L'aliment més nociu per a la salut

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

No tots els productes al taulell de la botiga són bons per a la salut humana. Alguns d'ells estan tan plens de diversos ingredients artificials que és perillós agafar-los a les mans, no el que són. L'ús regular d'aquests productes contribueix a la saturació del cos amb toxines i substàncies nocives, causa problemes amb el tracte gastrointestinal i el cor i, de vegades, fins i tot provoca la mort. Per mantenir-se sans i viure durant molt de temps, heu d'intentar excloure'ls de la vostra dieta. A continuació es mostra una llista dels aliments més poc saludables.

Sucre blanc i sal

El sucre sovint es coneix com el "enemic" més gran de la salut. Segons diversos estudis, pot tenir un efecte negatiu sobre el fetge, el sistema digestiu i el pàncrees. I també contribueix al desenvolupament de la diabetis i l'obesitat. Es creu que el sistema nerviós també en pateix molt. No obstant això, val la pena recordar que no tot el sucre és nociu, només el blanc. La sacarosa, que forma part de la mel ifruita, es pot consumir amb moderació.

El consum de sal en grans quantitats està prohibit a totes les persones. Ja que es pot dipositar en forma de plaques als vasos. Està estrictament prohibit salar qualsevol cosa per a aquells que pateixen alguna mal altia renal. Han de seguir una dieta sense sal.

Patates fregides, galetes i aperitius

Aquests productes no estan inclosos sense motiu a la llista de menjar ferralla per a nens i adults. Inclouen: sabors sintètics (incloent glutamat monosòdic), sabors nocius, transgènics i altres substàncies nocives. Menjar regularment aquests aperitius pot provocar el desenvolupament de problemes amb el cor i els vasos sanguinis, alteracions del cervell i disfunció hormonal. En els homes, a causa dels "dolços" pot aparèixer impotència. Si realment voleu una cosa com aquesta, és millor fer-ho a casa amb les vostres pròpies mans. Sí, el gust "no serà el mateix", però la salut es mantindrà intacta. Les receptes es poden trobar en línia.

Maonesa i altres salses comprades a la botiga

Sí, això també és menjar ferralla. Perquè contenen una gran quantitat de conservants, sabors i sucre. Si hi ha productes naturals en la composició d'aquests productes, el seu mínim. Consumint totes aquestes salses, causes un dany irreparable al cos. Per evitar que això passi, intenteu substituir-los per productes naturals. En lloc de maionesa, per exemple, podeu servir crema agra o iogurt casolà.

Dolços amb tints

Si vols que els nens estiguin sans,Intenta no comprar-los menjar ferralla com xocolates, piruletes o gelees. Aquests productes són autèntics assassins de la immunitat, perquè s'elaboren amb l'addició de diverses substàncies nocives: greixos, colorants, antioxidants i espessidors. Per la seva composició, també poden provocar el desenvolupament de tumors, úlceres, problemes gastrointestinals, gastritis, obesitat, al·lèrgies greus, càries, etc. Si voleu regalar al vostre fill alguna cosa saborosa sense perjudicar la seva salut, feu dolços vos altres mateixos a casa.

Salsitxes i embotits

La composició dels embotits i diversos embotits comprats a la botiga només conté un 10% de carn, la resta són subproductes, així com tendons i pell de bestiar o d'aviram. A més, contenen sabors, proteïna de soja i conservants. Com enteneu, aquest aliment no és útil per anomenar la llengua. Diguem més, pot causar mal alties del sistema nerviós, del fetge i de la vesícula biliar. Les salsitxes comprades a la botiga són especialment perilloses per als nens i les dones embarassades.

productes B/c (menjar ràpid)

Els fideus en briquetes (per exemple, "Rollton") es poden atribuir a aliments saludables i poc saludables alhora. Ja que la pasta en si no és perillosa. Només les espècies que els acompanyen són perjudicials. Si llenceu el condiment i cuineu una salsa casolana per a fideus o feu una sopa amb pollastre i verdures, no només obtindreu gustos, sinó també saludables. Però això és una excepció a la regla!

Qualsevol altre producte de menjar ràpid, com ara: puré de patates, farinetesbosses, petons secs, etc., és millor no utilitzar-los si no voleu fer malbé la vostra salut. Atès que contribueixen al malestar intestinal, la pressió arterial deteriorada i la funció cardíaca, i fins i tot el dany a les cèl·lules cerebrals. No hauríeu de menjar tota mena d'hamburgueses que es venen als restaurants de menjar ràpid (per exemple, McDonald's). Qualsevol plat d'allà es considera extremadament nociu.

Conserves de peix i carn

Aquest aliment s'inclou sovint a la dieta de moltes famílies, però això no vol dir que sigui saludable. Per regla general, és cert el contrari. Després de tot, en un pot, a més de la carn o el peix, s'afegeixen additius especials que allargan la vida útil del producte i milloren el seu sabor. No cal parlar del seu "valor". Per tant, és millor no comprar aliments enllaunats preparats. Podeu substituir-los per peix o carn fresca, o per carn de porc, pollastre o vedella casolana.

Margarina, untable, mantega

Si hi hagués una foto de menjar ferralla, que inclogués tots els productes que és millor rebutjar, la untable i la margarina estarien al lloc més destacat. Probablement hi ha tants greixos vegetals i animals que en formen part, enlloc més. I aquests components orgànics, com sabeu, contribueixen a la formació de plaques de colesterol als vasos. Per descomptat, no podeu rebutjar completament la mantega o la margarina. Però és molt recomanable intentar menjar-los en quantitats més petites i no diàriament.

Cocció de farina de blat

El pa blanc i els panets dolços no són el tipus de menjares pot consumir diàriament. Però els pastissos comprats a la botiga, que inclouen diversos greixos trans i altres additius no saludables, es consideren especialment perillosos. Podeu substituir tots aquests productes per pastissos preparats per una amfitriona atenta amb les seves pròpies mans. Per exemple, pa de segó, galetes o charlotte amb pomes. A més, s'ha d'intentar limitar el consum de productes de farina a 60 grams (nens menors de 3 anys) i 200 grams (adults) al dia.

"Fum líquid" és VERÍ

Parlant de quin tipus de menjar ferralla és perillós per a la salut, no podem deixar de recordar el fum líquid. Actualment, moltes hostesses i productors l'utilitzen per donar a la carn o al peix el gust i l'aroma de les carns fumades. Però obliden que aquest producte està literalment farcit de carcinògens. A més, no mata els helmints. I això vol dir que quan menges carn o peix suposadament fumats, omples el teu cos de paràsits.

No obstant això, els productes fumats d'una altra manera, no només amb l'ajuda de "Líquid", són perjudicials per a l'organisme. Si estàs pensant en com mantenir-te saludable (el teu o el teu fill), menja només aliments bullits, al vapor o al forn. Aquí estan plens de substàncies i minerals valuosos.

Begudes carbonatades dolces

Si algú decidís crear un projecte de menjar escombraria, sens dubte donaria una pàgina sencera (o fins i tot diverses) a begudes com Sprite i Coca Cola. Probablement t'has adonat més d'una vegada que després de consumir-los, la set només s'intensifica, i no recula. El cas és que en la composició d'aquestes begudesconté un edulcorant especial: aspartam. Per tant, és capaç de provocar la formació de tumors cancerosos malignes al fetge i al cervell, així com provocar insomni, mals de cap greus i canvis patològics en el sistema nerviós.

A més, moltes begudes carbonatades dolces contenen cafeïna, una gran quantitat de sucre, diversos sabors i colorants. Així com l'àcid ortofosfòric, que pot eliminar el calci del cos humà. Un altre gran inconvenient a favor d'aquests dolços és la sorprenent capacitat d'interrompre el metabolisme. Per aquest motiu, molts nutricionistes recomanen no consumir-los durant les dietes. I si realment voleu beure alguna cosa que no sigui aigua, s'ha de donar preferència a les compotes de baies naturals, aigua mineral normal o begudes de fruita fetes a mà.

Vodka, cervesa i altres licors

L'alcohol és perjudicial per als humans, no és cap secret. Però és interessant que l'efecte més perjudicial per al cos no és el vodka ni la tintura, sinó la cervesa. Utilitzant-lo, pots dormir molt més ràpid. I causa un dany irreparable a tu mateix. Tanmateix, l'ús de qualsevol beguda que contingui alcohol, inclòs el kvas, hauria de ser limitat. Com que poden provocar el desenvolupament de cirrosi hepàtica, mal alties del sistema endocrí i del tracte gastrointestinal, dependència de l'alcohol, etc. Si és absolutament insuportable, podeu regalar-vos 1-2 copes de vi de qualitat al sopar. Bé, o una copa de llum de lluna (un cop per setmana!).

Aliments "pocs en calories".aprimament

A les prestatgeries d'avui podeu trobar productes etiquetats com a "baix en calories" o "sense greixos". Però la majoria d'ells contenen diverses impureses nocives i poden interferir amb el funcionament normal del cos. Al mateix temps, no hi ha cap sentit d'ells. Perdre pes assegut sobre ells és impossible. Per perdre un parell o tres de lliures, menja millors aliments "saludables": carn magra, pa de segó, peix baix en calories, formatge casolà o iogurt. Per obtenir els millors resultats, coure, bulliu o coeu aquests aliments vos altres mateixos.

Preneu nota

Pots parlar molt d'aliments saludables i poc saludables per a nens i adults, però tu, com a adult, pots ajustar tu mateix la dieta, la teva i la del teu fill. Intenta evitar els productes nocius a la botiga, malgrat el seu atractiu. Per molt que t'agradaria fer d'una altra manera! Serà difícil fer-ho només en les primeres 2-3 setmanes. Després de menjar aquests aliments, ja us deslletaràs i el deixaràs automàticament a la botiga.

Si no pots prescindir d'un determinat producte, aconsegueix-lo. Però fes servir segons sigui necessari. Per exemple, la mantega es conserva millor a la nevera i només s'utilitza per coure. I la botifarra fumada, si hi esteu acostumats, feu servir en petites quantitats per crear amanides. Si us ve de gust, feu un mos o dos al dia, però no més.

Sigues saludable!