És possible que una mare lactant prengui crema agra: aliments permesos i prohibits, dieta aproximada, consells

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

La crema agra és un producte tradicional rus que té un gust suau i una gran varietat de nutrients en la seva composició. El pots comprar a qualsevol supermercat o donar preferència a la producció casolana. La crema agra s'afegeix a diversos plats, postres, brioixeria i amanides. És estimada per adults, nens i totes les mascotes. Però, malgrat tots els beneficis, alguns metges prohibeixen que les dones que estan alletant l'utilitzin. Els motius d'aquesta prohibició poden estar en la reacció al·lèrgica del nen a la llet materna. En qualsevol altre cas, la crema agra fa més bé que mal.

Benefits de la crema agra

A l'hora de pensar si es pot donar crema agra a una mare lactant, és important recordar que és un dels lactis més saludables. Conté proteïnes de la llet, que conté aminoàcids essencials fàcilment digeribles. TambéLa crema agra és molt nutritiva pel seu alt contingut en greixos. Si l'incorporeu regularment a la vostra dieta, no us podeu preocupar per mal funcionament del tracte gastrointestinal. La crema agra restaura la microflora intestinal i té un efecte beneficiós sobre la seva membrana mucosa. El producte conté les següents vitamines valuoses:

• Vitamina A. El seu ús millora la vista, augmenta la immunitat i també protegeix contra mal alties víriques.
• Vitamina E. Té un efecte beneficiós sobre la pell, el cabell i les ungles. Manté la joventut i millora l'aspecte.
• Vitamina B12. És una font important d'elements que donen suport al funcionament del sistema circulatori.
• Vitamina B2. Estimula i millora l'activitat del sistema nerviós. A més, aquesta vitamina manté la pell flexible i elàstica.
• Vitamina C. Tothom coneix els seus beneficis, aquesta vitamina enforteix el sistema immunitari.

A més de vitamines, la crema agra conté fòsfor i calci valuosos per al cos, que enforteixen els ossos, les dents, el cabell i el teixit muscular. També és ric en magnesi, que assegura l'activitat del sistema cardiovascular. Per això, quan algunes dones es pregunten si és possible que una mare lactant prengui crema agra, la resposta suggereix per si mateixa.

Com utilitzar la crema agra per a una mare lactant?

Fins i tot si el metge no expressa preocupació per l'ús de la crema agra, no n'hauries d'abusar. A més, no es pot menjar juntament amb aliments pesats per als intestins. No tothom sap si és possible que una mare lactant utilitzi crema agra amb patates o pa. Però tal combinacióno afecta de la millor manera l'activitat dels intestins i provoca còlics al nadó.

La mare lactant ha de consumir sempre aliments rics en proteïnes, fòsfor i calci. La crema agra també s'inclou a la categoria d'aquests productes, però només amb el permís d'un metge de capçalera. No s'ha de menjar només durant la primera setmana de vida d'un nadó. Després d'incloure'l a la dieta de la mare, es pot desenvolupar una reacció al·lèrgica al nen. Però aquest patró és més aviat una excepció, ja que el risc és bastant petit.

Per no fer mal al nadó, cal introduir la crema agra a la dieta de manera gradual. En aquest cas, cal controlar acuradament la reacció a l'estat del nen. Per primera vegada, n'hi haurà prou amb una cullerada de crema agra al dia. Només un mètode tan acurat determina si es permet la crema agra per a una mare lactant.

Si el nen no té cap al·lèrgia, podeu augmentar la seva quantitat al menú fins a límits raonables. No es pot menjar en excés de crema agra, ja que és un producte amb un alt percentatge de greix.

Consell dels metges

Totes les mares han de tenir en compte el fet que els primers 3-4 mesos de vida d'un nadó, ha de seguir una dieta estricta. El seu menú detallat es pot obtenir al metge en el següent examen preventiu. Durant aquest període, tots els sistemes interns del nadó s'estan formant i s'acostumen a la vida fora de l'úter. La llet materna li permet créixer i obtenir els nutrients que necessita per créixer. Tanmateix, els metges diuen que fins i tot el seu nadó és difícil de digerir.

És possible menjar crema agra per a una mare lactant en aquesta etapa de la vida per determinarcomplicat. Quan una dona comença a menjar aliments complexos i pesats, així com al·lèrgens, això afecta invariablement el benestar del nen. Com més difícil li sigui processar aquesta llet, pitjor serà la reacció al·lèrgica. Per tant, si un nen desenvolupa erupcions, inflor, còlics, diarrea o restrenyiment, la dona d'infermeria haurà de seguir una dieta estricta. Els terapeutes asseguren que aquesta és l'única manera d'excloure una violació del tracte gastrointestinal en un nen.

Quin tipus de crema agra pot fer una mare lactant?

La qualitat de la crema agra juga un paper important. Només heu de comprar crema agra natural sense sucre i altres additius. Algunes dones estan interessades a saber si és possible que una mare lactant prengui crema agra amb sucre i si aquestes postres perjudicaran el nadó. Els metges recomanen provar aquesta delicadesa un mes després del part. Si el nen no desenvolupa una erupció cutània, les postres es poden incloure a la dieta diària.

Quan mireu productes a les prestatgeries de les botigues, sempre heu de parar atenció a la composició del producte i la seva data de caducitat. Per a la crema agra natural, serà mínim. La composició no ha de contenir llet desnatada, conservants o altres excipients. També cal mirar l'embalatge del producte. No ha d'estar arrugat ni inflat. La seguretat i l'aspecte de l'envàs sempre reflecteixen les condicions d'emmagatzematge, i la inflor indica que el producte ja ha caducat.

Durant la lactància, una dona hauria de comprar crema agra amb un percentatge mínim de greix. Alguns es pregunten si es pot donar crema agra casolana a una mare lactant,perquè és el producte més natural. Malauradament, la crema agra casolana i altres productes lactis no es poden comprar al mercat. Molt sovint, contenen un gran percentatge de greix, que serà mal absorbit pels intestins del nadó.

A més, els mercats poques vegades compleixen les normes sanitàries. Això pot provocar intoxicació i fins i tot infestació de paràsits. Aquesta vigilància s'ha de mantenir durant tota la lactància materna. Alguns es pregunten si és possible que una mare lactant prengui crema agra durant el segon mes de vida d'un nen, perquè en aquell moment els seus intestins ja estaran una mica més forts. La resposta a aquesta pregunta serà l'estat del nadó. Si la introducció de la crema agra a la dieta no causa al·lèrgia, podeu gaudir del vostre producte preferit sense por.

Dieta hipoalergènica

Quan un nen té una reacció al·lèrgica, cal seguir una dieta especial que ajudi a identificar l'al·lèrgen. El menú per a aquesta dieta ha de ser variat, nutritiu i ric en vitamines. Quan feu una dieta diària, heu de tenir en compte els principis següents:

• Tria aliments provats per cuinar.
• Està prohibit menjar en excés i abusar de qualsevol producte.
• Tots els aliments s'han de produir i cultivar a la regió d'origen. Per al període de lactància, val la pena excloure l'ús de fruites o plats estrangers, així com tot tipus de delícies.
• Cada producte nou s'ha d'introduir al menú de manera gradual. És possible que una mare lactant tingui crema agra i nata, segons aquest esquema, és bastant senzill de determinar. Siel nen no va desenvolupar una al·lèrgia en un dia després de consumir aquests productes, el que significa que tot està en ordre. Els metges recomanen que les dones mengin aquests aliments al matí per evitar que el nadó se senti pitjor a la nit.
• No es permet més d'un menjar nou per setmana. És possible que una mare lactant prengui crema agra durant el primer mes de vida d'un nadó, determina la pròpia dona, en funció de la reacció del nadó.
• Si un nen té una reacció al·lèrgica, hauríeu d'excloure de la dieta els aliments que s'han introduït recentment.
• Un cop detectat un al·lèrgen, només es pot tornar a incloure al menú després de tres mesos. Aquest període és suficient per canviar la susceptibilitat dels intestins del nadó.
• A una dona només se li permet menjar que hagi estat cuinat al vapor, bullit o al forn. També hauràs de renunciar a les espècies i substituir-les per herbes fresques.

La base del menú hipoalergènic

Els metges identifiquen tres grups d'aliments que determinen el patró d'alimentació d'una mare lactant:

• Grup 1. Productes totalment hipoalergènics que es poden consumir en qualsevol quantitat.
• Grup 2. Aliments que s'han d'introduir gradualment a la dieta.
• Grup 3. Aliments prohibits o que es poden consumir en quantitats limitades.

Cada dona hauria de fer una llista dels aliments que menja i dividir-los en aquests tres grups. S'aconsella col·locar-lo en algun lloc de la cuina perquè mentre es cuina ofent un pla de compres, sempre estava a la vista.

Aliments permesos

Els aliments lleugers, nutritius i de digestió ràpida del primer grup inclouen:

• Carn magra.
• Compotes i tes sense sucre.
• Lactis.
• Verdures i fruites, excepte les que són vermelles.
• Tot tipus de verdures fresques.
• Fajol sarraí, farina de civada, arròs, blat de moro i farinetes d'ordi.
• Pa.
• Peix baix en greix.
• Verdures i mantega.

Productes restringits

El segon grup de productes, que implica la seva introducció gradual a la dieta, conté els aliments següents:

• Pollastre, vedella.
• Pasta de blat dur.
• Llet.
• Crema agra.
• Sucre i farina.
• Fruites i verdures vermelles.
• Formatge.
• Subproductes carnis.
• Fructosa.

Aliments prohibits

És molt indesitjable que una mare lactant mengi:

• Bolets.
• Nous.
• Carns fumades.
• Conservació.
• Cacau.
• Baies.
• Cítrics.
• Ketchups, maioneses i salses diverses.
• Begudes refrescants.
• Menjars i delicatessen exòtics.

A més, no hem d'oblidar que l'alcohol està prohibit.

Menú de mostra per a una mare lactant

La dieta diària d'una dona hauria de consistir en el següentproductes:

• 1 dia: 2 ous, sopa de verdures, cassola de carn, poma verda.
• 2 dies: formatge cottage amb crema agra i panses, pera, vedella al forn, sopa de verdures, quefir sense greixos.
• 3 dia: farinetes d'arròs, sopa de verdures, pollastre bullit, iogurt natural, pera.
• 4 dies: farina de civada, brou de verdures, blat sarraí, gulasch de vedella, plàtan.
• 5 dies: entrepà de formatge i mantega, brou de verdures, ordi perlat, poma.
• 6 dies: cassola de formatge cottage, estofat de verdures, vedella bullida, sopa, farinetes d'arròs, costelles al vapor.
• 7 dies: iogurt natural sense colorants ni conservants, sopa de verdures, patates al forn, costella al vapor, plàtan.

Amb una dieta nutritiva i equilibrada, no us haureu de preocupar perquè el vostre nadó tingui una reacció al·lèrgica.