2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
La farineta d'ordi és un producte saludable ric en diversos minerals i vitamines. Són especialment valuosos per al cos femení, ja que no només tenen un efecte positiu en el funcionament dels òrgans interns, sinó que també ajuden a mantenir la salut i la bellesa externa. Durant la lactància, els metges no recomanen l'ús d'alguns cereals a causa de les seves substàncies, que poden provocar reaccions al·lèrgiques en els nounats. Sorgeix la pregunta, és possible menjar farinetes d'ordi durant la lactància materna? Llegiu més sobre això a l'article.
Què és això
L'ordi i els graons d'ordi es consideren subespècies d'ordi, és a dir, tots dos es fan triturant ordi (perla - trituració gruixuda, ordi - fi). Aquest últim, a diferència de l'ordi perlat, es produeix sense polir ni polir, per tant conté més fibra, la qual cosa el fa més beneficiós per a l'organisme. Aquest tipus de cereal no es divideix en varietats. Després de la trituració, segons la mida del gra, se li assignen números: 1, 2, 3.
Per a infermeria
Pot alletarfarinetes d'ordi? Aquesta pregunta preocupa a moltes noies. Heu de saber que les farinetes d'ordi no només enriqueixen el cos amb minerals i vitamines, sinó que també us permeten mantenir una sensació de sacietat durant molt de temps. Poques vegades provoca reaccions al·lèrgiques. Són aquestes propietats les que permeten a les dones utilitzar-lo i, al mateix temps, no perjudicar la formació del fetus.
Les substàncies útils que conté les farinetes d'ordi són necessàries per al desenvolupament i el creixement adequats. Els experts van aconseguir esbrinar que l'ús d'aquest producte millora significativament el funcionament de les funcions protectores del cos i també millora instantàniament l'estat d'ànim. A més, les farinetes es consideren baixes en calories, de manera que pots menjar-les sense por d'engreixar.
farinetes d'ordi: beneficis i perjudicis per a la salut
Per a la fabricació de graons d'ordi es prenen grans sense polir. Això ajuda a mantenir més elements útils. Conté aproximadament un 6% de fibra, que neteja suaument els intestins i l'estómac. L'ús regular millora el funcionament del sistema digestiu. Durant la lactància, les farinetes d'ordi normalitza la funció intestinal, la qual cosa té un bon efecte sobre les femtes. Al mateix temps, l'estómac comença a treballar de manera constant.
Els graons d'ordi contenen proteïnes naturals, vitamines A, B, E, PP, B i molts minerals. Són necessaris per al nounat per a la correcta formació de tots els sistemes corporals. Les farinetes d'ordi durant la lactància materna donen a la dona una càrrega de vivacitat, gràcies a la qual guanya força i manté el bon humor.
Els experts recomanen menjar el producte immediatament desprésel naixement d'un nen. Les gralles ajuden a recuperar-se més ràpidament i proporcionen al nadó tot el necessari per a un creixement ràpid. A més, les farinetes ajuda a eliminar les toxines del cos i no provoca reaccions al·lèrgiques.
Però hi ha casos en què no es recomana abusar de les farinetes d'ordi amb HS:
- Intolerància individual a l'ordi.
- Alteracions del tracte digestiu, el cor i els vasos sanguinis.
- Tendència a tenir sobrepès (en aquest cas, les farinetes d'ordi no passen més de tres vegades per setmana).
- Intolerància al gluten.
Propietats útils
Les farinetes d'ordi també són útils per a una mare lactant. Els experts identifiquen l'impacte positiu següent:
- Neteja del cos, eliminació de toxines i toxines.
- Prevenció de l'obesitat i la diabetis.
- Risc mínim de reaccions al·lèrgiques.
- Pèrdua de pes sense danyar la salut.
- Normalització del sistema endocrí.
- Enfortiment de la immunitat.
- Prevenció del restrenyiment, neteja intestinal.
- Normalització dels processos metabòlics.
- Amb l'ús constant de farinetes, el cos combat millor els refredats i les inflamacions.
Gestió de l'estrès
Després del naixement d'un nadó, una dona sovint pateix una ruptura, ja que té moltes noves responsabilitats. Les farinetes d'ordi durant la lactància ajuda a superar l'insomni i fer front a l'estrès. Conté un nombre suficient de components útils que milloraran el son irestaurar l'energia. Tot això és necessari per combatre la depressió postpart.
El producte té un contingut baix en calories (70 kcal per 100 grams). Però també depèn de com es cuina el cereal. Com cuinar farinetes d'ordi? En el cas que es cuini amb llet, el contingut calòric augmenta fins a 115 unitats. Això és suficient per omplir-te. És per això que el plat sovint s'inclou al menú de la dieta. Les farinetes són assequibles i satisfactòries. A més, fins i tot es dóna com a aliments complementaris a nens fins a un any.
Peculiaritats de l'ús de la yachka per a la lactància materna
- Inicialment, s'afegeix a la dieta les farinetes en una quantitat que no superi els 40 grams. A continuació, la mare lactant ha de controlar la reacció del nounat. Si no hi ha irritació i erupcions vermelles, es pot utilitzar la cèl·lula a la dieta. La porció màxima és d'uns 150 grams. La millor opció és menjar farinetes no més de tres vegades per setmana.
- Aquest cereal molt poques vegades provoca reaccions al·lèrgiques. Però en els nadons, pot estar present en qualsevol aliment. En aquest cas, comencen a patir un fort dolor a l'abdomen i deteriorament de la femta. El nen es torna irritable a causa de la formació excessiva de gasos i els còlics. Durant la cocció, cal tenir en compte que les al·lèrgies poden ser provocades per diversos additius alimentaris: llet, mantega i sucre. Per minimitzar les reaccions negatives, es recomana excloure el producte irritant del menú. A més, heu de consultar amb un pediatre.
- Inicialment farinetes d'ordi per a la lactància maternal'alimentació s'ha de bullir amb aigua. La llet només s'introdueix quan el nen té tres mesos. Això també es fa per etapes.
- Després d'un temps, podeu afegir verdures, fruites i altres additius al producte acabat. Es recomana minimitzar el consum de sucre, oli i sal.
- Està permès cuinar només cereals que no estiguin caducats. La cel·la s'ha d'esbandir abans de cuinar.
Com cuinar farinetes d'ordi
Després de rentar bé els grans, els experts recomanen fregir-los lleugerament en una paella. Això millorarà molt el gust del plat. A continuació, es seleccionen les proporcions d'aigua i farinetes. Això depèn en gran mesura de les preferències individuals de la dona.
Per tal d'aconseguir una consistència no massa viscosa, heu de diluir la cèl·lula en una proporció d'un a quatre. Per obtenir un plat viscós, la quantitat d'aigua es redueix a la meitat. A més, cal afegir sal al gust al líquid bullint. En absència de reaccions al·lèrgiques, es permet l'ús d'albercocs secs i panses. Totes les fruites seques s'afegeixen només després que el plat estigui completament llest. Les farinetes es cuinen de 15 a 25 minuts. El temps de cocció depèn de la consistència desitjada.
Primer menjar
Les farinetes d'ordi durant la lactància materna (1 mes i abans) són molt populars. A més, moltes dones utilitzen el plat com a primer aliment.
Per preparar farinetes amb llet, el cereal es posa inicialment en aigua durant 12 hores. Un cop transcorregut el temps, s'escorre el líquid, s'afegeixnou i portar a ebullició. En aquest cas, el producte estarà llest en cinc minuts. A més, s'afegeix sal o altres ingredients a les farinetes. La llet només s'aboca després que la cel·la ja hagi bullit durant cinc minuts.
Aquest cereal és adequat no només per cuinar en forma de farinetes. Sovint s'utilitza com a component addicional de kulesh o sopa. Aquests plats han d'estar presents al menú d'una dona lactant. La recepta és molt senzilla. Per fer-ho, cal cuinar cereals juntament amb pastanagues, patates i carn magra. Per a això és millor el pollastre o la vedella. I pots cuinar una deliciosa sopa amb una cèl·lula i carn, amanint-la amb pèsols.
Conclusió
Les farinetes d'ordi durant la lactància materna són una troballa útil per a una dona. De fet, durant aquest període està prohibit menjar molts aliments, i aquest plat es pot menjar immediatament després del naixement del nadó. Es creu que la cèl·lula no provoca reaccions al·lèrgiques, a més, és molt útil a causa del contingut d'una gran quantitat d'elements útils.
Recomanat:
Espinacs durant la lactància materna: beneficis i perjudicis. Plats d'espinacs
Els verds contenen moltes vitamines i nutrients. Gràcies a la seva ajuda, el cos femení es pot recuperar ràpidament després del part. I el nadó rebrà, juntament amb la llet, totes les substàncies que necessita per al seu ple creixement i desenvolupament. Les dones sovint es pregunten si és possible menjar espinacs durant la lactància. L'article parlarà de les característiques d'introduir aquest producte a la dieta, els seus avantatges i desavantatges
Nous per a la lactància materna: nutrients, minerals, beneficis i perjudicis, nombre de fruits secs al dia, efecte sobre el nadó a través de la llet materna
La llet materna és l'aliment òptim per a un nounat. Conté tots els nutrients, vitamines i oligoelements necessaris per al seu creixement i desenvolupament. La composició de la llet materna depèn en gran mesura de la dieta de la mare lactant. Durant aquest període, una dona ha de consumir tants aliments saludables com sigui possible. Però si s'ha d'utilitzar nous amb HB, i fins a quin punt és el seu valor nutricional, ho aprendràs del nostre article
Farinetes de blat per a la lactància materna: receptes, beneficis i perjudicis, consell mèdic
Abans tothom menjava aliments a base de blat, sègol, ordi i no tenia ni idea de què era el gluten. I aquesta proteïna és perillosa per al voltant de l'1% de la població mundial que pateix una mal altia genètica: la mal altia celíaca o intolerància al gluten. Si una dona té aquesta mal altia, hauria de saber-ne, de manera que no es pot parlar de farinetes de blat durant la lactància materna
Nabius amb lactància materna: és possible o no? Nabius durant la lactància materna
Els nabius són una baia valuosa que satura el cos amb moltes substàncies útils. Es consumeix fresc, i a partir d'ell s'elaboren diversos plats. El més important és fer-ho amb moderació per no fer mal al cos. És possible tenir nabius mentre alleta un nounat? Això es parla a l'article
Farinetes d'ordi amb llet: recepta. Com cuinar farinetes d'ordi?
La farineta d'ordi amb llet és un plat d'alimentació saludable i nutritiva. Al nostre article es presenten les receptes més populars d'aquest plat, inclosa l'antiga recepta de les farinetes preferides de Pere I
