Padrina de la dieta. De carabassa a Ventafocs i tornada

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

L'estètica moderna de l'aparença humana suggereix que un cos bonic ha de ser primer de tot prim. Però no tothom pot presumir d'un metabolisme ràpid al cos, quan els aliments es converteixen en energia i es consumeixen a la màxima velocitat.

L'excés de nutrició, l'estil de vida del plàncton d'oficina, la mandra, les mal alties endocrines i l'alimentació per estrès s'han convertit en el flagell de l'home modern, afectant el seu aspecte i salut.

Salut o resultats ràpids?

La lluita contra l'excés de greix s'ha de lluitar en molts fronts. El primer front és l'activitat física. Càrregues esgotadores al gimnàs o passejades diàries tranquil·les a l'aire lliure, nedant o en bicicleta, en una paraula, el que convé a una persona concreta.

Segon front: alimentació adequada. Seguint els principis d'una dieta saludable, cuinar sense abundància d'oli, abstenir-se de menjar ràpid són les armes principals en el camp de la pèrdua de pes.

La lluita contra l'excés de pes en ambdós fronts serà llarga i difícil alhora, però el resultat serà estable i augmentarà l'energia i la força. Hi haurà una hora 25 del dia. Però d'una persona aquest estat de coses requerirà una sortidafora de la teva zona de confort i mantenint un estil de vida saludable dia rere dia.

Molts amants dels resultats ràpids i espectaculars trien una manera diferent de millorar el seu cos.

El nombre i la varietat de dietes per a la pèrdua de pes, tan demandades pels nostres contemporanis, és sorprenent. Un dels més populars al web avui és la dieta de la padrina.

Característiques generals de la dieta

La dieta de la padrina implica una intricada i, a primera vista, una alternança il·lògica de dies de dejuni, menjar en excés, així com períodes en què només es pot menjar:

• fruites específiques en una quantitat determinada;
• suc de verdures amb un volum no superior a un litre;
• carn bullida;
• productes làctics o fermentats;
• dolços com la xocolata.

La dieta es caracteritza per posar èmfasi en els aliments amb hidrats de carboni, que no és gaire habitual en dietes recomanades per a aquells que volen perdre pes. El desequilibri diari de la dieta en termes de composició de nutrients és una altra característica poc atractiva d'ella.

La dieta de la padrina continua durant trenta-un dies, la majoria dels quals s'han de gastar bevent suc de tomàquet, col o pastanaga o aigua i te, o fins i tot abstenir-se de menjar.

Aquest tipus de comportament alimentari ascètic es dilueix en un mes amb dos dies en el sistema "tot inclòs", quan se't permet menjar i beure el que vulguis i tant com vulguis.

Efectivitat de la dieta

Dieta padrina avuitroba molts seguidors entusiastes que afirmen que en 31 dies de seguir les seves normes, realment es van desfer dels centímetres de més. El resultat de la pèrdua de pes va ser diferent, de tres a vint-i-dos quilos, i depenia dels paràmetres inicials.

Fins i tot una anàlisi superficial de la dieta deixa clar que la seva eficàcia es deu a una reducció brusca i a llarg termini del nombre de calories consumides fins a la fam. Per tant, per mantenir la vitalitat, el cos es veu obligat a "obrir els contenidors" amb urgència, gastant les seves pròpies reserves.

Per què perdo pes tan ràpid?

El primer efecte que té la dieta de la padrina és el resultat d'una sacsejada inesperada per a un organisme acostumat a l'abundància. La restricció dels aliments i l'expectativa de dies de gana que el cervell percep com a estrès, que sovint condueix a la pèrdua de pes (si no intentes desfer-te'n amb llaminadures).

El segon enllaç de l'eficàcia de la dieta és reduir la quantitat de contingut intestinal com a resultat de la fam real del cos. Mirant les fletxes de la balança, perdre pes no s'ha d'enganyar amb èxits ràpids, ja que no es deuen tant a la pèrdua de greix com a l'absència de grumolls d'aliment als intestins.

El tercer enllaç a l'èxit és la pèrdua de líquids. De fet, una persona consta d'aigua per més del setanta per cent. El líquid residual es reté als teixits a causa de la ingesta excessiva de sal. La dieta de la padrina prescriu l'abstinència, com a conseqüència de la qual cosa l'aigua surt del cos de manera natural.

S'ha de tenir en compteque amb l'abstinència de sal de taula durant un mes, pots desfer-te de diversos quilograms d'aigua del teu cos sense cap mena de dieta.

Conseqüències

La irritabilitat, la somnolència i la pèrdua d'eficiència estaran assegurades per a aquells que creguin que la dieta de la padrina els ajudarà en la lluita contra l'excés de greix. Les ressenyes de dones decidides que han passat per un viatge d'un mes per superar el desig natural de menjar són força entusiastes, però més casualment apunten a problemes amb els ronyons, l'estómac, la pell pàl·lida i la fatiga constant, juntament amb mals de cap, no per esmentar problemes amb la femta.

Tots aquests arguments fan improbable que la dieta de la padrina hagi estat elaborada per un nutricionista professional, i això es deriva indirectament del seu nom. Els nutricionistes professionals afirmen inequívocament que els sistemes de nutrició universals no existeixen. Les dietes poden ser efectives i tenir un efecte curatiu, però per a això s'han d'elaborar individualment, tenint en compte totes les característiques d'un pacient en concret, el seu estil de vida, estat de salut i caràcter.

Per tant, la popularitat de la dieta de la padrina, les ressenyes, els resultats, sovint exagerats, i altres tesis sobre la seva eficàcia no confirmades per la ciència mèdica no haurien de substituir el sentit comú d'una persona que somia a ser prima i sana.

Sense entendre les lleis dels processos bioquímics en cada cas, qualsevol dieta es convertirà només en una inanició forçada a curt termini, després deque va desanimar el cos s'aprovisionarà de greix per al futur en cas d'aparició repetida de moments difícils.