Sopa d'api per baixar de pes: recepta

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Amb l'arribada de la primavera, el tema de la pèrdua de pes esdevé rellevant per a gairebé totes les dones. Al cap i a la fi, tens moltes ganes de comprar un vestit ajustat i sabates de taló alt i sorprendre a tothom amb la teva figura. Si tot està lluny de ser tan rosat com voldríem, cal cuidar-nos urgentment. I avui volem parlar de la sopa d'api per baixar de pes. Aquest és un remei meravellós que pot ajudar fins i tot a aquells que fa temps que desesperaven recuperar les seves formes anteriors.

En un intent de fer front a mi mateix

Segur que coneixeu tots aquests arguments. Quan ens adonem que hem deixat d'encaixar un vestit, estem disposats a culpar a qualsevol. El marit i els fills en tenen la culpa, perquè constantment demanen cuinar-los creps i altres plats deliciosos. Culpa l'edat i el metabolisme. Però siguem sincers. Culpeu els vostres propis hàbits alimentaris. I no passarà res dolentsi et permets un pa o un pancake per esmorzar, sempre que la resta del temps mengis el menjar correcte i saludable. La sopa d'api per baixar de pes és només el plat que et permet reconsiderar completament les teves addiccions alimentàries i canviar-les radicalment.

Per què api

Avui hi ha molts sistemes alimentaris diferents: sobre blat sarraí, sobre kefir, sobre pomes. Per què vam decidir triar una planta amb un gust tan brillant i específic? El motiu és senzill, perquè realment ajuda el cos a separar-se de les reserves de greix.

Sí, la sopa d'api per baixar de pes està lluny de ser el plat més conegut. A primera vista, el seu sabor pot semblar desagradable. És temporal, només uns dies i t'hi acostumaràs. Al contrari, les salsitxes i les patates fregides aviat us semblaran un menjar estrany.

A l'exterior, l'api s'assembla al julivert. La planta és molt rica en olis essencials, vitamines i minerals. En una dieta, això és molt important. Però a jutjar per les ressenyes, la sopa d'api per a la pèrdua de pes fa la funció més important. Sembla que refresca les vostres papil·les gustatives. No és cap secret que com més menges dolç, picant, salat, menys se sent el gust. I si parlem de plats complexos i d'amanides multicomponents, podem dir amb seguretat que ja t'has oblidat d'entendre el que et poses a la boca. Només uns dies d'una dieta de sopa de verdures tornaran a la brillantor de les vostres sensacions.

Per què la sopa

També una pregunta raonable. Per què no podeu tallar tiges d'api i barrejar-les amb altresverdures? El cas és que un plat d'amanida verda no és capaç de donar sensació de sacietat. Encara estaràs buscant una manera de convèncer-te que demà aniràs a dieta. La sopa calenta no té aquest desavantatge, satisfà perfectament la gana.

Què més pots dir sobre la sopa d'api per baixar de pes? La recepta adequada us ajudarà a perdre pes sense gaire turment. Aturem-nos una mica a la fisiologia per entendre com funciona. La medicina oficial afirma que el cos necessita uns 400 g d'hidrats de carboni al dia per al funcionament normal. Si es supera la norma, tota la resta es diposita en greix. En la situació contrària, el cos comença a extreure les reserves de greix que f alten.

Pros i contres

Sovint, els nutricionistes interpreten aquesta llei de manera molt unilateral. Suggereixen minimitzar la ingesta d'hidrats de carboni i així aconseguir bons resultats. Però hem de recordar que quan es redueix el consum d'un dels elements necessaris es pertorba l'equilibri. El cos és difícil de tolerar qualsevol distorsió. La violació del metabolisme dels hidrats de carboni pot provocar diabetis mellitus, urolitiasi i altres complicacions.

Però aquest desavantatge no s'aplica a la sopa d'api per baixar de pes. Les revisions de la recepta correcta deixen clar que, gràcies a la combinació de vitamines, olis essencials i minerals, les sopes d'api amb un contingut mínim d'hidrats de carboni contribueixen a la normalització dels processos metabòlics.

Funcions de la sopa

Ressenyes sobre la sopa d'api per baixar de peses troben en gran nombre. N'hi ha prou amb familiaritzar-se amb la composició i començar a entendre que hi ha alguna cosa. El contingut d'hidrats de carboni en pecíols verds i arrels és mínim. Al mateix temps, la quantitat de fibra és molt alta. Per tant, una forta sensació de fam durant la dieta no us amenaça. Al mateix temps, el cos rep una quantitat suficient de líquid, molt necessari per a l'eliminació de toxines.

L'api és famós per les seves propietats diürètiques. Durant una dieta desequilibrada, especialment amb l'ús d'una gran quantitat d'aliments proteics, hi ha un risc de càlculs renals i vesicals. La introducció d'aquesta verdura més útil a la dieta us permet minimitzar aquest risc.

Com utilitzar correctament una verdura

És únic en tots els sentits, inclosa la idoneïtat de les diferents peces. Les fulles, la tija i l'arrel de la planta es poden utilitzar per fer sopa. Tots ells contribueixen a la crema de greix i la pèrdua de pes. I hi ha un patró sorprenent, que es confirma amb les crítiques. La sopa d'api adequada per a la pèrdua de pes es pot menjar tant com vulgueu. A més, com més en mengis, més calories gastaràs en la seva absorció.

Per descomptat, parlem exclusivament de sopes de verdures. No s'hi han d'afegir aliments rics en calories, carn, mantega o mantega. Recordem que l'api proporciona un lleuger efecte diürètic. Així que no us oblideu de beure aigua. Tanmateix, no es recomana beure begudes ensucrades ni posar sucre al te.

Sopa de Bonn preferida

De fet, l'amor per ell sol despertar quan t'adones que apareixen els primers resultats. Les ressenyes de la sopa d'api per a la pèrdua de pes es diuen molt originals. Quan el proveu per primera vegada, excepte el gust de l'api, no sentireu res. Una prova seriosa per a aquells a qui no els agrada molt el verd. Però t'hi acostumaràs aviat.

Per preparar necessitareu els ingredients següents:

• Un gran ram d'api i julivert. Aquests són els ingredients essencials dels quals no pots prescindir.
• Un cap mitjà de col. La mida es pot ajustar com vulgueu.
• Uns quants tomàquets.
• Bompetes, 5-6 peces.
• Uns quants pebrots.

Cuinar sopa

Aquí és on comença la teva dieta. La recepta de la sopa d'api per perdre pes és bastant senzilla. Totes les amfitriones ho poden dominar. Cal tallar totes les verdures. Piqueu la col finament amb un ganivet, tots els altres daus es tallen en ordre aleatori. Pot ser un cub o un bloc.

Tot es posa en una olla i s'omple d'aigua. Bullir aigua i bullir a foc fort durant 10 minuts. Després d'això, reduïu el foc i porteu-lo a punt, és a dir, fins que estigui suau. La sopa cuita s'ha de menjar cada vegada que tingui gana. Aquest mètode té un inconvenient: no podeu fer intervals massa grans entre àpats. Si estàs treballant, l'hauràs de portar amb tu i fer petites pausesberenar.

Aquesta és la recepta de sopa d'api adequada per a la pèrdua de pes. Les ressenyes diuen que els primers dies per observar aquesta dieta és molt difícil. Però al cap d'uns dies t'hi acostumes. A més, a partir del tercer dia, podeu afegir-hi verdures i fruites. Si teniu un desig persistent de desfer-vos de l'excés de pes, aquesta sopa serà una autèntica salvació. Ajuda el 100% del temps. A més, aquesta dieta és segura per al cos. Al tercer dia, el pes es redueix en 2,5-3,5 kg. Aquest és un gran incentiu per continuar la dieta.

Menú per a la setmana

Com que aquesta dieta és completament segura, fins i tot els metges la recomanen com a preparació per a la cirurgia i per perdre pes. Per tant, es pot repetir si cal. Això s'ha d'acordar amb el metge. Si la pèrdua de pes és de més de 6 kg, el programa de pèrdua de pes només es pot reprendre a intervals setmanals.

Menú aproximat per a la setmana:

• El primer i segon dia: només sopa. El pots menjar tant com vulguis, tan bon punt tinguis gana. Si al vespre es fa molt difícil rebutjar el menjar habitual, es permet afegir-hi algunes fruites, excepte plàtans i melons.
• A partir del tercer dia es permeten verdures verdes crues o en conserva. No es recomana menjar mongetes vermelles, pèsols i blat de moro.
• Quart dia: qualsevol quantitat de verdures i fruites, excepte les patates.
• El cinquè dia, pots diversificar el menú amb tres plàtans i un got de llet.
• Sisè dia. Encara mengem sopa. ATcom a complement, pots prendre 200 g de carn magra i 6 tomàquets.
• El setè dia, afegiu arròs integral, verdures i fruites a la sopa.

La pèrdua de pes en una setmana hauria de ser d'uns 6 kg.

Sopa de tomàquet d'api per baixar de pes

Si no t'agrada la recepta clàssica o simplement t'has avorrit la primera setmana, pots cuinar una altra opció. Si t'agrada el suc de tomàquet, segur que t'agradarà aquest plat. Resulta brillant, original i saborós. El nombre d'ingredients es calcula en funció de la quantitat d'api presa. Per a 200 g d'arrels agafats, haureu de prendre:

• Col.
• 6 cada pastanaga, ceba i tomàquets frescos.
• 1 pebrot gran.
• 400g d'espàrrecs.
• 1,5 litres de suc de tomàquet.
• Verds i espècies.

El procés de cocció és similar, talleu les verdures i aboqueu suc de tomàquet. L'aspecte del plat acabat mostra la recepta amb una foto. La sopa d'api per baixar de pes es bull durant 10 minuts amb la tapa oberta, i després la mateixa quantitat amb la tapa tancada amb una calor mínima. Aquest curs es pot repetir dues vegades. En només una setmana, pots perdre fins a 8 kg.

Beneficis de la sopa

Els que van provar aquesta dieta una vegada, normalment no se separen de la recepta d'aquesta sopa. Permet reduir el pes de manera ràpida i eficaç, així com mantenir-lo en perfecte estat posteriorment. Per fer-ho, un cop assolit el pes ideal, podeu menjar sopa d'api un cop al dia. Beneficis clau de les sopes d'api:

• Resultat ràpid. En pocs dies, notareu una pèrdua de pes de 2-3 kg.
• Productes senzills i econòmics.
• El cos rep prou líquid.
• L'api conté vitamines i minerals i té propietats curatives, després d'una dieta l'estat del cos millora.

En lloc d'una conclusió

Prova la dieta de la sopa d'api i t'encantarà. El menú no té massa gana, i el cos no pateix la manca de vitamines, que distingeix la majoria de les dietes. Podeu repetir-ho diverses vegades seguides, és segur per a la salut. No hi ha restriccions d'edat. La sopa d'api ajudarà a que tothom estigui en forma perfecta. Si no us agrada el tomàquet i el clàssic, proveu alguna cosa entremig. És a dir, aboqueu les verdures amb una barreja d'aigua i suc de tomàquet en una proporció 50/50. El gust és més delicat.