2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Els raïms dolços i sucosos evoquen invariablement pensaments sobre l'estiu calent i el mar suau, són una exquisidesa deliciosa que ens ofereix la natura del sud. I entre les moltes varietats, destaca una, que és la més estimada per tothom per la manca de llavors i el gust dolç: això són les sultanes. El contingut calòric del raïm, però, el fa indesitjable en grans volums de persones obeses, però les seves propietats beneficioses permeten classificar aquesta fruita com la preferida de tothom.
Propietats útils del raïm
- Capaç de normalitzar la pressió arterial.
- Millora la composició de la sang.
- Augmenta l'hemoglobina.
- Ajuda a netejar tot el cos de toxines, toxines i altres brutícia.
- Tons excel·lents i afegeix força.
- Té un efecte d'enfortiment general.
- Ajuda a fer front ràpidament als processos inflamatoris aguts de les vies respiratòries amb pleuresia, asma i altres mal alties.
- Restaura ràpidament el cos després d'una mal altia, exercici o estrès.
A més, si us oblideu del contingut calòric del raïm, la sultana també és bona per als músculs i el sistema cardiovascular, així com per al fetge i els ronyons.
Contraindicacions
No obstant això, amb totes les propietats útils, aquesta fruita no es recomana i fins i tot es prohibeix quan:
- diabetis;
- úlcera gàstrica;
- formes agudes de qualsevol mal altia gastrointestinal;
- obesos.
Les persones fins i tot amb un sobrepès lleuger no haurien de recolzar-se en el raïm. El contingut calòric de la quiche-mish, per exemple, és de 95 kcal per 100 g, que és bastant alt.
Raïm en calories
Tot i que el raïm és gairebé un 80% d'aigua, són unes postres molt nutritives. Al cap i a la fi, el seu valor nutricional es deu a la presència de sacarosa, fructosa i glucosa en el 20% restant. Per exemple, el contingut calòric del raïm sultana és més gran que el de les varietats més àcides, i un quilogram menjat aportarà al cos fins a 800 kcal.
Composició del raïm
- Pectina.
- Àcid fòlic.
- Àcids orgànics (màlic, oxàlic, cítric, tartàric).
- Sacarosa, glucosa, fructosa.
- Vitamines: E, A, H, C, PP, representants del grup B.
- Beta-carotè.
- Minerals: iode, ferro, zinc, fòsfor, calci, magnesi.
Així, malgrat el contingut calòric del raïm, les panses són molt útils per al nostre organisme i fins i tot poden aturar processos d'envelliment irreversibles, perquè també és un excel·lent antioxidant. És per això que l'oli de llavors de raïm s'inclou en molts productes cosmètics per a la cura de la pell. El raïm és especialment útil per a la pell descolorida, envellida o seca, perquè la satura d'humitat.i vitamines, tan necessaris a qualsevol edat.
El raïm és útil no només fresc, sinó també sec, perquè d'aquesta manera conserva totes les seves qualitats i vitamines útils. Les panses ajudaran a desfer-se de l'acidesa i nàusees, garantiran dents i genives sanes, alleujaran la irritabilitat i el nerviosisme. A més, les panses seques contenen molt potassi, la qual cosa la converteix en un bon element de menú per a la hipertensió, la distonia, les arítmies i altres mal alties del cor. És cert que, utilitzant-lo diàriament, cal recordar que el contingut calòric del raïm de panses seques augmenta i arriba a més de 260 kcal per 100 g de panses.
Recomanat:
Pastanagues: descripció de varietats, propietats útils, composició química i contingut calòric
La pastanaga és un cultiu d'arrel que té una rica composició, que és el motiu de les seves propietats beneficioses. Les varietats individuals de pastanagues poden diferir en mida, color i característiques de gust. Abans de sembrar un cultiu d'arrel, val la pena estudiar quins tipus són
Julivert: composició química, contingut calòric, propietats útils
El julivert és un "habitant" discret però insubstituïble de qualsevol jardí. Els productors d'hortalisses conreen espècies de bon grat a les seves cases d'estiu. I hi ha raons per això. Quin és el secret de la popularitat del julivert? La composició química i el valor nutricional d'aquesta planta donen una idea excel·lent de les seves meravelloses propietats
Formatge cottage per al sopar: regles nutricionals, contingut calòric, valor nutricional, receptes, valor nutricional, composició i propietats útils del producte
Com aconseguir el veritable plaer gastronòmic? Molt simple! Només cal abocar una mica de mató amb un pot de deliciós iogurt de fruites i gaudir de cada cullerada d'aquesta deliciosa delicadesa. Una cosa és si menges aquest senzill plat làctic per esmorzar, però què passa si decideixes menjar formatge cottage per sopar? Com afectarà això a la teva figura? Aquesta pregunta interessa a molts que intenten adherir-se a tots els postulats d'una alimentació adequada
"Hèrcules": contingut calòric de l'aigua i la llet. Què determina el contingut calòric del plat acabat?
La civada és indispensable quan necessites preparar ràpidament un esmorzar saludable i saborós per a tota la família. D'aquest article aprendràs quin valor nutricional té "Hèrcules", el seu contingut calòric i propietats útils
Puc menjar raïm a la nit? Quanta quantitat de raïm es digereix a l'estómac? Quin raïm és més saludable
El raïm és un producte molt útil. Està bé menjar-lo a la nit? És cert que si menges baies pots millorar? Aprendràs tot això en aquest article
