2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Vas ser mare! L'embaràs va acabar amb seguretat, el dolorós part s'ha acabat i només hi ha moments feliços per davant amb la persona més estimada del món: el vostre fill! Experimentes un gran augment d'amor i tendresa. No és l'últim paper que té la lactància materna, que connecta mare i fill amb un fil invisible. No hi ha res millor a la Terra que alimentar un nadó famolenc! Però no oblidis que ara has d'ajustar la teva dieta per no fer mal accidentalment al teu estimat nadó.
Tothom sap que quan es dóna el pit a una dona, molts aliments i, per descomptat, l'alcohol estan prohibits. Però de seguida sorgeixen preguntes: "Què és possible i què no és possible quan es alleta?", "És possible tenir un plàtan mentre es dóna el pit?" etc.
Com ja sabeu, els plàtans són famosos per les seves propietats beneficioses. Contenen una gran quantitat de potassi, que afecta favorablement el treball del sistema cardiovascular, són fonts de l'hormona serotonina. També s'anomena hormona de l'alegria. Molta gent estima aquesta fruita. Les mares dubten si és possible i val la pena menjar un plàtan mentre donen el pit? Sí, pots, només amb moderació. És extremadament nutritiu i és important que la mare mengi aquests aliments. Ha d'aportar vitamines i minerals per a ella i per al nadó.
Els plàtans durant la lactància han d'estar a la dieta de la mare en petites quantitats perquè el nadó no tingui al·lèrgies. Si es va manifestar, ja no val la pena utilitzar-lo. A més, un plàtan afecta la femta del nadó i pot provocar un lleu restrenyiment. Tingueu-ho en compte si el petit no buida els intestins sovint.
Benefici principal: el plàtan quan la lactància materna és ideal per a un berenar o postres. Una mare lactant pot menjar-lo quan hi ha una lleugera sensació de gana i, per tant, reposar vitamines al cos. El magnesi i les vitamines B tenen un efecte positiu sobre l'estat psicològic de la dona i el seu sistema nerviós, redueixen la quantitat d'estrès. I en cap cas una mare lactant hauria d'estar nerviosa, perquè el nadó pot quedar-se sense la seva llet preferida.
Els pediatres recomanen menjar un plàtan durant la lactància només al cap de dos mesos des de la data de naixement. Es creu que si la mare en menja abans d'aquesta hora, el nen pot tenir problemes amb els intestins. En relació amb el tracte digestiu immadur, és millor no menjar-lo per a les mares de nounats. I només pots donar puré de plàtan al teu nadó a partir dels set mesos.
Quines fruites puc menjar durant la lactància materna
Com ja hem descobert, a una mare lactant se li permet fer un festín amb un plàtan. Quines altres fruites pots menjar?
Una mare que alleta pot menjar una varietat de verdures i fruites, excepte aliments al·lergènics com ara:
- maduixa;
- cítrics;
- gerds;
- fruites tropicals.
Totes les mares es preocupen pel seu fill i la seva salut. I això és lloable! Qui, si no és una mare, cuidarà tant el nadó i l'estimarà amb tanta tendresa! Perquè el petit creixi i es desenvolupi bé, es faci gran, fort i saludable, la mare ha de canviar molt la seva dieta.
Recomanat:
És possible que una mare lactant tingui greix: els beneficis i els perjudicis del greix durant la lactància materna
Mentre la lactància materna, una dona hauria d'assumir la total responsabilitat de la seva dieta. Després de tot, tot el que utilitza entra al cos del seu nadó. A causa del fet que té un sistema digestiu immadur, l'aliment més comú pot provocar reaccions negatives. Moltes dones pregunten si és possible que les mares lactants mengin greixos. L'article parlarà dels avantatges del producte per al cos del nadó, les característiques de la seva recepció, els avantatges i els desavantatges
És possible adobar el cogombre durant la lactància materna: les característiques nutricionals de la mare
Una dona que alleta hauria de menjar prou. Hauria de ser suficient tant per al nen com per a la mare. En elaborar una dieta, una dona ha de triar no només substàncies útils i nutritives, sinó també segures per al nadó. Per tant, es pregunta si es poden prendre escabetx durant la lactància. L'article parlarà de les característiques d'incloure aquest producte a la dieta, els seus beneficis i desavantatges
És possible que una mare lactant faci vinagreta: característiques nutricionals durant la lactància materna
Un dels plats més saludables és l'amanida de verdures. Conté un màxim de components útils. Tanmateix, durant la lactància materna, es pot prohibir un plat aparentment segur. Moltes dones pregunten als experts si una mare lactant pot prendre una vinagreta. L'article parlarà de les propietats d'aquesta popular amanida de verdures, els seus avantatges i desavantatges durant el període GV
Nabius amb lactància materna: és possible o no? Nabius durant la lactància materna
Els nabius són una baia valuosa que satura el cos amb moltes substàncies útils. Es consumeix fresc, i a partir d'ell s'elaboren diversos plats. El més important és fer-ho amb moderació per no fer mal al cos. És possible tenir nabius mentre alleta un nounat? Això es parla a l'article
Formatge durant la lactància materna: propietats, efecte sobre la composició de la llet materna, contraindicacions, consells per a mares joves
L'article tractarà si el formatge es pot alletar. També tindrem en compte fins a quin punt el producte no perjudicarà el nadó. M'agradaria dir de seguida que els productes de llet agra, que inclouen el formatge, són un dels components importants de la dieta adequada de la mare
