Productes per a l'erecció: regles nutricionals, una llista de productes útils, secrets i consells

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Els problemes amb la potència poden començar a qualsevol edat. Els homes associen això amb mals hàbits, treball dur, estrès, qualsevol cosa menys addiccions als aliments. Mentrestant, la nutrició afecta directament cada òrgan individualment i el seu funcionament en conjunt. I una dieta desequilibrada provoca la majoria de fracassos. Al mateix temps, el compliment d'una dieta especial us permet augmentar la libido i millorar la potència. Avui parlarem dels productes per a l'erecció.

Mestra a la cuina, mestressa al llit

Vegeu com de sorprenent estan connectats aquests dos aspectes de la vida de cada dona. Al cap i a la fi, són les belles dames les que solen estar ocupades preparant l'esmorzar, el dinar i el sopar per a la seva senyora. I quins productes s'utilitzen més sovint? Carn, salses grasses, patates, sal. Però cada dona vol que el seu home segueixi sent jove i ple de força en tots els sentits. A l'hora de triar productes adequats per a l'erecció, cal parar atenció a la seva qualitat, ja que aquest és un factor fonamental.

Aixísi replantejeu la vostra cistella de la compra i comenceu a incloure aliments afrodisíacs a la vostra dieta, els canvis es faran evidents aviat. Avui ens hem proposat la tasca de trobar els productes d'erecció més efectius i presentar-los a les lectores.

Regles bàsiques

No oblidis que cada persona és única. Per tant, la dieta també es compila individualment. Al mateix temps, un intenta desfer-se d'una mal altia crònica, l' altre vol utilitzar productes per a la prevenció i el tercer vol demostrar a la seva dona que és el millor. I cadascú té el seu propi estil de vida, que tampoc no es pot descartar. Però hi ha directrius generals a seguir:

• Assegureu-vos de consultar al vostre metge si actualment esteu fent tractament. Per exemple, menjar taronges sense saber-ho redueix l'eficàcia dels antibiòtics.
• Les porcions han de ser mitjanes. Passar gana està estrictament prohibit, només farà mal. Però tampoc cal menjar en excés. L'excés de pes provoca un debilitament de la potència.
• Normalment es segueix una dieta terapèutica fins que s'aconsegueix el resultat. Però en aquest cas, els productes necessaris per a una bona erecció s'han de consumir constantment, en cas contrari l'efecte desapareix.

Què cal tenir en compte

Per descomptat, a l'etiqueta, o millor dit, al que conté un producte alimentari determinat. És desitjable incloure a la dieta:

• Fonts de zinc. Augmenta la producció d'hormones sexuals. Es troba molt zinc a les algues, espàrrecs, api i llavorscarbassa, calamars i peix de riu.
• Fonts de carotè. Si les verdures i les fruites són de color taronja, contenen carotè. Es tracta de pastanagues, carbassa, aladern, albercocs. L'element és necessari per millorar el desig sexual i reforçar la immunitat.
• Fibra. És molt important no només per a la digestió, sinó també per accelerar els processos metabòlics. Això és important en la prevenció i el tractament de la disfunció sexual.
• Productes que contenen glicina. Aquesta substància estimula la producció de testosterona, és a dir, una hormona que afecta la qualitat de l'erecció i l'ejaculació.

A què renunciar

Abans de considerar els productes que milloren l'erecció, és una bona idea esbrinar què cal evitar. En la majoria dels casos, això ja pot ser suficient per normalitzar la funció sexual. No oblidis que t'hauràs de negar completament i per sempre.

• Carn i pollastre produïts industrialment. Per descomptat, no hi ha res dolent amb els productes carnis. Però els animals i els ocells criats industrialment consumeixen una gran quantitat d'hormones amb el menjar. Si menges aquesta carn constantment, provocarà mal funcionament dins del cos.
• La cervesa és el cop més dur per al sistema reproductor masculí. A més de l'alcohol, també conté hormones sexuals femenines.
• Drogues. Fins i tot el més feble d'ells, la marihuana, pot reduir significativament els nivells de testosterona a la sang.
• Fumar provoca un vasoespasme agut, la qual cosa significa que provoca un deteriorament del subministrament de sang a tots els òrgans, inclososi el penis.
• Els greixos transgènics que es troben a la margarina provoquen canvis hormonals.
• Els medicaments per a la hipertensió, els antiespasmòdics, els sedants, les pastilles per dormir i les úlceres d'estómac poden causar una disminució de la funció sexual. Per tant, heu de demanar una cita amb un metge i no ser tractat pel vostre compte.
• La cafeïna destrueix la testosterona lliure.
• A causa del consum excessiu d'alcohol, la funció hepàtica es veu alterada. Aquesta també és una manera segura de deteriorar la funció sexual.
• Manca de son. Si no dorms prou cada dia, no t'ajudarà cap producte que augmenti l'erecció.
• El pa i la brioixeria són un altre cop per sota del cinturó. Els productes contenen llevat, àcids i sucre. Tot això redueix els nivells de testosterona.
• La salsitxa conté líquid per fumar. Quan s'ingereix, causa danys tòxics als testicles.
• Sucre en sang alt.
• La ingesta de sal redueix la producció de testosterona. Per descomptat, el cos necessita sal, però no massa.
• L'obesitat altera dràsticament l'equilibri hormonal i redueix la producció de testosterona.
• La soja conté hormones sexuals femenines: fitoestrògens. En quantitats mínimes, això és inofensiu, però si el substituïu per carn, hi haurà una inhibició de la producció d'hormones masculines.

Com podeu veure, no només cal saber quins aliments augmenten l'erecció, sinó també excloure els factors que condueixen a una disminució de la potència.

Consells per a la vida quotidiana

El ritme de vida cada cop més accelerat porta al fet que les donesno hi ha prou temps per cuinar àpats complexos. Però això no és un problema. Avui donarem una ullada als aliments que augmenten l'erecció i, entre ells, segur que trobareu una opció fàcil i assequible per dinar o sopar.

• Els ous normals tenen un efecte molt bo sobre la potència. I això s'aplica tant a la guatlla com al pollastre. La inclusió d'ous remenats a la dieta no trigarà molt de temps, però reforçarà el poder masculí. Sobretot en aquest sentit, els ous remenats amb tomàquet i ceba són bons. Els tomàquets també tenen un efecte beneficiós sobre l'erecció i les cebes són afrodisíaques.
• Tenint en compte quins aliments augmenten la potència, cal tenir en compte els beneficis de la carn. Hi ha d'haver una quantitat suficient de plats de carn a la dieta. No només pot ser filet, sinó també fetge, estómacs o testicles de xai fregits.
• El marisc i el peix tenen les propietats d'un efecte beneficiós sobre la funció sexual. Per tant, els plats de peix s'han d'enamorar. L'efecte es veu millorat amb els brous de cranc de riu, així com els mariscs al forn amb api, llimona i tomàquets.

Això ja permet planificar una dieta amb diversos dies d'antelació. Ous durs, costelles al vapor amb amanida i verat al forn, ous remenats, sopa de peix i vedella al forn amb espàrrecs… Pots continuar amb les variacions de les dietes diàries durant molt de temps. Tot això és deliciós i nutritiu.

Secrets de diferents països

Pràcticament tots els pobles del món van fer aquesta pregunta i van buscar una resposta. I cadascun d'ells tenia la seva pròpia opinió sobre quins productes augmenten l'erecció. Això es deu al fet que en cadascunA la zona presa, a causa de les característiques climàtiques, es disposava d'una llista limitada de productes alimentaris. I entre ells, per descomptat, eren útils per a la salut dels homes.

1. Itàlia, bressol dels homes temperamentals i apassionats. I molts metges coincideixen que els productes més comuns contribueixen en part a això. L'oli d'oliva i l'all són afrodisíacs útils per a l'erecció. A la assolellada Itàlia, són els ingredients de gairebé tots els plats. Els tomàquets milloren la potència, especialment els al forn o els guisats.
2. A l'Índia, es presta més atenció a les llavors i els fruits secs. Fonts de vitamina E, tenen un efecte molt positiu sobre la funció sexual. Per augmentar la potència, aquí s'utilitzen llavors de sèsam, que es recomana barrejar amb mel en proporcions iguals. Menja'ls en una cullera de postres, un cop al dia, i al cap d'un mes notaràs un augment de força. A més, aquí és habitual afegir coriandre a la cocció.
3. Els pinyons s'utilitzen a Sibèria. Es mengen en la seva forma pura i també beuen aigua impregnada amb la closca.
4. Els francesos consideren que els cargols i les carxofes són aliments que milloren l'erecció.
5. Els caucàsics fan servir productes de llet agra.
6. El pistatxo sembla ser una opció excel·lent a Àsia Central.
7. Els pobles del sud utilitzen per a aquesta finalitat figues, que es regeixen amb te amb espècies: gingebre, safrà i clau.

Pràcticament totes les persones estan d'acord que cal afegir tantes verdures com sigui possible al menjar. Alfàbrega, espàrrecs, api, coriandre, julivert - tots tenen un molt bon efecte sobre la sexualitatfuncions.

Gra germinat

S'ha dit i escrit tant sobre els beneficis dels petits germinats que, a primera vista, no hi ha res a afegir. Però només sembla. Parlant de quins productes milloren l'erecció, no es pot deixar de recordar la font inesgotable d'energia vital. Aquest és el gra germinat, així com els seus productes: pa, cereals, sopes. Cada germinat conté un subministrament colossal d'energia vital, vitamines E, B i D. Si menges gra germinat durant només tres dies, llavors sentiràs una onada de força i desig.

Què cuinar amb grans germinats

No n'hi ha prou amb triar productes per a una bona erecció; també voleu imaginar-vos què fer amb ells. És a dir, com convertir-los en un plat deliciós que un home acceptarà amb molt de gust menjar. Prova una de les opcions següents:

• Sopa de blat germinat. N'hi ha prou amb un plat del primer plat al dia, i el resultat aviat es farà evident. Per a 0,5 litres d'aigua, necessitareu diverses patates, dues cebes i un parell de pastanagues. Poseu-ho tot en una olla i deixeu-ho coure fins que estigui tendre, després afegiu-hi 2-3 cullerades de grans de blat germinat. Millor no salar. Recordem quins productes milloren l'erecció. Són herbes i espècies que es poden afegir en grans quantitats al gust.
• Cotetes o pastissos fets amb grans germinats. Per fer-ho, cal triturar bé els grans en una picadora de carn, després afegir all, un ou i una mica de farina. Coure al forn o en una paella lleugerament oliada. Té gust de mandonguillesi el resultat és genial.
• S'ha comprovat que el pic de l'activitat sexual es produeix quan una quantitat suficient de vitamines A i E entra al cos. Per tant, no dubteu a afegir fetge de bacallà, rovell d'ou i greixos animals a la dieta.

Què més menjar

Amb la dieta bàsica va quedar més clar. Però no hem enumerat tots els productes per millorar l'erecció. Segons les estadístiques, més de la meitat dels casos de violació de la funció sexual dels homes estan associats amb estrès i neurosis. En base a això, necessitem productes que ens ajudin a relaxar-nos:

• Xocolata amarga. És un antidepressiu natural.
• Nou del Brasil. A causa de l' alt contingut de seleni, té un efecte sedant.
• Els plàtans són una font de magnesi i potassi, vitamines del grup B.
• El peix gras és una font d'àcids grassos que inhibeixen la producció d'hormones de l'estrès.

Cuidar els vaixells

Recordem una mica de fisiologia. Una erecció és un flux de sang al penis d'un home. Els problemes amb els vasos sanguinis afecten principalment la funció sexual. Per tant, els productes necessaris per a una bona erecció haurien de tenir un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular. Primer de tot és:

• Fruites i baies riques en rutina (vitamina K) i àcid ascòrbic. Aquests són nabius i maduixes, cireres i cireres.
• Alvocat. Una excel·lent font d'àcids grassos poliinsaturats, coure i ferro.
• Peix gras.
• Aranja.

És desitjable incloure la millora de l'ereccióaliments a la dieta almenys diverses vegades a la setmana. Aleshores, l'efecte no us farà esperar.

Producció de testosterona

Un punt molt important que també cal tenir en compte. En realitat, és el canvi en els nivells hormonals en la seva major part el que permet que es produeixin canvis qualitatius. Quins productes d'erecció poden augmentar la producció de testosterona? Aquestes són fonts de zinc. Aquest microelement té un impacte directe en la funció sexual i la producció de testosterona, així com en la qualitat de l'esperma. El zinc es troba en grans quantitats en els aliments següents:

• Ostres i altres mariscs.
• Algues.
• Fetge de pollastre.
• Formatges tendres.
• Pinyons.

Efecte d'enfortiment general

Tothom dirà que quan se sent bé, és alegre i alegre, pràcticament no hi ha possibilitats de problemes amb la potència. I per mantenir un alt rendiment, cal menjar bé. En alguns moments, quan això esdevé insuficient, també podeu prendre decoccions de ginseng. Aquest és un tònic general conegut, de fet, un excel·lent estimulant. Què més es pot incloure a la dieta per aconseguir un bon resultat?

• L'all: una font d'una gran quantitat de sofre, té un efecte beneficiós en la síntesi de proteïnes.
• La mel natural és una font de vitamines, oligoelements i antioxidants.

Els productes per augmentar l'erecció no són exòtics. Senzill i assequiblepoden millorar significativament el benestar i la funció sexual també. Un ric assortiment us ofereix l'oportunitat de triar cada dia. I ningú t'obliga a menjar només gambes i julivert, tot és bo amb moderació.

En lloc d'una conclusió

Les relacions sexuals són importants per a tots els homes. Al mateix temps, el ritme de vida modern crea un gran nombre de requisits previs per reduir la potència. Per evitar que això passi, cal abandonar els mals hàbits, menjar bé i dormir almenys 6 hores al dia. Avui hem analitzat productes que poden millorar l'erecció. Incloeu-los a la vostra dieta regularment. Això no és una cura ni una panacea, però aquesta mesura permet mantenir l'equilibri dels nutrients més importants del cos, que en última instància afecta la funció sexual de la manera més positiva.