

Distingeix entre oli cru (premtat en fred) i "bullit" (premsat en calent). El primer s'utilitza més habitualment com a suplement dietètic perquè conserva tot el seu valor nutricional quan és cru. Té un color daurat pàl·lid i és inodor i insípid. La situació és completament diferent amb l'oli premsat en calent o l'oli assecant. Processat tèrmicament, té un color més fosc i una característica olor picant, no és segur menjar-lo, pot ser molt perjudicial per a la salut.

Propietats del petroli

L'oli de lli és un remei popular que s'utilitza tant per als aliments com per a la medicina. Conté àcid alfa-linolènic (ALA), un àcid gras omega-3 essencial per mantenir la salut humana i prevenir moltes mal alties. El peix gras té propietats similars, però, malauradament, no tothom el menja, i la quantitat necessària d'oligoelements es pot reposar menjant oli de llinosa premsat en fred sense refinar.

L'oli de llinosaes recomana a les dones no només per tractar certes mal alties, sinó també per millorar el benestar, l'estat de la pell, les ungles del cabell i molt més. Està format per lignans, que també es considerenestrògens vegetals. L'efecte terapèutic de l'oli de llinosa sobre el cos és equilibrar el fons hormonal, prevenir la metàstasi de tumors associats amb estrògens, millorar les condicions amb diversos símptomes de mal alties inflamatòries i molt més.

Els beneficis de l'oli de llinosa per al cos femení

Els beneficis de l'oli de llinosa per a les dones són evidents. Com que les dones després de la menopausa són propenses a desenvolupar moltes mal alties diferents, és imprescindible que mengin aquest valuós producte. Es pot afegir a amanides, guarnicions, prendre net o en forma de medicaments, com càpsules. Si una dona de més de 30 anys fa que mengi oli de llinosa cada dia per regla, aleshores serà capaç de prevenir diverses mal alties de naturalesa hormonal, el sistema cardiovascular, el sistema musculoesquelètic, millorar l'estat de la pell i la pell.

Utilitzar oli per a les mal alties de les dones

Els àcids grassos essencials per al cos, que es troben en grans quantitats a l'oli de llinosa, ajuden a minimitzar el risc de càncer de mama en les dones. A més, sovint s'utilitza per tractar mal alties genitals femenines, síndrome premenstrual, hiperplàsia endometrial i endometriosi, quists ovàrics, dolor menstrual, símptomes premenstruals, infertilitat femenina. Si una dona comença a prendre aquest remei, després d'un mes notarà la normalització del cicle menstrual, una millora de la funció de l'úter. passaràequilibrar el nivell de progesterona al cos. A més, desapareixen els mals de cap, els canvis d'humor, els trastorns del son, l'ansietat, etc.

El benefici de l'oli de llinosa per a les dones és prevenir la producció de prostaglandines. Poden causar sagnat menstrual abundant si s'alliberen al cos en excés. Els fitoestrògens continguts en l'oli de llinosa participen en l'estabilització del nivell d'estrògens i progesterona, que al seu torn té un efecte beneficiós sobre els sofocos durant la menopausa. La substància curativa també és un excel·lent complement nutricional per a dones que pateixen osteoporosi. Els àcids grassos omega-3 poden millorar l'absorció del calci pel cos i reduir així el risc de deficiència de calci.

Utilitzar oli de llinosa per baixar de pes

Moltes dones utilitzen oli de llinosa per perdre pes. Sovint es poden escoltar comentaris sobre els beneficis, com utilitzar-lo amb finalitats medicinals i altra informació dels amics, però el millor és buscar l'assessorament d'un dietista. Parlarà dels beneficis de perdre pes d'una manera similar, advertirà dels punts negatius. Els beneficis de l'oli de llinosa per a la pèrdua de pes són bastant grans. Els nutricionistes sovint recomanen que els seus pacients l'utilitzin com a suplement dietètic per combatre l'excés de pes. A més, si substituïu els greixos saturats i els greixos trans per una substància saludable, podeu obtenir beneficis addicionals per a la salut. Tanmateix, si decidiu utilitzar oli de llinosa per perdre pes, l'aplicació, els beneficis,Les contraindicacions i la dosi s'han de discutir amb el metge amb antelació.

L'oli ric en àcids grassos proporcionarà l'energia, vitamines i minerals necessaris, reduirà el risc de colesterol alt i mal alties del cor. Els beneficis de l'oli de llinosa per a la pèrdua de pes és ajudar eficaçment a les dones a aconseguir els resultats desitjats. Una petita quantitat al dia és suficient perquè una persona controli sense dolor el nombre de calories consumides i digeri els aliments ingerits sense deposició de "reserves" als costats. Les dones que han reduït la seva ingesta diària de calories a 1.200 unitats haurien de consumir fins a 4 culleradetes d'oli al dia.

Dany per utilitzar oli de llinosa

Per descomptat, l'ús d'aquesta substància causa algun dany al cos. El dany i els beneficis de l'oli de llinosa amb l'estómac buit són especialment evidents. Conté fibres solubles que poden causar diarrea, rampes, inflor i flatulències. Si preneu llavors de llinosa sense prou líquid, podeu experimentar restrenyiment o obstrucció intestinal. Per tant, el tractament hauria d'avaluar el dany i els beneficis de l'oli de llinosa en dejú, així com fer ajustos a la dosi.

En cap cas s'han d'utilitzar llavors verds per al tractament, ja que poden ser tòxiques i provocar una intoxicació de l'organisme. Quan utilitzeu qualsevol medicament juntament amb llavors de llinosa ooli, aquest últim pot bloquejar l'absorció normal de fàrmacs, afectar l'eficàcia dels analgèsics, antiinflamatoris, fàrmacs hormonals. Per tant, és segur dir que si voleu utilitzar oli de llinosa, els beneficis i propietats, l'ús i el tractament de les mal alties s'han de discutir amb detall amb el vostre metge.

Com utilitzar l'oli de llinosa

Com ja s'ha dit, l'oli de llinosa té una gran importància en el tractament de nombroses mal alties. Però perquè el tractament amb aquest remei sigui beneficiós, heu de saber com utilitzar la substància, en quines quantitats pot danyar el cos i com actua sobre diversos òrgans.

L'oli de llavors de lli és una font d'àcids grassos poliinsaturats, productes químics que poden reduir la inflamació. És per això que s'utilitza activament per tractar l'artritis reumatoide, l'edema i altres mal alties inflamatòries. A més, l'oli és utilitzat per les dones durant la menopausa i per a la prevenció de mal alties femenines. Amb aquests efectes, n'hi haurà prou amb quatre cullerades al dia, el curs del tractament és de 6 a 15 mesos.

En cas de mal alties de la pell, així com per millorar l'estat de la pell i les ungles, s'han de fer locions i màscares amb l'addició d'oli de llinosa. S'afegeixen unes quantes gotes a una crema de mans o facial normal, i el producte es frega a la pell i les ungles amb suaus moviments de massatge. Després d'un mes d'ús habitual, serà possible constatar els primers resultats positius i comprovar per tu mateix com de grans són els beneficis de l'oli de llinosa per a les dones. Procediments de curacióes recomana realitzar diàriament a la nit, després de netejar la pell.

Oli de llinosa per cuinar

Si no us agrada l'oli de cullera, podeu afegir-lo als aliments. Per exemple, el formatge cottage amb oli de llinosa i fruits secs es considera saborós i saludable. Per preparar una porció d'aquesta delicadesa, barregeu 250 grams de formatge cottage, 1-2 cullerades de crema agra baixa en greix, 1-2 cullerades d'oli de llavors de lli i un grapat de fruites seques (panses, albercocs secs, prunes, etc.). etc.) en una batedora. Bateu-ho tot junt fins que estigui suau i mengeu-ho. Per cert, aquest plat es pot menjar per esmorzar o per al te de la tarda en comptes del plat principal.

L'oli de llinosa s'afegeix a les amanides de verdures, amanit amb guarnicions, peix o carn. Els greixos s'uneixen a les proteïnes i permeten que el cos les absorbeixi més fàcilment.

Contraindicacions per a l'ús d'oli

Els beneficis de l'oli de llinosa per a les dones són, sens dubte, força grans. No obstant això, hi ha una categoria de persones que, per un motiu o un altre, tenen prohibit utilitzar aquest remei per al tractament. Aquests inclouen:

• dones embarassades;
• mares lactants;
• nens;
• persones amb indigestió;
• persones propenses a reaccions al·lèrgiques;
• persones amb problemes de sagnat.

Com emmagatzemar la mantega

Com tots els líquids oliosos, l'oli de llinosa s'ha de guardar a la nevera perquè no canviï la seva qualitat i no aparegui una aroma ranci. Agiteu lleugerament l'ampolla d'oli abans d'utilitzar-la.després aboqueu la quantitat necessària en una cullera. El líquid restant s'ha de tapar bé amb una tapa i posar-lo a la nevera fins a la següent dosi.