2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Com ja sabeu, un dels plats d'esmorzar més populars és una truita. Molt sovint només es prepara a partir d'ous. Tanmateix, algunes mestresses de casa saben com millorar un plat tan senzill afegint-hi, per exemple, espinacs. Aquest esmorzar no només serà molt saborós, sinó també saludable. Després de tot, els espinacs tenen moltes vitamines i minerals. Per exemple, pel que fa al contingut de proteïnes, aquesta planta és molt superior fins i tot als llegums. A més, les vitamines A i C contingudes en ell es conserven fins i tot durant el tractament tèrmic. Així doncs, us proposem aprendre a cuinar una truita amb espinacs. Confia en mi, a la teva família els encantarà aquest esmorzar deliciós i saludable.
Recepta de truita d'espinacs
Com s'ha esmentat, aquesta és una opció fantàstica per a un esmorzar lleuger. Gràcies al seu gran sabor, la truita d'espinacs agradarà tant als adults com als més petits de la vostra família. Per preparar aquest plat necessitem els següents ingredients: tres o quatre ous de gallina, llet -mig got, espinacs - un munt de fulles joves, una mica de mantega i sal al gust.
Instruccions de cuina
En un bol fond, bat els ous amb una forquilla o una batedora. Aboqui la llet i remeneu. Les fulles d'espinacs s'han de mantenir una estona en un bol d'aigua freda, després esbandir sota l'aixeta, assecar-les i tallar-les finament. Afegiu verdures picades a un bol amb ous i llet. Salar i barrejar. Posa un tros de mantega en una paella i espera fins que es fongui. A continuació, aboqueu la barreja, tapeu la nostra futura truita d'espinacs amb una tapa i deixeu-ho coure uns minuts a foc lent. Quan observeu que la massa de la paella ha pujat i ja no és líquida, traieu la tapa i doneu la volta a la truita. Coure uns minuts més fins que l' altre costat també estigui daurat. Posem el plat en plats i convidem la llar a taula. Perquè la truita sigui encara més gustosa, podeu abocar-la amb crema agra. Bon apetit!
Truita amb espinacs i formatge
Aquest plat serà un bon començament per a un nou dia! Després de tot, no només és molt saborós, sinó també satisfactori. Després de tastar una truita d'espinacs per esmorzar, no tindreu gana fins al mateix sopar. Per tant, per preparar una ració necessitem els següents productes: dos ous de gallina, dues cullerades de llet, un munt d'espinacs, 30 grams de formatge dur, així com sal i nou moscada al gust.
Procés de cocció
Les fulles d'espinacs ben rentades s'han de posar en remull en aigua bullint durant un parell de minuts. Després d'això, assequeu-los i piqueu-los finament. Trenqueu els ous en un bol o un plat fons, afegiu-hi la llet i bateu-ho bé. Afegintuna mica de sal i nou moscada i barrejar. Freguem el formatge amb un ratllador gruixut. Escalfeu un tros de mantega en una paella. A continuació, afegiu-hi els espinacs i deixeu-ho coure un parell de minuts. Després d'això, aboqueu els ous batuts a la paella i afegiu-hi el formatge ratllat. Fregim a foc mitjà. Quan la truita d'espinacs hagi pujat, doneu-li la volta i deixeu-la coure uns minuts més fins que l' altre costat estigui daurat.
Com cuinar una truita amb pernil i espinacs en una olla de cuina lenta
Si sou un feliç propietari d'aquest miracle de la tecnologia, podeu cuinar-hi una deliciosa truita. Per fer-ho necessitem els següents productes: dos ous, mig got de llet, un ram d'espinacs, 100 grams de pernil, un tros petit de mantega, un terç de culleradeta d'alfàbrega i sal. No hi ha res complicat en el procés de cocció. Primer, talleu el pernil a daus petits i piqueu finament les fulles d'espinacs rentades. En un bol a part, bateu els ous amb la llet i afegiu-hi sal. Encenem el multicooker en el mode "Forn" i fonem un tros de mantega al seu bol. A continuació, aboqueu-hi els ous, aboqueu-hi el pernil i els espinacs picats. Afegiu-hi alfàbrega i, si cal, més sal. Tanqueu la tapa i deixeu-ho coure durant un quart d'hora. La deliciosa truita d'espinacs i pernil està a punt!
Recomanat:
Com cuinar una truita a una paella: una recepta amb una foto
El plat d'ou més popular del món és sens dubte la truita. Es coneixen desenes de receptes per a la seva elaboració. Aquest plat es pot fer al fogó, al forn, així com en una cassola convencional o en una olla de cocció lenta. però abans de dominar opcions més complexes, heu d'esbrinar per vos altres mateixos com cuinar una truita en una paella. A més, hi ha moltes subtileses molt importants aquí
Ous remenats amb espinacs: recepta. Espinacs: beneficis i perjudicis per a la salut
L'esmorzar més popular del món són els ous remenats. Aquest plat no només té un sabor excel·lent, sinó també un alt valor nutricional. Els ous per esmorzar donen una sensació de sacietat i aporten energia al cos durant tot el dia. Els ingredients addicionals ajudaran a augmentar les propietats nutricionals del plat. En el nostre article, presentarem algunes receptes interessants d'ous remenats amb espinacs. Però primer, parlem de per què aquest cultiu d'hortalisses és tan útil
Deliciosa truita salada a taula. Com adobar caviar de truita vermella. Truita salada sencera o a trossos
En aquest article, compartirem algunes receptes fantàstiques i parlarem sobre com adobar ràpidament la truita i, el més important, com fer-ho perquè resulti deliciós. I també estarem encantats de desvetllar-vos el secret de salar caviar vermell
Els espinacs no només són saludables, sinó també deliciosos! Amanides amb espinacs
Els espinacs, les propietats dels quals eren apreciades per la gent antiga, fins que un temps no van ser tan populars entre nos altres com a Amèrica o Europa. Però recentment, cada vegada més mestresses de casa estan prestant atenció a aquest producte. Els espinacs són un magatzem de vitamines i minerals
Truita: receptes de primers i segons plats. Com cuinar una truita deliciosa
La truita és un peix de mida mitjana de la família del salmó. Pel seu origen noble i gust agradable, és molt apreciat en cuina. La carn de peix té molts nutrients i és ideal per a una gran varietat de receptes. Com triar el peix adequat? Què deliciós per cuinar truita? Llegeix sobre tot això al nostre article
