Aliments crus: abans i després. Ressenyes de persones reals sobre la dieta d'aliments crus

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Els aliments sense sal i espècies, no subjectes a tractament tèrmic, són la base de la dieta dels crudistes. Aquest sistema de consum de productes inclou la ingesta de fruits secs assecats al sol, llavors germinades de diversos cereals, oli vegetal premsat en fred, verdures fresques i fruits secs. El principal argument a favor d'aquesta nutrició és el desig de preservar el valor nutricional dels aliments consumits.

Tipus de dieta

Comú a tots els tipus d'aquest sistema alimentari és el rebuig del tractament tèrmic dels aliments. Les diferents preferències individuals dels adherents donen lloc a diferents tipus de dieta d'aliments crus. Per tant, el tipus omnívor permet la ingesta de carn, peix, llet, ous, però només en forma crua o seca. Els vegetarians només poden menjar aliments d'origen vegetal, així com ous crus ocasionals i productes lactis. El menjar cru vegan es considera el tipus més comú i només permet aliments vegetals sense tractament tèrmic a la dieta. Carnívors, o menjar carn crua, es basa en l'ús de marisc, peix, caça, ous, carn crua. Les fruites i verdures de la dieta estan molt limitades. I, finalment, l'últim tipus de dieta d'aliments crus és el fruitarisme. En aquestla dieta inclou baies i fruites fresques. No es consumeixen verdures que no són fruites, ni cereals.

Aliments crus: abans i després de l'adopció. Canvis d'aparença

Quan es canvia a aquest sistema de nutrició, es perd de forma significativa en un curt període de temps. Això és especialment cert per a persones amb un gran pes corporal. Amb la pèrdua de pes, les toxines també surten del cos, la qual cosa condueix, en particular, a una millora de l'estat del cabell i les ungles. El menjar cru abans i després del reconeixement és una diferència significativa en l'aspecte de la cara, que es torna més neta i suau. El rebuig a l'alimentació animal, segons els seguidors d'aquest sistema alimentari, elimina el mal alè i l'olor corporal.

Desenvolupament del sistema digestiu. Sentiments de gana i gana

Com afecta una dieta d'aliments crus al processament dels aliments al cos? Abans i després de la transició a aquest sistema alimentari, el nivell de digestibilitat dels aliments consumits és diferent. Per exemple, després d'un cert període de temps, uns quants plàtans o pomes seran suficients per dinar.

Pel que fa a la sensació de gana i la presència de gana, llavors molt depèn de les necessitats personals de l'individu. En un aspecte, els adherents són semblants: perquè aparegui la sensació d'un "apetit brutal", cal no menjar durant uns quants dies.

Canviar com funcionen les papil·les gustatives

La transició a una dieta d'aliments crus et dóna l'oportunitat de sentir el gust real de cada producte. Per tant, els crudistes en les seves revisions sobre el sistema de nutrició diuen que un plàtan téel gust d'un postre cremós, i l'alvocat pot donar tot un ventall de sabors: des de fruits secs fins a bolets. Aquesta transformació s'explica pel fet que en els aliments crus els receptors de la llengua s'eliminen de diversos condiments i additius, de manera que la gent sent l'aroma dels productes amb més intensitat.

De què es posen mal alts els seguidors d'aquest sistema alimentari?

Abans i després d'una dieta d'aliments crus, les persones tenen una susceptibilitat diferent a les infeccions i els canvis són per a millor. Hi ha un enfortiment de la immunitat, que condueix a l'absència gairebé completa de refredats i mal alties víriques. A més, hi ha una desaparició de signes d'al·lèrgies, càncer, diversos trastorns de la pell. Molts crudistes parlen de "crisis" a l'inici de la transició cap a un sistema alimentari. Estan marcats per una exacerbació de mal alties passades. Es recomana, en aquest cas, seguir seguint la teva elecció i aviat passarà el malestar.

Resistència física i mental

Com afecta a una persona una dieta d'aliments crus en aquest sentit? Abans i després de l'adopció d'aquest sistema de nutrició, hi haurà una resistència diferent, la capacitat de suportar un esforç físic important. Hi ha moltes ressenyes sobre com, abans de canviar a una dieta d'aliments crus, una persona amb prou feines podia córrer un quilòmetre i després va començar a córrer cada dia. Per descomptat, la millora de la condició física depèn principalment de l'estat inicial dels músculs i del to corporal.

Els aficionats a la gastronomia crua noten una millora en la memòria i l'atenció. En les seves ressenyes, parlen de la formació d'una percepció positiva del món que els envolta i de l'aparició d'un desig de donar vida als elements creatius.

Avantatges i desavantatges d'aquest sistema alimentari

Segur que molta gent ha sentit parlar de la dieta d'aliments crus. Aquest sistema sovint s'escriu en llocs web o se'n parla a la televisió. Abans de canviar dràsticament la vostra dieta, és útil llegir ressenyes de persones reals sobre la dieta d'aliments crus. Què escriuen els principiants i els més experimentats? Aquests són els principals avantatges d'aquest sistema alimentari basat en els comentaris:

1. Hi ha una transformació de la vida, una sensació d'alegria i entusiasme.
2. El que menja cru està obert a l'aprenentatge i busca explorar el màxim possible als voltants.
3. Hi ha molta energia, així que vull moure'm, portar un estil de vida actiu.
4. Sense problemes de son. L'aparició de somnis vius i memorables.
5. Mal alties rares. Absència gairebé total de refredats.
6. El sistema d'alimentació us permet estalviar significativament els diners que abans es gastava en comprar aliments, així com el temps dedicat a cuinar.
7. Desfer-se de la dermatitis i les al·lèrgies.
8. Sense excés de pes.
9. Una rara sensació de gana.
10. Desfer-se de l'olor de la suor.

No obstant això, la dieta d'aliments crus també té desavantatges. Els comentaris abans i després de canviar a aquest sistema d'alimentació diuen el següent:

• no acceptar aquesta forma de vida per part d' altres persones. Els adeptes sovint escolten preguntes com: "Per què ho necessites?", "En vacances, pots" i així successivament;
• transició difícil. Haurem de canviar no només el sistema alimentari, sinó també els hàbits, pensant;
• inel període inicial està marcat per una forta neteja del cos, que provoca erupcions cutànies, un augment de mal alties cròniques;
• l'aparició de fallades en el sistema elèctric. Després d'haver caigut, la gent pot començar a menjar-ho tot seguit o barrejar diferents gustos. Això comporta la necessitat de tornar a treballar amb tu mateix;
• dependència de la disponibilitat de determinats aliments. En aquest sentit, de vegades s'ha de recórrer a una vaga de fam temporal en esdeveniments on no hi ha aliments coneguts pels crudistes;
• dificultats per menjar a l'hivern, ja que no hi ha verdures i fruites "vives".

Abans i després d'una dieta d'aliments crus és una temperatura corporal diferent. Així, per als aficionats al sistema, baixa a 36 graus. Aquest fenomen s'explica pel fet que el cos ha deixat de gastar energia addicional en la digestió dels aliments. S'observa que la pèrdua de pes no sempre es produeix, alguns crudistes, per contra, engreixen. De vegades es queixen de diverses mal alties dentals, per exemple, la destrucció de l'esm alt dental. Per evitar-ho, cal moderar el consum de fruites àcides i esbandir-se la boca després de menjar.

Els crudistes han de prendre certs tipus de vitamines i minerals a causa de la seva manca d'aliments vegetals. A més, un dels inconvenients d'aquest sistema de nutrició és el seu efecte negatiu sobre els nivells de colesterol en sang. Un altre desavantatge serà l'adquisició d'un tint groguenc per la pell. Això passa quan es consumeix una gran quantitat d'aliments grocs i taronges, com les pastanagues (el fenomen s'anomenahipercarotenèmia).

L'edat és un obstacle o no?

Una dieta d'aliments crus després dels 50 és possible i, com diuen molts adherents, necessària. Llegint les ressenyes de persones que han escollit aquest sistema de nutrició per si mateixes a una edat gran, et trobes amb autèntics miracles. Escriuen com la pressió arterial va tornar a la normalitat, com va desaparèixer l'excés de pes i, amb això, una sensació de pesadesa i f alta de voluntat per moure's.

Abans i després de la transició a una dieta d'aliments crus, s'ha de continuar la visita al metge adjunt. En persones d'edat madura, després d'adoptar aquest sistema de nutrició, el risc de desenvolupar mal alties de l'aparell locomotor augmenta per l'absència gairebé total de calci i algunes vitamines essencials.

Crudits: abans i després

A partir de nombroses revisions, arribem a la conclusió que els fidels seguidors d'aquest sistema de nutrició es distingeixen per la confiança en si mateixos, l'optimisme i un cos tonificat. Hi ha un alliberament total dels mals hàbits, la gent troba pau i tranquil·litat. La salut ha millorat significativament.

Els aliments crus parlen del rebuig del cos a diversos cossos estranys o productes químics. Per tant, per obtenir el color de cabell desitjat, es necessitarà un període de temps més llarg. S'observa l'aparició d'erupcions i irritacions a la pell de la cara en aplicar cosmètics.

I què escriuen els familiars dels crudistes? En l'etapa inicial, els familiars i amics sovint escolten demandes per canviar la seva dieta. Amb el temps, el desig d'inspirar-tel'opinió dels altres al voltant dels crudistes desapareix, apareix una acceptació tranquil·la i positiva de la vida.

Així, abans de canviar el vostre sistema alimentari habitual, heu d'avaluar realment les vostres capacitats i desitjos, parlar amb crudistes, llegir comentaris. Molts aficionats novells als aliments crus associen aquest sistema alimentari amb l'adquisició de coneixements esotèrics, però no és així. La clau per a una transició exitosa serà una actitud calmada, sense fanatisme i embelliment, cap al menjar i la teva transformació.