2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
No a tothom li agraden els llegums, especialment els fesols, per diferents motius. No convé a algú perquè el producte provoca flatulències, algú simplement no entén el que tothom hi troba deliciós. Per exemple, amb una úlcera o gastritis amb alta acidesa, els fesols estan completament contraindicats. Però anem a esbrinar quin és el seu ús, quin és el seu contingut calòric, i també considerem diverses receptes amb aquest ingredient que definitivament necessitareu. És molt més fàcil tenir en compte els beneficis, el contingut calòric, la composició química i les receptes d'un fesol en concret, de manera que prendrem com a base els fesols Heinz amb salsa de tomàquet.
Una mica sobre les mongetes
Les mongetes són un llegum d'uns vuit mil anys. Algunes cuines del món no poden prescindir d'aquest producte, per exemple, els britànics estan acostumats a menjar fesols amb salsa de tomàquet per esmorzar, i els japonesos sovint mengen pastissos ambpasta de mongetes. Al nostre país, aquest plat es considera un dels plats principals de la dieta dels vegetarians i seguidors d'una alimentació adequada.
Tipus de mongetes
Sabies que només hi ha uns 200 tipus de mongetes? Per exemple, lleguminoses, vermelles, blanques, espàrrecs, morats, grocs, negres. Es diferencien en la forma i el color, però no en la composició química. Per exemple, les mongetes amb salsa de tomàquet Heinz només es poden trobar als prestatges de les botigues blanques. Es ven en llauna de 415 i 200 grams. Malauradament, no hi ha fesol vermell "Heinz" en salsa de tomàquet, però es ven en forma pura sense salsa. Hi ha 400 grams en un pot d'aquest tipus.
La foto de les mongetes "Heinz" amb salsa de tomàquet es presenta a continuació. Segur que vas passar per un pot tan colorit a la botiga de queviures.
Valor energètic dels fesols
Els productes contenen ingredients naturals i un mínim d'additius. Sense gluten, conservants, colors i sabors artificials.
Considereu les mongetes KBJU "Heinz" amb salsa de tomàquet per 100 grams de producte:
- 73 kcal;
- 4,9 g de proteïna;
- 0,2 g de greix;
- 12,9 g de carbohidrats.
Emmagatzematge de mongetes "Heinz"
Les mongetes obertes no es poden emmagatzemar durant més de dos dies. La millor opció és transferir les mongetes d'una llauna a un plat o recipient esm altat o de vidre.
Les mongetes sense obrir es poden emmagatzemar comrefrigerat i a temperatura ambient 16 mesos després de la data de fabricació.
Beneficis dels fesols
Les mongetes són un producte increïblement útil per al nostre cos. Vegem quins són els seus beneficis:
- Les mongetes contenen vitamines B, C, H i PP. La composició també conté potassi, zinc, iode, fòsfor, crom, calci, coure i magnesi.
- L' alt contingut de vitamina C dels fesols redueix el risc de contraure mal alties infeccioses, augmentant i enfortint el sistema immunitari.
- Conté una gran quantitat de proteïnes, que són necessàries per a la construcció de cèl·lules corporals. El producte es recomana per a esportistes que volen augmentar la massa muscular, perdre pes per reposar proteïnes, persones que treballen en condicions difícils, així com nens per a la construcció i el funcionament normal del cos.
- El contingut calòric de les mongetes Heinz a la salsa de tomàquet és petit, però encara és capaç de saturar, donar energia i força per treballar.
- Els aminoàcids dels fesols contribueixen a la normalització del sistema nerviós, la qual cosa significa que milloren l'estat d'ànim i alleugen parcialment la depressió.
- L' alt contingut en fibra dels fesols ajuda a eliminar l'excés de toxines del cos.
- Redueix el risc de desenvolupar diabetis, perquè quan es mengen fesols, no hi ha un s alt brusc de sucre en sang. També es recomana menjar fesols per a persones que ja pateixen diabetis, ja que aquest producte conté arginina, una hormona estimulant que ajuda a tractar la mal altia.
- Les mongetes baixacolesterol de fibres vegetals. Això ajuda a reduir el risc de desenvolupar mal alties vasculars.
- La vitamina B4 (colina) té un efecte beneficiós sobre el funcionament del fetge, els ronyons i el cervell. A més, millora i normalitza els processos metabòlics del cos.
Com podeu veure, aquest és un producte insòlit i insubstituïble, que molts rebutgen en va. Si t'agrada el gust de les mongetes i no tens contraindicacions per menjar-les, per què no subministrar tants nutrients al teu cos?
Cuinar amb mongetes blanques de Heinz amb salsa de tomàquet
Les mongetes Heinz estan llestes per menjar. Es pot menjar tant fred com calent (es pot escalfar al microones). Per tant, podeu fer-ne qualsevol cosa fàcilment, al vostre gust.
Passegem a les receptes d'aquest producte de mongetes. Què es pot cuinar amb mongetes?
- Es pot utilitzar com a guarnició de carn o barrejat amb blat sarraí, arròs, pasta, fideus, espaguetis. Com que les mongetes ja estan a la salsa, milloraran el gust de la gra bullida i faran que el plat sigui sucós.
- Una bona opció és utilitzar un pot de mongetes com a untar en un sandvitx. Si estàs a dieta o una dieta saludable, pots prendre un berenar o esmorzar amb un entrepà lleuger fet de pa integral i mongetes Heinz. Simplement esteneu-lo sobre una llesca de pa i ja està llest.
- Les mongetes s'utilitzen tant en el guisat de verdures com en el sofregit per millorar-ne el gust. Només cal repartir les mongetes per sobre 5 minuts abans del finalcuinant al forn. El plat està llest per menjar!
Patates al forn amb mongetes
Penseu en una recepta senzilla amb fesols amb salsa de tomàquet Heinz. Aquest plat és apte per a vegetarians.
El que necessitem:
- quatre patates;
- 2 pastanagues;
- tomàquet mitjà;
- Mongetes Heinz amb salsa de tomàquet;
- 2 cullerades. l. rast. oli;
- 1 farigola;
- un munt de cebes verdes;
- sal, pebre.
Cuinant la nostra obra mestra culinària:
- Les patates s'han de rentar amb aigua corrent, després pelar-les, rentar-les de nou i tallar-les a rodanxes.
- Configureu el forn perquè s'escalfi fins a 200 graus.
- En una safata de forn untada, esteneu els nostres talls de patates i empolvoreu-los amb farigola.
- Cuinem les patates durant uns quaranta minuts fins que estiguin cruixents, girant-les de tant en tant.
- Renteu les pastanagues i els tomàquets. Peleu les pastanagues i talleu-les a rodanxes. Tomàquet - a rodanxes.
- Fregir les pastanagues en una paella durant uns 4 minuts.
- Afegiu les nostres mongetes i tomàquets a la paella. Remenant, cuini a foc lent durant uns cinc minuts.
- Picar la ceba.
- Serveix les patates calentes amb el nostre amaniment de verdures. Estem segurs que ningú pot resistir-se a un sabor tan deliciós.
La delicada varietat de mongetes combina perfectament amb tomàquets mediterranis. Sorprèn els teus éssers estimats, nens i coneguts amb les teves habilitats culinàries. I són les mongetes Heinz les que us ajudaran amb això.
Passa de full amb mongetes i pernil
Estàs sorprès pel farcit de bufets? No tens ni idea del sucós i deliciós que és! Aprenem ràpidament la recepta:
Ingredients que necessitem:
- paquet de pasta de full ja feta;
- pot de mongetes Heinz amb salsa de tomàquet;
- 150 grams de pernil;
- una bombeta;
- ou de gallina.
Cuina pas a pas:
- Amb antelació (2-3 hores abans de la cocció) traiem la massa descongelada del congelador. Si us heu oblidat o no teniu temps, podeu utilitzar el microones: a la funció "Descongelar", escalfeu el paquet de massa durant uns 2,5 minuts.
- Configureu el forn perquè s'escalfi fins a 200 graus.
- Tallem el pernil a rodanxes fines.
- Talleu la làmina de pasta de full en 2 parts, i després en diversos trossos. Posa immediatament sobre una safata de forn, que s'ha de cobrir amb paper sulfuritzat.
- Posem una llesca de pernil als trossos de massa. A continuació, repartiu-hi 2 culleradetes de mongetes. Cobrir amb una altra llesca de pernil. Doblegueu per la meitat i pessigueu la massa.
- Bateu l'ou amb una forquilla en un bol. Pinteu la part superior de cadascun dels nostres bocadillos amb la barreja d'ou.
- Coeu al forn durant uns vint minuts fins que estigui daurat.
Serveix calent amb te, però menja directament sobre el plat i vés amb compte que la salsa es pugui filtrar.
Conclusió
Us hem parlat dels beneficis de les mongetes, el seu contingut calòric, el valor energètic i tambéHem vist dues receptes que us ajudaran a diversificar la dieta de la vostra família. Fes unes mongetes aquesta tarda. Estem segurs que a la vostra família els encantaran les mongetes!
Recomanat:
Bròquil: composició, calories, nutrients, vitamines i minerals
Les verdures són la base de la dieta humana. Sense ells, és impossible imaginar una alimentació adequada. A causa de l' alt contingut en fibra, els aliments no s'estancan als intestins, cosa que garanteix una digestió normal i una salut excel·lent. A més, la majoria de les verdures són baixes en calories i s'utilitzen àmpliament per perdre pes. Al nostre article parlarem d'un d'aquests productes: la col bròquil, la composició i el valor nutricional del qual només confirmen els seus beneficis per al cos
Carn de camell: calories, sabor, beneficis, danys, quantitat de minerals, vitamines i nutrients
Els beneficis i els danys de la carn de camell. Quin gust té i es pot menjar? Vitamines i minerals a la carn de camell. Receptes de cuina: carn a la brasa i plat de carn de camell africana. El nombre de calories i nutrients per 100 grams de producte
Llenties germinades: calories, gust, receptes interessants, beneficis, perjudicis, quantitat de minerals, vitamines, nutrients
Les llenties germinades contenen moltes vitamines i minerals. És molt útil per a dones i homes de qualsevol edat. Quin efecte tenen les llenties germinades en el cos humà? Qui no l'hauria d'utilitzar? Què se'n pot preparar?
Contingut calòric del suc de tomàquet i la pasta de tomàquet. calories en salsa de tomàquet
La composició del menú dietètic per a la pèrdua de pes és significativament diferent de l'habitual. En primer lloc, es dóna preferència als plats lleugers de verdures i fruites. Aquest article serà d'interès per a aquells que vulguin saber quin és el contingut calòric del suc de tomàquet, pasta de tomàquet i diverses salses
Quin suc és el més útil: tipus, classificació, quantitat de vitamines, minerals i nutrients, regles de preparació, pros i contres de prendre
En els nostres temps, els sucs s'han convertit durant molt de temps en un imprescindible per a les persones que porten un estil de vida saludable. Una font barata de vitamines i minerals naturals millora l'estat d'ànim i el benestar, dóna energia per a la resta del dia. En aquest article es descriuen els sucs acabats d'esprémer, els matisos de cuina i les propietats gustatives més útils
