Menjar saludable 2024, Setembre
Què és una dieta baixa en colesterol
El paper del colesterol en el cos humà. Quina diferència hi ha entre el colesterol "dolent" i el "bo"? Per a qui va la dieta hipocolesterol? Quins són els seus principis principals. Quins aliments s'han de consumir. Menú de mostra per a la setmana, recepta deliciosa
Per a què serveix el suc de magrana? Sobre les seves propietats curatives
El suc de magrana és una beguda curativa única. Afavoreix la pèrdua de pes, la funció cardíaca normal i la reducció de la pressió arterial. Llegiu sobre aquestes i altres propietats en aquest article
"Jermuk" - aigua que aporta salut
L'aigua no només es pot beure, sinó que també es pot utilitzar per a la inhalació, el bany, diversos tractaments mèdics facials i corporals. Moltes mal alties es poden tractar amb aigua mineral "Jermuk"
Kissel de lli: beneficis i perjudicis
Se sap molt sobre els beneficis de les llavors de llinosa. Ajuda en la lluita contra l'excés de pes, cura les úlceres i l'erosió. També apte per a persones amb diabetis
Dieta "6 pètals": menús i receptes per a cada dia
Cada dia, milions de dones del planeta posen a prova moltes dietes. Alguns simplement rebutgen menjar, menjant una poma al dia, mentre que altres recorren als nutricionistes per tal d'aconseguir un menú ben dissenyat per a cada dia. Però un dietista suec va descobrir com convertir la pèrdua de pes en un joc emocionant, i així va néixer la dieta de 6 pètals
El dejuni de Bragg és bo?
L'excés de pes és dolent per a la salut, això ho sap tothom. Però poques persones s'adonen que una simple reducció de la dieta no sempre comporta una millora del cos. Segurament molts han sentit parlar del dejuni a Bragg. Aquest article parla de com netejar correctament el cos mitjançant el dejuni
Dieta d'ous per perdre pes en una setmana
Quina manera de perdre pes no ens ofereixen els nutricionistes! Dieta de fruites, verdures, kefir, blat sarraí… Entre ells hi ha una dieta "d'ou". Per perdre pes, resulta que no és gens perjudicial menjar ous
Com identificar la bona mel? Què hauria de ser la mel real? Les millors varietats de mel
La mel és un producte natural produït per les abelles Apis mellifica a partir del nèctar de les flors. No només té un sabor excel·lent, sinó que també enforteix i nodreix el cos humà. La seva producció és un procés a llarg termini i que requereix mà d'obra, de manera que l' alt preu de la bona mel no us hauria de sorprendre
Nutrició terapèutica i preventiva: planificació de la dieta i organització adequada
Tothom sap el gran paper que té una nutrició adequada per al cos humà. Fins i tot hi ha una dita entre la gent: "Som el que mengem". L'alimentació sempre s'ha de pensar, i la dieta equilibrada
Alimentació adequada durant l'embaràs. Important o no?
Per al ple desenvolupament del nadó és necessària una alimentació adequada durant l'embaràs. Aquí és important que el menú de la futura mare contingui tots els nutrients, vitamines i oligoelements necessaris que es transmetran al nadó per néixer
Com és útil un plàtan per al nostre cos?
Quins són els beneficis dels plàtans, que tant els agraden als adults com als nens? Molts han fet aquesta pregunta. Podem dir amb seguretat que els seus beneficis són inestimables, ja que aquesta fruita conté moltes substàncies útils en la seva composició i no causa al·lèrgies
Contraindicacions i efectes secundaris del carbó activat
Coneixent les contraindicacions del carbó activat, pots evitar efectes no desitjats per a la salut. No oblideu que el carbó medicinal és un medicament per a l'ús del qual hi ha indicacions clares
Piràmide dels aliments. Piràmide de la nutrició. Alimentació saludable: Piràmide alimentària
Absolutament tothom sap que la salut d'una persona, la seva activitat depèn en gran mesura del que mengi. Actualment, molts científics de països altament desenvolupats estan seriosament preocupats pel problema del sobrepès. Després de tot, sovint causa diabetis, ictus i atac de cor. Com a resultat de la investigació realitzada per especialistes, es va desenvolupar una piràmide d'alimentació saludable. Més endavant en l'article entendrem què és
Dieta de remolatxa - comentaris. Dieta de remolatxa durant 7 dies. Dieta de remolatxa durant 3 dies
La dieta de remolatxa durant 7 dies i la dieta de remolatxa durant 3 dies són dues maneres habituals de modelar una figura, mantenir un pes corporal òptim i optimitzar el funcionament del tracte gastrointestinal. Moltes dones ja han donat comentaris positius a aquesta dieta
Productes que augmenten la potència masculina
Aquest article parla de la necessitat de seleccionar la nutrició adequada per augmentar la potència masculina. S'indiquen els productes que augmenten la potència i les seves combinacions
Què tan bo és el kiwi per a la teva salut i bellesa?
L'article descriu la composició de vitamines i minerals, indica com el kiwi és útil per a pacients hipertensos, esportistes i aquells que volen perdre pes. Kiwi en cosmetologia
La dieta anglesa antiga: el camí cap a una cintura fina
Segons les opinions acceptades, una veritable dama hauria de tenir una ment subtil, un canell prim i una cintura estreta. A l'època victoriana, la dieta anglesa antiga era molt popular, cosa que permetia mantenir la fragilitat i la gràcia de la figura. Els aliments senzills i un menú sense complicacions són el secret de l'èxit de la dieta
Gota: la dieta és molt important
La dieta dels pacients amb gota és de gran importància, està orientada a reduir la formació d'àcid úric en el cos humà. Una alimentació adequada pot millorar notablement l'estat del pacient, hi ha casos en què, gràcies a la dieta, els pacients es recuperen completament i els símptomes de la seva mal altia desapareixen
Dieta antial·lèrgica: menú de mostra i llista d'aliments, receptes
Amb l'ecologia i l'estil de vida moderns, les al·lèrgies s'han convertit en una mal altia comuna. Una dieta antial·lèrgica és un mètode eficaç per pal·liar la situació. Per mantenir una dieta adequada, cal saber a quin producte sou al·lèrgic. Encara que no sempre és possible identificar-lo ràpidament. Què inclou el menú antial·lèrgic? Qui hauria de seguir aquesta dieta? Més sobre això més endavant
Fórmula per a nadons "Llet fermentada NAN": descripció del producte
Lamentablement, la lactància materna normal no sempre és possible. En casos d'interrupció de la lactància, és habitual utilitzar fórmules de llet artificial per als nens. I avui, la llet agra NAS és especialment popular. Es tracta d'una barreja adaptada i adequada per alimentar un nounat des dels primers dies de vida
Aliments àcids i alcalins: llista
Durant les últimes dècades, la humanitat ha canviat significativament la seva dieta. En gran mesura, això va afectar la salut. Els aliments àcids i alcalins es consumeixen desequilibrats, i això comporta molts problemes, diverses mal alties: disminueix la immunitat, es formen càlculs renals i augmenta el risc de tumors malignes. Els aliments alcalins ajudaran a eliminar les mal alties i a restablir l'equilibri natural
Dieta per al càncer d'estómac: què s'ha d'excloure?
Quina hauria de ser la dieta per al càncer d'estómac? Recomanacions, consells útils i comentaris d'experts l'ajudaran a entendre quin tipus de dieta es necessita per als pacients amb càncer d'estómac
Aliments que eliminen l'àcid úric del cos: una llista, receptes i consells de cuina
L'àcid úric és capaç d'acumular-se a la sang, als ronyons, i després es cristal·litza i es depura a les articulacions. Tan bon punt el pacient s'assabenta de la seva mal altia i les seves causes, hauria de prestar atenció immediata a la nutrició. Cal menjar molts productes que eliminen l'àcid úric del cos i eliminen les proteïnes que augmenten l'àcid del menú diari
Aigua de pou: composició, beneficis i perjudicis
L'aigua de pou sempre ha estat considerada la més pura. Tanmateix, no sempre és possible beure aquest líquid. Pot contenir bacteris i microorganismes perillosos que poden provocar una intoxicació greu
Bran - què és? Com utilitzar el segó
Bran és un producte dietètic saludable que neteja perfectament el nostre cos. L'ús adequat del segó no només ajudarà a millorar la vostra salut, sinó també a desfer-vos de mal alties cròniques
Assecat d'aliments per a homes i nenes
Els esportistes controlen acuradament el seu cos. I abans de la competició, l'entrenament es fa encara més dur
El dany del gluten. Menjar sense gluten
Entre les persones que prediquen una alimentació saludable, el tema del gluten és popular avui dia. Què és això? Quin és el dany del gluten? En quins productes es produeix? Tot això es parlarà a l'article
Mengem bé. Quins aliments són els hidrats de carboni?
Una ració de cereals per esmorzar és la clau per a un dia actiu i saludable. Sabent quins aliments són hidrats de carboni, podem incloure-los de manera intel·ligent a la dieta i obtenir el màxim benefici sense el més mínim dany per a la salut. Al contrari, la seva absència està plena de problemes i mal alties
Dieta per a la pancreatitis per a adults i nens. Dieta adequada - tractament amb èxit de la pancreatitis. Dieta després de la pancreatitis
En medicina, la pancreatitis s'entén com una mal altia en la qual es produeix la inflamació del pàncrees. Compta amb moltes funcions importants necessàries per al funcionament normal de tot l'organisme. Per exemple, subministra un gran nombre d'enzims diversos a l'intestí prim per a la descomposició seqüencial de proteïnes, hidrats de carboni i greixos. A més, el pàncrees produeix una sèrie d'hormones, inclosa la insulina i el glucagó
Com baixar de pes durant la lactància sense fer mal al nounat
Nou llargs mesos d'embaràs han arribat al seu final, i a la jove mare li sembla que ara res no li impedeix recuperar la seva forma anterior i perdre fàcilment aquests quilos de més. No obstant això, has de recordar que després del naixement del nadó, el teu cos continuarà necessitant molts aliments, especialment quan està donant el pit
Hidrats de carboni simples: sucre. Sucre granulat: calories i propietats útils
És difícil imaginar la teva vida sense sucre. Pastissos dolços, fruites, gelats, pastissos: el sucre és a tot arreu. La majoria de la gent beu cafè i te amb ell. I tots sabem els perills del sucre. Tanmateix, ningú encara ha cancel·lat el seu ús. L'article parlarà dels beneficis dels cristalls blancs, els seus perills, calories i valor nutricional
Begudes que cremen greixos a casa: receptes, característiques d'ús i comentaris
Cada persona ha d'observar el règim de consum per al funcionament normal del seu cos. Amb dos litres d'aigua al dia n'hi ha prou. Però, què passa si aquest volum no només satura les cèl·lules amb humitat, sinó que també activa la reducció de la capa de greix? És temptador. I ben real! Només cal beure no només aigua, sinó també begudes que cremen greixos. I ara parlarem de com cuinar-los
Com calcular BJU: característiques, normes i recomanacions
Per mantenir la forma física, guanyar massa muscular o perdre pes amb èxit, una persona necessita controlar la seva dieta, saber calcular BJU, determinar el valor energètic i nutricional de cada àpat consumit
Contingut calòric de les proteïnes. Taula de calories de productes i plats preparats
Tothom sap que el contingut calòric dels aliments es calcula a partir de l'energia alliberada durant la digestió dels aliments. Al mateix temps, els minerals i les vitamines no són rics en calories. Els principals ingredients nutricionals que afecten el valor energètic dels àpats són les proteïnes, els greixos i els hidrats de carboni. Parlem d'això amb més detall, en particular sobre quin és el contingut calòric de les proteïnes
Què pots menjar a la nit per no millorar?
Segur que cadascun de nos altres ens hem fet repetidament la pregunta: "Què puc menjar a la nit?" A la gent hi ha moltes dites sobre els perills de menjar abans d'anar a dormir. Per exemple: si vols ser bella i prim, oblida't del sopar. O bé: esmorza tu mateix, comparteix el dinar amb un amic, regala el sopar a l'enemic
Menú de la setmana per a la família. Com crear un menú setmanal per a la teva família?
Com fer un menú d'una setmana per a la família perquè sigui saborós i econòmic? I també molt, molt útil. Al cap i a la fi, una persona hauria de rebre amb els aliments totes les substàncies que necessita en una proporció determinada, i no aleatòriament. Podeu esbrinar com els altres s'enfronten a aquesta difícil tasca llegint la literatura sobre aquest tema, o podeu provar de fer un menú per a la setmana per a la família
Dieta efectiva durant 4 dies
No hi ha cap dona al món que no hagi pensat almenys una vegada a la vida en una dieta. Hi ha moltes dietes diferents al món, i cadascuna té el seu propi objectiu. Una de les més populars són les dietes ràpides, el propòsit de les quals és perdre una certa quantitat de quilograms en poc temps
Receptes dietàries per perdre pes a casa
Crear un menú dietètic pel vostre compte o utilitzar receptes ja fetes és l'elecció de cada persona. I només depèn de la presència de la imaginació i les possibilitats. Com més rica és la fantasia i més àmplies són les possibilitats financeres, més fàcil és. És important recordar que el menú per a la pèrdua de pes ha de ser variat i agradable per a l'estómac i els ulls
La sopa Bon "crema" 8 quilos
Inicialment, la sopa Bon estava pensada per a la categoria de persones amb sobrepès. Es van menjar els productes proposats, es van netejar el cos i els quilos de més van desaparèixer literalment. De fet, els resultats van semblar tan sorprenents que aviat molts van començar a utilitzar aquesta dieta
Pastilles per a la desinfecció de l'aigua per beure: composició, tipus i comentaris
L'ús de productes químics especials és la millor manera de desinfectar l'aigua. Les tauletes són efectives i fàcils d'utilitzar. Hi ha drogues de producció nacional i estrangera, però totes funcionen amb el mateix principi