Gingebre per a la pèrdua de pes: comentaris dels amfitrions

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Cada persona tard o d'hora s'adona que ja té arrugues a la cintura, una panxa petita. Les escales mostren molt lluny dels números que m'agradaria veure. Comença la recerca de tot tipus de dietes, consells de professionals, moltes maneres i productes que ajuden a la lluita contra l'excés de pes. En aquest article, s'analitzarà un d'aquests mètodes.

Començar la lipòlisi, reduir l'alliberament d'enzims que afecten la gana, augmentar la producció d'immunoglobulina ajudarà el gingebre fresc, o millor dit, la seva arrel.

D'on ets?

La varietat més gran de varietats de gingebre es troba al sud d'Àsia, bressol d'aquesta planta. El món sencer coneix les seves propietats beneficioses, de manera que es conrea a gairebé tot el món, en llocs amb un clima càlid i humit.

El gingebre ha estat una part integral de la cuina i la medicina asiàtiques des de l'antiguitat. Gingebre "Europa conquistada" a la baixa edat mitjana, quan la pesta va colpejar tot el Vell Món. Era conegut com"arrel cornuda" és una traducció del sànscrit.

Què hi ha dins d'aquesta planta?

Per descriure tots els matisos de l'efecte de l'arrel de gingebre sobre el cos humà, cal entendre la composició d'aquesta planta. El fullatge en si del gingebre és només un aspecte ornamental de la planta. El magatzem del benefici és subterrani, al rizoma. El principal benefici està en l'oli essencial.

En què consisteix, doncs:

• Zingiberen - accelera la producció d'enzims del tracte gastrointestinal. El principal enemic dels helmints.
• Anevrin, o com ara es coneix, tiamina, un compost orgànic heterocíclic, és una vitamina. Accelera el metabolisme.
• 3, 7-dimetil-2, 6-octadienal - aldehid acíclic, en la gent comuna - citral. És un agent antiinflamatori.
• Lactoflavina és una vitamina B2. Genera anticossos.
• Protopin és un sedant natural.
• El gingerol és un medicament. Això és el que dóna l'olor i el gust del rizoma.

Què diuen els metges?

El gingebre s'utilitza com a medicina tradicional. Aquí teniu una llista de mal alties amb les quals el gingebre pot ajudar:

• diarrea;
• fred;
• mal alties renals i biliars;
• asma;
• mal de mar;
• aterosclerosi;

A més, si una persona ha patit un ictus, es recomana l'arrel de gingebre com a acció preventiva. Redueix la concentració d'àcids grassos a la sang i redueix els nivells de colesterol. Millora la circulació sanguínia al cos i redueix la pressió arterial.

També combat els espasmes i deixa de vòmits.

Com a espècia

Hi ha un gran nombre de receptes en què l'arrel de gingebre apareix a la cuina asiàtica i comencen des de l'antiguitat. Avui dia, a l'hora de servir sushi o panets, la salsa de gingebre és una part integral. Però sovint el gingebre s'utilitza per refrescar les sensacions de diferents plats.

Europa utilitza gingebre sec per afegir-lo al vi calent i al pa de pessic. Els indis el sucren amb mel: aquest és el seu plat preferit.

També hi ha un ginger ale dels EUA del segle XIX. Només cal fer servir tres ingredients: "soda", sucre i gingebre. L'autor d'aquesta recepta és el doctor Thomas Cantrell. Després van començar a afegir espècies, fruites i baies.

Pèrdua de pes

Després d'una presentació tan llarga, per fi val la pena parlar de maneres d'aprimar-se amb el gingebre. Per a això, s'utilitza el seu efecte sobre el sistema digestiu.

La composició del gingebre accelera el metabolisme, és a dir, el metabolisme, com a resultat, el cos comença a gastar més calories i, per tant, perd pes. Com a resultat, no cal entrenar-se fins al punt de desmaiar-se per cremar aquestes mateixes calories.

Els experts creuen que una dieta no és necessària, però s'ha d'observar la regla principal per baixar de pes: el contingut calòric de la dieta ha de ser inferior a l'energia que gastes al dia. Per tant, en reduir el contingut calòric, també acceleraràs el procés de pèrdua de pes. A continuació, mostrarem receptes per perdre pes i comentaris sobre el gingebre.

Primera recepta

Què necessites a mésgingebre? Per a la pèrdua de pes, les revisions recomanen l'all normal, que afecta eficaçment els enllaços entre les cèl·lules grasses.

Agafeu un parell de grans d'all i 3 culleradetes de gingebre picat i aboqueu un litre d'aigua bullint per sobre d'aquest estoig. Deixeu-ho reposar durant un parell d'hores i després aboqueu-lo en un termo. Beveu mig got abans de cada àpat.

Aquesta és potser la millor de les receptes, però el més important és no oblidar-se de les conseqüències específiques de l'all: l'olor picant. Però no us preocupeu, els enzims del gingebre són "més forts" i no haurien de fer olor d'all.

El que s'apunta, els que utilitzen gingebre per baixar de pes, a les ressenyes. És millor tenir sempre llimona, que neutralitza completament les fonts d'olor. Menja una llesca després de la decocció.

Les persones que han utilitzat aquest mètode informen de resultats reals: pèrdua de pes d'1 a 3 quilograms. I aquest és un resultat excel·lent. Per cert, no hauríeu de perdre pes més ràpidament, ja que hi ha el risc de caure la pell i de disminuir bruscament el metabolisme.

La segona manera d'utilitzar el miracle arrel

Aquesta és una recepta de te per aprimar el gingebre. Les ressenyes escriuen que és més senzill que el primer, l'all no és útil aquí. Tot el que necessites és aigua i gingebre. Tireu 50 grams de gingebre picat en un termo i aboqueu 1 litre d'aigua bullint. Deixeu-ho reposar 3 hores, o millor, deixeu-ho durant la nit.

Durant el dia, cal beure una mica, afegint-hi llimona i mel. No us excediu amb mel, és alta en calories! A jutjar per les ressenyes, la recepta de te de gingebre per a la pèrdua de pes és molt popular i dóna bons resultats. Com que és molt fàcil de preparar.

Tercera recepta per perdre pes: gingebre i llimona

Les ressenyes d'aquells que han fet servir aquesta beguda per perdre pes són inspiradores. Després de tot, els resultats són realment sorprenents. A més de la pèrdua de pes, sovint s'informa de millores en la salut general.

Sobre el te amb arrel de gingebre per a la pèrdua de pes, els comentaris diuen que beure aquesta beguda millora la immunitat. Aquesta recepta necessitarà te verd, que també afavoreix la pèrdua de pes, arrel de gingebre, gingebre fresc i llimona. Podeu afegir menta i mel. Sobre el gingebre per a la pèrdua de pes a les ressenyes que escriuen molt sovint. Però no s'ha d'abusar del te, ja que conté cafeïna que, si es pren una sobredosi, proporcionarà una nit sense dormir.

Alguns fans de la recepta per a la pèrdua de pes amb gingebre i llimona, a les ressenyes, se'ls recomana barrejar te negre i verd, afegir pomes, ratlladura de cítrics, clau. I aquesta és de fet una beguda molt tònica, però no crema greix per si sola.

Quarta recepta

Després del te, és clar, val la pena esmentar el cafè! Per preparar una beguda, només cal que afegiu gingebre mòlt a una tassa de cafè i deixeu-ho fer. Podeu experimentar amb l'addició de canyella, nou moscada i clau, però l'efecte no augmentarà.

Alguns fins i tot afegeixen llet al cafè de gingebre. La recepta és senzilla: per a 2 culleradetes de cafè necessiteu 2 cm d'arrel de gingebre ratllada i 1-2 claus. Aboqueu 0,4 litres d'aigua, deixeu-ho bullir i després afegiu-hi la mateixa quantitat de llet. Però la llet és grassa, així que no us excediu.

Cinquena recepta

Més amunt es descriuen les propietats beneficioses del gingebre, que ajuda a perdre pes. PeròTotes les receptes estan relacionades amb les begudes d'una manera o altra. Tot i que aquest no és el límit: pots utilitzar una amanida de verdures com a berenar.

Talla el cogombre i la remolatxa, que s'han de coure al forn amb antelació. A continuació ve les pastanagues ratllades, una culleradeta de gingebre ratllat i la ratlladura de taronja. És millor amanir l'amanida amb oli de llinosa (una culleradeta).

Aquesta no és l'última recepta per perdre pes. Les ressenyes de canyella i gingebre tampoc no deixen indiferent a ningú. Hi ha moltes combinacions d'aquesta arrel amb altres productes. I, tanmateix, la recepta més popular, a jutjar per les ressenyes, per perdre pes: gingebre, llimona i mel. Fa temps que s'ha convertit en un clàssic.

Com a producte acabat

Molts fabricants de suplements dietètics guanyen molts diners venent, en el millor dels casos, xumets amb l'aparença de productes per perdre pes. Prometen perdre pes en un parell de setmanes, però això no pot ser. El cos humà no pot perdre més de 150 grams de greix al dia.

El cafè Green Ginger és força popular. S'utilitza en cursos de 10 dies. En general, els experts han demostrat des de fa temps que el cafè verd per a la pèrdua de pes en si mateix és una estafa.

Les ressenyes diuen que aquest producte fins i tot pot fer mal, ja que altera el tracte digestiu. I beure aquesta beguda és simplement impossible, provoca vòmits. La gana disminueix, potser aquest és el fabricant i pensat com una manera de perdre pes. No mengis, no engreixes.

En general, no hauríeu de prestar atenció a les declaracions sonores dels fabricants que prometen que tot passarà de manera ràpida i senzilla. El pesmai desapareix ràpidament, la gent hi passa anys i fins i tot dècades. Ajusteu el metabolisme de manera que es puguin sentir òptims. Les persones aprenen a controlar el seu metabolisme basant-se en els principis d'una dieta saludable. No hi ha cap pastilla miraculosa que només hagis de prendre per baixar de pes. Aquests fàrmacs destrueixen el cos, convertint una persona en un visitant habitual de la clínica.

Concentrats

Si no us agraden els tes i les decoccions, el suc concentrat acabat d'esprémer d'arrel de gingebre us ajudarà. Però no us aboqueu si no voleu cremar la mucosa gàstrica. 1-2 culleradetes per dia és el límit. És millor dividir aquesta quantitat en 5 o més recepcions. Al principi pots utilitzar només gotes.

Per obtenir suc, ratlleu el gingebre, després emboliqueu-lo amb una gasa i premeu-lo. Les restes no s'han de llençar, ja que encara hi conserven propietats útils.

Per a la recuperació, és adequat el suc fresc de pastanaga i poma, al qual afegiu 1 culleradeta. suc de gingebre en un got de pastanaga. Es pot fer fresc amb llet i mel. De fet, aquest és un batut en estat pur.

Contraindicacions

Primer, les al·lèrgies. Si hi ha requisits previs per a reaccions al·lèrgiques, és millor descartar totes les opcions per utilitzar aquest producte. La salut hauria de ser més important.

En segon lloc, les mal alties del tracte gastrointestinal també són un factor negatiu en l'ús de l'arrel de gingebre: les úlceres i la gastritis poden empitjorar quan s'utilitza aquest producte. És millor consultar un metge per prevenirsituacions desagradables i danys a la salut.

En tercer lloc, l'embaràs i la lactància no són el millor moment per iniciar dietes en general. I encara més, aquest no és el millor moment per fer experiments amb el cos, així que hauríeu de deixar de menjar gingebre.

A més, en cas d'exacerbació d'hemorroides i menstruació, en cap cas no fer servir gingebre, ja que millora la circulació sanguínia, per tant, augmenta el sagnat.

Aneu amb compte amb l'ús de gingebre durant un refredat. A temperatures elevades, és millor no experimentar.

L'opinió dels que van utilitzar l'arrel per baixar de pes

Què diu la gent sobre les receptes de pèrdua de pes de gingebre? Què necessites per baixar de pes? Molts respondran aquesta alimentació adequada. Però només l'equilibri és important: no importa quant mengi i quan. És important que el contingut calòric de la dieta sigui inferior al contingut calòric requerit pel cos. Tots els altres mitjans són només auxiliars.

Un exemple sorprenent és el gingebre, que es parla a l'article. Però si menges 2 o 3 panets alhora i beus te de gingebre, això no ajudarà i el pes augmentarà de la mateixa manera.

Com que en la majoria dels casos les noies i les dones comencen a perdre pes, es van seleccionar ressenyes només del sexe just. Potser els seus comentaris explicaran millor totes les delícies del gingebre.

Només el 20% de les noies i dones desaproven el gingebre. La resta deixen comentaris positius. El pes, per descomptat, no desapareix a l'instant, però l'ús constant de gingebre mostra el resultat en una parellamesos, dóna o pren un mes.

Aquests són resultats força normals per perdre pes. Les millors persones per baixar de pes són aquelles que han comprat una bàscula per menjar i compten el contingut de calories, i també fan activitat física regularment. No cal anar al gimnàs i estirar la barra, només pots fer gimnàstica. Per cert, no hauríeu de descarregar la premsa en perdre pes. L'estómac d'això només augmentarà.

No a tothom li agrada l'amargor a la boca, així que molts rebutgen aquesta planta. Però la llimona sempre vindrà al rescat per solucionar aquest problema.

Però tots els núvols tenen un revestiment favorable. No tothom està content amb els resultats. Algunes persones experimenten molèsties a l'abdomen i fins i tot dolor a l'estómac. Alguns observen un augment de la gana, però el seu pes no disminueix. Però aquestes són raons més aviat subjectives. Si una persona ho fa tot bé, el gingebre no podrà interferir d'alguna manera amb el procés de crema de greixos. Al contrari, hi contribueix.

Conclusió

A què associa cada persona la pèrdua de pes? Amb entrenaments i dietes extenuants, és clar. No hi ha miracles en aquest món. Però les ressenyes sobre perdre pes amb gingebre són agradablement sorprenents.

El gingebre és un producte meravellós que us pot ajudar a perdre pes i millorar la vostra salut. Però val la pena recordar que només s'ha d'utilitzar juntament amb una alimentació adequada, i per aconseguir resultats encara millors, també amb l'activitat física. I aleshores en el menor temps possible aconseguiràs la figura dels teus somnis, i ja inspiraràs als altres amb les teves ressenyes de pèrdua de pes. Gingebre, llimona, mel: és molt saborós i saludable, el més important és abordar-lo amb prudència.