2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
La nutrició separada, la revisió de la qual és impressionant i fa pensar, va ser inventada pel metge nord-americà William Hay. Aquesta dieta específica va aparèixer fa més d'un segle. Avui dia, gairebé tots els que alguna vegada han estat interessats a perdre pes saben què és una dieta separada. Una revisió d'aquest concepte dietètic per part d'una estrella mundial tan famosa com Catherine Zeta-Jones s'ha estès per tot el món. L'actriu va reconèixer que s'adhereix a aquesta dieta i gràcies a ella manté la seva magnífica figura.
Una mica d'història
William Hay va inventar una dieta separada (ressenyes sobre aquesta dieta i la seva eficàcia van aparèixer immediatament a la premsa d'aquella època) per tal de millorar la seva pròpia salut. Després de tot, patia una mal altia greu que afectava els ronyons.
A la dieta d'aquella època no hi havia manera de fer front a aquesta mal altia. Per tant, Hay va estudiar els treballs coneguts en aquell moment sobre la influència de les substàncies que entraven al cos amb els aliments, i va inventar el seu propi concepte dietètic. Aquest mode, que prescriu controlar quin tipus d'entorn de digestió requereixen diversos productes, s'ha conegut com a "nutrició separada". Els comentaris de la comunitat mèdica en aquell moment van ser positius. No menys important perquè Haye ha mostrat resultats impressionants: ell mateix es va desfer de gairebé 20 kg en pocs mesos i va millorar notablement la seva salut. Després va escriure diversos llibres. També han estat rebuts força favorablement per la comunitat mèdica. Molt més tard, el mètode va ser sotmès a un estudi científic exhaustiu. Els científics no han trobat cap prova de la major efectivitat d'una dieta separada en comparació amb una dieta normal. També hi va haver crítics amb aquest mètode: van assenyalar que William Hay va subestimar seriosament la versatilitat del sistema digestiu humà. Però molta gent ja s'ha convertit en fans devots d'aquesta tècnica.
Regles del sistema
Els hidrats de carboni i les proteïnes s'han de consumir en diferents moments. La fruita s'ha de menjar per separat d' altres àpats. Diferents tipus d'aliments proteics: menja en diferents moments. En cas contrari, el concepte dietètic repeteix les recomanacions habituals per a una alimentació adequada, que han estat donades des de fa més d'un segle per nutricionistes de tot el món: moderació, alta freqüència d'àpats, petit volum de cada àpat. És desitjable consumir abundantment verdures, amanides, fruites i aigua. Si esteu completament sans, podeu fer un petit experiment: 90 dies d'àpats separats (les receptes us permetran cuinar plats diferents i deliciosos) us permetran entendrecom aquesta dieta és adequada per a tu. És recomanable fer-ho sota la supervisió d'un metge.
Plats per a àpats separats
Les truites de proteïnes amb diferent contingut de greix de la llet són la recepta perfecta per a aquells que segueixen aquesta dieta i volen esmorzar abundantment. Però els productes lactis no s'han d'afegir a les farinetes. És millor endolcir-lo amb una cullerada de mel. Les sopes en el concepte de nutrició separada es classifiquen com a plats d'hidrats de carboni. Només s'han de cuinar en brou de verdures. Podeu fregir algunes verdures i afegir una mica de farina per espessir.
Recomanat:
Sustitut del sucre "Fit Parade": composició, propietats útils. Revisions d'edulcorants
L'article proporciona informació sobre l'edulcorant Fit Parade (considerat la composició i els avantatges sobre altres edulcorants). També es descriuen les propietats útils que té l'edulcorant Fit Parade, els danys i els beneficis del seu ús
Tipus de nutrició humana, nutrició racional
Tots els éssers vius de la terra necessiten aliments que puguin mantenir la vida i donar força. L'home no és una excepció, també depèn completament del menjar. Sembla que aquí tot és senzill: només cal llençar més combustible al "forn" perquè el cos se senti sa i ple. Però, com va resultar, la selecció d'una alimentació adequada és tota una ciència amb les seves pròpies regles i lleis
La nutrició per separat és Concepte, principis i essència
La nutrició per separat és un sistema de nutrició que es creu que millora el cos, redueix l'excés de pes. Durant segles, la gent ha estat discutint sobre quins aliments val la pena combinar i quins no. L'article parlarà de la nutrició separada
Nutrició adequada: comentaris. Programa de nutrició adequat. Esmorzar, dinar i sopar adequats
Un programa de nutrició adequat és una cosa indispensable per a aquells que volen portar un estil de vida saludable. Un àpat equilibrat et permet sentir-te millor, estar més alerta, actiu i més divertit. En aquest article es descriuen els principis bàsics d'una alimentació adequada. Seguint-los, molt aviat sentireu una onada de força i energia
Què és la nutrició macrobiòtica? Nutrició macrobiòtica segons Lebedev: receptes
La macrobiòtica és un sistema d'estil de vida i normes nutricionals que regulen el nostre estat psicofísic. Metges i filòsofs de diferents parts del món han utilitzat aquest terme per definir la vida en completa harmonia amb la natura que l'envolta. En aquest article coneixerem què és la nutrició macrobiòtica, què és, la història del seu origen, i també donarem una llista de plats corresponents a aquest sistema
