Menjar saludable 2024, Setembre
Puc menjar llavors mentre perdo pes? Llavors de gira-sol, carbasses: beneficis i perjudicis
És impossible respondre inequívocament a la pregunta de si les llavors són perjudicials o no, perquè cada producte té les seves pròpies característiques, inconvenients i avantatges. Així, les llavors en quantitats raonables saturen el cos amb substàncies útils i, en excés, tenen un efecte negatiu
Com és útil la feijoa i per a quines mal alties? Fruita Feijoa: propietats útils, contraindicacions, fotos i receptes. Melmelada de Feijoa: propietats útils
Quan fa uns anys van aparèixer baies semblants a les grosellas a les prestatgeries de les botigues, la gent va dubtar a comprar-les durant molt de temps. Però, després d'haver-ho descobert i provat una vegada, van començar a considerar-los una fruita normal, el nom de la qual és feijoa. Amb el temps, es va saber que feijoa és útil
Pancreatitis crònica: dieta
Avui, gairebé una tercera persona al nostre planeta pateix pancreatitis crònica. En aquest cas, els experts recomanen als pacients no només seguir una dieta, sinó també portar un estil de vida saludable
Les prunes es poden utilitzar per perdre pes?
Les prunes seques són riques en fibra i nutrients. Molta gent es pregunta si les prunes són efectives per perdre pes. Podeu obtenir informació detallada sobre aquesta fruita seca en aquest article
Propietats útils dels musclos per al nostre organisme
Musclos avui pots provar no només en un restaurant, sinó també cuinar-lo tu mateix a casa. Considereu algunes receptes
Col: propietats útils i contraindicacions. Quina col és més saludable per al cos humà
Una de les verdures més populars de molts països és la col. Les seves propietats beneficioses s'han estudiat durant molt de temps i és reconegut com un producte dietètic útil. La col conté molts oligoelements útils i fibra. A partir d'ell es poden cuinar una varietat de plats saborosos i saludables
Com reduir la gana per perdre pes: ressenyes, maneres efectives i recomanacions pràctiques
No és cap secret que gairebé totes les dones, independentment de l'edat i l'estatus social, volen ser esveltes i belles, atreure mirades masculines admiradores i alhora sentir-se bé i lleugeres
Què no es pot menjar amb ardor d'estómac, però què sí? Què és l'acidesa estomacal
La mal altia més freqüent entre la població adulta és l'acidesa estomacal, que es produeix en una de cada quatre persones. Es fa sentir amb una desagradable sensació d'ardor al pit, de vegades fins i tot nàusees i vòmits. Qualsevol es sentirà incòmode i se sentirà malament amb ardor d'estómac. El que no es pot menjar, ho notarem una mica més endavant, però ara esbrinarem per què es produeix aquesta mal altia en general
El millor menjar després de l'entrenament
Menjar després d'un entrenament té un paper important en la construcció d'un físic estètic, perquè determina com es veurà una persona al final. Si esteu interessats en aquest tema, us recomanem que llegiu la nostra publicació
La diferència entre vegans i vegetarians. Què mengen els vegetarians i els vegans?
Recentment, les tendències globals han canviat cap a un estil de vida saludable i una alimentació adequada. La gent pensava en l'ecologia del món on vivim, en la puresa dels productes que mengem, en la relació de l'home amb el medi en conjunt
Beneficis dels festucs per a les dones. La composició i el contingut calòric dels festucs
Poques persones coneixen els beneficis dels festucs per a les dones. Però aquests són uns dels fruits secs més valuosos del món. Per exemple, són capaços d'estabilitzar el pes, enfortir el cor i els vasos sanguinis, curar la hipertensió i la diabetis. El consum regular de festucs pot reduir significativament els nivells de colesterol al cos, millorar la salut sexual i l'estat de la pell de la cara. Al mateix temps, val la pena parar atenció que els beneficis són principalment els festucs sense pelar
Quins aliments contenen l'hormona femenina: llista, descripció, ingesta diària
La bellesa, l'activitat i l'estat d'ànim de les dones es veuen afectats per la salut del fons hormonal. Amb un desequilibri d'estrògens (hormones femenines), les dones desenvolupen problemes de pell, cabells prims i altres efectes indesitjables. Per compensar la deficiència, s'utilitzen preparats farmacèutics i fitoestrògens que es troben en els aliments. Quins aliments contenen l'hormona femenina estrògens?
Polifenols: quines són aquestes substàncies i quines són les seves propietats? Productes que contenen polifenols
Les substàncies químiques polifenols tenen un efecte antioxidant pronunciat. Nombrosos estudis han demostrat el seu efecte sobre el cos humà. Els fitoquímics poden reduir el risc de patir moltes mal alties, per això és important saber quins aliments en contenen més
Oli de llinosa per a la pancreatitis: beneficis, indicacions i contraindicacions
La llavor de lli té propietats miraculoses i fins i tot permet que el cos humà es recuperi de moltes mal alties. Se'n fa un oli, que millora la immunitat i normalitza el metabolisme. També estabilitza la digestió, redueix el dolor i és un agent antiinflamatori. La llinosa fins i tot redueix el sucre en sang, millora la funció del fetge i la vesícula biliar
Nutrició per a la mal altia de la tiroide: menú de mostra, consells d'endocrinòlegs
Com menjar amb mal altia de la tiroide. Productes recomanats per al menú diari Nutrició per a la hiperfunció de la glàndula. Quins aliments contenen iode. Principi de la dieta per a la tiroïditis. Herbes útils
Per què els xips són dolents per al cos? El grau de dany a les fitxes i el perill que representen en si mateixes
Cada un de nos altres almenys una vegada a la vida ens vam preguntar per què els xips són dolents per a la nostra salut? I fins i tot havent après tota la veritat sobre aquest producte, encara no podem rebutjar aquesta delicadesa i continuar utilitzant-los. Els xips són una barreja de substàncies nocives com els substituts del sabor, contenen molts greixos i hidrats de carboni, i també hi ha colorants
Quin tipus de galetes puc donar el pit: recomanacions d'experts
Galetes fresques i cruixents, a qui no li agraden aquestes delícies? Moltes mares lactants tampoc no són contraris a mimar-se amb delicioses pastes. No obstant això, s'atura pel seu possible efecte negatiu sobre el cos del nounat. Quin tipus de galetes puc donar el pit? L'article parlarà de la cocció permesa, les seves qualitats positives i negatives
Una mare lactant pot menjar iogurt? La dieta d'una mare lactant. Quin és el iogurt més saludable?
Les mares lactants han de seleccionar acuradament els plats per a la seva dieta. Per això, en aquest sentit, consideren quins productes estan prohibits. Moltes dones intenten seguir una dieta estricta. Els productes lactis són d'un benefici particular per al cos. És possible que una mare lactant tingui iogurt? L'article discutirà els tipus de producte, els seus beneficis i danys per al cos, les característiques del seu ús
Nutrició per a la mal altia de la vesícula biliar: descripció de la dieta, menú de mostra, consells de gastroenteròlegs
Hi ha una dieta especial per a la mal altia de la vesícula biliar? Després de tot, aquest òrgan, a través de la contracció de les parets, provoca l'eliminació de la bilis de la seva cavitat i assegura la seva sortida correcta i oportuna. Tanmateix, si la mobilitat dels conductes biliars es veu afectada, això pot provocar discinesia i altres fenòmens patològics, com ara la formació de càlculs biliars. Els símptomes de la mal altia i la nutrició no només requereixen un estudi, sinó també una estricta adherència
Bolet maitake: descripció, propietats útils, aplicació, foto
Maitake és un bolet interessant amb propietats medicinals úniques. Es valora per les seves excel·lents propietats gustatives, la possibilitat d'utilitzar-lo a la cuina. Un altre maitake de bolets té un efecte curatiu. Llegiu més sobre les seves propietats i regles d'aplicació a l'article
Menjar ràpid saludable: tipus, tipus, beneficis per al cos
El bistec magre al vapor, les verdures fresques sucoses i un pa de sègol són un aperitiu saludable. Però només cal fregir la carn en una paella amb oli vegetal, afegir maionesa i espècies, substituir el pa per un pa blanc normal amb llavors de sèsam i un conjunt saludable de productes es convertirà en una hamburguesa típica, que simplement per definició no pot. estar sa. Així doncs, existeix el menjar ràpid saludable?
Menú per a un nen al·lèrgic: selecció d'una dieta, normes d'alimentació específiques per edat, aliments complementaris, aliments permesos i prohibits
Sovint, apareix informació en diverses fonts que seguir una dieta estricta per a les al·lèrgies pot ser no només beneficiós, sinó també perjudicial. Per tant, l'enfocament per construir una dieta per a un nen que pateix al·lèrgies ha de ser integral i deliberat
Lecitina: quins aliments es troben en grans quantitats, propietats útils i característiques
La lecitina és una barreja de diversos compostos, principalment fosfolípids. Realitza moltes funcions importants al cos: millora la memòria i la concentració, redueix el colesterol, protegeix el fetge. Es troba en aliments i suplements i també s'utilitza en la indústria alimentària. Considereu quins aliments contenen lecitina i els seus beneficis per a la salut
Dieta per a la glomerulonefritis crònica: aliments permesos i prohibits i menú de mostra
En la glomerulonefritis crònica, és important seguir una dieta. Una alimentació adequada pot millorar el funcionament dels ronyons i augmentar la funció protectora del cos. Abans de començar el tractament, és important visitar un metge. Heu de saber que una dieta no és suficient per desfer-vos de la mal altia
Aranja per a la diabetis: principis nutricionals, aliments permesos, contraindicacions
L'aranja per a la diabetis és molt útil. Pel que fa als seus nutrients, s'assembla a una llimona, però és molt superior en gust i un conjunt de propietats útils. L'aranja és famosa per la seva capacitat per netejar el cos de toxines i ajudar a perdre pes. Abans de començar a menjar aranja amb diabetis, és recomanable consultar un metge
Quin tipus de pa pots menjar amb diabetis: recomanacions i ingesta diària
Les persones amb diabetis saben com d'important és prestar especial atenció a una alimentació adequada. Hi ha tota una llista d'aliments prohibits per a aquells que pateixen aquestes patologies. Els productes de farina mereixen una atenció especial. Aleshores, quin tipus de pa es pot menjar amb diabetis?
Com menjar amb diabetis: principis bàsics, menú de mostra, llista de la compra
S'han escrit molts articles sobre com menjar amb diabetis, s'han publicat molts manuals i fulletons. A això s'hi dediquen nombroses publicacions en revistes especialitzades i columnes de diaris senzills. La pregunta serà rellevant durant molt de temps, perquè avui dia la diabetis és comuna, però no es cura completament: la medicina simplement no té aquestes capacitats. Només queda acostumar-se a la mal altia, acceptar-la i començar a practicar mesures per estabilitzar la mal altia
Rosa mosqueta: composició química, propietats útils, aplicació
Què és una rosa silvestre. Composició química i propietats útils de la planta. L'ús amb finalitats medicinals i mitjans efectius basats en ell. Recomanacions pràctiques per a la selecció de fruits secs, indicacions d'ús
Dieta per a l'èczema de mans: menú de mostra, aliments permesos i prohibits
L'èczema és una mal altia dermatològica en la qual s'inflamen zones de la pell, provocant molèsties, picor i ardor al pacient. Una dieta per a l'èczema de les mans ajuda a reduir l'àrea de dany. Amb el temps (sobretot si el tractament farmacològic s'utilitza paral·lelament a la dieta), les lesions desapareixen completament, la pell es recupera
Albercocs secs, prunes seques, figues per a la columna vertebral: recepta, normes d'ingrés, comentaris dels metges
S'utilitzen medicaments, teràpia manual, teràpia d'exercici, diverses injeccions per restaurar la columna vertebral. A més d'aquests mètodes, hi ha una manera natural i saborosa d'enfortir-lo. Albercocs secs, prunes seques, figues per a la columna vertebral ajudaran a millorar-ne l'estat amb la ingesta diària. L'article parlarà de l'impacte positiu d'aquests fruits secs, les característiques de la seva preparació i ingesta
Dieta: per on començar, com fer un pla d'àpats, opcions d'aliments i un menú de mostra
Com començar una dieta i com acabar-la. Productes per perdre pes i menú de mostra. Preparació corporal. Què fer abans de començar un canvi de dieta. El millor moment per fer dieta
Què conté una poma i quins són els seus beneficis per al cos humà?
Podeu conèixer el que conté una poma a través de molts llibres i revistes especials, articles de recerca i programes educatius. Sense aquesta fruita, la vida del nostre compatriota és inimaginable: no en va, fins i tot hi ha Apple Spas. Com es mereix la poma un amor tan popular que es va convertir en l'heroi d'una festa religiosa i popular? Intentem navegar
Oli de llinosa: composició química, llista de vitamines, aplicació
Els productes naturals més valuosos inclouen l'oli de llinosa. Segons la seva composició química, és ric en vitamines, minerals i àcids grassos essencials. L'oli s'utilitza en la prevenció i tractament de mal alties cardiovasculars, en la lluita contra el càncer. Suporta problemes hormonals com la depressió, la menopausa, ajuda a regular el cicle menstrual. Considereu amb més detall la composició química i el valor nutricional de l'oli de llinosa
Nous per a la diabetis tipus 2: beneficis i perjudicis
Com ajuden les nous amb la diabetis tipus 2. Composició i propietats útils dels fruits secs. Receptes per a la preparació de medicaments: amb kefir i blat sarraí, una decocció al bany maria i tintura d'alcohol de les particions. Símptomes i causes de la diabetis tipus 2
És possible menjar pomes amb l'estómac buit: els beneficis i els perjudicis de les pomes
Les pomes són un producte extremadament saludable. Contenen vitamines, minerals i altres substàncies beneficioses. A causa de la rica composició química, les pomes no només es poden menjar, sinó que també es poden desfer de diverses mal alties amb la seva ajuda. El moment del seu ús és de gran importància. Molta gent està preocupada per la pregunta: és possible menjar pomes amb l'estómac buit?
Plàtans a la dieta: opcions de dieta, calories de plàtan, beneficis i perjudicis
Malgrat el contingut calòric, els plàtans per a la dieta i la pèrdua de pes són molt efectius i, sobretot, beneficis per al cos. Perquè no perjudiquin la figura, sinó, al contrari, per aportar el màxim benefici, cal combinar aquesta dieta amb activitat física, que hauria de ser moderada. Aleshores els resultats no es faran esperar
Com preparar civada en un termo: receptes efectives, efectes sobre el cos, beneficis i perjudicis
La llista de productes alimentaris és força extensa i inclou molts articles que pertanyen a l'alimentació universal. Per exemple, la llet, a partir de la qual es preparen una gran varietat de productes amb propietats beneficioses. Aquests inclouen la civada, un cultiu de cereals. A l'article, considerarem com preparar la civada en un termo
All per a la gastritis: efectes sobre el cos, beneficis i perjudicis
La gastritis és una mal altia greu que requereix una dieta especial. És per això que les persones que pateixen aquesta mal altia estan interessades a saber si es pot menjar all i si serà perjudicial utilitzar aquest producte com a condiment per als plats
Com eliminar la sensació de gana: mètodes i recomanacions
La sensació de gana és una de les necessitats fisiològiques bàsiques del cos. No obstant això, hi ha varietats d'aquesta condició. A més de l'autèntica sensació de gana, amb excés de treball, set o depressió, apareix una falsa necessitat de menjar. Fins i tot quan està completament saciat, l'olor i la vista d'un plat favorit es poden percebre com un senyal per menjar menjar. Quan feu dieta, hi ha un desig constant de menjar. Com eliminar la sensació de gana?
Quins són els beneficis del te verd
Aquest article tracta sobre que el te verd és molt més saludable que el te negre. Això es deu al fet que el te verd reté totes les vitamines i nutrients que van morir en el te negre durant el tractament tèrmic fort