2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
El món marí, sorprenentment ric i divers, està dotant constantment a les persones de plantes aquàtiques úniques i saludables, és a dir, les algues, que en la seva essència representen una simbiosi de microorganismes vius. Les algues Chuka tenen un valor particular per als humans. Se serveixen a gairebé tots els restaurants japonesos.
Segons les estadístiques, cada habitant del país del "Sol Naixent" consumeix fins a deu quilos d'algues a l'any. Sí, aquestes plantes són indispensables per a la salut humana, ja que contenen una gran quantitat de vitamines i macronutrients. És la deficiència d'aquest últim el que provoca trastorns del tracte gastrointestinal i un deteriorament del procés digestiu.
Benefici
Algae Chuka és un magatzem de vitamines del grup B. Ofereixen les reserves d'energia del cos, normalitzant així el flux sanguini i millorant el procés hematopoètic. Les algues Chuka també són riques en vitamines A, D, K, que estan directament implicades en la renovació de l'estructura cel·lular i la producció de proteïnes. A més, les plantes anteriors són riques en substàncies útils dels grups E i C. Es consideren vitamines de la joventut, que enforteixen les parets dels vasos sanguinis i enforteixen el sistema immunitari del cos en conjunt.
Si vols compensar la manca de vitamines, menja alga chuka. Com ja s'ha subratllat, aquestes plantes s'utilitzen àmpliament en la preparació de molts plats japonesos. L'amanida del mateix nom té una gran demanda en aquest país fabulós.
Molta gent no ha sentit mai que les algues Chuka creixen al fons del mar, els beneficis de les quals per a la salut humana són simplement enormes. Menjant-los, reompliràs el teu cos de zinc, magnesi, sodi, seleni, coure, sofre i altres substàncies necessàries per a la seva activitat vital. A més, es creu que l'alga chuka, que és extremadament baixa en calories, allarga la vida d'una persona.
Són riques en iode, per la qual cosa són indispensables en la prevenció de mal alties de la tiroides. També eliminen eficaçment les sals de metalls pesants del cos. Cal tenir en compte que les algues Chuka, els beneficis de les quals són innegables, solen estar presents a la dieta de les persones que pateixen el sobrepès, ja que també és un producte dietètic.
Si mengeu regularment el producte anterior, teniu la garantia d'eliminar les toxines que s'acumulen al cos humà. No sense raó, l'alga chuka, les propietats beneficioses de les quals es poden enumerar indefinidament,considerada pels experts com una medicina natural.
Les plantes verdes també contenen proteïnes que són essencials per enfortir el teixit muscular. Si una persona es dedica a un treball mental durant molt de temps, que s'associa a un sobreesforç nerviós constant durant la comunicació amb la gent, també necessita utilitzar algues chuka a la seva dieta. Milloraran l'activitat cerebral, ajudaran a restaurar la força, restabliran la concentració i la perseverança. A més, totes les tasques domèstiques es faran d'una vegada, ja que ràpidament tornareu a la capacitat de treball. Ho faràs tot amb molt d'entusiasme.
Ús a la cuina
Cal destacar que les plantes anteriors tenen un lloc especial en la cuina. Els experts en la matèria afirmen que l'alga chuka és una excel·lent alternativa a les fulles d'enciam en mescles de verdures. El cas és que les plantes en qüestió són molt més suaus, així que són més agradables de menjar.
Ress altem una vegada més que l'amanida d'algues chuka és un plat d'autor als restaurants japonesos. A més, aquesta planta és un farcit popular de sushi i panets.
Dany
Amb tots els avantatges de les plantes verdes, cal destacar que també tenen inconvenients. No s'ha d'oblidar que les algues són netejadors marins, de manera que també poden acumular microorganismes nocius a l'aigua estancada. Per descomptat, els beneficis d'aquestes alguesno portaran, sinó que, al contrari, faran mal.
Contraindicacions
És molt important tenir en compte que no es recomana a tothom que mengi algues chuka. En primer lloc, les contraindicacions s'apliquen a aquells que pateixen mal alties de la tiroide, que tenen un excés de iode al cos. Tampoc es recomana utilitzar algues en la dieta dels nens menors de dotze anys.
Les contraindicacions es deuen al fet que determinats components que formen part de l'estructura de les plantes verdes poden provocar la inhibició dels processos metabòlics i l'estancament de l'aigua al cos.
Amanida Chuka
Per regla general, l'enciam chuka, que es diferencia de les algues en un gust més sucosa i neutre, arriba a les prestatgeries congelades. Com a condiment per a aquest plat, la salsa de nous és ideal. Molt sovint, l'amanida anterior inclou llavors de sèsam, suc de llimona i salsa de soja, que li donen un gust refinat i picant.
Com triar i emmagatzemar correctament
A l'hora de comprar el plat anterior, aneu amb compte: si les algues tenen una estructura rígida, són incolores i insípides, això és una clara senyal que us heu trobat amb un producte de baixa qualitat. Atenció a l'embalatge: l'excés de gel indica que l'alga s'ha congelat repetidament.
Es recomana emmagatzemar el producte alimentari anterior a una temperatura de +20-24 graus centígrads.
Es pot afirmar amb confiança que un dels secrets de la longevitat dels habitants del país"sol naixent" està obert: els seus dies s'allarguen per les algues chuka.
Recomanat:
Aliments amb més contingut proteic: aliments per a la salut i la bellesa
Per poder menjar correctament i saludablement, és important conèixer la proporció de nutrients dels aliments que mengeu. Per a aquells que volen baixar de pes, es necessiten aliments amb un contingut màxim de proteïnes per a una dieta. L'estat de les ungles, cabells i pell també depèn de la seva recepció. La proteïna és un dels nutrients més importants. Quins aliments en contenen més?
Aliments nocius i beneficiosos per al pàncrees. Quins aliments són bons per al fetge i el pàncrees: una llista
Per no passar per dolors i patiments incalculables, cal menjar aliments que siguin bons per al fetge i el pàncrees, aquells òrgans vitals que haurien de ser recolzats en primer lloc
Els aliments proteics són salut
Els aliments proteics són una garantia de salut i una condició per crear un cos esportiu harmoniós. La formació i restauració de cèl·lules i teixits del cos té lloc amb la participació d'un gran nombre de components proteics
Menú per a un nen al·lèrgic: selecció d'una dieta, normes d'alimentació específiques per edat, aliments complementaris, aliments permesos i prohibits
Sovint, apareix informació en diverses fonts que seguir una dieta estricta per a les al·lèrgies pot ser no només beneficiós, sinó també perjudicial. Per tant, l'enfocament per construir una dieta per a un nen que pateix al·lèrgies ha de ser integral i deliberat
Els aliments dietètics són la clau de la salut
És molt important pensar en què mengem. I ni tan sols és que l'anomenat menjar ferralla fa que els nostres paràmetres siguin més grans. I el fet que la desnutrició finalment condueix a l'aparició de diverses mal alties desagradables. Per tant, si no només voleu ser bonic, sinó també saludable, els aliments dietètics s'han d'instal·lar a la vostra nevera
