Productes que cremen greixos a l'estómac i als costats: una llista i recomanacions de cuina

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Moltes dones i homes somien amb desfer-se dels centímetres de més al voltant de la cintura. Però fer-ho no és tan fàcil com sembla a primera vista. En aquest cas, els productes que cremen greix a l'estómac i als costats poden ajudar realment. Considereu què necessiteu menjar exactament i com obtenir el resultat.

Recomanacions generals

Val la pena assenyalar que no hi ha productes miracles que et permetin perdre pes i menjar-ho tot indistintament. En cas contrari, tothom al món seria prim. No podeu engolir pastissos amb una crema de greix i després agafar-los amb un producte per cremar greixos i esperar que els centímetres addicionals desapareguin sols. Això simplement no passa. No penseu en res millor que les restriccions alimentàries i, per descomptat, l'exercici. Podeu millorar el metabolisme i ajudar a la digestió si incloeu més verdures i fruites a la vostra dieta. Alguns d'ells són preferibles per utilitzar-los en petites quantitats idesprés de dinar.

També val la pena limitar-se en alcohol, productes de fleca, dolços o abandonar-los completament. Seria útil desfer-se de l'hàbit de menjar en excés per no agreujar la situació. Si és possible, és millor substituir els condiments artificials per naturals. Els grans ajudants per perdre pes seran l'activitat física i el bon son.

Homes i dones estan molt interessats en les llistes de productes que cremen greix a l'estómac i als costats. Passem a la seva consideració.

Líquids

• Aigua.
• Te verd.
• Llet de coco.
• Vi negre.

El líquid més accessible és l'aigua. És necessari per a l'eliminació i dissolució del teixit gras. Les tres begudes restants es consideren biològicament actives, estimulen els processos metabòlics.

Fruites i baies

Les baies i les fruites són un magatzem de vitamines. Activen perfectament els processos metabòlics i descomponen els greixos. Els fruits següents s'enfronten a aquesta tasca amb més eficàcia.

• Apple.
• Pera.
• Gerds.
• Taronja.
• Llimona.
• Aranja.
• Pinya.
• Kiwi.
• Alvocat.
• Papaya.

Verdures i llavors

Les verdures i els cereals assequibles ajudaran a perdre pes:

• Cogombres.
• Tomàquets.
• Col.
• Remolatxa.
• Carbassa.
• pebre búlgar.
• Api.
• Carbassó de carbassó.
• Mongetes.
• Fig.
• Farina de civada.

Llet agraproductes

Per perdre pes, els productes de fermentació de la llet s'han d'incloure a la dieta. Contenen moltes proteïnes i substàncies que ajuden a absorbir-la i descompondre-la. Hi ha els següents productes de llet fermentada que cremen greixos a l'estómac i als costats.

• Kefir.
• Llet agra.
• Iogurt.
• Formatge cottage.
• Formatge.

Espècies i espècies

Les herbes i espècies següents contribueixen a l'eliminació de toxines:

• Arc.
• All.
• Joder.
• Mostassa.
• Canyella.
• Gingebre.

Marisc

La carn de la vida marina conté grans quantitats de iode i omega-3, un dissolvent de greixos únic. És per això que els següents productes acceleren perfectament el metabolisme i cremen centímetres addicionals a la cintura:

• Gamba.
• Calamar.
• Qualsevol peix marí.

Llista d'aliments que cremen greix a l'estómac i als costats

Com podeu veure, hi ha molts productes al món que ajuden a perdre pes a la cintura. Però n'hi ha alguns especials, reconeguts com els cremadors de greix més potents i efectius als costats i a l'abdomen:

• Te verd.
• Lactis.
• Pinya.
• Papaya.
• Aranja.
• Gerds.
• Col.
• Gingebre.
• Joder.
• Canyella.

Considerem cada producte per separat, per què és tan útil i com utilitzar-lo millor per perdre pes bé a la cintura.

Aigua

Amb f alta de líquid, els processos metabòlics es congelen i el cos comença a acumular aigua gradualment. Per tant, hi ha inflor i dipòsits de greix a la cintura. És per això que l'aigua ocupa el primer lloc per a les dones a la llista de productes que cremen greix a l'estómac i als costats. La situació es veu agreujada pels amants del cafè i de les begudes carbonatades dolces, ja que deshidraten molt l'organisme. Per tant, el seu ús s'hauria de limitar o eliminar del tot.

Els experts recomanen beure dos litres d'aigua al dia. A més, ha de ser exclusivament potable i net, sense gasos i additius nocius. Només aquesta aigua calmarà la vostra set i descompondrà el greix. Els tes, cafès, sucs i altres begudes no estan inclosos en la quantitat d'aigua recomanada.

Hi ha gent que dóna uns consells molt divertits: si vols menjar, beu aigua. Però això no és una broma. Molts simplement confonen la set amb la fam. Per tant, no oblideu aquesta recomanació.

Te verd

El te verd es considera un dels millors aliments per cremar greix a l'estómac i als costats. Conté components que acceleren els processos metabòlics i afavoreixen la pèrdua de pes. A més, aquesta beguda millora l'estat d'ànim, enforteix els vasos sanguinis, el cor i prevé la formació de cèl·lules canceroses.

L'efecte només vindrà d'un bon te de fulles soltes elaborat amb aigua calenta. Les fulles de te en bosses, i fins i tot plenes d'aigua bullint, no ajudaran a desfer-se del greix dels costats. Es recomana beure de tres a quatre tasses d'aquesta beguda al dia. No heu d'abusar del te verd, ja que excita molt el sistema nerviós.

Llet agraproductes

Hi ha una hormona calcitriol en els productes de fermentació de la llet. Reposa la manca de calci i destrueix els greixos nocius. També conté una gran quantitat de bacteris que milloren el metabolisme i la digestió. La pròpia proteïna de la llet accelera el metabolisme dels greixos, la qual cosa contribueix a la dissolució més ràpida dels centímetres addicionals.

Quins productes són més efectius per cremar greixos a l'estómac i als costats? S'ha de donar preferència al kefir sense greixos, formatge cottage, iogurt i iogurt. Es poden menjar durant tot el dia com a plat independent. És molt útil per condimentar okroshka amb quefir i amanides de fruites amb iogurt.

Pinya

Potser, totes les dones que baixen de pes coneixen les propietats de la pinya per cremar greixos. I és que en aquesta fruita hi ha un enzim bromelina, que descompon les proteïnes. Per tant, una fruita tropical és excel·lent per ajudar a digerir carn, peix i productes lactis. A més, conté una gran quantitat de vitamines i nutrients.

Només serà efectiva la pinya fresca o la cuita fresca. El suc envasat o les peces de fruita en conserva no tenen valor de pèrdua de pes a la cintura. Es recomana menjar pinya com a postres immediatament després d'un àpat abundant. Només després d'això cal esbandir-se la boca amb aigua, en cas contrari l'esm alt de les dents es farà malbé.

Papaia

Aquesta fruita tropical també ajuda a la digestió de proteïnes gràcies a l'enzim papaïna que conté. Però a més d'això, també lluita contra el colesterol i trenca els dipòsits sebacis. Per tantproducte meravellós per cremar el greix del ventre i dels costats.

Tots els enzims de la pinya estaran actius després de menjar-lo durant només dues o tres hores. Per tant, es recomana menjar fruita, com la pinya, després del dinar. I la papaia també ha de ser fresca. Amb ell i la pinya, pots fer una deliciosa amanida amanida amb iogurt baix en greix.

Aranja

És l'augment del contingut d'insulina que contribueix a la deposició de greix. L'aranja també redueix el nivell d'aquesta hormona a la sang, accelera el metabolisme, neteja el cos de toxines i toxines, enforteix el sistema immunitari i ajuda a perdre pes. Tots els cítrics funcionen d'aquesta manera, per la qual cosa també és útil incloure-los a la dieta.

Es recomana menjar mitja aranja o beure suc d'aranja acabat d'esprémer després dels àpats. Les fruites en conserva o les begudes envasades no produiran l'efecte desitjat.

Gerds

Aquest és un producte molt útil i assequible que crema greix a l'abdomen, els malucs i les cuixes. A causa de la gran quantitat de vitamines, el gerd allibera perfectament les cèl·lules dels dipòsits estancats. A més, aquesta baia té propietats diürètiques, de manera que accelera els processos metabòlics i elimina ràpidament les toxines.

Menja almenys mig got de gerds per esmorzar, afegiu-los al iogurt, al formatge cottage o als pastissos dietètics. Aquesta és una de les poques baies que conserven les seves propietats beneficioses fins i tot quan es cuinen. Per tant, podeu, sense por, fer delicioses postres amb gerds.

Col

Probablement totes les nenes durant la infància es van veure obligades a menjar col per fer créixer els pits. Però no per aquest motiu. El fet és que entre la gent aquesta verdura es considera femenina. Normalitza el fons hormonal, elimina toxines, millora la digestió, prevé la formació de tumors cancerosos a la mama i frena el procés d'envelliment. La col és un excel·lent producte que crema greixos a l'abdomen i als costats de les dones. Per digerir-lo, el cos necessita molta més energia de la que té.

Es recomana incloure diverses varietats d'aquesta verdura a la dieta per baixar de pes: blanc, coliflor, Pequín, Brussel·les, Savoia i, per descomptat, bròquil. És millor menjar-les fresques en amanides amanides amb oli d'oliva. Si cuineu col, una mica (deu minuts) perquè les vitamines valuoses no s'enfonsin.

Gingebre

Aquesta espècia calenta s'escalfa bé, sobretot a la zona de l'estómac. Això augmenta la circulació sanguínia i millora la digestió. Però l'arrel de la planta s'ha d'utilitzar amb precaució, a poc a poc, ja que és molt picant.

El te de gingebre serà un bon començament per al dia per a aquells que somien amb perdre pes a la cintura. Per preparar-lo, cal tallar un tros d'arrel i abocar-hi aigua bullint. Per a un major efecte, també podeu afegir altres productes que cremen greixos a l'estómac i als costats. Els comentaris sobre la pèrdua de pes diuen que la llimona i la mel van bé amb el gingebre. També es recomana menjar aquesta espècia després del sopar, sobretot si és pesada i llarga. N'hi haurà prou amb una rodanxa finagingebre amb sal per sentir-se millor i cremar greix del ventre.

Fuck

Aquesta planta picant va ser utilitzada pels egipcis amb finalitats culinàries i medicinals. El rave picant millora el funcionament del tracte gastrointestinal, evita que l'excés d'aliments obstrueixi el cos i es dipositi en el greix. El rave, el rave i el daikon tenen propietats similars.

A partir del rave picant pots cuinar tot tipus d'aperitius, salses i salses. Però la millor opció seria una recepta clàssica sense un fort tractament tèrmic. Cal treure la pell de l'arrel de rave picant, passar per una picadora de carn i abocar aigua tèbia. Podeu afegir una mica de sal i sucre si voleu. Després de tres dies, pots menjar rave picant.

Canyella

Aquesta espècia pertany als productes que cremen greixos a l'abdomen i als costats en poc temps. La canyella s'estabilitza perfectament i redueix el sucre en sang, de manera que la sensació de gana es produeix amb poca freqüència. A més, aquesta espècia accelera el metabolisme i crea una sensació de sacietat només amb la seva olor.

Molts xefs afegeixen canyella als seus productes de forn per costum. Però danyarà molt la pèrdua de pes a la cintura i les substàncies beneficioses s'evaporaran a altes temperatures. És millor triturar les branques de canyella i espolvorear amanides de fruites o postres de baies amb aquesta farina.

Característiques de la crema de greix a la cintura en homes i dones

Per descomptat, tots els productes enumerats són molt útils en termes de pèrdua de pes per a tothom. Però els cossos masculins i femenins són realment diferents. Per tant, el conjunt de productes també serà diferent. Les dones haurien de parar atenciócentrar-se en el te verd i les verdures (especialment les verdes). A més, es recomana caminar molt i visitar la piscina. En els homes, els productes que cremen greix a l'estómac i als costats són el formatge cottage, el peix de mar i les fruites. Seria bo abandonar els mals hàbits i començar a córrer al matí.

Per evitar que el greix de la cintura torni a aparèixer, has de continuar menjant els aliments recomanats i fer exercici.