Menjars segons el calendari lunar: menús, normes i horaris per dia de la setmana

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Avui, la nutrició segons el calendari lunar i els dies lunars és un tema popular. Si tenim en compte l'astrologia, aleshores la Lluna es considerava el principal planeta femení. No és estrany que tingui un impacte en totes les persones del sexe més bonic de diferents edats, en les seves addiccions, hàbits i temperament.

A més, té un efecte sobre l'organisme, hi ha un canvi en el metabolisme, la pressió puja o puja. Es pot citar com a exemple el flux i el reflux del mar: idèntics a aquests fenòmens, hi ha una entrada i una sortida d'aigua de l'espai intercel·lular a les profunditats de les cèl·lules. La lluna està minvant i desapareix completament del cel i l'aigua comença a fluir de les cèl·lules, tornant als teixits i a l'espai intercel·lular.

Pots intentar adaptar el teu cos a les fases del satèl·lit de la Terra per eliminar l'excés de líquid estancat del teu cos. Aquest mètode té un efecte positiu en el pes i el volum corporal.

Si comenceu a menjar segons el calendari lunar durant set dies en el moment del naixement de la lluna nova, l'estimulació es produirà al cos, queafavoreix la descomposició i dissolució dels greixos. És a dir, com a resultat, comença la purificació de toxines. Aquests processos tenen un efecte positiu en el benestar, l'organisme comença a distribuir correctament els enzims i líquids necessaris per al bon funcionament.

Què cal tenir en compte

Per començar a menjar d'acord amb la Lluna, val la pena decidir quina opció de dieta heu d'escollir perquè coincideixi amb la tasca.

Ara Internet està ple d'un gran nombre de calendaris programats per hores. També mostra què menjar en un dia determinat i què no s'ha de menjar en cap cas. En principi, la nutrició segons el calendari lunar es pot atribuir a una dieta. Però els experts solen estar en contra d'aquests mètodes, perquè cadascú ha de fer el seu propi horari.

No obstant això, quan planifiqueu un pla d'àpats amb les fases de la lluna, hi ha una sèrie de matisos als quals hauríeu de prestar atenció:

• cal conèixer exactament les característiques del cos i l'estat de salut;
• utilitza consells i consulta amb un especialista sobre altres aspectes astrològics.

Com a resultat, té sentit menjar segons el calendari lunar no constantment, sinó mensualment, durant alguns dies, però no utilitzar-lo com a principal forma de dieta. No comenci a menjar sense consultar un metge. Després de tot, si hi ha trastorns al cos, problemes amb el metabolisme o una violació del tracte gastrointestinal, hauríeu d'abstenir-vos d'aquestes restriccions.

Però si el metgeaconsella canviar a aquest tipus d'aliments o seguir una dieta determinada, i llavors no és desitjable canviar la dieta sense consultar-lo.

La lluna en diferents fases té un efecte diferent en l'estat d'una persona, en les seves capacitats i en la funcionalitat del cos en conjunt. Això no és ficció, sinó un fet científicament provat.

En aquest sentit, aquesta nutrició pot donar resultats. Si utilitzeu la informació que determinats aliments per menjar en determinades fases lunars, podeu obtenir una figura esvelta sense dietes extenuants, sense canviar res a la vostra vida.

Fins i tot aquests petits canvis permetran baixar de pes, enfortir i millorar el sistema digestiu i millorar la immunitat.

Normes

Si vols perdre tots els teus quilos de més i demostrar que tot funcionarà realment i el resultat serà positiu, has de complir els principis principals de la nutrició segons el calendari lunar:

1. Val la pena començar a menjar el primer dia del cicle lunar.
2. Tot el dia cal consumir una quantitat decent de diferents líquids, per exemple, almenys 1 litre d'aigua mineral o 1,5 litres d'aigua bullida.
3. El menjar durarà uns dies determinats, durant aquest període val la pena renunciar a l'ús de begudes alcohòliques, productes de fleca, fumats i salats, dolços i rics en calories.
4. Durant la lluna plena, s'aconsella donar preferència als plats de verdures, menjar cereals a l'aigua, productes lactis i beure diferents tipuste.
5. Quan el cicle lunar disminueix, el nombre d'aperitius hauria d'arribar al màxim. Sis vegades al dia és la norma.
6. Els aliments dolços i salats, una varietat d'hidrats de carboni ràpids estan contraindicats. També hi ha un límit de calories per dia: no més de 1200 kcal.
7. En la nova fase de la lluna, quan neix, s'aconsella fer una carta d'aliments on predominen les proteïnes (pitt de pollastre, formatge, marisc, vedella). Les fulles i les verdures d'enciam, per cert, són adequades en aquest menú.
8. Durant el període en què la lluna va agafant força i hi ha un augment de la gana, es produeix un augment de pes. És recomanable evitar menjar en excés durant aquest període de temps i organitzar dies de dejuni per al cos, menjant kefir o pomes.

Pla d'àpats de la lluna creixent

Un pla de dieta basat en les fases de la lluna ajudarà a netejar el cos de les substàncies nocives que s'han acumulat. També ajudarà a renovar el tracte digestiu.

Per iniciar aquest procediment, la fase de la lluna minvant és ideal. Aquí els plats principals estaran dominats per farinetes i aigua senzilla.

La targeta de menjar està formada pels productes següents:

1. Esmorzar: te sense sucre i farina de civada cuinats amb aigua.
2. Dinar: farinetes baixes en greix i verdures, preferiblement bullides.
3. Sopar: amanida de verdures, utilitzeu oli vegetal com a guarnició.

Adonant-se que a l'inici d'aquesta dieta no hi haurà sensació de sacietat, cal organitzar petits àpats (aperitius) en forma de fruites. enganxant-se aamb aquest menú durant la lluna minvant, podeu perdre fins a 5 kg d'excés de pes i es sentirà una sensació de lleugeresa tot el temps.

Menja durant la fase de lluna en creixement

Quan la Lluna agafa força, augmenta la necessitat d'aliments, augmenta la gana i el metabolisme. Però al mateix temps hi ha un gran augment de poder. Durant el creixement de la lluna, a més d'un menú perfectament combinat, els experts recomanen fer esport.

És desitjable fer el mateix menú amb els plats següents:

• Esmorzar: formatge natural, dos ous i amanida de verdures.
• Dinar: sopa amb verdures i un petit tros de filet de pollastre, bullit per endavant.
• Sopar: verdures fresques i peix blanc.

Si durant el dia apareix sensació de gana, s'aconsella fer berenars amb formatge o mató, preferiblement amb un contingut de greix no superior a l'1,5%. Abans d'anar a dormir, es recomana fer servir un got de iogurt sense greixos.

Atès que en realitat hi ha una proteïna al menú, cal augmentar l'activitat física. Si durant aquest període no practiques esport, augmenta el nombre de caminades. O treballeu cada cop més dur a casa.

Calendari nutricional de lluna plena lunar

Quan arriba el període de lluna plena, val la pena recordar que els aliments en aquesta fase es digereixen durant molt de temps i amb força. Per tant, no s'ha d'augmentar la quantitat d'aliments consumits i, a més, menjar en excés aliments calòrics o grassos. Seria ideal si feu un dia de dejuni, és a dir, mengeu aigua o sucs frescos.

Normalment descarregant-el dia de neteja comença a les 6-7 del matí i acaba de la mateixa manera, només l'endemà. Els sucs frescos es poden fer a partir de verdures: cogombre, remolatxa, pastanaga. Però és desitjable diluir-los amb sucs de fruites.

Segons el calendari lunar, està molt bé fer dietes, perquè durant aquesta alimentació el cos es neteja i perd pes. Val la pena posar una mica d'èmfasi en aquest tema.

Dieta d'un dia o dieta diària (24 hores)

La manera més fàcil i curta de perdre pes. Al calendari lunar, heu de trobar la lluna plena més propera. La nit abans de l'aparició al vespre, es recomana beure aigua bullida, sucs i no menjar.

L'endemà, al matí, no hi ha menjar fins que la lluna torni a aparèixer al cel. Durant tot el dia només es pot beure líquid, almenys 1,5-2 litres. Això és donat que els ronyons estan sans i no hi ha problemes amb ells.

Gràcies a aquesta opció de dieta durant el dia, la pèrdua de pes serà d'uns 1-2 kg. I el més important, les toxines sortiran del cos i la inflor del cos desapareixerà.

Dieta de lluna nova o dieta curta (36 hores)

I de nou cal un calendari, però ara una lluna nova. Heu de començar al vespre, però només a les 18:00.

La dieta serà de brous i sopes de verdures. La qüestió és que les sopes de verdures contenen una gran quantitat de minerals que ajuden a alleujar la inflor i reduir el pes. Si això últim és prioritari, no hi ha sopes, només caldos "nus" bullits sobre verdures, colats de les restes.

Si voleu netejar el cos, a més dels brous, heu de menjar sopes riques en fibra. Es permeten tomàquets, bròquil, mongetes, pastanagues i altres verdures i llegums.

Tots aquests són adequats per cuinar sopes de neteja. No hauríeu d'afegir cereals, ingredients carns, això no contribuirà a la pèrdua de pes i la neteja en general. Podeu fer una petita excepció, és a dir, menjar brou de carn o peix durant aquests dies i mig. S'ha de menjar molt sovint, almenys 5-6 vegades al dia.

Dieta lunar de sis dies

Aquest tipus de dieta afavoreix una ràpida pèrdua de pes i ajuda a corregir la figura. Val la pena començar la seva implementació tres dies abans de l'arribada de la lluna plena. Pel que fa a la durada, passarà temps fins que arribi la tercera fase de la lluna nova.

El principi d'aquest tipus de dieta són les regles:

1. Comenceu a menjar només verdures crues o al vapor, sense sal afegida.
2. Menja pinya fresca el segon dia.
3. El tercer dia és el més dur. Només podeu menjar bolets bullits, però es consideren un àpat pesat. En aquest sentit, hauràs de consumir una gran quantitat d'aigua líquida, bullida o mineral.
4. Arriba el El dia número quatre, i només hi ha líquids a la llista d'aliments. Te verd, sucs acabats d'esprémer (frescs), aigua bullida o mineral. El sucre s'exclou completament per a tota la dieta.
5. El cinquè dia porta la pinya, l'únic plat del menú.
6. I el sisè dia s'acaba aquest programa, només bullitbolets.

Durant aquest tipus de pèrdua de pes, el líquid es considerarà el berenar principal: sucs, aigua, te verd sense sucre.

Si intenteu seguir un menú compost amb precisió, durant aquest període el cos pot perdre fins a 6 kg de pes. Per consolidar el resultat, durant un temps hauràs de menjar bé, per no tornar els quilograms perduts.

Dieta lunar durant 4 dies

Una variant productiva de la nutrició segons el calendari lunar (a continuació es descriurà el menú de cada dia), gràcies a la qual és possible perdre quilograms innecessaris i aconseguir el que es vol. Cal començar quan arribi el primer cicle de la Lluna.

Una característica distintiva és que cal menjar a una hora determinada i intentar no perdre's el menú. I la nutrició segons el calendari lunar és la mateixa per a cada dia:

1. 8: esmorzar. Una tassa de te verd sense sucre. En canvi, podeu utilitzar un petit truc. Si voleu alguna cosa dolça, heu d'utilitzar una cullerada de mel de flors o de til·ler.
2. El proper àpat serà a les 10 i a les 12 del migdia. La nutrició en aquesta etapa és escassa i et permetrà menjar només 2 ous durs. És a dir, 2 ous a les 10 i a les 12.
3. Pròper àpat a les 14h. Teniu permís per menjar pollastre. Filet sense pell, bullit i sense salar.
4. El kefir amb baix contingut en greix es pot beure cap a les 4 en punt. No gaire, no més d'1 got.
5. Es pot organitzar un petit berenar a les 6 en punt. poma verda, perònomés un, no més.
6. Al voltant de les 8 en punt està permès beure vi. Un got de vermell sec.
7. No més tard de les 22:00 pots beure un got de iogurt sense greixos.

Si seguiu el menú, podreu observar la pèrdua de pes. A més, no podràs tenir gana i menjar està programat a temps, cosa que pot preparar el cos per a un metabolisme adequat, restaurar el procés de digestió i afegir una sensació de lleugeresa a una persona.

Recomanacions

Molts creuen que si la dieta s'ha acabat, podeu entrar immediatament a la fleca per obtenir productes de farina. No és correcte. Després de tot, tots els quilograms innecessaris perduts tornaran i n'hi afegiran més.

Els experts donen consells que després del final del curs de nutrició segons el calendari lunar per a la pèrdua de pes, heu d'entrar sense problemes al ritme habitual i limitar-vos als aliments dolços, rics i grassos, i també abandonar completament. begudes carbonatades.

Per tal que la pèrdua de pes tingui èxit, heu de complementar la vostra dieta amb exercici. No cal donar una gran càrrega al teu cos i anar al gimnàs o córrer maratons. Val la pena provar llargues caminades, ioga, caminar finlandès.

Quan s'acabi la dieta i s'arribi a la xifra necessària a la balança, no s'ha d'oblidar dels exercicis i, a continuació, es solucionarà el resultat de la pèrdua de pes, és a dir, es podrà mantenir el cos. en bona forma.

No oblidis que pots menjar de tot, però en petites porcions, així serà més fàcil que l'estómac digerirà el menjar rebut.

Heu d'escoltar el vostrecos, confiar en les sensacions, intentar entendre el que se sent durant i després de la dieta. Succeeix que una persona es posa mal alta per les verdures o un dia de dejuni, la qual cosa vol dir que has de deixar de torturar el teu cos. I si, al contrari, sents lleugeresa, un augment de força, vol dir que has aconseguit entrar al ritme del calendari lunar i beneficiar-te a tu i al teu cos.

Conclusió

A causa del fet que la Lluna afecta l'anomenat flux i reflux del cos humà, val la pena entendre el procés i l'estructura de la seva influència.

ElEl 80% del cos humà és aigua, per això es recomana entrar al ritme de les fases de la lluna. Resulta que aquells que volen perdre pes sense dietes extenuants i sense fer molta activitat física haurien de triar el seu propi cicle.

Elimina els residus i toxines de l'organisme, endreça la digestió, aconsegueix la forma física desitjada, posa en ordre el teu cos gràcies a una alimentació adequadament dissenyada segons el calendari lunar, les normes i el menú de la qual s'han de respectar.

No t'oblidis dels dies de dejuni. La seva introducció en el procés de pèrdua de pes tindrà un efecte beneficiós sobre el cos i accelerarà la recepció del resultat desitjat. Així que el temps s'utilitzarà bé.

Però abans, en iniciar qualsevol canvi en el menú habitual, es recomana consultar no només amb un nutricionista, sinó també amb el seu metge per tal d'evitar conseqüències negatives per a l'organisme. En cas contrari, menjar segons el calendari lunar és fins i tot bo per a la salut.