2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
La insubstituïbilitat de diversos compostos vitamínics per a les persones està fora de dubte. Al mateix temps, les disputes entre els aficionats a les maneres naturals de subministrar vitamines al cos i els partidaris del consum de complexos farmacològics no han cessat durant molt de temps. Tanmateix, determinar la necessitat d'aquests productes i quins multivitamines són millors és impossible sense una comprensió clara del propi terme "multivitamines" i del mecanisme del seu efecte sobre el cos.
Definició i composició de multivitamines
Les multivitamines són preparats mèdics que inclouen més de dues vitamines i estan pensats per a una ingesta única. La majoria d'aquests productes consisteixen en un conjunt bàsic de vitamines necessàries per a una persona, barrejades segons els estàndards d'ingesta diària recomanada.
Com que els requisits de dosificació difereixen segons el sexe i l'edat del consumidor, es produeixen diverses opcions de fàrmacs, les instruccions per a les quals contenen recomanacions sobre quins multivitamínics són els millors per a un grup o un altre.
Formulacions multivitamíniques
La indústria farmacèutica presenta set formulacions multivitamíniques.
- Les píndoles es consideren la varietat més econòmica i són aptes per al consum de la majoria de la gent. Aquesta forma ajuda a aconseguir la màxima concentració d'ingredients actius en el volum mínim.
- Les càpsules tenen una mida més petita i un cost relatiu més elevat. Preferit pels consumidors amb dificultats per empassar.
- Les pols requereixen una preparació i un ús ràpid a causa de la baixa estabilitat dels ingredients. Es caracteritzen per una alta eficiència i un preu baix.
- Les multivitamines líquides pertanyen al grup de preus més car, però, independentment d'això, es trien per la facilitat d'ús i l'addició de determinats sabors.
- Les pastilles masticables es distingeixen per uns sabors addicionals pronunciats i una dosi més baixa de nutrients. Aquesta forma de multivitamina és la que s'utilitza més habitualment en les formulacions per a nens.
No hi ha cap opinió inequívoca sobre quins multivitamines són millors, ja que l'elecció d'una forma particular d'alliberament sovint està determinada no només per consideracions pràctiques, sinó també per consideracions estètiques.
Especialització multivitamínica
La necessitat que certes substàncies entrin a l'organisme i les seves proporcions òptimes canvien amb l'edat d'una persona i el seu estat fisiològic. Diversos estudis han demostrat que les dones necessiten calciferols i àcid fòlic, mentre que els homes haurien d'evitar-losdosis importants de ferro.
A l'hora de triar quines multivitamines són millors per a les dones embarassades, s'ha de prestar especial atenció a la proporció de potassi i iode, ja que la seva deficiència pot provocar patologia en el fetus. Hi ha opcions multivitamíniques per a vegetarians, dissenyades per cobrir la manca de substàncies que es troben a la carn.
A l'hora de triar quines multivitamines són millors, cal recordar que la hipervitaminosi no és menys perillosa que la hipovitaminosi. La ingesta incontrolada de fàrmacs pot provocar efectes negatius, independentment de quins bons multivitaminas s'hagin utilitzat.
Recomanat:
El dany del vi. Quins són els riscos per a la salut associats a beure vi?
El vi és una de les begudes més antigues i consumides del món. Es descriu en moltes obres d'art que ens han arribat des de l'antiguitat. Els habitants d'aquestes regions afirmen que deuen la seva longevitat i bona salut a aquesta beguda de raïm en particular. Quin és, doncs, el secret de la longevitat i la salut d'aquests pobles? Beure vi és bo o dolent?
Quins ous són els millors? C1 o C0? Tipus d'ous i la seva classificació
Els ous són probablement un dels aliments més versàtils coneguts per l'home. Es poden cuinar i condimentar de centenars de maneres diferents. Per decidir quins ous són millors, C1 o C0, val la pena entendre quines són les categories d'ous i com s'assignen
Data reial: on creix, composició i contingut calòric. Quins són els beneficis dels dàtils per al cos
Quina diferència hi ha entre una data reial i una de normal? On creix, quin país es considera la seva pàtria i quin és el líder en producció? Què són les dates útils per al cos? Quina és la seva composició i contingut calòric? Per què comprar dates reials?
Quins són els restaurants amb estrella Michelin i a quins hauríeu d'anar?
La Guia de restaurants Michelin s'ha fet famosa a tot el món. Quins establiments destaca entre d' altres i per què?
Quins aliments contenen sofre i quins són els seus beneficis per a l'organisme
Entre els oligoelements necessaris per al nostre cos, el sofre està gairebé en primer lloc. Forma part dels aminoàcids i les hormones i es localitza més sovint al cabell, la pell, les articulacions i les ungles. La norma diària necessària de sofre per a una persona és de 500-1200 mg. La deficiència d'aquest microelement al cos es pot eliminar fàcilment amb l'ajuda de productes que el contenen. Quins productes contenen sofre, i volem parlar dels seus beneficis per als humans d'avui
