2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
En el mite bíblic sobre l'avantpassat Eva, que va tastar el fruit prohibit, la poma és un símbol de vida. Els epítets colorits i les propietats sorprenents de les pomes estan dotats en contes i llegendes populars: líquid, vermellós, "rejovenidor". Els nutricionistes tampoc ignoren la deliciosa fruita, i recomanen no només incloure regularment pomes a la dieta, sinó també organitzar periòdicament un dia de dejuni amb pomes: una manera senzilla i bastant agradable d'eliminar l'excés de calories, netejar-lo de toxines i perdre una mitjana de 200-300 grams de pes.
El dia de dejuni d'Apple s'ha convertit en una de les maneres més populars de desfer-se dels quilos de més. Les pomes es consideren la fruita més preferida per a la pèrdua de pes: són àmpliament disponibles, són un producte relativament baix en calories i contenen pectina, que impedeix la ràpida absorció de greixos i hidrats de carboni. A més, a causa de l' alt contingut en fibra, una fruita menjada provoca sensació de sacietat. Els que practiquen un dia de dejuni amb pomes durant molt de temps en parlen.eficiència: és possible mantenir el pes en indicadors propers als desitjats. Tanmateix, només si la resta del temps no us recolzeu en pastissos, patates fregides, hamburgueses i altres plats que són incompatibles amb una figura esvelta. Els dies de dejuni ajuden a normalitzar la funció intestinal, activen els processos metabòlics, milloren l'estat de la pell i són una mesura preventiva que prevé el desenvolupament de l'aterosclerosi.
En un dia de dejuni amb pomes, si segueixes la seva versió clàssica, has de renunciar a la teva dieta habitual i menjar 1,5 - 2 kg de fruites madures. A més, l'horari de nutrició s'ha de dividir en 5 - 6 recepcions: com més sovint entren els aliments al cos, més ràpid tenen lloc els processos metabòlics i, per tant, el pes disminueix més ràpidament. Serà més fàcil per a aquells per als quals es troben entre els seus aliments preferits aguantar tot el dia només amb pomes. Un terç de la dieta pot ser poma al forn. L'escassa dieta d'un dia de dejuni servirà com a motiu perquè la gana us recordi més d'una vegada, però no heu de sucumbir a les provocacions. La gana salvatge es pot enganyar si absorbeix lentament, a glops petits, aigua (mineral sense gas, bullida) o te verd.
Per aconseguir un efecte positiu, cal tenir en compte diversos punts importants.
Si bé les persones sanes poden passar un dia de dejuni amb pomes sense la menor por, els que tenen mal alties de l'estómac, els intestins, els ronyons, el cor i el fetge haurien de consultar primer un metge.
El camí cap a l'harmonia passa per constants,restriccions recurrents de tant en tant, de manera que els dies de dejuni haurien de formar part integral de la forma de vida i repetir-se amb una freqüència determinada, almenys una vegada al mes natural. La tarifa recomanada és 1 cop per setmana.
Un dia de dejuni pot ser qualsevol dia de la setmana: un dia lliure o un dia laboral. Tanmateix, no hauria de coincidir amb cap activitat important que requereixi energia i concentració.
Un dia de dejuni per a dones embarassades té les seves pròpies característiques: es recomana menjar 5-6 pomes durant el dia, bevent mig got de kefir cadascuna. Per dur a terme aquesta opció per a un dia de dejuni, cal el consentiment del metge. Per regla general, es recomana descarregar el cos si la futura mare pateix toxicosi.
Recomanat:
És possible prendre blat sarraí durant la lactància durant els primers mesos d'alimentació? Els beneficis del blat sarraí en la dieta d'una mare lactant
Una dona que alleta canvia completament la seva dieta després de donar a llum. Durant els primers mesos de lactància, una mare jove ha de tenir molta cura amb la nutrició. De fet, durant aquest període, el cos del nadó està feble i tot just comença a adaptar-se a l'entorn extern. Els cereals es consideren la base d'una dieta saludable. És possible menjar blat sarraí durant la lactància materna? Aquesta pregunta interessa a moltes mares joves
Dieta de remolatxa - comentaris. Dieta de remolatxa durant 7 dies. Dieta de remolatxa durant 3 dies
La dieta de remolatxa durant 7 dies i la dieta de remolatxa durant 3 dies són dues maneres habituals de modelar una figura, mantenir un pes corporal òptim i optimitzar el funcionament del tracte gastrointestinal. Moltes dones ja han donat comentaris positius a aquesta dieta
Quant de temps es conserva el borscht a la nevera? Condicions i condicions d'emmagatzematge
La sopa és un plat essencial de la cuina casolana. Una alimentació saludable sense primers plats és gairebé impossible d'imaginar. I el més útil d'ells es pot considerar amb raó borscht. L'abundància de verdures, herbes, la presència de carn, tot això fa que el menjar sigui abundant i complet. El borscht és una font de fibra i vitamines, minerals i proteïnes. Per descomptat, totes les mestresses de casa volen servir aquest plat a la taula amb més freqüència i, per estalviar temps, cuinar-lo per a un ús futur. Per tant, sorgeix la pregunta: quant de temps s'emmagatzema el borscht a la nevera?
Beneficis per a la salut de les pomes. Els beneficis de les pomes fresques i al forn per al cos
Per descomptat, tothom sap que els beneficis per a la salut de les pomes són inestimables, aquest fet és conegut fins i tot pels més petits. S'inclouen a la dieta de pacients amb problemes en els sistemes digestiu, cardiovascular i genitourinari. El seu ús millora la immunitat i millora l'estat general del cos. Tanmateix, cal saber quines pomes són les més útils i com triar-les correctament
Dia de dejuni amb pit de pollastre: receptes i recomanacions. Normes del dia de descàrrega
Per a molts, la paraula "dieta" s'associa a fenòmens com la fam i els marejos constants. Tanmateix, avui dia hi ha moltes maneres de reduir el pes sense danyar el cos. Per a això, s'utilitzen mètodes suaus. Per exemple, dia de dejuni amb pit de pollastre
