Com augmentar la gana en nens: aliments, medicaments, vitamines i recomanacions

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Com augmentar la gana als nens? Aquesta pregunta persegueix molts pares. Després de tot, un cos en creixement necessita una gran quantitat d'energia, vitamines i minerals. Però d'on provenen si el nadó pràcticament no menja res?

Com augmentar la gana d'un nen? Què he de fer? Quina és la raó de la f alta de gana? Les respostes a aquestes i altres preguntes relacionades amb el problema esmentat es presentaran a continuació.

Apetit - què és?

Abans de respondre a la pregunta de com augmentar la gana d'un nen de 2 anys o d'una altra edat, cal entendre què significa generalment aquesta paraula. "Apetit" té arrels llatines. Segons els experts, aquesta paraula es tradueix com "desig", "desig" o "necessitat".

En termes fisiològics, la gana és una mena de sensació resultant de la necessitat d'aliment del cos humà. En cas que aquesta necessitat no estigui satisfeta, es converteix en una forta sensació de fam.

Cal entendre que el treball del tracte digestiu està controlat per una determinada part del cervell, és a dir, el seu alimentcentre. Amb una llarga absència d'aliments, s'hi exciten determinades zones que, de fet, envien impulsos al tracte digestiu. Com a resultat d'aquest procés, una persona comença a produir de manera intensiva suc gàstric i saliva, així com el desig de menjar.

Motius principals

Com augmentar la gana als nens? Abans d'abordar aquest problema, cal identificar-ne les causes. Cal tenir en compte que n'hi pot haver diversos. Considereu el més probable ara mateix:

• La gana de tots els nadons és diferent inicialment. I si els mateixos pares del nen menjaven malament durant la infància, aquest fenomen també es pot observar en els seus fills.
• Problemes de salut. La dentició, la presència d'estomatitis, la inflamació que es produeix al tracte digestiu, els refredats i fins i tot un refredat comú: aquests són els motius més habituals pels quals molts nens es neguen a menjar. Com augmentar la gana en un nen de 5 anys o una altra edat? Si el motiu per rebutjar el menjar és una mal altia, no hauríeu d'insistir pel vostre compte i alimentar el nadó a la força. Això es deu al fet que la f alta de gana durant la mal altia és una mena de reacció protectora del cos. És d'aquesta manera que dirigeix les seves forces per combatre la mal altia, i també protegeix el fetge, que és el principal òrgan de neteja. Quan el nen es recuperi, la gana tornarà sola.
• Accions equivocades dels pares durant l'esmorzar, el dinar o el sopar. La taula de menjador no ha de ser el lloc on es renyin constantment el nen, s'hi conversen, s'obliguenmenjar per la força o castigar. Quan crideu al sopar, no només el nadó, sinó també qualsevol adult perdrà la gana.
• Experiències, tensions. Com augmentar la gana en nens? Primer heu d'esbrinar què menja el vostre fill. Després de tot, els problemes freqüents a la família, les noves etapes de la vida, la mort dels éssers estimats i les baralles amb els millors amics poden afectar directament la gana del vostre nadó. Després de parlar amb ell i identificar la causa del seu mal humor, els pares haurien de calmar el nen, la qual cosa ajudarà a tornar-li les ganes de menjar alguna cosa.
• Fluctuacions estacionals. Les causes de l'augment de la gana en els nens i la disminució de la gana poden estar associades amb el canvi climàtic. A l'hivern, el cos humà necessita més energia que a l'estiu. Així, a l'estació de fred, la gana del nen és molt millor que en una calor insuportable.
• La presència de cucs. A més de negar-se a menjar, els següents símptomes són característics d'aquesta mal altia: pal·lidesa, irritabilitat i dolor abdominal. En cas d'invasió helmíntica, cal fer una anàlisi de sang i femta.
• L'excés de treball, la fatiga i la f alta de son també són les principals causes de la disminució de la gana en els nadons. En aquestes situacions, és molt important ajustar la rutina diària del nen.
• Si els nens passen poc temps fora, també poden tenir una disminució de la gana.

Com augmentar la gana als nens? Regles bàsiques

Què cal fer si el vostre nadó no menja gairebé res? Al mateix temps, no observa cap raó objectiva per a aquest comportament. Per fer-ho, us recomanem que seguiu determinades regles.

No forceunen a utilitzar allò que no li agrada

Com sabeu, els nens sovint tenen aversió a determinats aliments. Aquest comportament sol estar relacionat amb l'edat i desapareix per si sol en el procés de creixement. Però si el nadó es veu obligat a menjar alguna cosa que no li agrada realment, pot desenvolupar una fòbia real, associada a un producte específic. En aquest cas, aquest comportament pot romandre de per vida.

Obligar un nen a menjar allò que no vol, els pares reforcen un reflex negatiu en ell i també li inculquen inconscientment una aversion persistent pel menjar. Així és com sorgeix el problema de la poca gana.

El procés de menjar només ha de provocar emocions positives en el nadó

L'entorn on es realitza l'àpat és de gran importància per augmentar la gana del nen. Per aquest temps, els pares haurien d'oblidar-se de tots els seus problemes i mostrar al nadó com de deliciós tot es cuina, com d'agradable és per a ells estar en tan bona companyia.

Si el nen va començar a comportar-se i el vau castigar, haureu de posar-lo a la taula només quan s'hagi calmat.

Durant el dinar, presteu menys atenció al vostre fill. Menja tu mateix amb gana i llavors el nadó començarà a imitar-te.

Hora dels àpats

Si és possible, tots els àpats han de ser a la mateixa hora. Tots els membres de la família s'han de reunir regularment a la taula i menjar menjar amb molta gana.

Fam

Les ganes de menjar és una sensació completament natural. Per tant, un nen ha d'estar assegut a taula només si té gana. Per tant, no cediu a les peticions del nadó per donar-li alguna cosa per menjar si encara no ha arribat l'hora fixada per menjar.

Una porció de menjar mig menjada no és motiu de càstig

Si un nen es nega a acabar de menjar tot el menjar posat en un plat, no l'has d'obligar a buidar-lo ni a renyar-lo. A més, per evitar aquest fenomen, no s'ha d'imposar massa menjar al nadó. Si hi ha un desig, en demanarà més.

El menjar ha de tenir un aspecte apetitós i un bon gust

Per què un nen té més gana? Les raons d'aquest fenomen es troben en el menjar deliciós. Si al nadó li agrada el que heu preparat i servit a taula, no haureu d'obligar-lo a buidar el plat. Ho farà ell mateix i amb molt de gust.

Aliments que augmenten la gana d'un nen

Sorprenentment, hi ha aliments que poden fer que un nen tingui un desig exorbitant de menjar alguna cosa. Per exemple, molts pares mitja hora abans de l'àpat principal donen al seu fill suc de poma agre espremut amb les seves pròpies mans. Segons els experts, aquesta beguda ajuda a produir suc gàstric.

També hi ha altres remeis populars que augmenten la gana dels nens. Per a una bona estimulació de la digestió, alguns experts recomanen l'ús de baies medicinals com ara grosella negra, baies d'agraginebre, rosa silvestre, arròs, arç marí, així com llavors de comí i anís.

Aquests fons són bons perquè són molt agradables al gust, així que els nens no els rebutgen. Pel que fa a les decoccions i tintures fetes d'absenc, milfulles, arrel de dent de lleó, calamus i xicoira, són molt amargues, és bastant problemàtic fer-les beure un nadó. Tanmateix, cal tenir en compte que aquests fàrmacs augmenten molt més la gana, ja que multipliquen la secreció de suc gàstric.

Preneu les tintures, les begudes de fruites i les decoccions esmentades 20-30 minuts abans de l'àpat principal.

Productes de farmàcia

Els medicaments que augmenten la gana en nens només es poden utilitzar amb l'assessorament d'un pediatre. Això es deu al fet que aquests productes poden provocar reaccions al·lèrgiques i altres efectes secundaris.

De medicaments homeopàtics per millorar la gana, alguns metges recomanen utilitzar complexos amb sals de calci i magnesi. També cal tenir en compte que els medicaments que provoquen el desig de menjar inclouen: Elkar (L-carnitina), lisina, glicina i diversos enzims (per exemple, Creon).

També hi ha vitamines que augmenten la gana en els nens. Només un pediatre experimentat us hauria de dir quin complex és el més adequat per al vostre nadó. Si no voleu donar vitamines sintètiques al vostre fill, podeu substituir-les per baies (per exemple, aranyons, gerds, maduixes, etc.).

Nadó

Com augmentar la gana d'un nen (d'un any)? Cos dels nensés un sistema d'autoregulació complex que ell mateix determina quants aliments necessita. Si el nadó no menja bé, això indica que no està satisfet amb certs aliments que utilitza la seva mare. Després d'identificar quins ingredients no li convé, heu de substituir-los per altres.

En general, hi ha tota una llista del que no ha de consumir una mare lactant i quins components han d'estar presents a la seva dieta. En adherir-se a les recomanacions d'un metge, una dona mai s'enfrontarà a aquests problemes.

Adolescents

A l'adolescència, molts nens i nenes poden experimentar canvis significatius en la gana. Algunes noies comencen a rebutjar el menjar de sobte per salvar la seva figura. Pel que fa als nois, alguns també fan dieta, i alguns, al contrari, mengen massa. Això es deu al desenvolupament de complexos "greixos prims".

En relació amb tot l'anterior, podem afirmar amb seguretat que les raons de la disminució i l'augment de la gana en els adolescents són majoritàriament de naturalesa psicoemocional. Per tant, els pares han de ser solidaris amb el comportament del seu fill. Alimentar un nen a la força o prohibir-li menjar qualsevol cosa només pot agreujar la situació.

Consells als pares

A l'adolescència no només canvia l'aparença d'un adolescent, sinó també el seu comportament. Molt sovint esdevé imprevisible. Hi ha molta agressivitat en el nen, hi ha insatisfacció amb el seu cos. Ho intenta canviarmenjar menys o més. Aquest comportament pot ser perjudicial per a la salut d'un adolescent, inclòs el seu tracte digestiu.

Per donar suport al seu fill, els pares haurien de parlar amb ell d'una manera amistosa. Cal explicar a l'adolescent que una alimentació adequada i racional és la clau de l'èxit, inclosa una aparença bella. Si un nen o una nena té sobrepès, cal dir que per perdre pes no és necessari rebutjar el menjar. Només cal reduir el consum d'aliments dolços i amb midó, així com moure's molt.

En el cas que un adolescent estigui massa prim, la seva dieta hauria de consistir en una gran quantitat de proteïnes i fibra. A més, per augmentar la massa muscular, es recomana anar al gimnàs.

Pel que fa als fàrmacs que augmenten la gana, entre ells els més populars són les formulacions de vitamines i els suplements dietètics que contenen zinc. Com sabeu, la deficiència d'aquest últim condueix sovint a una violació del sentit de l'olfacte i del gust.

Quan es reposa zinc al cos, la normalització de la gana es produeix després de 30-60 dies després de l'inici del seu ús. També cal tenir en compte que el nen comença a menjar quan utilitza complexos vitamínics que contenen àcids cítrics i succínics.