És possible que una mare lactant tingui formatge cottage: propietats útils, recomanacions d'ús

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Tothom sap els beneficis del formatge cottage des de la infància. Aquest producte de llet fermentada està saturat de calci i ferro, la qual cosa té un efecte beneficiós sobre el cos no només de la lactància, sinó també de totes les persones.

Les dones que han escollit la lactància materna sovint es pregunten si una mare lactant pot tenir formatge cottage. Definitivament, en el primer mes de lactància, és millor, és clar, no implicar-se en aquest producte. Per començar, s'ha d'introduir la llet fermentada en petites porcions i mirar la reacció del nadó.

Llavors, una mare lactant pot tenir formatge cottage? Per descomptat que sí. Després de tot, els oligoelements útils tenen un efecte positiu tant en la mare com en el nadó. Els pediatres aconsellen incloure a la dieta no només formatge cottage, sinó també llet fermentada al forn, kefir. El més important és que el contingut de greix dels productes hauria de ser d'uns 2,5%.

Formatge cottage amb calories

El formatge cottage és un producte lacti proteic d'origen animal. El valor energètic del producte de llet fermentada no és gran. Tot depèn de quin percentatge de formatge cottage greix. Normalment per 100 grams de producte:

• massa sense greixos - 71 kilocalories;
• 235 amb un 18% de greix.

Composició i propietats útils

El formatge cottage conté les vitamines i minerals següents:

1. E: normalitza el fons hormonal d'una mare lactant, millora el rendiment dels òrgans de la pelvis femenina petita i gran, redueix el risc de càncer.
2. A: prevé l'envelliment de la pell i el cos, preserva la visió, millora l'estat del cabell i les ungles.
3. D: prevé i inhibeix el desenvolupament de cèl·lules canceroses, enforteix el sistema immunitari, enriqueix el teixit ossi amb calci.
4. C: reforça la immunitat, ajuda amb mal alties reumàtiques, promou una ràpida recuperació de la grip.
5. Grup B: millora l'eficiència de les cèl·lules del sistema nerviós, accelera el metabolisme, participa en la construcció de cèl·lules corporals.
6. Flúor: ajuda a enfortir l'esm alt dental, forma un esquelet ossi, té les propietats de millorar la circulació sanguínia, prevé l'aparició de mal alties òssies cròniques.
7. Zinc: enforteix el sistema immunitari del cos, afavoreix la regeneració cel·lular, preserva la visió, accelera l'activitat de les cèl·lules cerebrals i redueix els nivells de glucosa en sang.
8. Fòsfor - augmentamemòria i funció cerebral, forma l'esquelet ossi, millora el funcionament dels ronyons, participa en l'absorció de diverses vitamines.
9. Ferro: crea condicions favorables per al funcionament del sistema nerviós i del cervell, participa en el funcionament normal de la glàndula tiroide.
10. Magnesi: promou el metabolisme adequat en un organisme viu, millora la resistència a l'estrès i l'estat d'ànim, t'omple d'energia i afegeix força.
11. Sodi: elimina les substàncies nocives del cos, prevé les convulsions, normalitza l'activitat de les articulacions del cor, millora el teixit muscular, blanqueja les dents.
12. Coure: crea protecció per al cos dels bacteris nocius, redueix la temperatura i el dolor, normalitza el sistema nerviós, ajuda en el tractament de la glàndula mamària.
13. Calci: té un efecte positiu sobre la coagulació de la sang, ajuda a enfortir la placa de l'ungla i el cabell, redueix el colesterol en sang.

Prestacions d'infermeria

Una mare lactant pot prendre formatge cottage? Sí, aquest producte està permès. Després de tot, ajudarà a una dona que ha donat a llum recentment a restaurar el cos després del part. El formatge cottage és molt més saludable que la llet, ja que és més fàcil de digerir pel cos humà. La llet comprada o casolana no s'ha de consumir en grans quantitats, ja que conté una quantitat considerable d'al·lèrgens, per tant, això pot provocar que el nadó desenvolupi una erupció cutània. Per tant, a partir de productes lactis fermentats, és millor donar preferència al formatge cottage.

Ja hem descobert la resposta a la pregunta emocionant, és possible menjar formatge cottage per a una mare lactant? A causa de la gran quantitat d'elements útils, aquest producte és indispensable en la dieta d'una dona que està alletant.

Formatge cottage amb crema agra. Es permet aquest menjar?

Ara responem si és possible que una mare lactant prengui formatge cottage amb crema agra. Aquesta barreja preparada està saturada amb una gran quantitat de proteïnes, vitamines útils i oligoelements, però no oblideu que aquestes postres tenen un alt contingut en greixos. És per aquest motiu que la combinació d'aquests dos productes s'ha d'introduir a la dieta amb precaució.

El millor és començar a menjar-ne quan el nadó tingui tres mesos, ja que en aquest moment els intestins del nadó ja estan més adaptats. És preferible utilitzar crema agra casolana i formatge cottage, i hauríeu de rebutjar els productes de la botiga. Si això no és possible, presteu atenció a l'etiqueta del producte. Els productes lactis de qualitat només contenen llet sencera i bacteris beneficiosos. No és desitjable que la composició contingui llet en pols i conservants.

Els pastissos de formatge poden ser lactants? Com introduir aquest plat al menú?

A continuació, parlarem de si és possible que una mare lactant faci pastissos de formatge amb mató. La composició dels pastissos de formatge inclou formatge cottage i ous, també podeu afegir panses. És per això que aquest plat té un efecte positiu en el cos i el desenvolupament d'un nen petit. Tanmateix, no abuseu d'aquesta delicadesa.

Recomanacionsperquè les mares joves introdueixin syrniki al menú:

• només pots menjar a partir del segon mes de lactància;
• primer utilitzeu una peça petita i observeu la reacció del nadó;
• si el nen va tenir conseqüències negatives (per exemple, mal de panxa, hi havia còlics), llavors és millor excloure el plat de la dieta;
• no mengeu en excés, pot provocar problemes digestius (com el restrenyiment);
• és millor menjar pastissos de formatge al matí, és a dir, per esmorzar;
• comprar només producte casolà;
• no agafeu pastissos de formatge fets al supermercat, ja que us podeu enverinar;
• no feu pastissos de formatge molt dolços, el sucre es pot substituir per mel.

Sobre si és possible que una mare lactant faci formatge casolà, i hem parlat de la seva utilitat més amunt. La dieta d'una mare jove no requereix innovacions culinàries. Després de tot, tot el que li entra a l'estómac es mostra al nadó.

Pacakes amb formatge cottage. Una dona pot alletar?

Llavors, una mare lactant pot menjar pancakes amb formatge cottage? Els ingredients de les postres són la massa, els ous, el farcit de quallada i la mantega. Com a conseqüència de fregir creps, es perjudica la salut d'un nadó, i sobretot durant el primer mes de vida. Per aquest motiu, cal renunciar a les creps amb formatge durant una estona, però al mateix temps, si realment voleu, podeu menjar-ne un petit tros i mirar la reacció del cos del nadó.

Si el resultat és positiu, podeu augmentar la porció, però no gaire. Atès que el nen encara no és capaç de produir els enzims necessaris que es requereixendigestió de la massa fregida.

El següent plat és la cassola de formatge cottage. Es permet aquest aliment per a una mare lactant?

Aquest deliciós plat diluirà el vostre àpat diari. Però immediatament sorgeix la pregunta de si és possible que una mare lactant tingui una cassola de formatge cottage. Aquest plat no farà mal al nadó, però al contrari, serà útil.

Els avantatges de la cassola inclouen:

1. Millora la digestió de la mare i el nadó.
2. És bo per al cor i el sistema nerviós.
3. Augmenta el nivell d'hemoglobina a la sang, especialment útil per a dones embarassades i mares que s'alimenten de manera natural.
4. La composició conté la quantitat adequada de proteïnes.

Durant la preparació de la cassola, les proteïnes es sotmeten a un procés de desdoblament. Com a resultat, es tornen més útils per a la digestió. Per tant, una dona després d'un àpat pot no preocupar-se per la salut del nen. Quan la quallada és tractada tèrmicament, esdevé inofensiva.

Una mare lactant pot prendre formatge cottage? Els pediatres responen positivament aquesta pregunta. Van ser els metges els que van introduir el formatge cottage a la dieta, perquè augmenta el flux de llet. Si consumeixes entre 100 i 150 grams de formatge fresc cada dia, pots oblidar-te dels problemes de lactància i no recordar-te.

El plat no conté moltes calories, i això és un altre avantatge per a una mare lactant. Quan mengeu porcions petites, no podeu tenir por que augmenti el pes.

Només pot tenir un efecte negatiu sobre el cos en els casos en què:

• producte baixqualitat.
• Es produeix menjar en excés.

Consell de cuina: afegiu una varietat de llaminadures al plat. Per exemple, fruites seques, verdures o baies. L'ingredient més útil serà una poma verda.

Recepta de cassola de formatge

Ingredients:

• formatge cottage 5% - 500 grams;
• ou - 1 peça;
• sucre - 100 g;
• sèmola - 50 g;
• vainilla al gust;
• panses - 70 g (1 sobre);
• oli per fregir;
• sal.

Cuina:

1. Barreja el formatge cottage amb ou i sucre.
2. Afegiu sèmola i una mica de sal.
3. Al final, utilitzeu panses, que primer s'han de posar en remull amb aigua tèbia durant quinze minuts.
4. Posar la massa resultant en un motlle i enviar-la al forn durant uns vint o trenta minuts.

Formatge cottage sense greix

Una mare lactant pot tenir formatge cottage sense greixos? Això interessa principalment a les mares que volen perdre quilos de més després de l'embaràs. La utilitat de les propietats del producte, per descomptat, es redueix immediatament al mínim. Això passa perquè el calci en el cos humà sense la presència de greixos passa pel procés d'absorció molt més lentament i pitjor. D'això es dedueix que una mare alletada hauria de preferir el formatge cottage, el contingut de greix del qual és del 5% al 9%.