Quant sucre hi ha en una síndria. Els beneficis i el contingut calòric del producte

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

És difícil imaginar el final de l'estiu sense síndries madures i dolces. Sembla que tan bon punt arribi la temporada es podran consumir en quantitats il·limitades.

De fet, malgrat la composició beneficiosa, el consum excessiu d'aquesta fruita pot ser perillós per a la salut.

Què és útil a les síndries

La composició d'aquesta baia és rica en substàncies útils, conté:

• vitamines B;
• àcid ascòrbic;
• carotè;
• potassi;
• níquel;
• ferro;
• magnesi;
• manganès;
• àcid fòlic;
• pectines;
• fibra;
• components alcalins.

Efecte curatiu de la baia

A causa dels seus efectes colerètics i diürètics, aquest producte pot ajudar amb les condicions següents:

• obesitat;
• tensió arterial alta;
• problemes a la vesícula biliar;
• mal altia del fetge;
• aterosclerosi;
• artritis;
• salo sorra als ronyons;
• anèmia per deficiència de ferro.

Les pectines i la fibra en la composició del producte tenen un efecte positiu sobre la peristalsi i la funció intestinal. Menjar síndria és bo per a la cistitis. Una gran quantitat d'àcid fòlic és útil per a les dones que porten un nen. La vitamina B9 normalitza el funcionament del sistema cardiovascular.

Contraindicacions d'ús

Malgrat la composició útil de la síndria, hi ha categories de persones a les quals és millor no menjar-la:

• els que tenen problemes amb la sortida d'orina;
• persones que pateixen retenció de líquids;
• pacients que tenen càlculs renals grans, ja que això pot provocar que es moguin;
• pacients diabètics.

Al mateix temps, en les fases inicials de la diabetis, l'ús d'aquest producte no està prohibit. El sucre que hi ha es troba en forma de fructosa, una petita quantitat d'ella pot ser absorbida pel cos sense costos d'insulina. És important que els pacients sàpiguen quant de sucre hi ha a la síndria i, en aquest sentit, calculin la seva quantitat diària. És important que no es mengin més de 500-600 grams de polpa de baies en un àpat.

La síndria es permet durant l'embaràs i la lactància

Quant sucre hi ha a la síndria, les dones embarassades també han de saber, ja que les opinions dels experts sobre l'ús d'aquest producte durant el període de tenir un filldividir-se.

Aquesta part dels científics que permeten que les dones embarassades mengin síndria es refereixen a les seves propietats beneficioses. Un efecte laxant suau ajudarà a eliminar l'excés de líquid del cos. Tanmateix, l'edema és un problema comú que pateixen les dones durant aquest període, de manera que si hi ha problemes per eliminar líquids del cos, s'ha d'evitar la síndria.

El principal argument dels que prohibeixen menjar aquest producte durant la gestació i l'alimentació és l' alta probabilitat d'intoxicació. Els fruits verds o els que maduren ràpidament sota la influència de substàncies nocives per a l'organisme poden provocar una intoxicació greu, que és molt perillosa per a la vida de la mare i del nadó.

Quant sucre hi ha en una síndria

Aquesta baia és molt dolça. Abans d'absorbir la polpa, cal esbrinar quants grams de sucre hi ha a la síndria. Si considerem un quilogram de polpa de fruita madura, aleshores contindrà aproximadament 50-100 grams de sucre.

calories del producte

Els que estiguin interessats en quant de sucre hi ha a la síndria, quin és el seu valor nutricional, heu de saber que pertany a un producte baix en calories. En 100 grams de polpa d'aquesta fruita, només hi ha 37-40 quilocalories. La mateixa quantitat de producte representa 0,7 grams de proteïnes, 0,2 grams de greix i 8,8 grams d'hidrats de carboni.

Ajuda per aprimar

Quant sucre hi ha en una síndria, els que segueixen una dieta també els importa. Volen disposar d'aquesta informació per decidir si aquest producte es pot utilitzar durant la lluita contra l'excésquilograms.

El consum moderat de polpa de síndria no és perjudicial per a la figura. A més, la baia s'utilitza per suprimir la gana. A causa del fet que la síndria no és calòrica i té un gust agradable, es pot utilitzar per berenar. Això contribuirà al fet que la sensació de plenitud durant els àpats vingui abans.

A causa de les seves propietats diürètiques, la síndria ajuda a eliminar l'excés de líquid del cos.

És útil passar dies de dejuni, durant els quals caldrà menjar només la polpa d'aquesta baia. A més, no hauríeu de consumir més de 3 kg al dia, en cas contrari, el resultat d'un dia d'aquest dejuni serà el contrari del previst.

Si comparem quant de sucre hi ha a la síndria i al meló, aquest últim en té una mica més, tot i que el nombre de calories és aproximadament el mateix.

Aquesta fruita només s'ha de comprar i menjar durant la seva època de maduració. En cas contrari, podeu obtenir un producte sense gust. En aquesta situació, els riscos d'intoxicació també augmenten.

Fins i tot comprant una fruita madura deliciosa, has de recordar que el consum excessiu de síndria pot ser perillós. Per tant, el millor és que en un àpat la quantitat de polpa menjada no superi els 600-900 grams.