Dietes de kefir i cogombre: comentaris i beneficis

2025 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 12:53

Amb l'inici dels dies càlids d'estiu per a les noies que busquen perdre pes, s'obren moltes oportunitats: el menjar pesat, l'ús dels quals afecta la figura d'una manera poc agradable, es pot substituir fàcilment per diverses fruites. i verdures. Una bona opció és la dieta del cogombre, que ha demostrat ser un mètode molt eficaç per cremar quilos de més. Sí, i està disponible per a tothom sense excepció.

Quina és la dieta del cogombre? Les dietes (la resposta a qualsevol d'elles, per cert, pot ser molt diferent) són un mètode de restricció estricta de les calories consumides al dia. Un dels fans més ardents d'aquesta opció de pèrdua de pes fa temps que és la popular presentadora de televisió Ksenia Borodina. Des de fa uns quants anys, treballa com un dels personatges principals del projecte Dom-2 TV.

Ai, una agenda atapeïda i un rodatge diari no us deixen gaire temps, però al mateix temps requereixen no només un aspecte ideal i un gran estat d'ànim, sinói una bona salut constant. Curiosament, moltes noies boniques o simplement maques troben molts defectes en si mateixes. Així que Ksenia mai es va considerar especialment prima. Bé, després del part, com passa gairebé sempre, els problemes amb el sobrepès només van empitjorar. La noia va decidir a tota costa (i el més aviat possible) tornar a la seva forma anterior i, si és possible, fins i tot millorar-la. La dieta del cogombre de Ksenia Borodina va donar lloc a un resultat sorprenent: el mètode esmentat per perdre pes la va ajudar a perdre fins a dotze quilos de més. Un gran motiu d'alegria, no?

El compliment de les normes bàsiques de nutrició és la clau de l'èxit

Totes les dietes vegetals, inclòs el cogombre, (es poden trobar ressenyes a les pàgines de les revistes de dones) requereixen l'enfocament correcte. En primer lloc, heu de recordar que no podeu canviar res a la recepta del menjar. La tècnica no permet llibertats, substitucions i ajustos en la quantitat i composició dels productes.

Per tant, la dieta del cogombre. La base de la dieta són els cogombres, el sòl o l'hivernacle. Per esmorzar, hauríeu de menjar una llesca de pa de sègol i només dos cogombres frescos. Per dinar, el menú és una mica més variat: sopa de verdures, una amanida dels mateixos cogombres frescos (amaniment - oli vegetal) i herbes (julivert, anet, api). Per sopar, també hi ha una amanida de verdures i un cogombre fresc (amaniment - oli de nou). Així, es mengen almenys quatre cogombres frescos al dia. Aquesta dieta s'ha de seguir durant una setmana sencera. L'única indulgència permesa és la substitució de la sopa de verduresun tros de carn magra (només es pot bullir, fregir és inacceptable). I no ens hem d'oblidar de beure: almenys dos litres i mig al dia, perquè els cogombres eliminen el líquid del cos. Prendre un multivitamínic tampoc farà mal (perquè el cabell no es comenci a enfilar i les ungles es trenquin).

Per què els cogombres?

Quin és el benefici d'una dieta anomenada "cogombre"? Les dietes (la revisió té un paper secundari aquí) hauria de satisfer almenys parcialment la necessitat del cos de nutrients, vitamines i oligoelements. En aquest cas, es va triar un molt bon producte: els cogombres són molt útils per al cos. A l'hora de triar entre fruites d'hivernacle i de terra, cal tenir en compte que les fruites d'hivernacle són menys calòriques (però tenen més potassi, de manera que eliminen el líquid del cos de manera més activa). I els mòlts contenen un percentatge més elevat de fibra, menys aquosos i molt més saborosos.

Molts aficionats a les restriccions alimentàries creuen que la dieta de kefir i cogombre no és menys efectiva (les ressenyes són diferents, tant bones com no gaire bones). Tanmateix, aquesta opció no és apta per a tothom: el kefir en grans quantitats no és molt útil per a l'estómac. I en general, cal recordar que per a qualsevol problema amb la digestió, no es pot experimentar amb la dieta i seguir dietes. Menja amb raó i moderació. Això és suficient per mantenir la salut i la figura. I no es necessita cap dieta, ni tan sols la pretesa dieta del cogombre. Les dietes, la resposta a la qual, per regla general, us demana que deixeu-ho tot immediatament i comenceu a descarregar-vos, és la majoria de persones bastant obeses. Per a tots els altres, és millor consultar un metge i preparar la seva dieta de manera moderada i raonable, i no amb duresa, centrant-se en el resultat més ràpid.