2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
A la calorosa temporada d'estiu, quan els aliments pesats i rics en calories no causen gana, l'okroshka freda sempre serà bona. Aquest plat va aparèixer a les taules en un passat llunyà. Segons els historiadors, okroshka a Rússia va començar a estar satisfet fa uns mil anys. Aquest plat era tan popular com el borscht o la mescla. Per cert, no només els russos són fans de l'okroshka, sinó que també és un plat preferit de bielorussos i ucraïnesos.
Segons els nutricionistes, l'okroshka és un dels plats dietètics. A la seva composició
generalment inclou verdures, herbes i carn. I per vestir utilitzen crema agra, maionesa, kefir, kvas, aigua mineral, espècies diverses. El contingut calòric més baix d'okroshka al kefir és d'unes cinquanta quilocalories per cent grams. Aquests aliments es poden consumir de manera segura durant tot el dia i no tenir por de l'augment de pes.
Aquest és un d'aquells plats perfectes per a qualsevol taula, tant si es tracta d'unes vacances fantàstiques com de la vida quotidiana. I el baix contingut calòric d'okroshka al kefir agrada a tots els que miren la seva figura, la seva aparença. El kefir en si és una de les begudes més saludables. Elproducte de llet fermentada s'obté fermentant la llet amb l'addició de bacteris d'àcid acètic. El kefir baix en calories és especialment bo. S'elabora amb llet desnatada.
Es demana als nutricionistes que prestin atenció al contingut calòric del kefir okroshka. La beguda en si pertany a aquells productes que milloren el funcionament del tracte digestiu, normalitzen la flora de tot l'intestí i tracten perfectament la disbacteriosi. A més, aquest producte de llet fermentada és bo per a persones amb mala salut. El kefir millora perfectament la immunitat, millora el metabolisme, és a dir, té un gran efecte en el benestar de la persona.
Aquest és un dels productes útils per a totes les persones, des dels més petits fins a la gent gran. Bé, anem a cuinar okroshka amb kefir. Agafem els cogombres més frescos, també pots prendre un rave, esquinçam verdures fresques de ceba, julivert, anet. A continuació, prepareu la resta d'ingredients. La millor opció seria les patates bullides joves, els ous durs, la carn bullida baixa en greix o el marisc. Omplim de kefir. Okroshka està a punt. Gaudeix-ho!
El kefir okroshka té un contingut baix en calories, així que no tingueu por d'afegir-hi carn bullida. Per descomptat, els productes carnis semielaborats no són la millor opció. Per a una alimentació saludable, l'opció ideal seria el peix, el marisc o la bona carn magra bullida. El kefir contribueix a la seva bona digestió. I la combinació de carn i verdures no perjudicarà el teu cos.
A fora fa un clima càlid d'estiu meravellós, hi ha menjar preparat a la neveraokroshka. Posem la taula, convidem familiars i amics. Okroshka és un dels plats que fan les delícies de tothom. Si el decoreu de manera inusual, talleu verdures en forma de figures divertides, aboqueu-les en plats interessants, fins i tot les persones més capritxoses en nutrició - nens - no rebutjaran aquest plat. I l'okroshka cuinat amb kefir serà l'aliment més saludable per als nens. Aquest producte de llet fermentada és especialment bo per a la generació més jove, perquè s'absorbeix molt millor que la llet. Així que bona gana a tothom!
Recomanat:
Els cereals amb menys calories. Llista de cereals. sopar baix en calories
Durant el període de dieta, els cereals més baixos en calories són de gran importància, ja que són capaços d'omplir l'organisme amb les vitamines que f alten. Hi ha moltes varietats de cereals que es poden consumir amb les dietes, però no tots poden ajudar a cremar greixos. De fet, en aquesta matèria, tot depèn del contingut calòric del producte, per tant, abans d'elaborar una dieta, cal mirar els millors cereals baixos en calories per a la pèrdua de pes, indicant les calories que es proporcionen a l'article
Patates estofades amb calories. Patates guisades amb carn. Patates estofades de calories amb carn de porc
Menjar bé no només és una necessitat, sinó també un plaer, sobretot si el menjar es prepara amb amor i imaginació. Fins i tot amb els productes més senzills, podeu cuinar realment el menjar dels déus
Patates bullides amb calories a la pell, bullides a trossos amb mantega. Calories del puré de patates amb llet
Que bones són les patates bullides! Aquesta verdura és la més comuna i la més popular entre la resta. Podeu utilitzar-lo no només com a guarnició, sinó també com a plat independent. El contingut calòric de les patates bullides per cent grams no supera les 80 quilocalories. Però també hi ha altres propietats útils
Formatge cottage sense greixos: calories per 100 grams. Formatge cottage amb crema agra: calories per 100 grams. Vareniki amb formatge cottage: calories per 100 grams
El formatge cottage fa referència als productes lactis fermentats, té un contingut baix en calories i s'obté per oxidació de la llet, seguida de la decantació del sèrum. Segons el contingut calòric, es divideix en formatge cottage sense greixos (contingut de calories per 100 g - 70%, contingut de greix fins a 1,8%), formatge cottage gras (19 - 23%) i clàssic (4 - 18%) . Hi ha moltes receptes de plats amb l'addició d'aquest producte
Menjar baix en calories o calories negatives
Els aliments baixos en calories són un regulador actiu del pes. Quins aliments s'inclouen en aquesta dieta i hi ha un contingut calòric negatiu de les verdures? Les respostes a aquestes preguntes es poden trobar en aquest article
