2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Segons estudis recents, el consum moderat de cafè no causa danys importants a la salut. Beure aquesta beguda es considera acceptable si
beu d'1 a 3 tasses al dia. Moltes persones l'utilitzen per augmentar la pressió arterial i tenir una sensació d'alegria. Tanmateix, la beguda no només vigoritza i tonifica el cos, sinó que també bloqueja les parts del cervell responsables del son.
Beguda excessiva
Si parles de com de perjudicial és el cafè, primer de tot és un problema d'addicció. Al mateix temps, 3 tasses de la beguda al dia es converteixen en 5 o fins i tot 9, que ja són perjudicials per a l'organisme.
Mirem com de perjudicial és el cafè quan es consumeix en excés, quines conseqüències comportarà. Quan es beu una tassa d'una beguda al cos humà, la pressió augmenta, això condueix a un augment de la taxa de circulació sanguínia, és a dir, augmenta la càrrega del cor. Si beu aquest líquid fragant en una quantitat de més de 4 tasses al dia, no ho dubtis, d'aquí a 3-5 anys plantaràs un cor.
En beure aquesta beguda, hi ha un diürètic pronunciatefecte, el sistema urinari funciona més ràpid. El cafè conté òxids, per tant, juntament amb l'orina, els oligoelements necessaris s'excreten del cos: K, Mg, Ca i altres. Aquestes dades s'han confirmat.
A el cafè verd és perjudicial?
Tan nociu o útil? Es parla massa dels beneficis del cafè verd, sobretot als anuncis de pèrdua de pes. A més, aquesta beguda també redueix els nivells de sucre en la sang.
Segons els resultats de la investigació, els grans de cafè ajuden a perdre pes, però aquestes són dades més aviat preliminars. El nombre de persones que han participat en l'estudi és petit, així que és difícil dir res.
A dia d'avui, no s'han trobat efectes secundaris de beure grans de cafè verd. Tanmateix, contenen cafeïna i poden causar els efectes secundaris següents:
• trastorns del son;
• malestar gastrointestinal;
• ansietat i irritabilitat;
• nàusees i vòmits;
• palpitacions;
• sorolls a les orelles;• mal de cap.
Contraindicacions
En determinats casos, s'ha d'excloure completament l'ús de líquids fragants. Abstenir-se de beure aquesta beguda durant l'embaràs i la lactància. Com que no hi ha dades exactes sobre si el cafè verd és perjudicial en aquesta situació, és millor no arriscar-s'hi.
Si apareixen trastorns d'ansietat, també hauríeu de deixar de beure aquesta beguda. A causa de l'augment de la quantitat de cafeïna, es pot produir diarrea i la pressió intraocular pot augmentar durant força temps.
Pacients hipertensostambé cal renunciar a la beguda, ja que augmenta la pressió arterial. El cafè verd pot augmentar la síndrome de l'intestí irritable.
Com que el cafè filtra el calci, es pot desenvolupar osteoporosi. I ja tenint aquesta mal altia, hauríeu de reduir significativament la dosi de cafeïna. Per això és perjudicial el cafè quan és un ús incontrolat. Aquesta no és una raó per abandonar completament la beguda, però sí una raó per no abusar-ne.
Donar primesa?
Ara parlem de l'afirmació de l'anunciant que està intentant atraure compradors potencials: "El cafè verd ajuda a perdre pes".
Els grans sense torrar contenen àcid clorogènic. Els fregits el tenen en una concentració més baixa, de manera que l'efecte de l'àcid sobre la descomposició dels greixos no és tan efectiu. No cal que reduïu les porcions d'aliment, intenteu no menjar aliments rics en calories, feu entrenaments extenuants. Sense canviar el teu estil de vida, perds pes i et tornes prim. Molts bevedors, segons les estadístiques, van perdre pes en diferents graus.
Però cal recordar que el cafè verd per perdre pes és perjudicial per a algunes persones, per no danyar la salut.
Amb què t'agrada el cafè?
Ara parlem dels additius del cafè. Aquesta beguda s'elabora amb de tot: canyella, mel, llimona i, per descomptat, gingebre. A aquesta darrera se li atribueixen diverses propietats beneficioses: augmentar la immunitat, combatre els virus, alleujar el dolor, així com la saturació del cos.energia, inclosa l'energia sexual.
Però aquest suplement també té contraindicacions. El cafè verd amb gingebre és perjudicial a temperatures elevades, durant el sagnat. També és indesitjable utilitzar-lo per a persones propenses a patir mal alties cardiovasculars.
Sempre cal recordar que els beneficis i les propietats nocives del cafè amb gingebre són relatius: per a un serà un elixir de salut, i per a un altre es convertirà en verí. La informació donada pels anunciants no s'ha de considerar falsa, ja que els científics han confirmat que hi ha substàncies en els grans verds que poden modificar els processos que tenen lloc a l'organisme i garantir la pèrdua de pes o evitar l'aparició de plenitud.
Factor de risc
Però els experts no neguen que aquesta beguda no pot ser útil per a tothom. A més del fet que les mongetes verdes contenen un percentatge més elevat de cafeïna i són productes completament "crues", hi ha un altre factor perillós.
Els grans que no s'han processat, com altres productes vegetals, solen deteriorar-se. No es podriran com les fruites o les verdures, però recordeu què passa amb els fruits secs. Després d'un temps sense tractament tèrmic, es tornen negres i apareix motlle.
El mateix procés es produeix, per regla general, amb els grans de cafè verd si s'han incomplert les normes d'emmagatzematge. Els floridures causen mal alties infeccioses greus.
Val la pena provar-ho?
Una tassa petita de beguda verda noningú serà perjudicat. Per molt que ens expliquin per què el cafè és perjudicial, pot ser molt difícil resistir-se i sempre tens ganes de provar-ho. No hi ha res dolent en això, però tot està bé amb moderació.
Si no has provat mai el cafè verd abans d'ara, no hauries de començar amb dosis grans, en cas contrari tindreu problemes de salut en lloc de perdre pes.
Preneu una tassa petita. Si el gust us convé i no hi ha efectes no desitjats, l'endemà es pot augmentar la porció. Encara és recomanable consultar un metge. Si beu aquesta beguda amb gingebre, no oblideu que té contraindicacions per a persones que pateixen mal alties cardiovasculars.
Elecció del cafè
Quan trieu cafè verd, reviseu acuradament l'embalatge. Ha de ser hermètic i respectuós amb el medi ambient. El producte ha d'estar certificat. Fixeu-vos en la data de caducitat i la data de llançament. Les mongetes verdes són molt més dures que les mongetes torrades, per la qual cosa pot ser millor comprar cafè mòlt.
Benefits del cafè amb llet
A continuació, parlarem de l'ús del cafè amb llet. El cafè natural d' alta qualitat amb llet, per descomptat, és saludable, inclòs el cafè liofilitzat.
L'avantatge d'aquesta beguda és que pot ajudar a perdre pes, ja que és un producte baix en calories, i també és força saborós. Es pot consumir com a postres. 50 ml de llet baixa en greixos contenen unes 16 kcal, mentre que el cafè i l'aigua tenen zero calories.
Així que podeu beure fàcilment fins a 3 tasses d'aquestbeure al dia, però preferiblement al matí. Tot i que aquest líquid aromatitzat no començarà a cremar greixos ràpidament, però amb aquesta beguda la dieta serà més còmoda.
Recorda que el cafè durant la dieta s'ha de beure sense sucre. No acostumats a aquest ús de la beguda, la gent de vegades es rebutja.
Carats negatius
El cafè amb llet és perjudicial per a les persones amb pressió arterial alta. En general, per a persones amb patologies greus del sistema cardiovascular, el cafè està contraindicat en qualsevol forma.
Moltes persones sanes de vegades reaccionen amb força als efectes estimulants d'aquesta beguda, com ara el tremolor de les mans o problemes per dormir.
El cafè amb llet és perjudicial per a les persones que pateixen intolerància a aquesta darrera, ja que es pot produir diarrea. A més, no utilitzeu aquesta beguda per a persones al·lèrgiques al cafè en si.
No es recomana beure aquesta beguda per a persones majors d'edat. Després de 50 anys, es produeixen processos naturals de degeneració del teixit ossi: osteoporosi, i el cafè només agreujarà aquest problema.
El més important és conèixer la mesura
El cafè amb llet té propietats tant beneficioses com perjudicials, per això cal beure'l amb moderació, davant les possibles conseqüències. Però, en general, no és un producte molt útil o massa nociu per buscar-ne o témer el seu ús.
La humanitat l'ha fet servir durant força temps i no hi ha cap millora ni deteriorament significatius de la salut.
Ara ja saps per què el cafè és perjudicial per als humans i qui l'ha de beureno val la pena. Si la vostra salut general és bona, aquesta beguda no us perjudicarà en absolut i podreu gaudir del seu sabor tant com vulgueu.
Recomanat:
Què beure: llet amb cafè o cafè amb llet?
Al món dels gurmets i amants de tot allò exquisit, sovint sorgeix la pregunta de com fer una de les begudes més famoses del món: el cafè amb llet o llet amb cafè?
Beure o no beure: crítiques positives i negatives del cafè verd
El cafè verd és un producte popular per a la pèrdua de pes que anuncia una pèrdua de pes molt ràpida en poques setmanes. Aquest producte natural, que no és més que grans de cafè sense torrar, conté, efectivament, una sèrie de substàncies actives
Te verd: perjudicial o beneficiós? Te verd per a la cara. Te verd - receptes
Des de fa més d'un mil·lenni, la societat ha apreciat i estimat molt el te de fulla verda per la seva rica gamma de propietats útils. Aquesta actitud et fa pensar seriosament si realment hi ha substàncies útils en aquesta beguda. Intentarem respondre a la pregunta de si el te verd és nociu o beneficiós
Màstic de llet condensada. Mastic de llet sobre llet condensada. Llentiscle amb llet condensada - recepta
Podeu, per descomptat, anar a la botiga i comprar decoracions de pastissos fetes amb malvaviscos, glucosa i glicerina. Però, en primer lloc, totes aquestes garlandes, comptes i llaços amb flors no porten cap rastre de la vostra individualitat i imaginació creativa i, en segon lloc, no són barats. Per tant, avui aprendrem a fer llentiscle amb llet condensada
Quant te verd pots beure al dia? Composició, beneficis i perjudicis del te verd
Molts metges us recomanen fermament que abandoneu el cafè i el te negre fort en favor del seu homòleg verd. Per què això? Què té d'especial aquest te? És realment tan inofensiu i fins i tot beneficiós per a la salut? Finalment, la pregunta principal: quant te verd es pot beure al dia?
