2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
A la dècada dels 70 del segle passat a Amèrica, Paul Bragg va publicar per primera vegada el seu llibre. El "Miracle de la fam" va fer un esclat, l'autor va aconseguir molts seguidors, encara els tenen, malgrat que ja no viu. No, no va morir de vellesa, tot i que en aquell moment ja tenia 95 anys. Va morir arrossegat per una onada del mar mentre navegava.
El dejuni de Bragg implica un rebuig total dels aliments, sense restriccions en la ingesta de líquids. En poques paraules, l'autor suggereix no menjar res, només beure aigua destil·lada (exactament aquesta), almenys 2,5 litres. El dejuni es prescriu un cop per setmana durant un dia, un cop cada tres mesos durant una setmana i un cop l'any durant 21 dies.
Com va afirmar el mateix Bragg, el miracle del dejuni pot alliberar una persona de toxines i toxines que s'acumulen al cos, procedents de l'aire, juntament amb el menjar i l'aigua. És per això que es recomana dejunar en un ambient tranquil, en plena natura, en silenci i solitud. Al mateix temps, només es pot utilitzar aigua destil·lada i productes naturals. En general,El dejuni de Bragg implica una transició gradual al vegetarianisme.
Es recomana començar amb un dejuni d'un dia, el dia abans de prendre un laxant. Començament i acabat del raig ràpid al dinar o al sopar. Al principi, tot i que hi ha moltes toxines al cos, és bastant difícil per a una persona prescindir de menjar, però si fas el dejuni de Bragg amb regularitat, cada vegada serà més fàcil.
Cal sortir del dejuni d'un dia a poc a poc, l'endemà pots menjar una amanida de pastanagues crues i col amb suc de llimona. No es pot sortir del dejuni amb l'ajuda de carn, mantega, peix, productes lactis. Només es permeten fruites fresques, verdures crues o cuites.
El dejuni de Bragg no es limita a un dia. Si heu estat fent dejunis d'un dia cada setmana durant quatre mesos i heu fet dejunis de tres i quatre dies diverses vegades, esteu preparats per fer el següent gran pas. Set dies, i després de deu dies per a aquells que ja s'han netejat el cos.
Heu de sortir del dejuni de set dies de la manera correcta. El dejuni de Bragg fa les següents recomanacions. Al vespre del setè dia, agafeu 3-5 tomàquets, peleu-los i submergiu-los en aigua bullint durant uns segons. Després menja.
El primer dia després del dejuni per esmorzar i dinar, es permeten amanides de col, pastanagues crues, api amb suc de llimona. També es permet menjar verdures bullides: carabasses, pèsols, pastanagues, col. També us podeu permetre un parell de trossos de blatpa.
El segon dia després del dejuni, podeu menjar fruita per esmorzar, grans de blat germinat, amanida de verdures o un plat calent de verdures per dinar, verdures i amanida de tomàquet per sopar.
A més, Bragg recomana fer la vostra dieta de la següent manera. Un 60% d'aliments vegetals, un 20% de productes d'origen animal, un altre 20% de llegums, cereals, pans integrals, olis vegetals, sucre.
El dejuni de Bragg implica que les persones amb qualsevol mal altia haurien de dejunar sota la supervisió d'un metge o aquells que ja estan familiaritzats amb aquest sistema, l'han passat ells mateixos. Segons l'autor, el dejuni ajudarà a desfer-se de totes les mal alties i a mantenir l'activitat física fins a la vellesa.
Recomanat:
Dejuni intermitent: ressenyes, característiques, avantatges i efectes
Avui en dia, hi ha un gran nombre de maneres de perdre pes. Cada tècnica té les seves pròpies regles i diferències, però bàsicament es basen en l'observança d'un règim específic i l'ús de determinats productes. Recentment, la llista de dietes s'ha omplert amb una nova pràctica anomenada dejuni intermitent. Les ressenyes i els resultats de la tècnica són sorprenents. Es va fer popular entre les estrelles de Hollywood i després es va començar a utilitzar al nostre país
El dejuni cíclic segons Voroshilov: una tècnica
L'essència del dejuni cíclic i les oportunitats que obre. Què és una pausa per menjar? Quan apareixen resultats sorprenents? Per on començar: un dia de dejuni. Preparació: tub i laxants. Com passar un dia de dejuni? Retorn suau a l'alimentació normal
Què cuinar per al dejuni? Gran post: receptes de plats de quaresma. Deliciosos àpats de Quaresma - Receptes
El més important és que en el dejuni no només cal seguir una determinada dieta, sinó també netejar-se espiritualment: no jurar, no enfadar-se, no humiliar els altres. Aleshores, què cuinar al dejuni, per mantenir-se ple? Anem a les receptes
Dejuni intermitent: ressenyes. Dejuni intermitent per perdre pes
El dejuni intermitent és eficaç tant per a la pèrdua de pes com per tal de posar en relleu els músculs del cos. El resultat es fixa durant molt de temps, no es produeix guany de massa. La tècnica és adequada tant per a la gent normal com per a esportistes professionals
Dies de dejuni: opcions. Benefici. El dia de dejuni més efectiu
Durant les vacances tens moltes ganes de relaxar-te, estirar-te al sofà, regalar-te unes postres delicioses i, per descomptat, tastar totes les amanides amb salses grasses! Si cediu a aquest impuls, aviat trobareu un augment de pes sòlid. Els dies de descàrrega t'ajudaran a recuperar la tranquil·litat i a desfer-te dels quilograms guanyats. Pots conèixer les opcions per a les minidietes al nostre article, després provar-les tu mateix i obtenir un resultat excel·lent
