2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Probablement, no hi ha cap persona a la terra que no conegui les cireres. Aquesta planta fruitera es pot trobar gairebé a qualsevol lloc, ja que és bastant sense pretensions. Aquesta baia és molt saborosa i la gent la menja de qualsevol forma: fresca, seca, gelat. També se'n fan compotes, melmelades, vins, melmelades, s'afegeixen als pastissos. Per cert, el contingut en calories relativament baix de les cireres permet que sigui utilitzat per aquells que segueixen la seva figura o estan a dieta.
Una mica d'història
Conreu cireres durant molt de temps, potser fins i tot abans de l'arribada de l'escriptura. Al principi, la gent que vivia al Mediterrani se'n va assabentar, una mica més tard va arribar al Caucas i Pèrsia. Ja al segle I, tota Europa va conèixer aquesta planta i a tot arreu van començar a cultivar-la. La gent antiga no només menjava cireres, sinó que també tractava moltes mal alties amb elles.
Vitamines i minerals que es troben a les cireres
Po-La cirera té una composició mineral i vitamínica realment rica. Al mateix temps, el seu contingut calòric és baix, només 52 Kcal per 100 grams de producte. Aquesta baia conté vitamines C, PP, E, A, H, així com el grup B. Elements orgànics, pectines, sucre natural, midó, hidrats de carboni i minerals com iode, crom, coure, ferro, clor, potassi, bor, calci., zinc i molts altres continguts a les cireres ens ajuden a emmal altir amb menys freqüència i a envellir més lentament.
Propietats útils de les cireres
Les propietats curatives d'aquesta planta eren conegudes per la gent ja en l'antiguitat. Feien servir els fruits i les fulles de les cireres no només per al tractament de mal alties, sinó que també en feien cosmètics. A causa de l'activitat antioxidant, les fruites prevenen l'envelliment cel·lular, enforteixen els capil·lars i redueixen la pressió arterial alta. També tenen excel·lents propietats preventives, que redueixen la probabilitat de càncer.
Contingut calòric de les cireres
Com que gairebé totes les baies tenen un contingut baix en calories, s'aconsella que les consumeixin persones amb sobrepès. La cirera, per cert, no és una excepció. Qui en menja, en primer lloc, enriqueix el seu cos amb un gran nombre de substàncies útils i, en segon lloc, no guanya quilograms innecessaris. Les cireres congelades o seques són molt habituals avui dia. El seu contingut calòric no és gaire diferent del fresc, de manera que si esteu a dieta, podeu menjar-lo de qualsevol forma. El suc de cirera, al seu torn, millora la digestió i elimina l'excés de líquid del cos, també s'aconsella beure'l.persones que pateixen restrenyiment.
Dieta de la cirera
El baix contingut calòric de les cireres us permet afegir aquest producte al menú de la dieta. La millor opció seria utilitzar-lo al vespre. A continuació es mostra un menú de mostra:
Esmorzar: te amb una cullerada de mel, una llesca de formatge o formatge cottage baix en greix.
Segon esmorzar: galetes i suc de cireres.
Dinar: sopa de verdures, llesca de pernil magre o carn bullida, tomàquet.
Snack: torrades i te verd amb llimona.
Sopar: cirera o suc de cirera.
Contraindicacions
Com sabeu, qualsevol producte, independentment de les seves qualitats i propietats curatives, no pot ser igual de útil per a tothom. Malgrat el baix contingut calòric de les cireres, estan contraindicades per a aquells que pateixen mal alties estomacals o diabetis. Totes les tintures i vins s'han de preparar sense afegir pedres, ja que és en ells on s'acumula l'àcid cianhídric, que pot provocar una intoxicació greu.
Recomanat:
Contingut calòric de les panses. Propietats útils de les panses
Les panses són raïms assecats d'una determinada manera. Es pot obtenir per assecat natural o utilitzant mètodes addicionals, per exemple, utilitzant equips especials. Aquest producte és molt popular a tot el món. Per què aquest és tan estimat per molts, quins són els seus beneficis per al cos, el gust de les panses i el contingut en calories: aquest article ajudarà a respondre a totes aquestes preguntes
Quin és el contingut calòric dels plats: taula de contingut calòric de sopes, plats principals, postres i menjar ràpid
Una nutrició adequada és impossible sense calcular el valor energètic de la dieta. Per exemple, un adult necessita de 2000 a 3000 kcal diàries, depenent del seu tipus d'activitat. Per no superar la quantitat diària recomanada de 2000 kcal i, per tant, no augmentar de pes, es recomana conèixer el contingut calòric dels àpats. La taula de calories de sopes, plats principals, menjar ràpid i postres es presenta al nostre article
Quin és l'ús de les ametlles per a les dones: característiques, propietats útils i contingut calòric
Els beneficis de les ametlles per a les dones són d'interès per a moltes persones del sexe just, ja que molts nutricionistes i metges recomanen incloure aquesta fruita seca a la vostra dieta diària
Propietats útils i contingut calòric de les castanyes: informació valuosa per als aficionats
La planta de castanyer és sorprenent per la seva composició química, sabor i propietats curatives. Els fruits no només es menjaven, sinó que també es feien servir com a medicament. Aquest article revelarà els principals secrets de les qualitats útils i els lectors també n'aprendran el contingut calòric de les castanyes
"Hèrcules": contingut calòric de l'aigua i la llet. Què determina el contingut calòric del plat acabat?
La civada és indispensable quan necessites preparar ràpidament un esmorzar saludable i saborós per a tota la família. D'aquest article aprendràs quin valor nutricional té "Hèrcules", el seu contingut calòric i propietats útils
