Filet de pollastre amb calories: producte deliciós, senzill i dietètic

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Recentment, l'esport s'ha convertit en una bogeria entre la població del país. A la botiga, l'atleta es veu des de lluny i no només per la seva complexió, posa pit de pollastre a la caixa del carro, moltes safates amb pit de pollastre. Aquest amor no és fàcil, perquè el contingut calòric del filet de pollastre és baix i el contingut de la proteïna necessària és alt. La carn d'au bullida és un plat dietètic i saludable…

Filet de pollastre bullit amb calories

El llom és un múscul pectoral completament desossat d'un ocell que sembla un cor. El contingut calòric del filet de pollastre és mínim en relació amb qualsevol de les altres parts de les aus de corral. En termes percentuals, la fórmula del pollastre de carn blanca sembla un 80/20 - 80% de proteïnes i només un 20% de greixos, la palatabilitat el va convertir en un producte sense el qual no hi ha "res per menjar" a la casa.

Filet de pollastre amb calories per 100 grams és el següent:
Calories	Proteïnes	Greixos	Hidrats de carboni
150 kcal	30 grams	3, 5 grams	No trobat

Si afegiu mantega, oli d'oliva o de gira-sol al producte durant el tractament tèrmic, el valor nutricional canviarà en la direcció d'augmentar la fracció massiva de greix.

Només avantatges i res més que

El pit de pollastre pràcticament no conté colesterol, el cos humà l'absorbeix bé i li proporciona proteïnes completament. La política de preus permet a les famílies de qualsevol ingressos gaudir d'aquesta senzilla delicadesa. A les grans cadenes de botigues, la carn blanca sovint es fixa a un preu de subhasta, que permet comprar pollastre per a un ús futur. A l'hora de comprar, s'aconsella donar preferència a un producte refrigerat que no pas congelat. Aquest últim és més barat, però quan es descongela, la peça comprada pot perdre pes notablement. El contingut calòric del filet de pollastre no és un factor decisiu a l'hora d'escollir-lo per a la taula del sopar; els seus plats són tan fàcils de cuinar que fins i tot una amfitriona novell ho pot gestionar. El brou de pollastre es recomana per a gairebé qualsevol mal altia, de vegades literalment fa meravelles, proporcionant un efecte embolcallador sobre la mucosa gastrointestinal.

Plats de filets de pollastre

La carn blanca d'au és una mica seca, no tothom l'afavoreix per aquesta propietat, però, mentrestant, no se'n pot millorar. El filet bullit és un producte preferit per a aquells que estan a dieta. Es donarà un gust picant al pollastre: una fulla de llorer tirada durant la cocció i uns pèsols de pebre de Jamaica.

Per tal d'afegir propietats nutricionals a una amanida de verdures fresques, s'hi col·loquen fibres de pit bullit. No es pot fer malbé cap amanida amb aquest ingredient.

El filet de pollastre al forn també és un producte dietètic. Les aus de corral bullides van bé amb pinya en conserva, pomes, blat de moro, herbes fresques i formatge.

Les costelles de filet picades són inusualment tendres i saboroses, donen possibilitats a un plat similar de carn picada de porc i vedella. El pit es pot batre lleugerament i farcit de formatge, herbes i un tros de mantega, aquesta darrera li donarà suc.

El pit al forn amb verdures estarà saturat de suc i quedarà més tendre que bullit i fregit. Fins i tot les broquetes de pollastre poden ser consumides per gairebé tothom.

dinar d'empresa

Les costelles amb arrebossat o pa ratllat són un dels aperitius més convenients per a un dinar de feina, també es poden menjar fredes. El contingut calòric del filet de pollastre, encara que petit, però amb un plat o pa, satisfarà perfectament la vostra gana durant molt de temps. Durant la cocció, el filet pràcticament no es fregeix per f alta de greix, el més important és retirar-lo del foc a temps per no assecar-se en excés.

El valor nutricional total del producte avícola és elevat, el pit satisfà fàcilment les nostres necessitats fisiològiques dels elements necessaris, aporta energia. I quants plats senzills i dietètics hi hal'oportunitat de cuinar amb filet de pollastre, l'amanida César preferida de tots val la pena!