2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Albercoc, la foto de la qual veieu a la dreta, és una fruita d'estiu rodona, brillant i de color taronja, estimada per adults i nens. La Xina és el bressol dels albercoquers. D'allà van ser portats a altres països. Avui en dia, el principal proveïdor d'albercocs és el territori de l'Orient Mitjà: Turquia i l'Iran, així com Uzbekistan, Azerbaidjan i fins i tot un país al costat oposat del món: Japó. Aquesta fruita és una rica font de vitamines i minerals. Per un sabor excel·lent, aquestes fruites són molt aficionades als nens. Cap nen rebutjaria una tassa d'albercocs madurs. Això és especialment important per a les mares que es preocupen per la dieta saludable dels seus nadons.
Quantes calories hi ha als albercocs, el contingut de vitamines i nutrients
Aquesta fruita és una excel·lent font de vitamina A: 100 g de producte us proporcionaran el 38% de la vostra ingesta diària. Aquest és potser el líder en el lliurament de carotè a la dieta diària entre els seus homòlegs vegetals. una micamenys vitamina C a les fruites, però el més important, l'albercoc és una de les principals fonts de potassi (100 g de fruita de potassi representen fins a 259 mg). Però és el potassi el que protegirà el cor de l'envelliment prematur i ajudarà als vasos sanguinis a mantenir la resistència i l'elasticitat. Quan calculeu quantes calories hi ha als albercocs o, com els anomenaven els antics, "pomes daurades", el resultat us sorprendrà agradablement: només 48 kcal per 100 g. Això vol dir que una tassa molt, molt gran de fruites taronges tirarà. 240 kcal. Informació molt útil per a aquells que segueixen fins i tot la dieta més estricta, oi?
Compotes de calories i albercocs secs
Aquesta fruita sovint es pot trobar a les botigues no només fresca, on tradicionalment es ven des de mitjans d'estiu, sinó tot l'any, seca. Normalment, aquests fruits secs s'anomenen albercocs secs. Si és important saber quantes calories hi ha als albercocs secs al sol, aquí teniu la resposta: ja 241 kcal per 100 g (una cosa té una càrrega energètica de 16 kcal). Assecats correctament al sol o amb un mètode de fàbrica suau, els albercocs contenen tantes vitamines beneficioses com les fruites fresques. Per tant, perquè a la freda temporada d'hivern no us sorprengui el refredat i el beriberi, incloeu un grapat d'albercocs secs a la vostra dieta. Si preferiu les compotes, podeu trobar informació sobre quantes calories tenen els albercocs en xarop a cada pot. El contingut calòric de la compota depèn més de la quantitat de sucre, però de mitjana 100 g de compota tenen un valor energètic de 48 kcal.
Albercocs: beneficis i perjudicis
Quin dany poden tenir les fruites? Al cap i a la fi, estem acostumats a veure molts beneficis en fruites saboroses i sucoses. Lamentablement no. Cal tenir en compte que qualsevol fruita, inclòs un albercoc, també pot ser perjudicial per a la salut. En el nostre cas, no estem parlant de la polpa del fetus, sinó dels seus ossos. Si dividiu la part dura, podeu veure el centre tou, del qual es feia farina en l'antiguitat i s'utilitzava en la preparació de diversos plats. Però cal tenir en compte que sovint un centre fresc i sense processar inclou una gran quantitat d'àcid cianhídric que amenaça la vida i la substància amigdalina, i el seu contingut en una fruita concreta no es pot determinar a simple vista.
Aquests components poden causar debilitat, respiració inestable i fins i tot provocar coma. Els científics no poden donar una resposta inequívoca quantes llavors poden donar lloc a un resultat trist, per tant, es recomana sotmetre la llavor a un tractament tèrmic abans d'utilitzar-les. Això és fàcil de fer: només cal bullir-los amb aigua suficient i deixar assecar durant 20 minuts. Segons alguns estudis, els ossos ajuden en la lluita contra el càncer. D'una manera o altra, però seguint unes regles senzilles, podreu gaudir tant de la polpa dels albercocs com de les seves llavors saludables.
Recomanat:
Es poden donar albercocs secs a una mare lactant: els beneficis dels albercocs secs, el seu efecte sobre el tracte gastrointestinal del nen a través de la llet materna, consells i recomanacions dels metges per a mares lactants
Molta gent sap que els fruits secs són saludables. Això es deu a la gran quantitat de vitamines i diversos oligoelements en la seva composició. Com a resultat, aquests productes sovint es recomanen a les mares lactants, ja que són capaços d'enfortir el sistema immunitari, tant ells mateixos com els nadons. Es poden donar albercocs secs a una mare lactant? Això és el que intentarem esbrinar
Quantes calories hi ha als albercocs secs i quines són les seves propietats
Els dietistes de tot el món recomanen seguir una alimentació adequada. Inclou exercici regular i la inclusió d'aliments saludables a la dieta. Els albercocs secs sempre han estat considerats un dels més deliciosos i saludables entre ells. Quin és el seu valor nutricional?
Quantes calories hi ha a la col? Quantes calories hi ha a la col guisada i fresca?
El contingut calòric d'un producte sol interessar-se a les persones que miren la seva figura. Aquest article us explicarà quina col crua té valor energètic. També coneixeràs el contingut calòric d' altres tipus d'aquesta verdura
El coco és una fruita o una fruita seca? Propietats útils del coco, calories
Sobretot sorgeixen moltes preguntes sobre el coco. La principal és: "El coco és una fruita o una fruita seca?" La resposta interessa a molts amants de les llaminadures. I cadascun d'ells presenta la seva pròpia versió, que sovint és equivocada. Què és el coco, intentarem esbrinar
Com fer albercocs secs a casa? Albercocs en assecador elèctric
Els albercocs secs són rics en nutrients. Aquest valuós producte, no tothom es pot permetre el luxe de comprar a causa del seu alt cost. Tanmateix, els albercocs secs es poden fer a casa
