Quin és l'alcohol amb menys calories del mercat

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Per a les persones que cuiden la seva figura, volen mantenir-la bella i esvelta, és important menjar el mínim d'aliments rics en calories possible. També val la pena recordar que, en aquest cas, també s'ha de controlar les begudes alcohòliques que beu, per això es recomana saber quin alcohol és el més baix en calories.

calories d'alcohol

Tothom sap que l'alcohol estimula la gana. És a dir, un àpat en combinació amb begudes que continguin graus, en tots els casos, serà gran quant a la quantitat ingerida i menys útil per a la figura. A més, l'alcohol aporta al cos calories buides, és a dir, inútils. I com a resultat de l'efecte inhibidor sobre el cervell d'aquestes begudes, una persona perd el control sobre la quantitat d'aliments que menja. Cal recordar que quan hi ha alcohol al cos, tots els altres aliments es transformen en greix corporal. Alguns tipus de begudes alcohòliques són molt calòriques per si mateixes, i és millor que les persones que estan perdent pes redueixin el seu consum o les abandonin completament.

Llavors, quin és l'alcohol més baix en calories? Què diuen els nutricionistes sobre això? Sembla que tot és elemental: on hi ha menys graus, hi ha un mínim de calories. Però resulta que les opinionsels especialistes aquí no coincideixen del tot. Anem a descobrir-ho ara.

Vi

Alguns nutricionistes assenyalen que la beguda alcohòlica amb menys calories és el vi sec. Dels vins secs, el vi blanc té un valor energètic lleugerament inferior (60-70 kcal per 100 g) que el vi negre (65-75 kcal per 100 g). Els vins semisecs són els següents en ordre ascendent de contingut calòric. I, per descomptat, els vins semidolços, dolços, fortificats i de postres tenen el valor energètic més alt.

Els vins escumosos, inclòs el xampany, també difereixen en calories en funció del contingut de sucre. És a dir, el tipus de xampany més baix en calories és el brut. El segueix immediatament el xampany sec, després semisec i finalment semidolç i dolç.

Resulta que durant la dieta, l'alcohol més baix en calories de la categoria de vi és el vi sec o el xampany brut. Al mateix temps, els vins negres secs són més beneficiosos per a l'organisme, ja que contenen antioxidants que eviten l'envelliment. Al mateix temps, no s'han d'exagerar les propietats beneficioses del vi i de l'alcohol en general.

Cervesa

En el cas de la cervesa, hi ha recomanacions contradictòries. Alguns experts argumenten que la cervesa és l'alcohol més calòric i, per tant, està totalment contraindicat per a persones que estan perdent pes i observant la seva figura. Altres nutricionistes, per contra, creuen que la cervesa és només una mica més calòrica que el vi sec i tothom la pot beure en quantitats raonables. I fins i tot altres fins i tot declaren que la cervesa és l'alcohol i les calories més baixes en una tassa de cervesa de 350 g.conté fins a 150 g de vi sec.

De fet, el contingut calòric tant del vi com de la cervesa depèn del seu tipus, grau i contingut alcohòlic. Per exemple, les cerveses clares contenen menys calories i les fosques, respectivament, més.

Cal saber que l'alcohol no només augmenta la gana, sinó que augmenta el desig de menjar alguna cosa picant i grassa. I la cervesa és especialment significativa en aquest sentit. Els aperitius per a la cervesa semblen insignificants, però pel que fa al seu efecte sobre el cos, són els més nocius. Com a resultat, amb la cervesa o el vi, es menja el doble o fins i tot el triple de la norma de calories diàries, a més d'un cop a l'estómac, el fetge i els ronyons. Això, al seu torn, altera el sistema digestiu, provocant un augment de pes. A més, els amants d'una beguda espumosa poques vegades es limiten a una tassa.

A més, la cervesa elimina els minerals i macronutrients necessaris per al funcionament normal del sistema hormonal humà. Com a resultat, l'equilibri hormonal es veu alterat, i això també afecta el pes no per a millor. Així doncs, resulta que, malgrat el baix contingut calòric de la cervesa, no s'han de deixar portar per aquells que volen mantenir la seva figura.

Begudes fortes

Molta gent pensa que el vodka i el conyac contenen un mínim de calories. Això no és cert. Tots els experts confirmen inequívocament que les begudes fortes contenen el major nombre de calories. Els nutricionistes recomanen que les persones que observen el seu pes generalment abandonin el vodka, el conyac, el whisky, la ginebra i el rom, així com tots els licors. Així, en licors de fruitesa més de l'alcohol, hi ha sucre, i els licors de llet també contenen greix. Una de les begudes alcohòliques amb més calories, el licor Baileys, conté unes 300-350 kcal per cada 100 g. Resulta que 100 g de licor equivalen aproximadament a una porció de pastís.

Un got de vodka (50 g) sembla contenir una petita quantitat de calories, només 130 kcal, però que, durant una festa o un banquet, es limita a un got d'alcohol. I una infinitat d'aperitius, és a dir, menjar, s'afegeixen a diversos gots o gots. Com a resultat, fins i tot l'alcohol amb menys calories afegirà quilos de més a la cintura, l'estómac i els malucs.

Còctels alcohòlics

S'ha de prestar una atenció especial als còctels alcohòlics, que es consideren begudes baixes en alcohol, però sovint tenen un alt contingut calòric. Les begudes combinades tenen més calories que la cervesa o el vi.

Són molt populars els còctels multicomponent que, pel seu contingut calòric, substituiran amb èxit les postres. Els cambrers presenten constantment breus noves i originals, com ara martinis de xocolata o còctels de rom calent, per sorprendre als clients sofisticats. Aquestes begudes amb xocolata, xarop, sucre i altres ingredients de rebosteria contenen moltes calories.

Així que en 100 g de "Mojito" ja hi ha 95-100 kcal, en "Pina Colada" encara és més - 230 kcal. El còctel Long Island Ice arriba al licor en termes de valor energètic: 345-350 kcal per 100 g. El còctel Bloody Mary (vodka amb suc de tomàquet) conté 80 kcal per 100 g. Amb aquest indicadoraquesta beguda, juntament amb "Mimosa" i "Screwdriver", que generalment només tenen 65 kcal per 100 g, es pot anomenar amb seguretat un dels còctels alcohòlics més baixos en calories. També podeu incloure vi amb refresc - 70 kcal per 100 g. Però tots els rècords de baix valor energètic es baten amb un còctel de rom amb Coca-Cola dietètica - 45 kcal per 100 g de beguda.

El còctel alcohòlic més baix en calories es pot fer encara menys calòric si demaneu al cambrer que afegeixi gel o dilueixi la beguda amb aigua. També pots alternar entre alcohol i refrescos.

Ara que les xifres de calories alcohòliques són clares, s'han determinat els guanyadors de la nominació de les begudes alcohòliques amb menys calories, serà fàcil planificar quant i quin tipus d'alcohol beure a les celebracions i festes.

Per a aquells que miren el seu pes i figura esvelta, serà útil utilitzar el coneixement de quin alcohol és el més baix en calories per mantenir-se bonic i elegant durant tota la vida, sentir-se lleuger en el cos i positiu en el estat d'ànim.