Una mare lactant pot prendre melmelada? Què mengen les mares lactants durant el primer mes

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Quan una dona té un fill, no només ha de reconstruir el seu ritme de vida, sinó també la seva alimentació, ja que tots els productes que menja la seva mare passen per la llet al seu estimat fill. El cos del nadó encara no està adaptat a una varietat d'aliments, i un dels molts problemes és l'aparició de diàtesi a les g altes del nadó.

Hi ha una impressió general que una mare nova no hauria de menjar res, per no parlar de dolços. Tanmateix, no tot és tan trist com semblava abans.

Així comencem pel que poden menjar les mares durant els primers mesos després del part.

Quins aliments han de triar les mares quan donen el pit al seu nadó durant el primer mes de vida?

Què mengen les mares lactants els primers mesos? En primer lloc, heu d'entendre que és millor triar aquelles fruites i verdures que es cultiven a la vostra regió. Això us donarà una mica de confiança que no contenen additius artificials.

Els metges recomanen un menú d'àpats senzills dividits en 4-5 àpats al dia. És important que una dona que alleta no tingui gana. Així que cal menjarpoc i sovint. El volum d'una sola porció ha de ser de 300 a 400 grams.

Per tal que el nadó tingui prou llet materna, una dona hauria de consumir més líquids saludables. La immunitat d'una persona petita aviat es farà més forta gràcies als aliments adequats i saludables que es recomana a la mare per menjar:

• farinetes (blat sarraí o farina de civada), bullides en aigua.
• Verdures: patates, pastanagues, col blanca, carbassons - tot bullit o estofat. Cogombres.
• Carn: carn magra de vedella bullida, carn de pollastre bullida i estofada.
• Peix bullit de riu.
• Sopes amb brou de verdures.
• Pa d'ahir (segol, blat), galetes.
• Lactis: formatge cottage baix en greix, kefir, formatge, iogurt natural.
• Líquid: aigua (almenys 2 litres al dia), compotes de fruita seca, tisanes.
• Fruites i baies: pomes verdes, prunes, plàtans, albercocs.

El que mengen les mares lactants durant els primers mesos es descriu amb detall més amunt. El més important que una dona no ha d'oblidar és que s'han d'introduir nous aliments a la dieta amb molta cura per no fer mal al nen.

Les mares haurien de tallar els dolços mentre donen el pit?

Després del naixement d'un nadó, totes les mares experimenten ansietat pel nadó, per tant apareixen nits sense dormir i estrès. La situació difícil s'agreuja pel fet que el cos de la dona està esgotat després del part, es dedica molt d'esforç a la producció de llet. Són els hidrats de carboni continguts en els dolços els que ajudaran a omplir la manca de força. Això s'explica pel fet quefins i tot un petit tros de xocolata contribueix a la producció de serotonina, una hormona responsable del to i l'equilibri energètic.

Coneixent l'efecte beneficiós dels dolços en una persona, no has de córrer de cap a la cuina i menjar tot allò que tingui un gust i aroma agradables. Estimades dones, recordeu: els nens petits són molt sensibles a molts productes. La teva tasca no és fer mal, sinó criar un nen sa i de ple dret.

Opinió dels experts en lactància materna

Les dones a la cita del pediatre fan nombroses preguntes, entre elles: "Quins dolços poden tenir les mares que alleten un nen?" La majoria dels pediatres s'inclinen a creure que les mares no necessiten excloure completament els dolços de la seva dieta, perquè les seves delícies preferides aporten plaer. Però en tot és important observar la mesura. Se sap que un gust agradable evoca emocions positives, proporciona una sensació de confort i pau. Els dolços són endorfines, l'hormona de l'alegria i la satisfacció, que es produeix menjant fruits secs, fruites i les vostres llaminadures preferides.

Quins dolços pot preferir una mare que alleta?

Hi ha una sèrie de productes que no afectaran negativament el desenvolupament del nadó, si la mare almenys de vegades s'ho permet. Entre ells:

• melmelada sense colorants i estabilitzadors de sabor, malvaviscos, preferiblement d'elaboració pròpia;
• galetes casolanes, possiblement amb fruites confitades (albercocs secs, panses);
• fruits secs;
• marshmallow;
• halva;
• Delícies Turques;
• melmelada (hauria de donar preferència a les preparacions casolanes).

Què és especialment important per a una mare que alleta?

Alguns tipus de dolços seran útils per a una dona lactant, però durant la lactància és important limitar-se a menjar una sèrie d'aliments que seran perjudicials per al nadó. Això és:

• sucre refinat;
• sucs envasats;
• begudes carbonatades;
• pastissos (que contenen nata);
• llet condensada.

Resumeu! Què poden menjar les mares lactants dels dolços? La resposta és senzilla: les dones poden gaudir de molts dolços, el més important és no exagerar. No us oblideu de la quantitat i la qualitat d'aquests productes.

Les mares lactants poden menjar melmelada?

Les millors delícies per a la lactància materna són les postres casolanes. Les mares lactants poden prendre melmelada?

Aquest tipus de llaminadures és una de les postres preferides de la nostra infància, que es prepara de diferents maneres. Els farcits poden ser tant baies com fruites amb sucre o xarop. Les mestresses de casa inventives preparen aquesta delicadesa no només amb les baies i fruites habituals, sinó també amb carbassons, tomàquets i fins i tot flors.

Les mares lactantes poden prendre melmelada? Per descomptat, no hauríeu d'experimentar amb farcits inusuals, perquè els components del tractament poden contenir al·lèrgens que afectaran negativament la salut de la dona i del seu nadó.

No obstant això, no totes les confituresquan la lactància materna és igualment adequada per a les mares, i pots intentar introduir qualsevol cosa en la nutrició només a partir d'una determinada edat del nadó:

• poma i pera - des del moment en què neix el nadó;
• cirera i préssec - a partir d'1 mes de vida del nadó;
• gerd - a partir dels 2 mesos d'edat;
• grosella, nabiu, maduixa i maduixa - a partir dels 3 mesos.

Quin tipus de melmelada pot menjar una dona lactant durant la lactància?

Quan es respon a la pregunta de si és possible que les mares lactants facin melmelada, cal tenir en compte inicialment especialment les matèries primeres a partir de les quals es prepara la delicadesa dolça. Depenent del perill que siguin les baies o les fruites per a un nounat, es pot entendre si una dona pot menjar-ne durant la lactància.

En primer lloc, les mares durant la lactància han d'estar molt atentes a la qualitat de les preparacions casolanes. No mengis melmelada:

• sense escalfar (baies ratllades amb sucre);
• emmagatzemat incorrectament (tapa danyada);
• menjar ràpid (cinc minuts);
• amb floridura o signes evidents de fermentació.

Fins i tot una petita quantitat de producte fet malbé pot causar molèsties digestives a la mare, que afectarà immediatament la lactància.

És important recordar que les fruites i baies aptes per fer melmelada solen ser al·lergèniques. Aquest tipus de postres s'han d'introduir a la dieta, començant per estalviar ingredients. Segonspediatres, és un producte de poma i pruna. Aquest tipus de llaminadures es poden degustar des del naixement d'un nadó.

Tan aviat com el nen es faci més fort, pots afegir melmelada de gerds a la dieta habitual, ja que té efectes antipirètics i tònics. Els gerds no només són saborosos, sinó també molt saludables. Conté àcid ascòrbic, que actua com a antioxidant natural. A més, la melmelada de gerds té efectes antiinflamatoris i bactericides.

A més de les qualitats anteriors de la melmelada de gerds, encara no es recomana consumir-la en excés, perquè els gerds tenen un efecte sobre l'organisme, tenint propietats antipirètiques.

Melmelada de grosella negra

La grosella negra és una baia amb un gran conjunt de components útils, com ara oligoelements, minerals. La grosella negra és líder entre les baies pel que fa al contingut de vitamina C. A més, aquest arbust medicinal es conrea a gairebé tots els jardins i horts del nostre país.

Quan s'utilitzen melmelada de grosella negra, les mares lactants han de saber que normalment no provoca reaccions al·lèrgiques en els nadons. Però val la pena recordar que cada nen té un metabolisme diferent, i si un nadó no és al·lèrgic a aquest producte, un altre pot desenvolupar diàtesi a les g altes o altres parts del cos. Podeu utilitzar melmelada de grosella quan doneu de menjar a un nadó, però no us oblideu de la quantitat de llaminadures que preneu.

Melmelada de nabius

Moltes noies joves estan preocupades per la pregunta: "Les mares lactantes poden prendre melmelada de nabius?" Els nabius, segons els pediatres, es consideren un producte hipoalergènic, de manera que podeu introduir aquesta baia amb seguretat a la dieta després del part. Només s'han de preferir les baies de temporada cultivades al territori de residència.

A partir d'aquí es dedueix que la melmelada de nabius es pot donar a les mares lactants. Sens dubte, el producte serà útil, ja que conté molts elements necessaris per al funcionament normal del cos. Els principals components de la baia:

• vitamines B (essencials per al funcionament normal del sistema nerviós);
• vitamina C (reforçador de la immunitat);
• ferro (per a la prevenció de l'anèmia);
• vitamina P (millora la circulació sanguínia).

Les mares lactantes poden prendre melmelada? Contestarem afirmativament amb confiança. Aquest tipus de tractament és segur per a una dona per alletar.

A partir de tot l'anterior, concloem que, per descomptat, les mares poden menjar melmelada mentre donen el pit. Però val la pena recordar que, a més del plaer en menjar, és important observar la mesura, ja que la melmelada és un producte d'hidrats de carboni. I si la mare menja aquesta delicadesa en grans quantitats, pot aparèixer diàtesis a les g altes dels nadons, així com reaccions al·lèrgiques.

La maternitat és la feina més important i difícil que porta alegria.