2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:19
Les verdures són fonts indispensables d'energia natural i de diversos oligoelements i vitamines. El seu ús constant en els aliments fa que el cos s'ajusti, la digestió i el funcionament de molts òrgans interns milloren. I tanmateix, les verdures ajuden a digerir tipus d'aliments tan durs i pesats com la barbacoa o els ous remenats amb cansalada, per exemple, i molts altres. No és en va que al Caucas se suposa que la carn es consumeixi una gran quantitat de verdures. I la fibra continguda en ells neteja a fons el tracte digestiu dels residus processats innecessaris. Sobre quantes calories tenen els cogombres i els tomàquets i com són útils per al cos humà, us explicarem al nostre article.
Cogombres i tomàquets
Els cogombres i els tomàquets no són una excepció. Són una de les verdures més comunes a la immensitat del nostre vastPàtria - Rússia. A més, són molt assequibles a totes les regions (sense comptar, potser, les regions de l'Extrem Nord i l'Extrem Orient, i fins i tot llavors, amb la comunicació moderna, això no és un problema particular). A més, aquests regals dels camps es venen als supermercats gairebé tot l'any, cosa que els fa significatius per a la cistella de queviures dels russos corrents. Però, per descomptat, no tothom sap quantes calories hi ha en els cogombres i els tomàquets. És a dir, saben que n'hi ha pocs; això és inequívoc, en cas contrari, els dietistes no van recomanar el seu ús a persones obeses. Intentarem respondre aquesta i algunes altres preguntes igualment interessants a continuació.
Sobre els beneficis dels cogombres
Val la pena parlar una mica dels beneficis dels cogombres com a producte. Al cap i a la fi, algunes persones creuen que en els cogombres, excepte l'aigua, no hi ha res. I s'equivoquen fonamentalment. Aquest producte natural, cultivat segons les normes i sense un ús excessiu de fertilitzants, conté molt sucre, sals minerals i vitamines. I el seu ús redueix l'acidesa del suc gàstric. En general, el cogombre es menja encara verd. I el seu ús regular frena la formació de greix al cos i prevé la seva acumulació.
Calories del cogombre fresc
Per a aquells que volen desfer-se dels quilos de més, els nutricionistes recomanen fermament organitzar un dia de cogombre en dejú un cop per setmana durant la temporada: mengeu només cogombres en quantitats de fins a 2 quilos. Així, el cogombre té una mena de paper de neteja, eliminant tot tipus de verins i toxines del cos, allàacumulat. I com que el cogombre consisteix en líquids en un 90% o més, no engreixaràs gaire: s'ha provat a la pràctica. Només hi ha 11 kcal en 100 grams de cogombre fresc d'hivernacle. Si el cogombre es tritura - fins a 14, que també és un resultat excel·lent. Així, durant el dia de descàrrega, tot! - utilitzaràs només 220 kcal, sobretot sense ferir el cos. I a partir de l' alt contingut de potassi i aigua hi haurà un efecte diürètic netejador. Tanmateix, quan mengeu cogombres, cal recordar que es poden cultivar amb una gran quantitat de nitrats. En aquest cas (qui té aquesta oportunitat) hauríeu de fer créixer el vostre propi producte. O abans de menjar, peleu la pela: el contingut de substàncies nocives sempre augmenta.
Tomàquet: calories per 100 grams
Aquesta verdura (més precisament, una baia) també té interès i valor per al cos humà. Conté tant ferro com coure (especialment bo per als que pateixen anèmia), i vitamines A i C. És baix en purines, per la qual cosa es permet fins i tot amb gota. Té un efecte diürètic suau i antifúngic lleu. Millora la digestió i el metabolisme: això és el que és un tomàquet. El contingut de calories per cada 100 grams, però, no és tan petit com el d'un cogombre. El producte fresc conté fins a 25 kcal, depenent de la varietat. Però fins i tot aquests indicadors ens permeten recomanar tomàquets amb finalitats dietètiques. Quantes calories en cogombres i tomàquets, no us podeu preocupar gaire per les persones sanes. Atès que la seva petita quantitat permet utilitzar aquestes verdures amb regularitat.i constància, encara que sigui cada dia. Aquests càlculs seran útils, molt probablement, per a les persones acostumades a fer dietes i pel fet que cal comptar les calories ingerides.
Recomanat:
Amanida amb tomàquets, cogombres i formatge: receptes de cuina
El formatge és un formatge adobat molt antic, que s'obté de llet d'ovella o cabra. El gust específic salat, la bona compatibilitat amb molts productes, la disponibilitat de formatge feta a un preu fan que sigui un component popular de molts plats. La combinació amb tomàquets i cogombres es considera un clàssic i es troba sovint a les amanides. En alguns països, aquesta amanida és un plat nacional
Quantes calories hi ha al guisat de verdures? Guisat de verdures: calories i beneficis
L'alimentació saludable és cada cop més popular en aquests dies. I què pot ser més útil que les verdures guisades? Avui volem parlar dels beneficis i el contingut calòric de l'estofat de verdures
Què cuinar amb cogombres frescos per a l'hivern, excepte les amanides? Què es pot cuinar amb cogombres i tomàquets frescos per al sopar: receptes
Els cogombres i els tomàquets són verdures que ens són molt familiars. Però què cuinar amb aquests productes per agradar i sorprendre a tu mateix i als teus éssers estimats?
Quantes calories hi ha a la col? Quantes calories hi ha a la col guisada i fresca?
El contingut calòric d'un producte sol interessar-se a les persones que miren la seva figura. Aquest article us explicarà quina col crua té valor energètic. També coneixeràs el contingut calòric d' altres tipus d'aquesta verdura
El carbassó es pot menjar cru? Diverses receptes amb aquestes verdures sense tractament tèrmic
El carbassó és una verdura força familiar a la nostra cuina, a partir de la qual es preparen sopes i aperitius, amanides i cassoles, i també s'afegeixen a diversos plats de carn. El fan servir principalment a l'estiu, quan és fàcil de comprar a cada mercat o botiga. A l'hivern, les verdures congelades s'utilitzen més sovint. En la majoria dels plats, se sotmet a un tractament tèrmic, però si és possible menjar carbassó cru, les mestresses de casa, per regla general, no ho pensen, encara que d'aquesta forma ofereix el màxim benefici
