2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Les magdalenes de verdures són una gran opció baixa en calories. Són el complement perfecte per dinar, sopar i, per descomptat, la taula festiva. I si menges un muffin per esmorzar, no passaràs gana durant molt de temps. Als nens els encanten especialment els muffins pel seu bonic disseny, aroma deliciós i excel·lent sabor. Us presento una recepta fàcil de fer magdalenes de verdures que qualsevol pot cuinar fàcilment.
Muffins de verdures Ingredients essencials
- Carbassó - 1 peça
- Pastanaga - 300g
- Formatge dur - uns 50g
- Crema – 200 ml.
- Ous - 3 peces
- Api - 1 ram.
- Sal i pebre al gust.
Aquests ingredients són suficients per fer 9 magdalenes de verdures.
Mètode de cocció
Les verdures s'han de ratllar amb un ratllador fi, batre els ous, afegir sal i pebre, nata a la massa resultant, abocar a les verdures i barrejar bé. Tritureu el formatge amb un ratllador i aboqueu la meitat a les verdures. Utilitza el formatge sobrant per servir.
Api amb curaesbandir, tallar les branques i picar finament les fulles, afegir a la barreja de verdures. Unteu els gots de magdalenes especials amb oli i ompliu-los de verdures ratllades. Espolseu-hi la resta de formatge ratllat per sobre. Preescalfeu el forn a uns 200 graus, poseu-hi les magdalenes i enforneu-hi durant mitja hora aproximadament.
Muffins de pernil
Si no t'agraden els aliments dietètics, pots fer magdalenes de verdures amb pernil. Els muffins de verdures, la recepta amb una foto de la qual es presenta a continuació, resultaran rics en calories i molt saborosos.
Llista d'ingredients:
- Pastanaga, bullida (50g).
- Coliflor congelada i cols de Brussel·les (50 g cadascun).
- Pernil (50g).
- Formatge dur (50 g).
- Ous (2 unitats).
- Crema agra 25% de greix (5 culleradetes).
- Farina (1 tassa estàndard).
- Pols de coure o bicarbonat de sodi (1 culleradeta).
- Llevat sec.
Instruccions pas a pas
- Bulliu les verdures durant 7 minuts, aboqueu-les en un colador, refredeu-les. En aquest moment, configureu el forn perquè s'escalfi a 200 graus.
- Prepareu la massa. Per fer-ho, barregeu ous, crema agra, sal, llevat amb una batedora. Afegiu farina a la massa resultant, després llevat en pols. Si no està a mà, servirà un refresc apagat amb suc de llimona o vinagre. Ratlleu el formatge, afegiu-lo a la massa resultant.
- Talleu les verdures i el pernil a daus. Untar els motlles de magdalenes amb mantega, farcir amb massa vegetal i pernil. Posar al forn preescalfat i coure per20-30 minuts.
Muffins de verdures perfectes amb diferents salses. En lloc de les verdures enumerades, podeu utilitzar les vostres preferides: col, tomàquets, patates, albergínies, carbassons. En comptes de pernil, s'hi poden afegir embotits, embotits, pollastre, carn i fins i tot bolets. És possible que no s'afegeixi gens formatge. Les herbes fresques complementaran perfectament el plat.
Aquest berenar és adequat per a dones embarassades, mares lactants i fins i tot nens, sobretot si no mengen verdures. Als muffins, podeu dibuixar una cara divertida o decorar-los molt bé amb vegetació. Les magdalenes de verdures, la recepta de les quals ja coneixeu, complementaran perfectament qualsevol guarnició, peix, carn i fins i tot primers plats.
Un plat nutritiu i saborós et proporcionarà el bon humor i l'energia necessària per a tot el dia. Aquest és un gran aliment per a aquells que necessiten menjar saludable i porten un estil de vida actiu. Sorprèn a la teva família i amics amb magdalenes de verdures delicioses i saludables.
Recomanat:
Com cuinar verdures congelades en una olla de cuina lenta? Recepta de verdures congelades amb arròs en una olla de cocció lenta
Com cuinar verdures congelades en una olla de cuina lenta? Això es discutirà a l'article. Es donen exemples de receptes, a continuació aprendràs a fer deliciosos plats vitamínics
Verdures en escabetx: recepta i recomanacions. Verdures assortides marinades per a l'hivern
Les verdures marinades es preparen tradicionalment a la tardor i a finals d'estiu. A l'hivern, els blancs s'utilitzen com a aperitius, i amb ells també se'n preparen amanides i primers plats. En aquest article, us explicarem detalladament com adobar les verdures perquè resultin gustoses i conservin les seves propietats beneficioses
Muffins de pernil i formatge: recepta amb foto
Les magdalenes són un plat d'aperitiu molt fàcil de preparar. És molt versàtil, així que fins i tot sense ingredients suficients, podeu cuinar-los
Pernil - què és? Com cuinar el pernil a casa?
El pernil és un producte que la humanitat coneix des de fa molts segles. En tractats xinesos que es remunten als segles X-XIII se'n fa mencions com a ingredient utilitzat per preparar molts plats. I fins avui, el pernil és un producte molt estimat pels gurmets. Però, quant en sap la gent normal d'ella? Aquí, per exemple, el pernil de Parma: què és?
Que delicioses són cuinar verdures? Receptes de plats de verdures. Verdures a la planxa
Els nutricionistes recomanen menjar més verdures. Contenen moltes vitamines i minerals que ajuden a mantenir el sistema immunitari en bon estat. Les persones que consumeixen regularment verdures són menys propenses a tot tipus de mal alties. Molts no saben cuinar les verdures deliciosament, i els plats habituals fa temps que estan cansats. En el nostre article, volem donar bones receptes que ajudin a diversificar la gamma de plats per a mestresses de casa novells
