Aigua amb llimona a la nit: receptes, comentaris, beneficis i perjudicis

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2024-01-02 16:15

Molts lectors estan familiaritzats amb el problema del sobrepès. Algú ha de perdre uns quilos, mentre que altres han de mantenir el seu pes normal i no millorar. En el camí per assolir la figura ideal, els representants de la bella meitat de la humanitat prenen diverses mesures, de vegades recorrent a dietes complexes i suplements nutricionals. És important que el remei escollit sigui natural. Aquí, com res millor, l'aigua tèbia amb llimona a la nit ajudarà. Aquest és un cèntim, però eficaç per lluitar contra els quilos de més i els dipòsits de greix.

No cal prendre aigua amb llimona a la nit, en alguns casos s'utilitza com a beguda refrescant i tònic al matí. És un bon ajudant en la lluita contra diverses mal alties i augmenta la immunitat. Vegem quins són els perjudicis i beneficis de l'aigua amb llimona a la nit, sobre la seva acció, preparació i ressenyesconsumidors.

Com afecta el cos l'aigua amb llimona?

Per baixar de pes i estabilitzar-lo, els nutricionistes suggereixen beure aigua amb llimona a la nit. Això ajudarà a resoldre problemes que contribueixen a l'augment de pes. Per començar, enumerem quants components útils i nutritius hi ha una llimona:

• moltes vitamines (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elements de ferro, sofre, magnesi, cob alt, sodi, manganès, fòsfor;
• substàncies pèctiques;
• diversos àcids orgànics;
• fibra dietètica;
• polifenols vegetals (flavonoides);
• substàncies actives - fitoncides.

Si beus aigua amb llimona i mel a la nit, pots aconseguir resultats molt significatius en l'estabilització del pes. La composició de la beguda i el principi de la seva acció donen bons resultats. L'aigua potable normal amb llimona té una composició molt semblant a la saliva humana i el suc gàstric. També és important seguir una dieta.

Una beguda de llimona t'ajudarà a cremar les calories que menges en un dia. Per a un got d'aigua tèbia, n'hi ha prou amb esprémer el suc d'una rodanxa de llimona. És millor baixar la rodanxa en un got i deixar-la reposar una estona. Aquesta beguda ajudarà no només a la normalització del pes, sinó també en els casos següents:

• normalitzar la pressió arterial;
• eliminar les substàncies tòxiques del cos;
• lluita contra l'ardor d'estómac, eructes, flatulències;
• millora de la composició de la sang;
• neteja el sistema limfàtic.

Benefits de l'aigua de llimona per al cos

I aquí teniu una altra llista dels efectes beneficiosos de l'aigua de llimona sobre el cos.

1. Augment de l'eficiència dels enzims hepàtics, la qual cosa condueix a la neteja d'aquest òrgan.
2. Efecte beneficiós sobre la digestió. Això es veu facilitat pels àcids orgànics que eliminen la inflor i normalitzen les femtes.
3. Lluita contra els refredats i les mal alties infeccioses.
4. Estimulació de l'activitat cerebral, eliminació de la depressió i la tensió nerviosa.
5. Redueix el colesterol en sang, prevé l'aterosclerosi.
6. Enfortiment dels ossos, evitant el desenvolupament del raquitisme.
7. Redueix el sucre en sang.
8. Reduir la pressió en hipertensió.
9. Millora el metabolisme, estimula la secreció de suc gàstric, descomposició dels greixos.
10. Disminució del creixement de les cèl·lules canceroses.
11. Millora l'estat del cabell i la pell.

A continuació aprendràs sobre les possibles conseqüències negatives de beure aigua de llimona.

Aigua de llimona amb gingebre per baixar de pes

L'aigua a base de llimona es pot preparar de diverses maneres. És per perdre pes, abans d'anar a dormir, que us proposem utilitzar cinc receptes provades. Per fer-ho, necessitareu gingebre, mel, menta, bàlsam de llimona, cogombre. Faran que la beguda sigui encara més efectiva. Així doncs, oferim una recepta d'aigua amb llimona a la nit per baixar de pes amb gingebre. Per fer aquesta beguda, primer proveu-vos dels ingredients següents:

• suc de diverses llimones fresques;
• 1 cullerada de gingebre ratllat;
• 4 gots d'aigua.

Bullir aigua i posar-hi gingebre ratllat. Tapa amb una tapa i deixa reposar uns minuts. A continuació, coleu el brou. Afegiu-hi suc de llimona. S'ha de prendre 20 minuts abans dels àpats. No cal menjar alguna cosa rica en calories a la nit, idea un sopar lleuger. La beguda s'ha de prendre calenta en la quantitat d'un got.

La combinació de llimona i gingebre ajudarà a perdre pes de manera efectiva gràcies a un metabolisme actiu. Aquesta beguda té una rica composició amb una gran quantitat d'antioxidants i àcid ascòrbic.

Beguda de llimona amb mel

Hi ha moltes receptes per perdre pes amb aigua de llimona. El més preferit d'ells es considera una beguda cítrica amb mel. És molt fàcil de fer i l'efecte és sorprenent. Per a això necessitareu:

• 250 ml d'aigua potable;
• un quart de llimona;
• una culleradeta de mel.

Primer, dissol la mel en un got d'aigua tèbia i deixa reposar una hora en infusió. A continuació, esprémer el suc d'un quart de llimona allà i remenar. La beguda està llesta per utilitzar. És millor prendre aquest remei 20 minuts abans d'un àpat lleuger.

Afegir menta i bàlsam de llimona

La ingesta d'aigua de cítrics al vespre implica l'ús de plantes calmants addicionals. Podeu utilitzar menta o bàlsam de llimona. Per fer-ho, necessitareu un got d'aigua, el suc d'un quart de llimona, una branqueta de melissa o menta. Primer, bull aigua, afegiu-hi suc de llimona i menta. insisteixcomposició durant 10-15 minuts. El més important és observar correctament les proporcions, llavors el pes definitivament disminuirà. Beure aquesta aigua per perdre pes és útil no només a la nit, sinó també al matí amb l'estómac buit. La melissa o la menta afegiran dolçor a l'aigua i mostraran un lleuger efecte sedant.

Beguda de llimona i cogombre

L'aigua de cítrics amb l'addició de cogombre ajudarà a eliminar lleugerament la gana durant la dieta. Hi ha molt àcid ascòrbic en aquest còctel. Ajuda perfectament als processos metabòlics i afavoreix la pèrdua de pes. Per preparar aquesta beguda, necessitareu: un cogombre, mitja llimona, 1 litre d'aigua, uns quants glaçons. Primer, aboqueu un litre d'aigua en una gerra o pot, afegiu-hi una cullerada de mel, rodanxes de cogombre i mitja llimona. Deixeu la beguda a un costat durant una hora per estirar-la. A continuació, preneu un got 20 minuts abans dels àpats.

Aigua de Sassi

Per baixar de pes, beu aigua de llimona diàriament. Cynthia Sassi dels Estats Units ha desenvolupat una aigua potable especial per a aquells que estan a dieta i volen perdre pes. Aquesta aigua cítrica s'anomena Sassy Water, pel nom de l'inventor. Ara aquesta recepta s'utilitza a tot el món. Si fas servir aquest còctel correctament, pots perdre dos quilos de més a la setmana.

Per preparar l'aigua de Sassi, prepara els següents ingredients: 1 cogombre, llimona, una branca de menta, una cullerada de gingebre ratllat, 2 litres d'aigua. Tritureu tots els ingredients i barregeu-los. Ompliu-los d'aigua, tanqueu la tapa i poseu-los a la nevera durant la nit.

Tal aigua de llimonabeure durant un mes i després fer una pausa durant dues setmanes. En combinació amb una dieta, aquesta beguda pot ajudar a perdre 5-6 kg.

Avís sobre contraindicacions i efectes secundaris

No utilitzeu aigua de cítrics en dosis excessives, seguiu les recomanacions. El consum excessiu de la beguda pot provocar ardor d'estómac, desenvolupament de deshidratació, danys a les mucoses de la boca, l'estómac i l'esòfag.

No t'oblidis de les dents. L'àcid cítric és agressiu i pot danyar-los. Per no destruir l'esm alt dental, preneu una copa a través d'una palleta. En cas contrari, no us oblideu de rentar-vos les dents després de prendre-la.

Quines persones no haurien de beure aigua amb suc de llimona:

• pateix d'àcid estomacal alt i gastritis;
• amb una úlcera d'estómac, especialment amb una exacerbació de la mal altia;
• per a dents danyades i càries;
• per a persones amb insuficiència renal;
• que tenen mal altia de la bufeta;
• persones amb disbacteriosi intestinal;
• sobre ferides obertes, nafres a les mucoses de la boca i del tracte gastrointestinal.

Si seguiu totes les precaucions i coneixeu les contraindicacions, podeu prendre aigua amb llimona durant un període llarg.

Revisions d'aigua amb llimona a la nit

Les ressenyes sobre l'ús d'aigua de llimona són majoritàriament positives. El més important és no exagerar amb suc de llimona. Per a algunes persones, beure aquesta beguda amb mel s'ha convertit en un hàbit diari. Fins i tot substitueix el cafèajuda a combatre els refredats, té un efecte beneficiós sobre l'entorn gàstric.

Alguns consumidors assenyalen que la beguda dóna força, energia, ajuda a desfer-se dels mals de cap. Amb el temps, fins i tot la irritació matinal desapareix. No està de més prendre aquesta poció màgica per a tota la família. Encara millor, combina-ho amb classes de ioga o fitness.

Moltes dones recomanen la manera més senzilla de fer una beguda de llimona per perdre pes. S'ha de tallar una llimona a rodanxes fines, posar en una ampolla, abocar aigua, agitar i deixar reposar durant mitja hora. La beguda està a punt. Per perdre pes, no utilitzeu sucre. Per preparar una beguda, es recomana utilitzar aigua a temperatura ambient o fins i tot una mica més calenta. Això ajuda a accelerar el metabolisme. Una beguda amb llimona es considera curativa.

Moltes persones escriuen que durant el curs de prendre aigua de llimona a la nit, cal reduir al mínim la ingesta d'hidrats de carboni. És millor canviar a blat sarraí, arròs, pa integral en petites quantitats. Les ressenyes demostren que durant un mes de beure aigua amb llimona a la nit i seguint una dieta, pots perdre pes de 2 a 4 kg. I si també comenceu a fer exercicis físics, aneu a córrer o a nedar, el resultat es duplicarà.

I la recepta més eficaç amb suc de llimona és una beguda amb gingebre. A l'estiu, l'aigua de Sassi era la més estimada per molts. Proveu aquesta beguda miraculosa i saludable. Sigues bella i saludable!