Productes laxants per al restrenyiment

2025 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 12:53

Qui ha experimentat un fenomen com el restrenyiment coneix bé les sensacions doloroses i desagradables. Molts en aquest cas acostumen a buscar la farmaciola per a laxants. Però en la majoria dels casos, el motiu rau en una violació de la dieta o una dieta desequilibrada. Si aquest fenomen no s'associa amb anomalies en l'estructura de l'intestí o la presència de tumors, un canvi en la dieta aportarà un alleujament tant esperat. En particular, cal incloure productes laxants al menú.

El restrenyiment s'acostuma a associar amb l'absència d'un moviment intestinal durant més de 48 hores. Però això no és del tot correcte. Una persona pot tenir un tamboret cada dia. Però, al mateix temps, les femtes són denses i el seu moviment provoca molèsties greus a la persona. Normalment la causa és la desnutrició. Qualsevol mal altia del tracte gastrointestinal també pot agreujar el restrenyiment.

Al mateix temps, els productes de descomposició entren al torrent sanguini i comencen a enverinar el cos. Això pot aparèixer en el formularierupcions cutànies i mals de cap. Una persona no pot connectar causa i efecte, per la qual cosa és important contactar amb un especialista.

Elecció individual

Qualsevol tractament ha de començar amb una visita al metge. Un fenomen com el restrenyiment no es produeix per si sol. Aquesta és una conseqüència de diverses infraccions.

• Sovint la causa és una mala alimentació basada en fonts d'hidrats de carboni (pa, pasta) i proteïnes (carn, ous). En aquest cas, només cal augmentar la quantitat de verdures. Això ajudarà a normalitzar l'estat.
• Però hi ha un inconvenient. Si la funció motora dels intestins es veu afectada, el segó, la col i les fonts de fibra gruixuda provocaran inflor i dolor intens. El coma alimentari encallat contribuirà al desenvolupament d'eructes i altres efectes desagradables.

Dieta terapèutica

Per normalitzar la secreció de la femta, s'utilitzen diversos laxants. Pot ser tant preparats especials com productes que tinguin propietats similars. Actuen de la mateixa manera:

• formar excrements tous;
• aprima el contingut dels intestins;
• hidrateu les parets intestinals per facilitar el pas de les femtes;
• millora la motilitat intestinal.

Els productes laxants proporcionen tot això igual de bé que els fàrmacs, que també tenen efectes secundaris. Per descomptat, canviar els hàbits alimentaris no pot esperarresultat instantani. El cos necessitarà temps per ajustar els intestins. Al mateix temps, tots els productes que faciliten l'acte de defecar es poden dividir en quatre grups. Familiaritzem-nos amb cadascun d'ells per separat.

Fonts de fibres gruixudes

Aquests són els aliments, verdures i fruites laxants més útils. És a dir, tot allò que no només és saludable, sinó també molt saborós. Els regals dels jardins i les hortes són rics en fibra, que el cos no pot utilitzar. Les fibres passen com un raspall a través dels intestins, arrossegant excrements, toxines i toxines amb elles.

Els laxants d'origen vegetal són una excel·lent font de fibra. S'infla amb força per l'aigua i tensa les parets intestinals. Això suavitza les masses alimentàries i contribueix a la seva promoció i excreció normals.

Però aquesta categoria de productes té certes contraindicacions. No els heu d'utilitzar en grans quantitats amb restrenyiment espàstic, que es caracteritza per la presència de participants intestinals que es contrauen intensament. És per això que els productes laxants per al restrenyiment s'han de triar individualment.

Neteja del color

Certament, les femtes acumulades causen molèsties i dolor. Per tant, la pregunta adreçada als metges sobre quins productes laxants ajudaran a alleujar la mal altia és força comprensible. Hi ha aliments que ajuden a netejar els intestins. Aquestes són principalment fonts de pectina. És a dir, arrels i melons, fruits secs ifruites dolces.

La pectina en aquest cas actua com a enterosorbent. És excel·lent per ajudar a desfer-se de toxines i és una font d'aliment per als bacteris intestinals. Gràcies a això, es produeix el creixement de la microflora beneficiosa.

Però aquests productes laxants, malgrat els beneficis evidents, també tenen contraindicacions. En particular, no s'ha d'abusar d'ells en la diabetis mellitus.

Aliments que estimulen l'activitat intestinal

Aquest és un organisme complex, al qual s'encarreguen una sèrie de tasques importants. Això és la digestió, l'absorció de nutrients i l'eliminació dels productes de descomposició del cos. Hi ha una sèrie de factors que afecten les seves activitats no de la millor manera. Una dieta racional ajuda a optimitzar el seu treball. En particular, els productes laxants funcionen molt bé. Per als intestins, és alhora una ajuda i una font de nutrients.

Aquest gran grup inclou cítrics i productes lactis. Tots ells contenen una gran quantitat d'àcids orgànics, i per tant irriten les mucoses i estimulen la producció de suc intestinal. Per tant, el kefir es recomana activament per a qualsevol mal altia del tracte gastrointestinal. I de nou una mosca a la pomada. Si hi ha antecedents de problemes amb el tracte digestiu, els productes d'aquest grup s'han de prendre amb molta cura. De nou, tot és molt individual. El iogurt d'un dia baix en greixos es pot considerar més una beguda recomanada. Però en alguns casos s'han d'excloure les llimones i les pinyes.

Productes que suavitzen la progressió del bolus alimentari

Són principalment olis vegetals que tenen un efecte suavitzant. Tothomrecomanació coneguda de beure oli de gira-sol per al restrenyiment. Els productes amb efecte laxant d'aquest grup redueixen l'absorció d'aigua. Això no condueix a la deshidratació, sinó que només afavoreix els moviments intestinals.

Per a una nutrició òptima, heu d'incloure aliments de cada categoria a la vostra dieta. Només així serà possible desfer-se finalment dels problemes amb la digestió. I, per descomptat, cal beure més aigua neta. Per separat, m'agradaria destacar una sèrie de productes que s'utilitzen tradicionalment per al restrenyiment. Vegem els seus efectes sobre el cos.

Carbassa

En anomenar productes amb propietats laxants, no es pot oblidar d'aquesta cultura. És difícil imaginar fruites més útils. La polpa conté fibra i pectina, minerals. Tots ells combinats tenen un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu.

El consum regular de carbassa afavoreix la cicatrització de la membrana mucosa i millora la motilitat intestinal, neutralitza les toxines i neteja el tracte gastrointestinal. La carbassa es pot consumir de qualsevol forma: bullida o al forn. El consum diari de carbassa ajuda a oblidar-se dels problemes amb els moviments intestinals en un parell de dies.

Remolatxa

Probablement ningú es sorprendrà massa amb la recomanació d'utilitzar aquest producte laxant per al restrenyiment. En els adults, els trastorns de la defecació sovint s'associen amb una mala alimentació: un sandvitx aquí, un dolç allà i després costelles amb pa abans d'anar a dormir. La remolatxa conté una gran quantitat de fibra i compensa la seva manca. A més, en conté moltsvitamines i minerals.

Cada dia es recomana preparar 200 g d'amanida de remolatxa. Si pateix flatulència, es recomana bullir prèviament la verdura. Ompliu-lo amb oli vegetal i mengeu-lo per esmorzar. Recordeu que per dur a terme les seves funcions directes d'omplir els intestins i afavorir el coma alimentari, la fibra necessita molta aigua. Si hi ha una manca de líquid al cos, la pròpia remolatxa condueix al desenvolupament de restrenyiment. La fibra extreu la humitat restant i la bola d'aliment no pot passar pels intestins ràpidament i sense dolor.

Tractament i medicina

Si tens problemes de restrenyiment, has de renunciar als dolços i les galetes. I el te és millor beure amb prunes. Gràcies a la seva composició única, les prunes estimulen suaument el perist altisme, eliminen toxines i creen condicions per al creixement de la seva pròpia microflora beneficiosa. Es recomana menjar un petit grapat de prunes seques cada matí.

Quins altres aliments laxants hi ha per als intestins? Es recomana una dieta equilibrada per a un adult, la qual cosa significa que no es recomana limitar el conjunt de productes. Molt útil per als intestins i el plàtan. Deliciós i nutritiva, és capaç de millorar l'activitat de l'aparell digestiu, i en particular la seva funció excretora. N'hi ha prou que un adult mengi una fruita al dia. Preferiblement al matí.

El que necessites saber

Els anteriors són els nostres ajudants. Han d'estar regularment a la taula perquè no tinguis restrenyiment. Ells sónfuncionen molt bé tant per a la prevenció com per al tractament dels problemes existents. Però hi ha una altra categoria de productes. Debiliten l'activitat dels intestins i provoquen restrenyiment. Es tracta de carn i mandonguilles, embotit i ous. I totes les fonts d' alt contingut en greixos, pasta i pa blanc, mantega i formatge cottage, arròs polit.

Els metges no recomanen el te fort i la xocolata, els fruits secs i la magrana. Els brous rics i la gelea tenen un efecte fixador. Per descomptat, no és gens necessari abandonar-los completament. N'hi ha prou amb reduir la quantitat i diluir amb els productes esmentats anteriorment. D'aquesta manera optimitzeu la vostra dieta.

Què oferir al nen

Si un adult coneix bé els beneficis de les verdures i les fruites, no és fàcil convèncer un nen perquè mengi aquest o aquell producte. Al mateix temps, una dieta monòtona porta al fet que el nen desenvolupi restrenyiment. Això afecta negativament l'estat del nadó i requereix correcció. Per millorar el perist altisme i suavitzar les femtes, es recomana als nens que incloguin figues i prunes, pomes i groselles a la seva dieta cada dia.

En els cereals i els purés de verdures, cal afegir una petita quantitat d'olis d'oliva i altres olis vegetals. En els casos més difícils, es recomana donar al nen aliments que irritin els intestins. Aquests són aladern, àloe i ruibarbre. A més, cuida la microflora intestinal. Per això, és important menjar aliments amb probiòtics.

En lloc d'una conclusió

Si, paral·lelament al restrenyiment, sents malestar sever, nàusees i dolor abdominal, no hauries d'esperar l'efecte dels laxantsproductes. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. Els problemes intestinals poden ser només la punta de l'iceberg. L'examen us permetrà determinar amb precisió la causa del que està passant i eliminar-lo. Si es feia això, el restrenyiment pot desaparèixer per si mateix. En cas contrari, haureu d'ajustar la vostra dieta. Aquí és on els laxants poden ajudar. Actuen amb eficàcia, però amb cura i no tenen contraindicacions. Per tant, pots i has de menjar-los cada dia, sense por a l'addicció ni als efectes secundaris.